Hoe om te gaan met mensen die je onderschatten

Je weet hoe je moet leiden als iemand je onderschat? Voel je op zulke momenten een gevoel van minderwaardigheid? Als u niet weet wat u moet praten en in een dergelijke situatie kunt doen, vindt u in dit artikel nuttige tips over hoe u zich kunt gedragen met onaangename kritiek. Lees dit artikel, en je zult leren praten met mensen die je onderschatten. Bovendien, van dit artikel, leert u hoe u een persoon kunt tonen die hij niet goed is in zijn conclusies, evenals in staat zijn om de redenen te analyseren waarvoor dergelijke situaties zich voordoen.

Stappen

Deel 1 van 3:

Hoe te praten met mensen die je onderschatten

een. Zorg voor jezelf. Als je het vertrouwen toont, communiceert je met andere mensen, kun je je gedachten duidelijk formuleren, waardoor je laat zien dat je met respect moet behandelen - dank je je meer zelfvertrouwen, en je zult niet twijfelen aan jezelf en je vaardigheden. Zoals een manier van communicatie zal je helpen je eigen zelfperceptie te verbeteren, als dergelijke acties die je anderen laten zien die je voelt en wat je denkt. Daarnaast, Ander Het zal gemakkelijker voor je zijn om te begrijpen omdat ze niet hoeven te raden wat je denkt en wat je voelt. Als iemand je onderschat, gedraag je als een zelfverzekerde persoon, en waarschijnlijk zal een persoon zijn houding tegenover jou veranderen:

Inspraak "I". Dit is een goede manier, druk je gevoelens uit, terwijl je anderen niet beschuldigt. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik denk dat ik heel goed kan omgaan met deze nieuwe verantwoordelijkheden". Praat niet: "Je begrijpt het verkeerd over mijn vaardigheden". Dankzij deze aanpak kunt u het saldo opslaan, en u zult niet op een scherpe of agressieve manier communiceren.
Refireren wat u wilt zeggen van tevoren. Als u klaar bent voor de mogelijke ontwikkeling van evenementen, zult u meer zelfvertrouwen hebben. En goede voorbereiding helpt hierbij.
Probeer je nieuwe vaardigheden om een kleine schaal te beginnen. Streef ernaar niet naar je baas te vliegen en te praten over wat je krijgt, en wat niet. In voorkomend geval, manifesteert vertrouwen wanneer u in het gezelschap van vrienden of collega`s bent, evenals huizen met familieleden.

Vraag waarom?". Hoewel het niet altijd de moeite waard is om te luisteren naar mensen die je onderschatten, is het in sommige gevallen het waard om te luisteren als je kritiek in je adres hoort.Probeer de constructieve kritiek voor jezelf te gebruiken, terwijl het niet uitmaakt van welk doel een persoon wordt nagestreefd. Als je geen kritiek toestaat om je zelfrespect te beïnvloeden, kan het uiteindelijk een goede motivatie en een waardevolle informatiebron worden.

een
U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik besefte wat je bedoelt. Maar waarom denk je dat ik deze baan niet kan uitvoeren? Vertel me erover. Misschien helpen uw mening en advies mij beter te worden".
Deze benadering is beter om aan te brengen op mensen die u onderschatten, maar gedraagt zich ongeschonden en schaamteloos.U kunt deze aanpak bijvoorbeeld toepassen in gevallen waarin uw baas twijfelt of het moet gedragen, want de vorige keer dat u er niet mee had. Je hoeft het niet eens te zijn met wat een persoon je vertelt, maar probeer constructief te gebruiken.
2. Oefen diep adem. Maak een diepe ademhalingen. Inhaleren zodat de borst vast blijft, alleen de buik breidt uit. Dit is een eenvoudige en snelle manier om te kalmeren zonder speciale inspanningen toe te passen. Je kunt diep ademhalen voordat je iemand beantwoordt die zijn mening toont dat hij je onderschat. Dankzij dit kun je deze kritiek waarnemen met minder spanning en met grotere kalmte.
Diepe ademhaling veroorzaakt de stimulatie van een parasympathisch zenuwstelsel (noodzakelijk voor vrede en leren). Diepe ademhaling helpt om zich kalm te voelen.
3. Toon uw acties die uw tegenstander vergist. Een van de beste manieren om kritiek tegen te gaan, die u onderschat, is een kwalitatief uitgevoerde baan. Als iemand u onderschat, probeer dan zo`n persoon te negeren en focus op het uitvoeren van de taak die voor u is ingesteld. Negatief gedrag van andere mensen kan een goede motivatie voor u worden. Als je echter niet het doel kunt bereiken, onthoud dan dat het belangrijker is hoe je je voelt, en niet wat anderen erover denken.
U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Natuurlijk heb je een volledig recht om op deze manier te denken, maar laat het resultaat van je oordeel het resultaat tonen. Beslis niet voor jou, ik kan het doen of niet".
4. Reageer niet op onbeschoftheid. Als iemand in de grove vorm zijn negatieve houding tegenover u toont, moet u niet naar het niveau van deze persoon vallen en hetzelfde beantwoorden. Zo`n persoon wacht op een negatieve reactie van u, geef dergelijke provocaties niet in.
Als iemand je bijvoorbeeld vertelt dat je het niet lukt, negeer deze opmerking en vertrek gewoon. Als een persoon dergelijke dingen zegt, is hij niet het beste bedrijf voor jou. Je kunt de acties van zijn fout bewijzen, maar je moet er niet over praten met hem.

Deel 2 van 3:

Bewijzen de misvatting van hun mening

een. Focus op uw persoonlijke doeleinden. Natuurlijk is het heel gemakkelijk om jezelf onder te dompelen in pijnlijke ervaringen over de onnadenkenloze woorden van iemand, maar in plaats van de verkeerde tegenstander te bewijzen, focus op wat je wilt bereiken. In plaats van me zorgen te maken over iemand vertelde woorden, gebruik woede of verdriet als motivatie. Direct deze emoties in de goede weg. Laat ze je helpen om je doelen te bereiken.

Neem zo`n houding van mensen niet in de buurt van het hart. In geen geval mag je leven en succes niet beïnvloeden. Focus op je eigen leven, bewegende de kritiek op de achtergrond. Accentueer je aandacht op positieve doeleinden en dromen. Dit zal u een creatieve aanpak helpen om de taak op te lossen en open te zijn voor nieuwe ideeën. Dankzij dit kun je je tegenstander bewijzen die je onderschat dat je kunt.

2. Zet redelijke doelen. In de regel slagen er in de regel geen succes, omdat ze niet kunnen bepalen of het doel is bereikt. Heel vaak stellen we onze doelstellingen die niet kunnen bereiken. Veel nieuwjaarsbeloften vallen onder deze categorie. U kunt bijvoorbeeld beloven dat u elke dag naar de sportschool gaat of nooit een fout maakt in het werk. Hoogstaf, je tegenkomt jezelf tot snelle herfst. Wanneer je de plank niet kunt bereiken, zul je heel snel frustratie en overgave ervaren. Zet voor je kleine specifieke doelen die je kunt bereiken, niet ervaren over wat je niet zult werken.

Zet concrete doelen. U kunt bijvoorbeeld een doelwit plaatsen om 1,5 kilometer per dag door te geven of op het werk niet meer dan drie fouten per dag. Dergelijke doelen zullen u helpen voldoen aan hun prestatie, evenals een goede stimulus worden om de sets te blijven bereiken.

Verhoud jezelf voor het bereiken van doelen. Dit is vooral belangrijk om te doen voor die activiteiten die niet onmiddellijk worden beloond, bijvoorbeeld het schrijven en publiceren van een essay of artistiek werk. Voor veel bereikte doelen ontvangt u later een beloning, en dit betekent op zijn beurt dat het bereiken van de doelen die u niet associeert met positieve emoties. Wanneer je het doel hebt bereikt, beloon jezelf meteen. Je kunt bijvoorbeeld een chocolade eten, naar de film gaan of met vrienden lopen.

Titel afbeelding Word een gecertificeerde publieke accountant (CPA) Stap 3

3. Werk aan hun zwakke partijen. Focus op het verbeteren van je zwakheden, en niet op wat je hebt en zo goed. Als iemand je liet zien dat het nodig is om iets te verbeteren, het serieus te nemen en ernaar streven om je vaardigheden en capaciteiten te verbeteren.

Als u bijvoorbeeld in de detailhandel werkt en weet hoe u de kopers volledig kunt bedienen, maar niet tot het einde moet u documentatie uitvoeren met betrekking tot werk, markeert u vervolgens de tijd om de nodige kennis op dit gebied te krijgen.

4. Herken en stop een gesprek met jezelf als je het in een negatieve sleutel leidt. We kunnen zichzelf schaden in een psychologisch plan met hun wortelmeisje, die ons onze hele levens begeleidt. Heel vaak worden we beïnvloed door de negatieve opvattingen van andere mensen die samenhangen met ons leven en gewoonten, bijvoorbeeld, de mening van onze ouders, broers en zusters, leeftijdsgenoten of iemand anders uit ons dichtbij - soms kunnen we zelfs niet raden hoe deze blikken invloed op ons en hoe het stevig in ons is geworteld.

Controleer de waarheid van dergelijke beweringen. Als iemand je bijvoorbeeld vertelde dat je slecht begrepen in de wiskunde, verzamel je waarheidsgetrouwe informatie die helpt bij het weerleggen of bevestigen van deze verklaring. Heb je wiskunde begrepen, voordat iemand je begon te vertellen dat je geen vaardigheden hebt? Je denkt eigenlijk dat je geen capaciteiten hebt of je weet het niet zeker?

Disbrove valse aantijgingen. Als iemand je vertelde dat je geen mogelijkheid hebt om wiskunde te vermogen, maar je weet zeker dat het niet zo is, vertrek en de onrechtvaardigheid van een dergelijke bewering kan bewijzen en bewijzen. Als je je niet duidelijk bent, train je met een tutor, waarmee je de moeilijke momenten kunt begrijpen en je kennis kunt verbeteren. Sommige studenten en studenten gebruiken de hulp van een tutor. In sommige gevallen worden deze lessen online gehouden. Laat de meningen niet eerder over jezelf horen, je leven beïnvloeden.

Blijf trouw aan je overtuigingen. Zelfs als je fouten maakt en de taak niet kunt oplossen, stop dan niet. Fouten zijn onvermijdelijk op onze manier en hebben zelfs nodig als we willen slagen. Fouten kunnen leiden tot een dieper begrip van hun innerlijke wereld en houding tegenover het leven. Veel van de meest succesvolle mensen in de wereld werden niet zo `s nachts. Deze mensen zijn Michael Jordanië, Stephen King en Albert Einstein.

een
Om de taak op te lossen en niet van de afstand te komen, houdt u het ultieme doel voor u. Denk na over hoe je leven en het leven van je familie ten goede zal veranderen als je erin slaagt het doel te bereiken. Denk aan mensen.
Herinner jezelf meer, die fouten zijn een geweldige kans om iets te leren en beter te worden. Dankzij dit is het onwaarschijnlijk dat u uw eerste intentie weigert.
Het duidelijk formuleren van uw doelen. Als we niet behandelden, probeer dan onze doelen specifiek te formuleren. Fuzzy-doelstellingen zullen niet bijdragen aan een succesvolle prestatie.Als iemand je bijvoorbeeld vertelt dat je geen wiskundige vaardigheden hebt, zet je zichzelf specifieke doelen in die je helpen bij het verbeteren van 10 wiskundige taken van het handboek dagelijks op te lossen. Dankzij dit zal het bereiken van het doel beter voor u zijn. Bovendien zal het een andere persoon laten zien die u onderschat dat u het doel kunt bereiken. Het is beter dan simpelweg zeggen: "Ik ben sterk in de wiskunde".

Deel 3 van 3:

Kijk naar de negatieve mening van een persoon over jou anders

een. Overweeg de gevolgen van kritiek en negatieve relatie wanneer iemand u onderschat. Als je vaak kritiek tegenkomt en het gevoel hebt dat je onderschat bent, kan het je zelfrespect grotendeels verminderen, en je kunt depressie en verdriet ervaren. Als gevolg hiervan kan depressie een grap met u spelen. Depressieve persoon ziet de opties niet die voor hem openen. Onthoud dit wanneer iemand je onderschat. Als je een persoon niet kunt confronteren die verklaart dat je niet in staat bent om iets te doen, reageert op de juiste manier en stop alle communicatie met zo`n persoon. Misschien denk je dat je je emoties kunt beheersen als je in de samenleving van zo`n persoon bent, maar geloof me, het is niet zo eenvoudig als het lijkt.

Titel afbeelding Deal met kritiek Stap 3

2. Stel jezelf af waarom iemand je toebehoort. De gemakkelijkste manier om iemands kritiek op uw adres te weerleggen is om de motieven van een persoon die uitgesproken iets te begrijpen, niet aangenaam is voor uw adres. Soms geloven mensen dat anderen iets niet kunnen doen, alleen omdat ze zelf niet zeker weten wat ze hiermee zullen omgaan. Met hun kritiek lijken ze onveiligheid te vermommen. Als een persoon dat denkt hij zal niet in staat zijn om iets te doen, hij zal dat denken jij Ook kun je het niet doen. Wees voorzichtig met mensen die afbreuk doen aan de waardigheid van anderen vanwege hun eigen gevoel van minderwaardigheid. Neem hun uitspraken niet in de buurt van het hart, omdat ze de basis onder hen niet hebben. Dergelijke mensen zoeken alleen om hun onzekerheid te verbergen met hun acties.

3. Ga verder in dezelfde geest. Als je problemen hebt, neem ze ze dan niet naar hart, tonen medeleven. Misschien geloofden in de afgelopen paar mensen in je vaardigheden. Misschien had je kritische vrienden of ouders die herhaalden dat je niets in staat bent en de doelen nooit kunt bereiken. Natuurlijk, kom niet alleen van dit soort ervaring af, maar het tonen van medelijden en blijft trouw aan jezelf, je kunt in jezelf geloven.

Probeer bijvoorbeeld jezelf te zeggen: "Ik begrijp waarom ik mezelf kritisch behandel. Het is niet mijn schuld. Ik weet dat ik meer medelevend kan worden".

4. Maak geen haastige conclusies. Veel mensen maken heel vaak haastige conclusies, gericht op de manifestatie van iemands zwakte, terwijl de persoon niet goed is. Geloof me, één fout is helemaal geen reden om te denken dat je een niet in staat bent. In feite getuigde de fout helemaal niet dat u geen vermogen hebt om iets te vermogen. Het feit is dat slimme mensen domme en onredelijke acties heel vaak maken, maar onredelijke mensen maken zelden iets smart-, dus een perfecte fout is geen indicator van je vaardigheden.

Maak ook geen olifant uit de vlieg en wees voorzichtig met mensen die op dezelfde manier komen. U kunt een dergelijke persoon vertellen: "Je zag maar een paar keer als ik werk. Ik denk niet dat dit genoeg is om me objectief te waarderen".

Titel afbeelding Oradicaat en stop negatief Gedachte Stap 20

vijf. Verwacht niet van jezelf perfectie. Natuurlijk helpt zelfkritiek om aan hun nadelen te werken en hun capaciteiten te verbeteren, maar onthoud echter dat er geen perfecte mensen zijn. In sommige gebieden kun je slagen, terwijl je in anderen misschien niet sterk genoeg bent. Dit betekent niet dat je niet hoeft te werken aan het verbeteren, maar in sommige gevallen moet je stoppen, omdat je niet alomtegenwoordig bent.

Probeer de balans te vinden tussen het verbeteren van je capaciteiten en jezelf te nemen zoals je bent. Het ontembare verlangen naar uitmuntendheid leidt tot het feit dat een persoon egocentrisch wordt, voor een duidelijk geassocieerd met angst en depressie.

Om perfectionisme te overwinnen om te beginnen toegeven dat je het hebt. Stel jezelf de volgende vragen: "Voel ik vaak ontevredenheid uit het feit dat ik de plank niet kan bereiken?", "Heb ik depressie, angst of teleurstelling, probeer je mijn normen te ontmoeten?", "Heeft iemand me verteld dat mijn normen te hoog zijn? ", "Heeft de door mij geïnstalleerde normen andere gebieden van mijn leven beïnvloed, bijvoorbeeld op mijn sociale leven? " Als u de bevestigende ten minste een van deze problemen beantwoordde, dan bent u waarschijnlijk vatbaar voor perfectionisme.

Vecht met perfectionisme, proberen positief en realistisch te denken. Als u bijvoorbeeld aan de taak werkt, vertel het mij: "Niemand is perfect" of "Ik zal alles doen wat ik kan, maar niet bovendien" of "Het is prima dat ik niet van alles houd".

Je kunt ook proberen om de situatie als geheel te bekijken. Dit is een geweldige manier om perfectionisme te bestrijden. Vraag jezelf: "Dat het ergste kan gebeuren?" of "Zal het morgen belangrijk zijn voor mij? In drie maanden? In een jaar?"

Tips

Je kunt de gedachten van anderen niet beheersen en kan ook niet alles behagen. Concentreer op Zelf normen, niet op de normen van andere mensen.

Waarschuwingen

Laat mensen niet zeggen dat je niet in staat bent. Als mensen je voortdurend vernederen, elimineer ze dan uit je leven, omdat ze je emotionele welzijn kunnen schaden.

Deel in het sociale netwerk: