Hoe een zelfrespect te ontwikkelen
De mens wordt geboren met zelfrespect. Maar als opmerkingen groeien in zijn adres, verwachtingen, laat de houding tegenover andere mensen zich twijfelen. Zelfrespect is dat, dankzij waarvan we geloven dat we veel kunnen bereiken dankzij de capaciteiten die we kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van de samenleving, die waardig is om een volledig leven te leiden. Daarom is zelfrespect van nature belangrijk en nuttig.
Stappen
Methode 1 van 3:
Jezelf begrijpen
een. Beseffen het belang van je houding tegenover jezelf. Hoe je jezelf waarneemt, hoe zit het met jezelf, wie je jezelf ziet, wordt realiteit voor jou. Als je je toestaat jezelf te vernederen, waardeer jezelf dan niet, merk je niet op en laat je vaardigheden niet zien, dan zal je dat doen een laag zelfbeeld, Je zult voor iedereen onzichtbaar zijn. Dit is geen nederigheid, maar eerder een mislukking om je eigen betekenis te herkennen.
- Aan de andere kant, als je je voordelen, capaciteiten en vaardigheden overdrijft, zul je mensen egoïstisch en arrogant. In dit geval is het vreemd genoeg niet over een hoge zelfrespect, maar over het verlangen om hun onzekerheid te verbergen. Er is een gouden midden als je erkent dat je een waardevol persoon bent, zoals iedereen, en dat je overtuigingen en capaciteiten uniek en een respect verdient. Geloof in mezelf kan niet gemakkelijk zijn, vooral als vele jaren jezelf onderschat, maar nooit Het is niet te laat om je mening over het leven te heroverwegen en te leren van jezelf te houden.
2. Wees niet bang om van jezelf te houden. Liefde voor jezelf wordt vaak geïdentificeerd met egoïsme, narcisme en tot op zekere hoogte introversie in zijn ergste manifestatie. Misschien is dit deels te wijten aan het deel van de Russische taal, waarin het woord "liefde" veel betekenissen heeft die verschillende soorten liefde kenmerken. Bovendien begrijpen mensen vaak de oproepen om anderen te helpen, genereus zijn, geven, geven en geven. Hoewel deze intenties nobel zijn, vallen sommige mensen in het uiterste: ze zullen hun verlangens begrijpen, vergeet hun eigen behoeften, omdat ze proberen goedkeuring van anderen te krijgen of ze zijn gewoon bang dat ze worden overwogen door de egoïsten die alleen aan zichzelf denken. Het is erg belangrijk om het gouden midden en hier te vinden.
3
Vertrouw op je gevoelens. Om jezelf te beginnen met respecteren, moet je leren om je gevoelens te luisteren en te vertrouwen, en niet automatisch reageren op gevoelens van andere mensen. Als je je gevoelens vertrouwt, leer je erkennen wanneer mensen te veel van je willen of onredelijke vereisten opleggen, en ze kunnen ze waardig beantwoorden.
4. Analyseer jezelf. Velen van ons wonen in een samenleving, die gelooft dat de analyse van hun identiteit is om te verschuiven op de schouders van andere mensen, inclusief professionals. Als u echter geen ernstige psychische problemen heeft, hoeft de gewone onzekerheid en het gebrek aan toewijding niet iemand anders te analyseren. Hier zijn enkele vragen voor zelfanalyse:<
vijf. Stop met het tikken van je zelfrespect met de meningen van anderen. Als je degene probeert te worden die anderen wil zien, verlies je zelfrespect. Je zult leven, gericht op het doel en de verwachtingen van andere mensen, zelfs als ze niet direct zullen spreken. Helaas doen veel mensen. Hun keuze - waar te leren wie te werken waar te wonen, hoeveel kinderen hebben - gebaseerd op de verwachtingen van ouders, echtgenoten, vrienden, media.
Methode 2 van 3:
Positieve perceptie van jezelf
een. Spreek jezelf over je betekenis. Gesprekken voor zielen met zichzelf erg belangrijk. Ze helpen je zelfrespect te versterken en veranderen hoe je zelf over jezelf gaat. Wees eerlijk tegen je. Probeer te vinden gedurende de dag om jezelf te zeggen dat je een geweldig persoon bent. Herinner jezelf eraan dat je speciaal bent, geweldig dat jij Fatsoenlijke liefde En wat houdt van je.
