Hoe om te gaan met moeilijkheden (met illustraties)

Alle mensen van tijd tot tijd worden geconfronteerd met moeilijkheden, zelfs degenen die, door algemene veroordeling, alles gemakkelijk is. Hoe gaan alle mensen hiermee? Waarom niet alles stoppen en niet op Goa ontsnappen? We zullen u helpen om uw mening over dingen te veranderen, enkele vaardigheden en strategieën te introduceren, evenals onderwijzen wat moet worden gedaan om adequaat te voldoen aan moeilijkheden.

Stappen

Deel 1 van 2:

Houding ten opzichte van het probleem

een. Accepteer het feit dat u problemen ondervindt. Veel mensen verbergen zich van moeite. Ze overtuigen zichzelf dat het probleem niet belangrijk is of dat het helemaal niet is. Het is belangrijk dat u dit begrijpt, omdat de allereerste stap naar het oplossen van het probleem is om toe te geven dat het probleem bestaat.

Het is niet juist. Beken aan zichzelf in het bestaan van het probleem waarmee u zult begrijpen, kan eng zijn. Als je bang bent van wat dit probleem kan omdraaien voor jou, onthoud dan: voordat je moeilijk bent geworden om moeilijkheden tegen te komen, en dat heb je erin geslaagd om uit alle moeilijke situaties te komen. Er is geen reden om te denken dat deze tijd anders zal zijn.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 2

2. acteren. Welk probleem je ook hinderde, je moet er zo snel mogelijk mee beginnen met het te doen. Elk moment van inactiviteit is dezelfde actie. Zonder alles te maken, beïnvloed je nog steeds iets, en het helpt je nauwelijks bij het oplossen van het probleem. Problemen hebben een eigenschap om snel in hoeveelheid te nemen als ze zich niet bezighouden. Hoe eerder je iets begint te doen, hoe gemakkelijker het zal zijn om moeilijkheden aan te kunnen.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 3

3. Beoordeel de situatie. Dus je bent klaar om de oplossing voor het probleem op te nemen. Excellent! Het is het beste om te beginnen met de beoordeling van de situatie. Wat weet je echt over wat er gebeurt? Weet je zeker dat je alles begrijpt? Moet niet alleen vechten met consequenties. Het is mogelijk dat u de belangrijkste oorzaak van het probleem niet weet, dus het is belangrijk om zorgvuldig alles te analyseren wat er gebeurt.

Dit betekent meestal dat u moet praten met mensen die op de een of andere manier verband houden met uw probleem. Je hebt moeilijkheden op school? Praat met de leraar. Op het werk? Bespreek een vraag met de baas of collega. In een relatie? Praat met je partner. Gezondheidsproblemen? Counseling met een dokter. Je weet wat je moet doen in elk van deze situaties.

Kan handig zijn om een lijst te maken. Meestal wordt de complexiteit niet uitgedrukt in één taak of probleem, maar bestaat uit een verscheidenheid aan elementen. Maak een lijst met alle taken en subtaken en beschrijf wat u moet doen om alle problemen op te lossen.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 4

4. Beoordeel uw bronnen. Nu dat je weet met wat je moet vechten, moet je nadenken over welke tools en middelen je nodig hebt. Welke middelen zullen het belangrijkste zijn, hangt af van het probleem zelf, maar je moet veel overwegen. Denk aan je sterke punten, over mensen die je kunnen helpen en op fysieke hulpbronnen (bijvoorbeeld over geld). Moet je herinneren aan hun zwakheden. Hiermee kunt u alles plannen voor de toekomst, zodat u kunt compenseren voor zwakheden of op zijn minst voorbereid op complicaties in deze gebieden. Evalueer zowel goed als slecht in de huidige situatie, omdat een slechts ongegrond optimisme hier niet zal helpen.

Je hebt bijvoorbeeld moeilijkheden in het huwelijk. Wat heb je nodig om het probleem op te lossen? Je weet hoe je over je gevoelens kunt praten en het is goed, omdat deze kwaliteit nodig is om toestemming te komen. Je hebt een voorbeeld van ouders die in staat waren om bij elkaar te blijven, ondanks de grote ruzies, en ze kunnen je adviseren. Je weet ook dat je je gewoontes zelden verandert, dus je moet onthouden dat hier vooral voorzichtig moet zijn.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 5

vijf. Verzamel meer informatie. U kent al de omstandigheden van de situatie en u weet welke middelen u hebt, dus nu kunt u beginnen met zoeken naar de nodige informatie. Meer informatie over het probleem dat u tegenkwam. Praat met mensen die hetzelfde passeerden. Hoe meer informatie, voorbeelden van andere mensen en opties uit de situatie die u zult hebben, hoe gemakkelijker het zal zijn om uw beslissingen te nemen. Het zal je ook herinneren dat je niet alleen bent.

Op internet vindt u een grote hoeveelheid informatie over eventuele problemen. Gebruik gewoon de zoekmachine.

U hebt bijvoorbeeld problemen op het werk. U krijgt een vergadering toegewezen met de handleiding en u bent bang dat uw prestatie-indicatoren onder het gemiddelde bleken te zijn. Kijk op internet de criteria voor het beoordelen van de kwaliteit van medewerkers van werknemers. Je zult alles over dit proces leren en kan begrijpen hoe de rest ze ermee hebben geprobeerd. U kunt ook ontdekken wat u moet doen om op uw kantoor te blijven als iets in de beoordeling van uw werk niet bevredigend zal zijn.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 6

6. Denk aan alle mogelijkheden. Wanneer een persoon nerveus is, ziet hij maar een paar manieren om een moeilijke situatie te verlaten. Je lijkt misschien dat je maar twee opties hebt: doe dit of dat. Meestal blijkt het echter een onjuiste visie te zijn op een situatie die u kan schaden en de besluitvorming negatief beïnvloedt. Probeer nieuwe manieren uit de situatie te vinden in aanvulling op voor de hand liggende. Het is mogelijk dat u een compromisoplossing kunt vinden die u op de lange termijn ten goede komt, zelfs als het niet helemaal geschikt is voor de huidige omstandigheden.

Als u moeilijk bent om de situatie opnieuw te evalueren en een alternatieve oplossing te vinden, de eenvoudigste manier om met iemand in de buurt te praten. Laten we consulteren. Als je niemand hebt, denk dan aan je hoofddoel (over wat je wilt bereiken). Op weg naar het doel is er een probleem. Nu nadenken over de hoofdfunctie van het doel. Is er een andere manier om dit doel te bereiken? Het kan u helpen een andere manier te vinden om het probleem op te lossen.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 7

7. Communiceren, communiceren, communiceren. Als uw probleem op de een of andere manier is verbonden met andere mensen, kunnen het grootste deel van de vragen worden opgelost door te praten. Heel vaak doen er problemen alleen omdat we niet weten hoe we met anderen moeten spreken zoals je zou moeten kunnen.

Stel dat je problemen hebt in relaties. Het beste zal met een partner praten. Wees eerlijk, gesproken over je gevoelens en verlangens en vraag de partner over dezelfde aanpak. Als een persoon niet met je praat, is het tot op zekere hoogte en zal het het antwoord op je vraag zijn.

Misschien heb je problemen met leren. Bespreken ze met een leraar of schoolpsycholoog. Wat het probleem ook is, deze mensen moeten een idee hebben van hoe de situatie te repareren. Misschien lijkt je boos te zijn, zal je veroordelen of alleen verergeren, maar hoogstwaarschijnlijk zal alles anders zijn. Het is onwaarschijnlijk dat u ze iets vertelt dat hen zal verrassen, omdat deze mensen een vrij uitgebreide ervaring hebben bij het oplossen van problemen, en ze zullen zeker aan u worden gevraagd.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 8

acht. Zoek naar een mentor. Bij het zoeken naar een uitgang van een moeilijke situatie, kan de spirituele mentor uw mening over het probleem wijzigen. Het kan een persoon zijn, een site, een boek dat u zou helpen met advies in uw specifieke situatie. Een beroep op de mentor waarmee u alles waarneemt dat gebeurt met optimisme en uw houding aan te wijzigt

Als je bijvoorbeeld niet zwijgt in relaties met een vriend, raadpleeg dan mijn zus. Hoogstwaarschijnlijk kwam ze in het verleden vergelijkbare problemen tegen, dus ze zal je advies kunnen geven. Ze zal ook blij zijn om u en kalm te ondersteunen.

Communicatie op het forum is geschikt, dus maak je geen zorgen als je het niet lukt om met mensen in het echte leven te communiceren.

Titel afbeelding Gezicht uitdagingen Stap 9

negen. Zoek naar de uitgang totdat je het vindt. Een belangrijk principe van oplossen van problemen is om door te gaan met pogingen en niet overgave. Het is noodzakelijk om doorzettingsvermogen te tonen, want zonder dit zult u vaak de nederlaag doorstaan. We raden niet aan om dezelfde aanpak één keer per keer toe te passen - eerder, je moet op zoek naar nieuwe manieren om moeilijkheden te overwinnen. Alle problemen zijn opgelost - alle situaties kunnen ten goede worden gecorrigeerd als u open bent voor alle mogelijkheden.

Vaak wordt het besluit de goedkeuring van het onvermijdelijke. Stel dat je chronische ziekte hebt gevonden. Het heeft geen zin om met de ziekte om te gaan om er volledig van af te komen, omdat het niet het geval is wanneer doorzettingsvermogen tot het gewenste zal leiden. De oplossing voor het probleem is om dezelfde mensen als u te vinden, en in het omgaan met hen, zodat u begrijpt wat belangrijk voor u is, en leer het goede ding te waarderen dat in uw leven is.

Deel 2 van 2:

Verandering van het probleem

een. Begrijp wat en het zal passeren. Je bent een groot probleem, en nu heb je er iets mee te maken. Hoe ga je ermee om? Hoe voel je je in deze omstandigheden? Het is belangrijk om te begrijpen dat tijd gaat, en alles verandert. Altijd. Niet alleen de zon veranderen, die elke ochtend over de horizon staat. Met alles wat je tegenkomt en hoe vreselijk het ook lijkt om alles te zijn wat er gebeurt, het is belangrijk om niet te vergeten dat je hierdoor niet altijd zult ervaren. Je probleem zal niet voor altijd bij je blijven. Je leven zal veranderen, en je zult een manier vinden om op een nieuwe manier te wonen. Blijf jezelf herhalen wat en het zal passeren.

Stel dat je je een man hebt achtergelaten met wie je de jeugd zelf hebt ontmoet. Je zult erg slecht zijn en het lijkt erop dat je nooit meer vreugde zult voelen en nooit een persoon zult vinden die je zo leuk zult vinden. Je kunt beslissen dat je nooit iemand kunt ontmoeten. Maar de tijd gaat voorbij, je zult plezier hebben op het feest, en de deur gaat open en je magische prins zal openen. Hij zal vrolijk, charmant zijn en hij zal denken dat je het meest charmante wezen op aarde bent. Dit zal zeker gebeuren. Je moet gewoon geduld krijgen en wachten.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 11

2. Herinner jezelf eraan over het goede ding dat je hebt. Wanneer er iets onaangenaams gebeurt of als we stress ervaren, vergeten we de mooie dingen die we in het leven hebben. Hoe slecht zou het zijn, de wereld is geweldig en mooi. Denk aan wat je hebt. Oefen wat je leuk vindt, zoveel mogelijk en vertel mensen die van je houden, hoe belangrijk ze voor jou zijn. Het zal niet alleen helpen om je hoofd niet in moeilijke tijden te verliezen, maar je kunt je ook een manier vinden om met moeilijkheden om te gaan.

Mensen soms is het moeilijk om goed te zien. Laat het niet met je gebeuren. Je hebt geen tweede helft? Maar er zijn vrienden en familie. Geen vrienden en familieleden? Maar er is een kans om vrienden te maken en een nieuwe ervaring in het leven te krijgen. Er zijn altijd kansen die wachten als je ze komt gebruiken.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 12

3. Miderate om zich aan te passen aan de omstandigheden. Wat zou je moeten onder ogen zien, het vermogen om je aan te passen om je eruit te komen. Stel je voor dat je een boom bent die in de rivier viel. Je kunt proberen tegen de huidige te gaan, maar dus je vecht tegen de stroom en struikelt op de weg op alle stenen. Als je stroomafwaarts zwemt, verander je de richting samen met de stroom, ga je naar een ontspannen plek.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 13

4. Vind de betekenis in je leven. Als je een doel hebt of gewoon iets belangrijks, zal het gemakkelijker voor je zijn om moeilijkheden te bestrijden. Je zult moeten streven naar wat te willen en wat te hopen. Er zijn veel manieren om dit te bereiken. Je kunt een doel bedenk (bijvoorbeeld, je wilt bijvoorbeeld een huis kopen in vijf jaar) - je kunt betrokken raken bij religie en je bestemming beginnen te zien - je kunt een vrijwilliger worden en anderen helpen. Selecteer wat in uw geval effectief is.

Als u geen enkele betekenis ziet, kan de zoektocht naar dit punt moeilijk zijn. Zoals in het geval van andere levenssituaties, is het het beste om te proberen. Zodra je je les vindt, voel je het. Wees gewoon open voor alle kansen en worden niet in jezelf gesloten.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 14

vijf. Daag de uitdaging uit. Het vermogen om stress te beheren vereist ervaring. Je zult veel gemakkelijker zijn om problemen op te lossen als je het regelmatig doet. Als u zich altijd verstopt voor het leven en moeilijkheden vermijd, zult u nooit weten wat u in staat bent. Laat problemen gebeuren. Ga naar de risico`s verbonden aan grote voordelen. Je zult begrijpen dat je veel meer kunt doen dan je denkt.

Dit proces is vergelijkbaar met fietsen: je moet begrijpen hoe je erop moet rijden, en het is mogelijk dat je een paar kegels in het proces mist, maar elke poging leert je om je evenwicht te houden. Als je elke keer van de fiets viel, zou je een paar jaar training uitstellen, zou je nooit leren rijden.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 15

6. Wees dankbaar voor de moeilijkheid. Geconfronteerd met de moeilijkheden, dank het lot van hen. Elk probleem zal je helpen jezelf beter te begrijpen. Elk nieuw tekenkarakter wordt een deel van u, en deze persoon is een geweldige persoonlijkheid. Je bent mooi en uniek, en het is moeilijk om je zo te maken. Misschien ben je nu moeilijk, maar vergeet niet dat, zelfs als je boos en bezorgd bent over iets, al deze problemen je sterker zullen maken.

Titel afbeelding Gezicht Uitdagingen Stap 16

7. Geloof in jezelf. Wanneer een botsing met moeilijkheden belangrijk is om het geloof in zichzelf niet te verliezen. Als je aan jezelf twijfelt, ben je verslagen. U neemt onjuiste oplossingen. Maar u hebt de juiste beslissingen nodig! De verdwijning van het geloof op zich kan ook de les aanzienlijk van invloed zijn op de les die u uit de situatie zult uittrekken. Of je gelooft in jezelf en probeer positieve conclusies uit de situatie te doen, of je gelooft niet in jezelf en overweeg alles wat er met negatieve ervaringen gebeurt, omdat je het als een mislukking voor mijn rol waarneemt. Wat vind je leuker?

Soms blijkt het leven zo wreed is dat we niet in jezelf willen geloven. Maar laat niet wat er gebeurt om je krijgspunt te onderdrukken. Jij bent sterker! Kijk naar hoeveel je al hebt gedaan. Je kunt het probleem adequaat omgaan. Geloof in jezelf, trots op jezelf, geef niet op en vergeet niet hoe geweldig je bent.

Tips

Realiseer je dat je waarschijnlijk niet de oorzaak bent van een bepaalde negatieve situatie (bijvoorbeeld dood of verlies van werk).
Begrijp dat niet alle negatieve situaties op je zijn gericht (of alleen op jou). Redenen kunnen heel anders zijn, en ze leiden allemaal tot problemen. Beslis niet te veel, ruzie waarom er iets is gegaan, en niet anders.

Waarschuwingen

Als u hulp nodig heeft bij de hierboven beschreven acties, neemt u contact op met een psycholoog of een goede vriend, een collega of een andere persoon aan wie u vertrouwt. Zorg ervoor dat je vooruitgang doet en ga waar.

Deel in het sociale netwerk: