Hoe een man met een laag zelfbeeld te helpen

Zelfrespect, of hoe een persoon zich op zichzelf voelt, maakt deel uit van de emotionele component van het individu. Als je een hoge zelfrespect hebt, merkt je misschien niet hoe je vriend of een hechte persoon lijdt vanwege een laag zelfbeeld. Helaas kunt u niet van invloed zijn op hoe een persoon zichzelf waarneemt, maar in uw kracht om zijn hulp en ondersteuning te bieden. Dit alles zal een persoon helpen om een gezond zelfrespect te vormen.

Stappen

Methode 1 van 4:

Hulp bieden

een. Wees een goede vriend. Een echte vriend kan luisteren en kan met oprechte persoon praten. Hoewel het moeilijk is om relaties te handhaven met een emotioneel onstabiel persoon, onthoud dan dat dit een tijdelijke staat is. Geleidelijk zal de mens gemakkelijker worden.

Probeer tijd door te brengen met je vriend. Lage zelfrespect Mensen durven vaak niets aan anderen aan te bieden. Mogelijk moet u vergaderingen initiëren en deelnemen aan hun eigen organisatie. Bovendien kunt u problemen tegenkomen wanneer u probeert een persoon te overtuigen om een specifieke tijd en plan te ontmoeten en te bereiken. Het is belangrijk om te onthouden dat deze moeilijkheden een weerspiegeling van angst, angsten en depressie van een persoon met een laag zelfrespect vormen.
Mee eens over reguliere vergaderingen. Het is dus gemakkelijker voor u om vergaderingen te plannen en u kunt de verbinding constant bewaren. Je kunt samen koffie blijven drinken op zondag, om te ontmoeten op de pokertafel `s avonds op woensdag of` s morgens zwemmen. Al deze vergaderingen zijn nuttig voor u en uw vriend.
Luister zorgvuldig naar een vriend en kijk tijdens een gesprek in je ogen. Vraag een vriend over zijn problemen, interesseer hem. Stel je hulp en tips voor, maar alleen als een persoon dit vraagt. Je aandacht zal een persoon helpen zich beter te voelen. Als een persoon ziet dat hij niet onverschillig voor je is, zal het gemakkelijker voor hem zijn om zijn zelfrespect te versterken.

Titel afbeelding Help iemand met Low Self Esteem Stap 2

2. Stel een persoon niet op je manier van denken. Als je besluit om een persoon uit te leggen hoe hij zichzelf moet behandelen en hoe je je moet gedragen, kun je een vriend verliezen. Waardeer een persoon zoals het is, en help hem te ontwikkelen en voor zijn psychologische gezondheid te zorgen.

Als je de negatieve houding van een persoon voor jezelf bekritiseert, zal hij het onwaarschijnlijk zijn om er goed op te reageren. Dit probleem kan niet alleen worden opgelost met logica.

Bijvoorbeeld, als een persoon zegt dat hij zichzelf dom overweegt, vind hem het niet erg (nee, je bent niet stom, je bent erg slim "). Als reactie hierop herinnert je vriend waarschijnlijk verschillende situaties waarin hij zichzelf stom leidde, omdat hij er veel over dacht.

Beter antwoord: "Het spijt me heel erg dat je je zo voelt. Waar deze gedachten vandaan komen? Er is iets gebeurd?»Hiermee wordt een gesprek productiever.

Geef een gevoel van man toe. Begrijpen wat je hebt gehoord, misschien genoeg is. Je hebt misschien een verlangen om de negatieve gevoelens van een geliefde te ontslaan, maar het is het niet waard.

Goed: "Lijkt erop dat je erg boos bent omdat je niemand hebt om naar dit evenement te gaan. Ik denk dat het onaangenaam is. Met mij gebeurde dit ook. ".

Slecht: "Wees niet boos vanwege dit. Er is niets verschrikkelijk in dit, vergeet het gewoon. Ook met mij gebeurde het, en ik heb de problemen hierin niet gezien. ".

Titel afbeelding Accepteer Leren Handicap Stap 14

3. Help een persoon het probleem op te lossen indien mogelijk. Mensen met een laag zelfrespect beschouwen zich vaak om zichzelf in totaal de schuld te geven. Het lijkt hen dat het probleem erin zit, en het is onmogelijk om dit probleem op te lossen. Een persoon met een laag zelfbeeld zal nuttig zijn om de situatie aan de andere kant te bekijken met behulp van een andere persoon. Vergeet niet dat je problemen alleen kunt oplossen nadat een persoon zijn emoties uitdrukt.

Terugkerend voor bijvoorbeeld bovenstaande: "Veel gaan naar het evenement in het bedrijf, maar ik ken veel mensen die niet alleen zijn tegen het bijwonen van dergelijke gebeurtenissen. Je zult er waarschijnlijk niet één zijn.

Of: "We dachten er ook te dachten om daarheen te gaan, dus je kunt samen gaan. Om eerlijk te zijn, zou ik je zelfs aan een van mijn vriend voorstellen, je houdt waarschijnlijk van elkaar ".

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 3

4. Deelnemen aan vrijwilligerswerk. Help andere mensen zelfrespect te vergroten. Het stimuleren van interesse in het helpen van anderen, zul je het zelfrespect van je vriend of vriendin verhogen.

Een persoon aanbieden om te helpen aan jou. Vreemd genoeg hebben mensen met een laag zelfbeeld vaker de neiging anderen te helpen, en niet. Het vermogen om iemand anders te helpen kan het zelfrespect van de persoon versterken.

Vraag een vriend om uw computer op te lossen of uw mening te geven over de situatie die zich heeft ontwikkeld in uw relatie met een andere persoon.

Titel afbeelding Help iemand met Low Self Esteem Stap 4

vijf. Maak je klaar om naar een persoon te luisteren. Als je vriend wil praten over zijn gevoelens of de redenen voor een laag zelfbeeld, is het het belangrijkst om in de buurt te blijven en naar een persoon te luisteren, omdat het gesprek hem zal toestaan zijn gevoelens te analyseren. Wanneer een persoon zich bewust is van de oorzaak van problemen met zelfrespect, begint hij te begrijpen dat een negatieve houding tegenover zichzelf wordt verdreven.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 5

6. Een vriend aanbieden om te proberen te veranderen wat de innerlijke stem zegt. Vraag een vriend die hij zijn innerlijke stem zegt. Hoogstwaarschijnlijk hoort een persoon vaak negatieve dingen. Bied een vriend om te proberen de stroom van negatieve en herbouw te stoppen met meer leuke dingen.

Als een innerlijke stem van een persoon bijvoorbeeld zegt dat hij altijd faalt in een relatie, leidt het tot de veronderstelling dat de mens gedoemd is om eenzaam te zijn, alleen op Een relatie. Deze veronderstelling suggereert ook dat een persoon geen conclusies van zijn fouten maakt en niet op hen bestudeert. Je moet proberen vergelijkbare formulering te corrigeren:

"Deze relaties waren niet succesvol, en ik ben blij dat ze niet vertragen. Nou, dat ik er nu over heb geleerd, en niet na de bruiloft en de geboorte van drie kinderen!"

"Misschien moet ik een paar kikkers kussen voordat ik mijn prins vind. De meeste mensen hebben alles wat er gebeurt. ".

"Ik heb geleerd dat ik aan communicatievaardigheden moet werken. Ik doe het, en ik zal beter worden. ".

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 6

7. Bied zorgvuldig een persoon aan om tot een psycholoog te wenden als het je lijkt dat het nuttig voor hem zal zijn. Als je denkt dat menselijke problemen zo serieus zijn dat je hem zelf niet kunt helpen, bied je psychotherapie aan. Cognitief-gedrags- en psychodynamisch psychotherapiewerk met zelfrespect.

Misschien moet je er met voorzichtigheid over praten. Er is een risico om een persoon weg te duwen of hem te laten denken dat je het abnormaal beschouwt.

Als je zelf met een psycholoog hebt gewerkt, leg dan een persoon uit hoe het je heeft geholpen.

Wees niet verbaasd en maak je geen zorgen als een persoon dit advies niet accepteert. Misschien zal het genoeg zijn om er gewoon over over te zeggen, en deze gedachte blijft in het bewustzijn van een persoon. Het is mogelijk dat een persoon in de loop van de tijd zal besluiten om zichzelf te wenden tot een psycholoog.

Methode 2 van 4:

Hoe een persoon te helpen een gezond zelfrespect te vormen

een. Breng tijd door met een man met een laag zelfbeeld. Misschien zal een van de aanwezigheid van een persoon met een hoge zelfrespect nuttig zijn voor de emotionele toestand van je vriend. Gebruik de mogelijkheid om je perceptie van jezelf uit te drukken. Het zal je vriend helpen een gezond zelfbeeld te vormen.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 8

2. Laat een man zien terwijl je doelen zet, ga naar het risico en overwin moeilijkheden. Mensen met een lage zelfrespect zijn vaak bang om te riskeren en de doelen te leggen uit angst om nederlaag te lijden.Doelen stellen en risico gaan, u zult een persoon laten zien hoe een gezonde houding ten opzichte van het leven kan zijn. Bovendien, als je laat zien dat een mislukking niet het einde van de wereld is, zul je een vriend geven om te begrijpen dat een persoon na verslagen kan herstellen. Vertel indien mogelijk een persoon over hoe je je voelt over het leven. Misschien is het de moeite waard om te vermelden:

Welke doelen doe je voor jezelf en waarom. ("Ik wil 5 kilometer rennen, dus ik werk op mijn lichaam".)

