Hoe de beste vriend voor jezelf te worden

De beste vriend is een persoon die zijn meest intieme geheimen kan toevertrouwen, vertrouw op hem op een kritiek moment en samen om te genieten van belangrijke gebeurtenissen. Als je jezelf zo anders wilt zijn, leer je dan op je eigen oordelen te vertrouwen, jezelf effectief advies geven en ondersteuning bieden. Hiermee kunt u omgaan met een gevoel van eenzaamheid, twijfels en impermanence in het leven. Ontwikkel productieve en positieve ideeën over zichzelf, beginnen zich in alles te vertrouwen en antwoorden te vinden op opkomende vragen in onszelf.

Stappen

Deel 1 van 2:
Hoe u gezonde relaties met uzelf kunt bouwen
  1. Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 1
een. Streef ernaar om jezelf beter te kennen. Denk na over wat u geeft en motiveert, waardeer uw sympathieën en antipathie, waardigheid en nadelen. Onze visie vroeg vaak naar de buitenwereld, wanneer we proberen onze smaak, ideeën, doelen en ambities te bepalen. We luisteren naar roddels in het toilet op het werk en kijken naar publicaties op Facebook en Instagram. Maar hoe beter je jezelf begint te begrijpen in een echt en echt niveau, hoe gemakkelijker het is om jezelf lief te hebben en te respecteren voor wie je bent, en niet aan te passen aan de ideeën van andere mensen, trends en omstandigheden.
  • Neem een ​​pen en vel papier of notitieblok en gebruik vragen "Wat ik leuk vind?"," Wie ben ik nu?"En" wat ik zou zeggen op 99-jarige leeftijd?". Schrijf op en herlees je antwoorden. Ze zullen je helpen meer te leren.
  • Individuele therapie- en lifestyle-seminars zullen u helpen om uzelf te begrijpen op een dieper niveau. Verken zelfontwikkelingsdiensten die beschikbaar zijn in uw regio en online.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 2
    2. Beoordeel uw relatie met andere mensen. Houd rekening met uw interacties met anderen van een partner of familieleden aan gewone vrienden en vreemden op straat. Je houding tegenover hen is een weerspiegeling van je zelfrespect en goede relaties met andere mensen zullen je vertellen hoe je de beste vriend voor jezelf kunt worden.
  • Noteer de namen van de mensen die u belangrijk vindt en geef ook de redenen aan waarom u denkt. Denk aan vragen als "waarom ik dankbaar ben voor het feit dat deze mensen in mijn leven aanwezig zijn?"En" wat zouden ze zeggen over mijn begrafenis?".
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 3
    3. Zet haalbare doelen. Het is niet nodig om te vertrouwen op de ideeën van andere mensen over geschikte doelen en verwachtingen voor u, beginnen met het instellen van onze eigen redelijke doelen. Ze kunnen variëren van kleine veranderingen in het leven zoals reiniging en organisatie van ruimte tot grotere en complexe uitdagingen zoals bezoeken aan spektakelkunst of nieuwe zoekopdrachten. Stem af op de noodzaak om aan uw eigen verwachtingen te voldoen om dergelijke verwachtingen te beheersen en te genieten van de verwezenlijking van doelen.
  • Denk aan dergelijke problemen om de haalbaarheid van uw doelen te beoordelen: "Hoe specifiek is mijn doel?"," Mijn doel is meetbaar?"," Mijn doel komt overeen met mijn verlangens en mijn leven?".
  • Voer het account in van uw doelen in een notebook of dagboek. Vergeet niet, vergeet niet om elke invoer te voltooien met positieve uitspraken als "ik ben tevreden met mezelf" om persoonlijke erkenning van mijn prestaties te versterken.
    • Deel 2 van 2:
    Hoe genieten van je eigen bedrijf
    1. Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 4
    een. Ga uit de comfortzone. Verander de gebruikelijke manier van leven en het milieu of kom volledig van het concept van norm om jezelf beter te kennen.
    • Bezoek een ander land of een onbekende plaats alleen. Alleen reizen - een geweldige manier om in een situatie te zijn waar het nodig is om op nieuwe, ongewone plaatsen te bewegen en alleen een lange periode te blijven. Dit zal u helpen bij het ontwikkelen van een gevoel van onafhankelijkheid en onafhankelijkheid, evenals openheid voor ongewone opvattingen en tradities van andere volken.
    • Als u zich niet klaar bent voor dergelijke radicale maatregelen, gaat u alleen een korte wandeling rond het gebied of vermindert het aantal afleidende factoren thuis en in het dagelijks leven om veranderingen te accepteren. Zelfs kleine veranderingen in het gebruikelijke geslacht worden een nieuwe uitdaging voor u en stellen u toe uzelf beter te begrijpen.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 5
    2. Zoek een tijd voor alledaagse belangen die het bedrijf niet vereisen. Beschikbaarheid van klassen of hobby`s die alleen kunnen worden genoten - dit is een geweldige manier om aan te wennen en te genieten van uw eigen bedrijf.
  • Onafhankelijke klassen zoals vissen, breien, borduurwerk, schrijven, lezen of zelfs meditatie stellen je in staat om dieper te kennen om jezelf te kennen en alleen tijd te begrijpen. Bovendien leer je van jezelf te houden, wat erg belangrijk is voor vriendschap met jezelf.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 6
    3. Ga op een date met jou. We zijn gewend om plezier te hebben in het gezelschap van andere mensen, maar niet alleen. Daarom is het zo belangrijk om te leren hoe je tijd alleen met je kunt doorbrengen, of het nu gaat om een ​​reis naar de bioscoop, het diner in een restaurant of livemuziek en een glas bier in de bar.
  • Zo`n tijdverdrijf zal je helpen genieten van je eigen bedrijf in positieve zin. Als niet door mensen bij u in de buurt wordt afgeleid, kunt u meer aandacht besteden aan de film of muziek, begrijpt u uw mening en uitzicht op de wereld.
  • Als je `s avonds niet alleen wilt blijven, vind je een bezigheid voor een dag - ga winkelen, antiek becks of overweeg attracties.
  • Titel afbeelding Be je eigen beste vriend Stap 7
    4. Vergeet niet om jezelf te verwennen. Je krijgt alle speciale aandacht en zorg aan de beste vriend? Je kunt jezelf ook zelf plezieren.
  • Geniet van een ontspannende massage, koop een boeket bloemen of een speciaal geschenk. Elke willekeurige goede daden zullen je liefde en respect voor jezelf laten zien.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 8
    vijf. Spreek oprechte complimenten. In zijn noodlottige boek Hoe de beste vriend voor jezelf te worden, Gepubliceerd in 1974, beschrijven psychologen Newman en Bernard Berkovitz het belang van zelfrespect in de context van het doel om een ​​goede vriend voor jezelf te worden. Ze raden aan: "Als je zaken doet, denk er een tijdje over na, lof jezelf, maak een aangenaam gevoel en onthoud het.". Realiseer je waarde en verhoog je zelfrespect om de factoren die je deze aangename gevoelens geven te beheersen. In plaats van pogingen om hun oplossingen en voorkeuren aan te passen onder andere definities van succes of efficiëntie, kijk dan in jezelf en toegeven je dat je een significante waarde en belangrijkheid voor de wereld hebt. Wacht niet op erkenning van.
  • Complimenten helpen zich te concentreren op de positieve aspecten van de huidige dag, en niet op het negatieve. Gooi de negatieve interne dialoog weg - beledig niet en accumuleer jezelf niet. Als je niet zoveel sprak met een vriend, neem dan niet contact op met jezelf! Een positieve interne dialoog ontwikkelen, zodat het in de gewoonte is. U kunt bijvoorbeeld zeggen «I zeer succesvol herschikt meubels!".
  • Het voorbeeld is een betere vriend van een goed gevoel voor humor, dus wees welwillend voor jezelf, je woorden, gedachten en gevallen. Positieve stemming en ondersteuning zullen uzelf niet te serieus nemen en goed lachen.
  • Titel afbeelding Wees je eigen beste vriend Stap 9
    6. Perfecte vriendschap elke dag met jezelf. Het wordt aanbevolen om uw voortgang in zo`n begin te repareren - noteer uw gedachten en moeilijkheden in het dagboek of maak mentale aantekeningen op de manier om uzelf te begrijpen.
  • Merk op hoe positief uw gevoel van onafhankelijkheid, persoonlijke waarde en liefde voor andere relaties beïnvloedt en helpt bij het bereiken van de doelen. Evalueer of uw angst eenzaamheid heeft verminderd en kunt u nu volledig genieten van uw eigen bedrijf?
  • Titel afbeelding Be je eigen vriend Stap 6
    7. Voel wat het betekent om jezelf te begrijpen door eenzaamheid en geniet van eenzaamheid. Beïnvloed je vreugde om jezelf beter te begrijpen. Trakteer jezelf hetzelfde als je een goede vriend voelt. Je hebt een favoriet opgewekt liedje, in staat om je met energie in rekening te brengen en aangename sensaties te luisteren? Zet een nummer op de herhaling en dans, alsof niemand je ziet! Geniet van het lied zonder buitenstaanders!
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar