Hoe te zijn voor mensen: 11 stappen (met illustraties)

Van tijd tot tijd kun je in een situatie staan wanneer je het moeilijk vindt om iemand of acties of acties te doorstaan. Probeer te begrijpen wat er achter hen is voor elke specifieke persoon en vermijd persoonlijke herschrijven. Je kunt proberen een meer tolerante houding ten opzichte van mensen te ontwikkelen, verschillende lot te bestuderen, het ontwikkelen van zelfvertrouwen en produceert het vermogen om het verschil te waarderen.

Stappen

Methode 1 van 2:

Tolerantie voor anderen in moeilijke situaties

een. Probeer te sympathiseren. Bewuste poging om sympathie te tonen en probeer naar de situatie te kijken door de ogen van deze persoon - dit is een goede eerste stap naar het leren tolerant om andere mensen te behandelen. Je kunt een heel ander verleden en een andere ervaring hebben die je vertrouwt, dus wat lijkt misschien voor de hand liggend of vreemd te zijn voor een andere persoon.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 2

2. Vraag om woorden of acties uit te leggen. Als je met een persoon praat en iets van hem hoort dat het moeilijk voor je is om te accepteren, kun je proberen zijn ogen te begrijpen, zonder agressie of intolerantie te tonen. Probeer zo goed mogelijk in de opvattingen van een andere persoon, vragen hem vragen.

Je kunt iets zeggen als: "Nou, vertel me erover in meer detail. Waarom denk je dat?"

Door dit te doen, zal je geen intolerantie zien met een scherpe onenigheid met de mening van een persoon, maar proberen te begrijpen wat het moeilijk voor je is om te nemen.

Vergeet niet dat tolerantie niet betekent dat de goedkeuring van onaanvaardbaar gedrag is.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 3

3. Negeer de verschillen tussen jou. Een manier om een moeilijke situatie op te lossen is om eenvoudig de bestaande verschillen tussen u te negeren. Dit is een negatieve methode voor manifestatie van tolerantie in vergelijking met een poging om anders te begrijpen en te evalueren van uw uitzicht op de wereld, maar in sommige gevallen is het nuttig. U kunt dus bepaalde onderwerpen in een gesprek vermijden of, indien nodig, het onderwerp om snel te veranderen.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 4

4. Gebruik de verklaringen die beginnen met "I", en niet met "u". Als in een gesprek met iemand het moeilijk wordt om zich op een beschaafde manier te gedragen, zal een dergelijke aanpak u helpen bij het vermijden van beschuldigingen of verkeerde aannames over uw interlocutor. Hiervoor is er een eenvoudige techniek voor de bewoording van gedachten: begin met "I", en niet met "u". Dus je vermindert ook het niveau van vijandigheid naar je toe van een andere persoon en kan meer open zijn voor het uitzicht van de tegenstander.

Als u bijvoorbeeld de beslissing van de school bespreken om de anticonceptiva aan tieners weg te geven, kunt u zeggen: "Ik denk dat de beslissing van de school uit te geven aan tienersoncontraceptiva is zeer verstandig.". Dit is een manier waarop tolerant uw mening wordt gegeven.

Vermijd verklaringen beginnend met "u", "u" enzovoort, bijvoorbeeld: "Het is stom om te denken dat scholen geen anticonceptiva mogen uitgeven".

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 5

vijf. BERICHTJE STUREN Conflictthema. Als het te moeilijk is voor u om sympathie te tonen of een conflictonderwerp te negeren, en om de mening van een andere persoon boven uw kracht te doorstaan, is het noodzakelijk om rechtstreeks contact op te nemen met het onderwerp van het conflict om tot een bepaalde oplossing van de situatie te komen. Als je goede vrienden bent, en je wilt niet dat dit onderwerp je relatie vernietigt, moet je inspanningen doen om gezamenlijk een beslissing te ontwikkelen. Iedereen die op de een of andere manier betrokken is bij de situatie moet aan de inspanningen worden gehecht en een actief deel in de conflictoplossing te nemen.

Eerst moet je rustig beschrijven wat je beschouwt voor jezelf beledigend of onaanvaardbaar, vanuit het oogpunt van de opvattingen of het gedrag van een andere persoon. Bijvoorbeeld: "Ik ben het niet eens met je blikken voor de gratis draagwapens".

Vervolgens moet je proberen de culturele perceptie van elkaar beter te begrijpen. Hiervoor zullen vragen u helpen, zoals: "dat van uw ervaring u leidde tot de gedachten over de behoefte aan gratis wapens?"

U moet bespreken hoe in een dergelijke situatie het geval is op beide standpunten. U kunt beginnen met goedkeuring over hoe u de perfecte situatie ziet en dan een kans geeft om een andere persoon uit te drukken. U kunt bijvoorbeeld eerst zeggen: "Ik denk dat we een strenger proces van uitgevende vergunningen voor wapens dragen, omdat ..."

Vervolgens kunt u geleidelijk spreken en rekening houden met beide standpunten, waardoor respect voor verschillen in uw mening. Het is veel eenvoudiger als je het gedrag van elkaar verkeerd interpreteerde dan als je echt incompatibele blikken. U kunt bijvoorbeeld beginnen met de verklaring, zoals: "Hoewel ik het niet eens ben met uw standpunt, begrijp ik het nog steeds veel beter. Weten wat er achter je overtuigingen is, het is gemakkelijker voor mij om je standpunt te begrijpen, en we kunnen doorgaan met de discussie over ".