Wat ga je doen als je je doel bereikt. ("Wanneer ik 5 kilometer reed, zal ik nadenken over het rennen van de halve marathon".)

Wat vind je als je het niet lukt. ("Wat ik zal doen als ik het probeer, maar ik zal het niet slagen? Ik zal van streek zijn, maar ik kan het altijd opnieuw proberen. Bovendien is mijn hoofddoel fysiek goed. Als ik gezond ben, ben ik al een winnaar. Als je faalt met hardlopen, kan ik andere sporten doen ».)

Wat zijn de gevolgen van risico`s. ("Ik kan afvallen. Ik kan mijn knieën beschadigen. Ik kan belachelijk in de hal kijken. Ik kan me beter voelen. Misschien vind ik dit heel erg leuk. ".)

Wat ga je voelen met een ander resultaat van de situatie. ("Ik zal heel blij zijn om naar mijn doel te komen. Het zal me vertrouwen geven. Maar ik zou geen blessure willen krijgen. En ik vind het niet graag onzeker, het doen van een nieuw ding. ".)

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 9

3. Vertel een persoon over mijn innerlijke stem. Iedereen heeft interne stemmen, maar het is moeilijk voor ons om te begrijpen dat de stem iets verkeerds zegt als we niets te vergelijken hebben. Als je een persoon uitlegt die je je innerlijke stem vertelt en wat je van jezelf denkt, zal het gemakkelijker voor hem zijn om te begrijpen dat de innerlijke stem positiever kan zijn.

Benadruk het feit dat, zelfs als er iets misgaat, je niet de schuld geeft en jezelf niet scheldt.

Leg uit dat je niet denkt dat andere mensen je veroordelen of aan je denken.

Vertel me hoe je jezelf prijzen voor prestaties. Leg uit dat het trots op jezelf is - betekent niet om arrogant te zijn.

Spreek over je innerlijke stem zodat je vriend ondersteuning voelde en niet druk.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 10

4. Leg uit dat je niet perfect bent. Mensen met een lage zelfrespect zelfverzekerde man lijkt ideaal. Dergelijke mensen zijn vaak te kritisch voor zichzelf en vergelijken zichzelf met anderen, vergelijken hun ergste kwaliteiten met de beste kwaliteiten van anderen. Het is belangrijk om uit te leggen dat je niet perfect bent en nooit de perfecte persoon zult zijn en dat je nog steeds van jezelf houdt. Het zal een persoon helpen met een laag zelfbeeld op een andere manier om naar zichzelf te kijken.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 11

vijf. Laat zien wat je jezelf neemt. Met de hulp van woorden en acties, geef een persoon om te begrijpen wat je jezelf accepteert zoals het is. Ja, je hebt doelen en ambities, maar je bent tevreden en degenen die je nu ben.

Gebruik positieve zinnen: "Ik voel me goed ..."", Hoop ik te blijven ontwikkelen ..."," Ik waardeer mijn ..."," Ik word goed als ik ...".

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 12

6. Leg uit hoe je doelen stelt. Als je een persoon laat zien met een laag zelfrespect dat je iets te laten groeien, maar je beschouwt het niet met je zwakte, hij zal in staat zijn om te begrijpen dat het anders kan worden geschat.

Een persoon lijkt misschien dat hij een verliezer is omdat hij geen baan kan vinden. Probeer je houding ten opzichte van deze situatie als volgt te formuleren: "Ik ben een uitstekende medewerker, en ik probeer een baan te vinden die bij mij past".

Zeg niet dat je niet georganiseerd bent. Zeg als dit: "Ik kan het maar beter om een foto van één stuk te zien, niet de details, maar ik probeer in mezelf de organisatie en aandacht voor de kleine dingen te ontwikkelen".