- Alimenteer alleen is niet genoeg, maar het is een belangrijk onderdeel van het beweringsproces. Na verloop van tijd zal u begrijpen dat uw bestaan niet minder belangrijk is dan het leven van andere mensen.
- Probeer je positieve verklaringen om beton te zijn. Bijvoorbeeld, niet alleen "ik hou van mezelf", maar "Ik hou van mezelf voor het feit dat ik slim ben en mensen kunnen vergelijken".
2. Bewijs je betekenis. Veel tips met betrekking tot Positieve affirmaties, onjuist in het feit dat positieve zelfoplegging wordt gepresenteerd als een wondermiddel, dat alle problemen oplost. Als het zo was, dan zou het heel gemakkelijk zijn om een zelfrespect te ontwikkelen, maar in werkelijkheid is alles anders. Het is nuttig om zichzelf in zijn betekenis ervan te overtuigen, maar het is ook belangrijk om aan de ontwikkeling van het zelfrespect te werken. Dit wordt bereikt door bewustzijn en goedkeuring van de verantwoordelijkheid voor zichzelf. Je moet alles zelf beginnen met het besturen van alles.
3
Zelfvertrouwen ontwikkelen. Versterking van zelfvertrouwen - een geweldige manier om jezelf te zien in positief licht. Er zijn verschillende manieren aan wie u kunt toevlucht nemen.
4. Vaarwel zelf en anderen. Verantwoordelijkheid suggereert Weigering van beschuldigingen Vanaf de enige manier om een moeilijk moment te overleven. Als je constant op zoek bent naar schuldig, geeft het je niet nuchter om jezelf te waarderen en je gedrag te veranderen. Als gevolg hiervan zit je op zijn plaats, je negatieve gedachten gaan nergens heen, en je voelt je hulpeloos. Je lijkt te denken dat mensen of omstandigheden de kracht hebben die je niet hebt.
vijf. Ontwikkelen in mij Weerstand. Aanhoudende mensen hebben genoeg emotionele krachten om de levensmoeilijkheden te overleven en niet te breken. Dit gaat niet om geen problemen en tegenspoed op te merken, ze zijn echt en onvermijdelijk. Belangrijker nog, hoe jij Ze reageren en overwinnen. Je hebt altijd een keuze: opgeven of onwetend blijven in je vastberadenheid om te vechten en het zelfrespect te bewaren en te behouden.
6. Ontdoen van de gewoonte om allemaal te doen. Wanneer u stopt met proberen, begint u dan op de hoogte te stellen van uw eigen verlangens, wat betekent dat u wilt streven naar uw eigen geluk en uzelf kunt waarderen.
7. Merk de kans op. Mogelijkheden kan het meest anders zijn. Om een zelfrespect te ontwikkelen, is het belangrijk om te leren hoe deze kansen te herkennen, hoe onbeduidend ze ook lijken en gebruiken ze.
acht
Bekijk uw budget. Zelfrespect is vaak nauw samen met de financiële positie. Evalueer en analyseer en analyseer alle financiële mogelijkheden die op weg zijn gevonden.
Methode 3 van 3:
Vermogen om hun eigen betekenis te zien
een. Waardeer jezelf, ongeacht je post en inkomsten. In de maatschappij waar mensen vaak evalueren, welk soort zij zijn, hoe Ze zijn verloofd, verliezen gemakkelijk zelfrespect, omdat het verslaafd wordt aan prestigieuze positie en inkomen. Als de vraag "Wie werkt u?»Je hebt ooit geantwoord" I enkel en alleen... "Je hebt zelfrespect. Je bent niet "gewoon" iemand - je bent een unieke, waardevolle, geweldige persoon, wiens leven is belangrijk.
2. Waardeer uw tijd. Als u zich bezighoudt met vrijwilligers of low-paid werk, die meer tijd selecteert dan u zich kunt veroorloven, en tegelijkertijd andere belangrijke componenten van uw leven verwaarlozen, zoals familie, persoonlijke relaties, waarschijnlijk op zoek naar een ander werk , je hebt geconfronteerd met een conflict van waarden.
3. Denk in welk deel je tijd doorbrengt op anderen en op je persoonlijke leven. Je zou meer tijd kunnen doorbrengen met familie en vrienden? Als je het gevoel hebt dat je zou kunnen, denk dan aan het meest waardevolle voor je en begin met het doorbrengen van meer tijd op degenen die je liefhebt, en minder aandacht besteden aan andere mensen. Hiermee kunt u een gevoel van eigenbelang versterken.
4. Stop niet. Blijven zelfrespect ontwikkelen als een belangrijk onderdeel van uw persoonlijkheid. Versleden regelmatig tijd om te analyseren wat je al hebt bereikt in de ontwikkeling van het zelfrespect, en wees geduldig. Veranderen en vertrekken in het verleden een negatieve houding tegenover jezelf in één dag is onmogelijk. Als de aard van je relatie met andere mensen altijd gebaseerd is op zelfrespect, heb je veel moed nodig om iets te veranderen, maar er is niets onmogelijk.
vijf
Live cadeau. Je hebt je lessen uit het verleden geleerd, maar deze keer is al gepasseerd, laat hem achter. Alles wat ertoe doet is het heden. Op het einde, alleen vandaag Reen, En als je het niet leuk vindt, corrigeer het, zodat de volgende dag beter was.
Tips
- Elke 10 jaar vinden mensen iets nieuws. Het is niet nodig om jezelf de schuld te geven van het feit dat je nu niet van 10 jaar geleden bent. In plaats daarvan, bedank het lot, verzamel en ga verder. Denk aan de wijsheid die je gedurende deze tijd hebt gekocht en gebruik het.
- Verwar geen banaliteiten en positieve affirmaties. Er zijn aforismen, uitspraken, voorbeelden van "alledaagse wijsheid" en andere banale zinnen, die het zelfrespect lijken te kunnen versterken, maar misschien niet de minste reactie veroorzaken. Vergeet ze en moedig jezelf aan met woorden die echt belangrijk voor je zijn.
- Elke vergadering is veel mogelijkheden voor u. Interesse in andere mensen, wees bereid om tijd met hen door te brengen om iets nieuws te leren. Het is onmogelijk om te voorzien wat je deze persoon kunt leren en hoe het je kan helpen een zelfrespect te ontwikkelen. Bovendien, het horen van de problemen van andere mensen, zal het gemakkelijker voor u zijn om uw eigen problemen en angst te vergeten.
- Laat het verleden los. Leef de dag van vandaag. Vergeet niet dat liefde het belangrijkst is. Neem contact op met Mensen zoals u wilt dat ze contact met u opnemen.
Waarschuwingen
- Als je te veel van mezelf verwacht en constant deze lijst met eisen aanvult, dan zal het je zelfrespect vernietigen, die je voortdurend herinnert aan wat je nog niet hebt bereikt. Hierdoor kun je je ten onrechte geloven dat je kunt doen wat je echt niet kunt doen, en vice versa. Kalmeer en begin regelmatig je doelen in het leven te herzien.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe je je betekenis in het leven voelt
Hoe om te gaan met mensen die je onderschatten
Hoe een positieve levenshouding te ontwikkelen
Zoals de hele tijd positief is
Hoe niet obsessief lijkt
Hoe zelfrespect te verhogen
Hoe je comfortabel voelt, onszelf blijven
Hoe de locatie van andere mensen te bereiken
Hoe te beginnen met respecteren
Hoe te stoppen met jaloers je beste vriend
Hoe lief te hebben
Hoe om te gaan met onzekerheid
Hoe een lage zelfrespect te overwinnen
Hoe stoppen met het vergelijken van jezelf met anderen
Hoe een man met een lage zelfrespect te helpen
Hoe accepteer je het feit dat je de man niet leuk vindt
Hoe jezelf eraan herinneren dat je belangrijk bent
Hoe de beste vriend voor jezelf te worden
Hoe stoppen met het voelen van minder slim dan je collega`s
Hoe vergeten de vernederende levenservaring
Hoe je je zelfrespect te vergroten