Methode 2 van 2:

Ontwikkel meer tolerant uitzicht op de wereld

een. Waardeer de verschillen. Een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van meer tolerante opvattingen is om het vermogen te ontwikkelen om verschillen waar te nemen en waarderen. Mensen die weten hoe ze de verschillen, in de regel, toleranter voor anderen kunnen waarderen, en zijn veel minder gevoelig voor stress vanwege ambiguïteit of onzekerheid. Intolerance is in staat om gemakkelijk en eenvoudigweg het smalle raamwerk al deze complexe en steeds veranderende wereld te vereenvoudigen en te plaatsen en in te zetten, omdat het er gemakkelijker voor is om het te waarnemen, niet de aandacht te schenken aan verschillen en moeilijkheden.

Het combineren van meer open blik op de wereld en tuning om te leren van degenen die betrekking hebben op een andere cultuur en andere ideeën hebben over het leven, wordt je een toleranter persoon.
Praat met onbekende mensen en lees kranten en websites die je meestal niet opkijkt.
Communiceren met mensen van verschillende leeftijden en van verschillende culturen.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 7

2. Leer onzekerheid te nemen. Volgens onderzoek, intolerantie met betrekking tot dubbelzinnigheid of onvermogen om onzekerheid te waarnemen - dit zijn de belangrijkste kenmerken van het karakter van de minste tolerante mensen. De studie die op nationaal niveau wordt uitgevoerd, toonde aan dat landen waar mensen meer vatbaar zijn voor onzekerheidssituaties die meer aanneming tonen met betrekking tot meningsverschillen, tolerantie voor afwijkingen, meer vatbaar voor risico en meer positiever op mensen in het algemeen.

Je kunt proberen een gevoeligheid voor onzekerheid te ontwikkelen, proberen meer te denken over antwoorden dan vragen over vragen.

De onderste regel is dat als u zich constant concentreert op het zoeken naar een antwoord, u begint te lijken dat er slechts één correct antwoord is, en dit antwoord is constant en ongewijzigd.

Vaak kunnen er verschillende antwoorden op dezelfde vraag zijn, en als u openstaat voor de zoektocht en het veroorzaken van nieuwsgierigheid, zult u veel meer bestaande verschillen begrijpen en meer toleranter kunnen zijn voor ambiguïteit.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 8

3. Leer mensen en andere culturen. Een goede manier om een toleranter persoon te worden, is om de verschillen in de culturen en het meningen van verschillende mensen te bestuderen. Vaak tonen mensen een gebrek aan tolerantie in relatie tot anderen vanwege het feit dat ze zich ongemakkelijk en onzeker voelen over wat er gebeurt, wat deze persoon zegt of wat hij doet. Houd de tijd om de kenmerken van andere culturen en systemen van het wereldbeeld te bestuderen. Wees niet bang om vragen te stellen, maar doe het altijd beleefd en met respect.

U kunt bijvoorbeeld verschillende manieren verkennen om belangrijke levensevenementen te vieren.

Je kunt een nieuwe culturele ervaring krijgen en daardoor de mythe van de eigenaardigheden of vijandigheid van een andere cultuur verdrijven. `

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 9

4. Analyseer welke gevoelens intolerantie veroorzaken. Je hebt begrepen in de context en wortels van hun zelfintolerantie, leert je ze te beseffen en ze zelfs te bestrijden. Onthoud welke situaties die je hebt bekritiseerd?. Misschien was je opgevoed met het idee dat er tweedelatige mensen zijn, en misschien heb je een negatieve ervaring gehad? Analyseren waar negatieve gevoelens van in je komen in relatie tot een bepaalde groep mensen.

U bent mogelijk bijvoorbeeld in een gezin opgevoed waar het gebruikelijk was om te reageren over mensen van een bepaald ras of religie. Of u had een negatieve ervaring met het communiceren met een persoon van een ander ras of religie, en deze ervaring zal de basis vormen van uw ideeën over dergelijke mensen.

Toonde afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 10

vijf. Rail een gezond zelfrespect. Soms laten mensen lijden aan een laag zelfbeeld of een slechte mening over zichzelf een speciale afwijzing aan anderen. Deze afwijzing is slechts een weerspiegeling van hoe ze zich in relatie tot zichzelf voelen. Als u zich zelfverzekerd en veilig voelt, zult u gemakkelijker tolerant zijn voor andere mensen.

Titel afbeelding Wees tolerant van anderen Stap 11

6. Leer na te denken over complexe problemen. Een van de interessante manieren om tolerantie te ontwikkelen - om getraind te worden om na te denken over de thema`s die u niet kunt tolereren. Dit is een techniek die psychologen genieten, en het is zeer effectief in volwassenheidskwesties. Deze techniek is gebaseerd op het principe van het houden van de gedachte op een moeilijk onderwerp op zich is niet gemakkelijk, dus je hebt dit geleerd, je zult leren en omgaan met moeilijke situaties.

We moeten vermijden en wegrennen van moeilijke onderwerpen, en dit leidt tot intolerantie, ongeduld en onvermogen om te sympathiseren met de ander.

Kies een moeilijk onderwerp en besteed ten minste tien seconden, weerspiegelt erop.

Bijvoorbeeld het idee van veranderende religie, ondraaglijk voor jou. Referentie over het onderwerp: "Ik ben misschien een vervangende religie en een boeddhist (of een aanhanger van een ander dan de jouwe, religie)".

Analyseer dan wat er hierna gebeurt. Heb je een fysieke reactie?? Wat zijn de verderop in je gedachten?

Tips

Onthoud de Gouden Regel: "Behandel andere manieren waarop u u wilt behandelen".
Goedkeuring van mensen in u en positieve houding tegenover hen helpt u om tolerantie uit te werken.

Deel in het sociale netwerk: