Hoe een gezonde geest te behouden

2. Bid en spreek met de Heer of met degenen die u aanbidt. Voordat je naar bed gaat, betreur je geen spijt van een paar minuten om te bidden. Probeer de kerk regelmatig te bezoeken en je liefde voor mensen en God te bewijzen, accepteer God in je ziel.

3. Veel lezen. Probeer iets nieuws te leren, dus je zult niet alleen een les vinden, maar ook in staat zijn om je horizon te vergroten.

4. Reflecties en meditatie zijn belangrijke items in het handhaven van een gezonde geest en kalm. De meeste mensen geven de voorkeur aan mediteren in de ochtend, onmiddellijk nadat ze wakker werden. Sommigen mediteren voor het slapen gaan en na terugkeer van school of werk.

vijf. Adem diep. Besteed minstens één dag alleen met jou. Schakel alle tv`s, spelers, computer uit. Doe gewoon iets en vergeet niet diep te ademen. Dit is de beste manier om met jezelf en in je gedachten om te gaan.

6. Luister naar je innerlijke stem en volg je intuïtie. Wat zegt je innerlijke stem je? Dit is meestal de meest correcte oplossing. Denk aan de gevolgen, maak niet wat je kunt betreuren.

7. Markeer veel, rijd je favoriete liedjes - deze kleine dingen kunnen je toestand echt verbeteren en je troepen geven. Doe alles dat helpt je alle charme van het leven te voelen.

acht. Neem niets aan het geloof. Doe net alsof je de wereld voor de eerste keer ziet, probeer alle natuurlijke verschijnselen te verkennen. Probeer de wereld te voelen met gesloten ogen: luister, wat ze zeggen tegen de bioscoop, praat met een vriend met gesloten ogen, speel met huisdieren. Dit helpt u beter aan te passen aan uw surround.

negen. Doe elke dag wat goede daad. Of het nu alleen een compliment is, een kleine bijdrage aan het goede doel of het aanbod om te helpen overbrengen naar het huis van de tas. Het zal niet alleen je spirituele gezondheid verbeteren, maar ook een goede service voor andere mensen dienen!

10. Kijk of lees iets inspirerend, iets dat je motiveert en kracht geeft. Afhankelijk van je voorkeuren.