Hoe te stoppen met jaloers je beste vriend

Je benijdt soms je beste vriend? Jaloezie - een negatief gevoel dat optreedt wanneer een persoon wil krijgen wat nog meer heeft. Envy kan materiële eigendommen, beloningen en lof, vriendschap, liefde, geld, gevoelens of ervaring veroorzaken. Van tijd tot tijd kan iedereen een gevoel van afgunst ervaren, maar jaloers om mensen te sluiten is onjuist en schadelijk.

Stappen

Deel 1 van 3:
Hoe aan jezelf te werken
  1. Titel afbeelding Cope With Anger Step 13
een. Beoordeel je zwakheden. Vaak maakt het vermogen om hun tekortkomingen en nadelen te bepalen, hen in staat om hen in voordelen te draaien die de opkomst van het gevoel van afgunst voorkomen. Identificeer uw nadelen is niet eenvoudig, maar het is noodzakelijk.
  • Denk eraan dat de mens boven zijn zwakheden en twijfels is.
  • Houd een positieve houding tijdens pogingen om uw zwakheden en nadelen te identificeren. Vergeet die aspecten van je persoonlijkheid niet die je leuk vindt en een gevoel van vertrouwen geeft.
  • Onthoud dat vanwege de tijd en moeite enige twijfel of zwakte in voordeel kan worden geworden. Je bent bijvoorbeeld alleen en wil je nieuwe vrienden vinden, maar je bent niet zo sociaal. Streef ernaar meer te gedragen Gemeenschap en vriendelijk Met betrekking tot vreemden en al snel zal je verlegenheid veranderen in een vriendelijke relatie en zullen er nieuwe vrienden verschijnen.
  • Titel afbeelding Accepteer Accepteer Honeiekend Stap 7
    2
    Verhoog het zelfrespect. Zelfrespect is je houding ten opzichte van je eigen persoonlijkheid. Er zijn veel manieren om het zelfrespect te vergroten, inclusief het volgende:
  • Herken uw voordelen. Je studeert goed op school? Je kunt sportenprestaties hebben? Vrienden waarderen je vermogen om geheimen te luisteren of op te slaan?
  • Actief deelnemen aan zaken waaraan u vaardigheden heeft om uw voordelen te onthouden en het zelfrespect te verbeteren.
  • Neem alle complimenten op die u tijdens de week hebt gedaan. Lees de lijst opnieuw op de momenten van twijfel.
  • Werk aan de tekortkomingen. Stel dat je niet tennis speelt, en je vriend is een eersteklas tennisspeler. Speel met hem om je vaardigheden in de praktijk te verbeteren.
  • Titel afbeelding Cope With Anger Stap 17
    3. Leer tevreden met jezelf. Als een persoon ongelukkig is met zichzelf, dan is het risico op afgunst omliggen. Dergelijke gevoelens veroorzaken insolventie. U kunt als volgt tevreden zijn:
  • Focus op uw interne voordelen. Als alleen externe factoren populaire of inkomstenniveaus lijken, kunnen dergelijke aspecten verschuiven en een negatieve invloed hebben op het zelfrespect. Wanneer een persoon zich concentreert op de interne factoren, is het zelfrespect opgebouwd op een sterkere basis en wordt een persoon vaker tevreden met zichzelf.
  • Implementeer uw dagelijkse intenties. Vergeet niet dat je in staat bent om liefde, aandacht en respect te geven en te krijgen. Jij verdient dit. Laat dergelijke herinneringen achter in de opmerkelijke plaatsen als een spiegel of computerscherm. Spreek ze elke dag hard uit. Visuele aanwijzingen zijn zeer nuttige aantijgingen.
  • Titel afbeelding Maak een voordeel Concert Series Stap 20
    4. Bedien uw eigen emoties. Laat de emoties geen controle over je winnen om niet om te gaan met een reactieve emotionele toestand. Er moet worden erkend dat elke ervaren emotie uw keuze is. Je hebt besloten om deze gevoelens te betalen en in staat is om je emoties te beheersen. Wanneer een gevoel van jaloezie of woede ontstaat, herinner me dan dat een dergelijke reactie onaanvaardbaar is.
  • Stel jezelf af wat je voelt en wil je dergelijke gevoelens ervaren.
  • Als je dergelijke gevoelens niet wilt ervaren, maak dan een diepe ademhalingen en adem uit en focus op de gewenste emotie.
  • Neem de beslissing om de manier waarop u wilt, te voelen.
  • Bijvoorbeeld, als je vreugde wilt voelen, focus je dan op dit gevoel. Bepaal voor jezelf wat hiervoor nodig is, en behoud positieve mentale instellingen.
    • Deel 2 van 3:
    Hoe om redenen te onderzoeken
    1. Titel afbeelding Cope With Anger Stap 3
    een. Denk dan veroorzaakt door het gevoel van jaloezie. Het is belangrijk om het hoofdprobleem vast te stellen. In eerste instantie lijkt jaloezie een oppervlakkig gevoel, maar als je dieper kijkt, zul je waarschijnlijk merken wat een gevoel wordt veroorzaakt door een specifieke reden waarom je kunt beïnvloeden. Denken:
    • Je benijdt de beste vriend, omdat je het mooi vindt? Wat veroorzaakte een dergelijke presentatie? Haar kapsel, kleding of cosmetica? Gedrag of vertrouwen?
    • Als de afgunst het kapsel van een vriend veroorzaakt, kun je een vergelijkbaar kapsel maken. Als het gaat om kleding of cosmetica, ga dan gewoon naar de winkel. Als je jaloers op het vermogen om jezelf te houden, werk dan over je houding, loop en een gevoel van vertrouwen om aan de rechterkant te veranderen.
    • Als u de exacte oorzaak van afgunst begrijpt, dan zult u gemakkelijker zijn om het probleem aan te kunnen.
  • Titel afbeelding Cope zonder vrienden op tijdelijke basis Stap 13
    2. Aparte emoties uit de situatie die ze zijn veroorzaakt om hun eigen gevoelens te analyseren. Denk aan of de reden voor uw afgunst in een jaar hetzelfde zal zijn? Vaak wordt afgunst veroorzaakt door een snelheid en banale aspecten. Als u emoties in de scheiding van de situatie analyseert, is het mogelijk om te concluderen dat de redenen voor de afgunst irrationeel zijn of helemaal niet ongegrond zijn. Denk in dit geval na over het onlogisch van zo`n beeld van gedachten en het gevoel van jaloezie zal vertrekken.
  • Bijvoorbeeld een redelijke persoon die zijn emoties controleert, zal de beste vriend niet benijden als een vreemdeling haar schoenen heeft geprezen. Als je op dit moment je jaloers voelt, onthoud dan dat de vriendin niemand heeft gevraagd over een dergelijk compliment, en haar schoenen zijn echt heel mooi (echter, zoals je schoenen, zelfs als ze er geen aandacht aan hebben besteed aan hen). Waarom afgunst vanwege zo`n kleinigheid?
  • Titel afbeelding Cope Toen Jongens je vertellen `Src =
    3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Als je onszelf regelmatig vergelijkt met andere mensen, heb je twijfels over jezelf en een gevoel van inconsistenties die afgunst kunnen veroorzaken. Het is beter om jezelf met jezelf te vergelijken. Bijvoorbeeld:
  • Je kunt de sociale netwerken tijdelijk niet gebruiken totdat je zelfrespect toeneemt, omdat sociale netwerken indruk maken op het leven van andere mensen zijn perfect en vol met evenementen.
  • Herinner je hoe je en wat een jaar geleden was, waarna ze zichzelf vergelijken met die man. Let op uw persoonlijke successen en prestaties die het zelfrespect verhogen en ook de neiging tot afgunst verminderen.
  • Maak een lijst met je lessen, doelen en prestaties een jaar geleden. Maak dan een nieuwe lijst met huidige klassen, doelen en prestaties. U kunt ook rekening houden met de doelen die in een specifieke tijd worden bereikt.
    • Deel 3 van 3:
    Hoe communiceren met beste vrienden
    1. Titel afbeelding Deal met het hebben van een homo-ouder Stap 5
    een. Toegeven aan je afgunst. Wanneer u de oorzaak van afgunst instelt en een beslissing vindt, praat dan met uw beste vriend.
    • We kunnen bijvoorbeeld zeggen dat je jaloers op haar kapsel. Vraag of ze het niet erg vind als je jezelf hetzelfde kapsel maakt? Het kan u zelfs een specifieke salon of meesters aanbevelen. Een dergelijke oplossing zal u helpen bij het inhouden en de vriendschap te versterken.
    • Geef je gevoelens en je vermogen om dergelijke gevoelens te beheersen.
    • In plaats van woorden: "Je hebt een benijdenswaardige kapsel!"- Beter om te zeggen:" Ik ben een beetje jaloers zoals een kapsel. Ik ga echt naar jou ". Het is beter om je gevoelens uit de eerste persoon uit te drukken en `ik` in plaats van `jij` te zeggen.
    • Geef ook de reden toe voor de afgunst van de spot of wrede relatie in het verleden.
  • Titel afbeelding Accepteer Acceptatie is niet leuk Stap 3
    2. Probeer openlijk te communiceren. Soms is een eenvoudig gesprek met een vriend voldoende om het probleem op te lossen. Geef je gevoelens eerlijk toe en zorg ervoor dat ze de relatie tussen jou niet beïnvloeden.
  • Spreek van de eerste persoon: "Ik benijd je ...".
  • Uw communicatie moet bilateraal zijn, dus zorg ervoor dat u naar de reactie van uw vriend op uw erkenning luistert.
  • Probeer het probleem te bespreken om je afgunst te overwinnen.
  • Moedig vriendin aan om met u uw gevoelens te delen.
  • Afbeelding getiteld wordt serieus door mannen stap 6
    3. Onthoud waarom jij de beste vrienden bent. Als je faalde om de gevoelens van jaloezie te ontdoen na het werken aan jezelf, het vinden van de oorzaken en het gesprek met een vriend, dan de tijd om jezelf eraan te herinneren aan het belang van je vriendschap. Vaak is dit genoeg om het probleem op te lossen.
  • Waarom ben je beste vrienden geworden??
  • Denk aan je meest aangename gezamenlijke herinneringen.
  • Begrijp dat jaloezie vriendschap kan vernietigen, als je je gevoelens niet beheerst.
  • Denk aan wat belangrijker voor je is: vriendschap of afgunst?
  • Zorg ervoor dat je afgunst niet wordt veroorzaakt door overmatige picklight of slechte houding tegenover jou van een vriend en een daaropvolgend lage zelfrespect. In dit geval kan uw vriendschap niet echt worden genoemd.

    • Tips

    • Focus op wat je hebt, en niet op wat je niet hebt.
    • Houd een positieve setting. Leef en geniet van het leven.
    • Onthoud altijd dat je mooi en op je eigen manier uniek bent.
    • Wees altijd oprecht met beste vrienden.
    • Druk altijd je gevoelens uit met een niet-conflictmanier.
    • Vergeet niet dat de beste vrienden je als persoon waarderen, en niet voor wat je hebt of wat je hebt.
    • Dit is een langzaam proces, dus beletten geduld en haast je niet. Zet voor je kleine doelen of analyseer elke actie voor de volgende stap zorgvuldig.
    • In momenten van woede, vertel dergelijke woorden niet waarover je vervolgens spijt zult hebben.
    • Blijf kalm en onthoud dat onze gevoelens en emoties tijdelijk zijn.
    ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar