Hoe een positieve levenshouding te ontwikkelen

2. Laat zwart de dominante kleur in je dagelijkse kleding zijn.

3. Als je niet erg tevreden bent met de manier waarop je kijkt, neem dan iets om er beter uit te zien: Maak een nieuw kapsel of op zijn minst make-up. Donkere make-up alsof ze schreeuwen: "Raak me niet aan!"Of" Ik wil er ouder uitzien ". Laat het helderdere tinten zijn, zoals blauw, groen, wit, roze, lila of zelfs zilver.

4. Als het je lijkt, is er in je leven niet genoeg iets belangrijks, denk gewoon: "Alles trouwen. Iedereen heeft vrienden. ik heb vrienden. Ik zal ook trouwen. Ik heb iets om over te dromen ". Denk nu aan wat je zou willen. Wil een piloot, zangeres zijn of, misschien springen met een parachute? Inspanningen doen om het gewenste te bereiken. En wanneer u dit bereikt, wordt u gevuld met positieve emoties, omdat u weet hoe u alles wilt bereiken wat u wilt.

vijf. Als u een huishouden bent, nodigt u vrienden uit voor uw huis. Als u een liefhebber van wandelingen bent of in een restaurant zit, nodigt u vrienden uit voor de bijeenkomsten of om te sporten: rijd de bal of draai de hoepel.

6. Luister niet naar verdrietige en stille muziek. Dus u laat uw zelfrespect toe om alle lagere af te dalen, de suïcidale gedachten zullen ontstaan. Verander de stijl van muziek of laat haar op zijn minst leuker zijn. Het is vrij normaal om soms oude favoriete composities te luisteren. Maar niet te veel!

7. Als je thuis problemen hebt, moet je er met iemand over praten. Het zal helpen om te spreken en niet alles in jezelf te houden, wachtend op de problemen om zelf te beslissen. De persoon met wie u deelt, kan u helpen met dit probleem. Als je met een goede vriend praat, een leraar, een psychotherapeut of zelfs een naaste familielid, wordt je niet langer gefuseerd op deze gedachten.