Methode 3 van 4:

Kenmerken van een laag zelfbeeld

een. Begrijp dat je misschien niet kunt helpen. Zelfrespect is een persoonlijke kwestie van iedereen. Om het zelfrespect te versterken, moet je het zelf willen. U kunt uw hulp en ondersteuning bieden, maar u kunt de houding van een persoon niet veranderen.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 14

2. Ken de symptomen van een laag zelfbeeld. Mogelijkheid om tekenen van lage zelfrespect te herkennen, zal u helpen om een hechte persoon te ondersteunen. Frequente symptomen zijn:

constante negatieve opmerkingen in hun adres;

Het verlangen om alleen perfect in het leven te hebben;

angst en paniek in de aanwezigheid van andere mensen;

De wens om uzelf fel te beschermen met minimale provocatie;

De veroordeling is dat iedereen denkt aan een man is alleen maar slecht.

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 15

3. Praat over de innerlijke stem. Een van de belangrijkste kenmerken van een lage zelfrespect bevindt zich in de constante aanwezigheid van een kritiek op interne stem. Vaak spreekt een persoon negatief van zichzelf. Als uw hechte persoon wordt gekenmerkt, heeft hij hoogstwaarschijnlijk last van ingetogen zelfrespect. Een persoon kan het volgende zeggen:

"Ik ben zo dik. Het is niet verrassend dat ik geen vriendje heb ".

"Ik haat mijn werk, maar niemand zal me meer meenemen".

"Ik ben een verliezer".

Titel afbeelding Help iemand met een laag zelfvertrouwen Stap 16

4. Ingrijpen als het probleem is verergerd. Vergeet niet dat in de loop van de tijd de situatie kan verergeren als het er niet aan werkt. Als het u lijkt dat een persoon hulp nodig heeft, praat met hem zo snel mogelijk. Mensen met zelfrespect-problemen kunnen:

blijven in relaties waarin geweld aanwezig is;

agressors zelf worden;

hun doelen en verlangens opgeven;

verwaarlozen persoonlijke hygiëne;

maak een fysieke schade.

Methode 4 van 4:

Zorg voor jezelf

een. Grenzen ingesteld indien nodig. Vaak hebben mensen met een laag zelfbeeld wanhopig nodig. Zelfs als u wilt helpen, voortdurende gesprekken in het midden van de nacht, praat eindeloze uitputtende over uzelf en verzoeken om vergaderingen wanneer u bezig bent, kan een aanzienlijk ongemak veroorzaken. Grenzen instellen om uw vriendschappen niet giftig te maken. Bijvoorbeeld:

Uw belangrijkste verplichtingen zijn verplichtingen voor kinderen. Dit betekent niet dat je vriend niet belangrijk voor je is, maar de prestaties van het kind op het evenement zullen een hogere prioriteit hebben dan een ontmoeting met een vriend.
Na 22.00 uur is het nodig om alleen te bellen in geval van acute noodzaak. Autonongeval is een dringende behoefte, maar een kloof met een meisje - nee.
Je brengt tijd apart van elkaar door omdat het gunstig is voor relaties. Je waardeert je vriend, maar je hebt ook tijd nodig om te communiceren met andere vrienden, familie, een man of een meisje, evenals persoonlijke tijd.
Je besprak niet alleen wat je vriend bezorgt, en maar ook je leven, interesses en cases. In vriendelijke relaties moet je maken, dus geven.

Titel afbeelding Deal met familie problemen Stap 5

2. Vergeet niet dat je een vriend bent, geen psycholoog. Net als een psycholoog is geen vriend, vriend is geen psychotherapeut. Proberen een persoon met een laag zelfbeeld te helpen, misschien heb je misschien veel tijd doorgebracht, maar oplossen het probleem niet. Hierdoor zullen jij en je vriend het meest waarschijnlijk ontevredenheid en legen voelen. Psycholoog is in staat om te helpen, wat zelfs geen betere vriend is.

Titel afbeelding Deal met emotionele misbruik Stap 4

3. Niet opdagen met agressie. Helaas kunnen mensen met een laag zelfbeeld zich slecht gedragen met anderen. Soms wordt dit gedrag in agressie gegoten. Je hoeft geen persoon te helpen die je fysiek, verbaal of op een andere manier beledigt.

Laag zelfbeeld geeft geen persoon het recht om wreed te zijn, ongeacht hoe redenen dit zelfrespect is.

Je hebt het recht om jezelf te verdedigen tegen pijn. Scheur de relatie indien nodig met een kalm geweten.

Tips

Om zelfrespect te verhogen, kun je een persoon laten zien die je van jezelf kunt houden.
Een man met een laag zelfbeeld kan moeilijk zijn om een baan te vinden of te veranderen, dus probeer een persoon te vergroten en hem te ondersteunen.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe een man met een lage zelfrespect te helpen

Stappen

Tips