Hoe maak je klimmen Eleret (met illustraties)

Ondanks het feit dat Everest de hoogste piek is van het Himalayaanse mijnsysteem, opstaan Het is echt echt voor hem als je de juiste route kiest. Echter, zelfs op de eenvoudigste route door het zuidelijke zadel zul je wachten op brullende wind en gevaren geassocieerd met extreme hoogtes. Voordat je beklimming maakt, aanbevolenHoe te werken aan je fysieke training En om uit te werkenPositieve aanpak. De eerste route in de Zuid-Oost-Ridge van Everest in 1953 was de New Zealand Mountaineer Edmund Hillary en zijn dirigent, Sherpa Tencing Norki.

Stappen

Deel 1 van 3:

Opleiding

een

Neem een fysieke training. Everest is zelfs voor de sterkste test. Totaal testen is niet alleen je lichaam, maar ook de psyche. Geef de voorkeur aan de oefeningen die het cardiovasculaire systeem versterken en fysiek uithoudingsvermogen verhogen. Loop op trappen met een gewicht. Maak een paar klimmen in de bergen. Terwijl u alles sterker en winterhard krijgt, verhoogt u geleidelijk de duur van trainingen en belasting.

Zes maanden voor de klim: start de trein vier keer per week. Training moet je plezier geven: bijvoorbeeld, loop of Fietstocht. Voeg je bijvoorbeeld toe aan deze Power Training Medium Intensity, bijvoorbeeld Opdrukken, Aanscherping en Oefeningen op de pers.
Vijf maanden voordat klimmen: verhoog de duur van trainingen en lasten. Je kunt 6 keer per week beginnen met trainen. Krachtoefeningen maken, verhoog het aantal herhalingen. Toevoegen aan gewone trainingsoefeningen op op de lift, Bijvoorbeeld,ga naar steile hellingen Met zware rugzak.
Vier maanden voor het beklimmen: begin met het ontwikkelen van je aerobic uithoudingsvermogen. In dit stadium moet je 6 keer per week intensieve aerobe oefeningen gaan. Blijf de berg uitwerken. Je kunt de ernst van de rugzak geleidelijk vergroten, maar alleen als je lichaam hier klaar voor is, anders kun je de kniegewrichten beschadigen.
Drie maanden voor het klimmen: in dit stadium moet je zowel fysiek als psychologisch genoeg voorbereid zijn. Neem volledig multivitaminen en kleine doses IJzer-bevattende additieven . IJzer helpt bloedcellen zuurstof te tolereren, maar te veel ijzergehalte in het lichaam zal meer kwaad dan goed brengen. Houd u aan de juiste stroommodus en verhoog de duur van aërobe trainingen van 45 minuten tot een uur. Blijf de heuvel uitwerken op een hogere moeilijkheidsgraad - probeer bijvoorbeeld door steile hellingen te rennen. Ga wandelen met een tent om je vermogen om toeristenapparatuur te testen te testen.
Twee maanden voordat u klimt: blijf vast aan het trainingsplan. Verhoog de duur van aërobe ladingen. Stamina bouwen. Training met gewichten, probeer niet zoveel mogelijk te verhogen: probeer in plaats daarvan het gewicht te verminderen en het maximale aantal herhalingen per minuut te maken. Bekijk de gereedheid van uw apparatuur in wandelvoorwaarden. Vergeet de juiste stroommodus niet en drink meer water.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 2

2. Licht de technische vaardigheden van de klimmers aan. Om het klimmen Everest te maken, moet je de grondslagen van bergbeklimmen, klimmen en oriënteering beheersen. Dit helpt u speciaal toerisme en oriëntatielangen. Je moet wandelvaardigheden hebben, in staat zijn om water obstakels te forceren en het touw te hanteren (breien knopen, gebruiksverzekering, afdalen door het touw), evenals het navigeren van het terrein, in staat zijn om de cutsets te overwinnen en de vaardigheden van redding in de bergen. Speciale vaardigheden zijn nodig, zelfs om natuurlijk noodzakelijk te worden in omstandigheden van extreem lage temperaturen. Over welke andere vaardigheden die u nodig heeft, u kunt leren van uw toekomstige gids.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 3

3. Weet over de gevaren die je op weg naar de top wachten. De meest voorkomende oorzaken van de dood in de bergen - daling van de gletsjer, het gebrek aan zuurstof, ziekte van hoge hoogte, ernstige weersomstandigheden en bevriezing. Leer over de fouten van andere klimmers. Onthoud de symptomen van de hoogteziekte, ontdek hoe u het kunt voorkomen, evenals verlichting van de eerstehulptechnieken.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 4

4. Bereid je voor op een ontmoeting met de Death Zone. Op een hoogte van 8000 m op Everest, begint de zogenaamde "overlijdenszone", waar het vrij moeilijk is om te overleven. Elk open deel van het lichaam knippert onmiddellijk. Temperaturen zijn erg laag, dus het ijs wordt extreem glad. Zuurstofniveau van slechts 337 mbar, die een derde van de fysiologische norm is. Voorwaarden in de doodszone zijn zo ernstig dat de meeste klimmers ongeveer 12 uur duren om de afstand van 1,72 km van het zuidelijke zadel naar de top te overwinnen. Om te overleven in de doodszone, is 50-daagse acclimatisatie vereist in Hooglanden. Zonder het verliest een persoon het bewustzijn in een kwestie van minuten.

Naarmate de vertex van Everest niet beschikbaar is voor helikopters, als je niet kunt gaan, zul je daar achterblijven om te sterven. Op weg naar de top vaak kun je vaak de lijken van klimmers zien.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 5

vijf. Controleer de nodige ervaring. Als je denkt dat je alles weet, betekent dit dat je nog steeds iets te leren hebt. Om Everest te veroveren, heb je minstens een driejarige klimervaring nodig. Maak een paar klimmen in vergelijkbare omstandigheden van hooglanden en lage temperaturen.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 6

6. Boekentour. De meeste toeristische bedrijven die gespecialiseerd zijn in bergbeklimmende vormen groepen van ongeveer 10 mensen die talrijke lokale geleider-sherpi en verschillende gidsen vergezellen. Reisbedrijf ontvangt een vergunning voor u om te klimmen en de nodige zuurstofvoorraad te bieden. Sherpi, gebruikelijke leefomstandigheden in het Himalaya-gebergte, zullen vracht en apparatuur dragen en zullen u ook helpen klimmen. Gemiddeld kost de expeditie tot Everest u op 60-70 duizend dollar.

Kiezen voor goedkoper rondleidingen of proberen op onafhankelijk opstijgen te organiseren, u stelt uzelf bloot in een hoog risico. In het algemeen, hoe meer u betaalt, de veiliger zal uw klim zijn. Honderden klimmers die probeerden te redden, stierven.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 7

Bereid de benodigde versnelling voor. Vraag een lijst van benodigde apparatuur van uw reisbedrijf aan. U hebt bijvoorbeeld katten en ijsassen, speciale handschoenen en hoofdtooi, benodigdheden, tegels nodig om ijs en voedsel te trekken, evenals EHBO-kit.

Deel 2 van 3:

Route door het zuidelijke zadel

een

Overgang van kamp naar Kathmandu (Nepal) naar het basiskamp op de gletsjer Khumba. Deze wandeling moet van 6 tot 8 dagen duren. De overgang van het ene kamp in een andere wandeling - geen tijdverspilling: je hebt de mogelijkheid om te wennen aan de omstandigheden van de hooglanden. Het kamp staat op een hoogte van 5380 m. Meestal worden klimmers gedurende meerdere dagen in het basiskamp uitgevoerd om te wennen aan het verlaagde zuurstofniveau en voorkomen voorkomenHigh-rise-ziekte. Tijdens het parkeren bereidt Sherpi kabels en trappen voor voor het volgende segment van uw reis.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 9

2. Overgang door de icefall khumba. De Icefall is de ijsblokken en scheuren in constante beweging. Het is beter om de Icefall te verplaatsen, zelfs vóór de dageraad wanneer de luchttemperatuur laag is en ijsschotstoffen stevig aan elkaar zijn bevroren. Je moet naar het basiskamp klimmen, gelegen op een hoogte van 6065 m.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 10

3. Opheffen door de gletsjer naar het westelijke circus. Western circus (het is de westelijke auto, of de vallei van stilte) is een platte, soepel stijgende ijsvallei, plaatsen doorgestuurd door ijsscheuren.Op het bereik je het basiskamp II, gebroken op een hoogte van 6500 m aan de voet van de Mount Lhotse.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 11

Opheffen op de helling van Lhotse naar het basiskamp III. Klim de helling die volledig bedekt is met ijs, de railing uitgerekte muren zullen u helpen. De reling wordt tijdens de stijging uitgebreid en biedt een continue verzekering. De helling van de muur komt tot 50 graden, en het is bedekt met massief ijs, waaruit katten gemakkelijk zijn. Basic Camp III is gebroken op een hoogte van 7470 m.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 12

vijf

Overgang door het troeven van Genève naar het basiskamp IV. Het sorry dat Genève werd genoemd door de Zwitserse expeditie, die de eerste was die het in 1952 bereikte. Dit is een grote zwarte rotsroute, voor wie zich bevindt een perceel van geel zandsteen genaamd gele rand. Er zijn ook gerekte touwen die u zullen helpen klimmen naar het basiskamp IV op het zuidelijke zadel op een hoogte van 7920 m.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 13

6. Assault Tops. Om naar de top van Everest te klimmen, moet u in het "venster" van zonne- en windloos weer in het weer gaan, anders moet u teruggaan naar het basiskamp. Het laatste segment van de route is de bestorming van de messing mager omgeving, evenals een lift van 12 meter langs de pure en smalle ijsrug, die Hillary wordt genoemd. Deze helling overwinnen, vind je jezelf op de top van de Mount Everest - op het hoogste punt van de aarde (8848 m).

Deel 3 van 3:

Noordelijke route

een. Overgang naar het North Base Camp in Tibet. De route naar het basiskamp met een lengte van 22 km wordt gehouden door ruw terrein, bedekt met rotsblokken, ijs en sneeuw. Het pad volgt de Rongbuck-gletsjer en verandert vervolgens in zijn instroom genaamd Oost Rongbuck. Het kamp bevindt zich op 6400 m.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 15

2. Overgang naar de noordelijke sader door East Rongbuck. Glacier Oriental Rongbuck - een route, waarop u voor de eerste keer dat u moet profiteren van katten. Na een korte overgang kun je de touwen uitgestrekt op de helling gebruiken. Het tillen is erg cool, soms bijna verdronken. Het pad naar het hoogbouwkamp in de buurt van het noordelijke zadel, dat op het merkteken van 7000 m is, duurt ongeveer 5 uur.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 16

Overgang naar hoogbouwkamp II. De weg tussen kampen met hoge hoogte passeert de rotsen, plaatsen bedekt met sneeuw en beroemd om zijn Sterke wind. Overgang naar hoogbouwkamp II op een cijfer van 7500 m duurt ongeveer 5 uur. Veel klimmers gebruiken dit acclimatisatiekamp.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 17

4. Overgang naar high-ititude Camp III in omstandigheden van sterke wind en sneeuw. Veel reizigers stoppen niet in dit kamp en volgen onmiddellijk naar het hoogbouwkamp IV. Camp III is op een hoogte van 7900 m. Hier moeten de meeste klimmers volgen zuurstofcilinder. In de omstandigheden van de orkaanwinden duurt het pad naar het kamp tot 6 uur, maar het kamp zelf wordt beschermd tegen de wind door het Noord-zadel van Everest. Omdat er praktisch geen vlakke oppervlakken in dit deel van Everest zijn, detecteert het kamp op de mijlpaalrotsen.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 18

vijf. Overgang naar hoog-risem IV-kamp met behulp van touwrailing. Je moet de bear met sneeuwbeschermer overwinnen, uit de uitgerekte reling, en ga dan naar een kleine helling op het noordelijke zadel onder het kamp. Veel tijd in het kamp IV geeft meestal niemand uit, het is gewoon een punt voor een korte rust. Camp IV bevindt zich op een hoogte van 8300 m.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 19

Overgang door drie stappen. Om bovenaan te staan, moet je drie rotsachtige stappen overwinnen. De opkomst van de eerste fase is behoorlijk moeilijk en vereist Aanscherping op touwtraliewerk . In de eerste fase, de ronde klif "paddestoel". De hellingen zijn bedekt met een beweegbare rots, die moeilijk te gaan is. Tweede stap, "Chinese trap", Het moeilijkste is de opkomst in de ijswand op de verticale trap met het risico om te breken met de afgrond van de diepte van 3000 m. De derde stap is een relatief eenvoudige rotscommissie, hoewel in extreme weersomstandigheden en deze overgang een harde test kan zijn.

Titel afbeelding Climb Mount Everest Stap 20

Assault Tops. De laatste worp naar de bovenste passes in omstandigheden van sterke wind en Extreem lage temperaturen, Tillen. Het pad langs de helling van de Vertex-piramide blokkeert verschillende kleine rotsachtige uitsteeksels. De Vertex Ridge of Everest staat open voor alle elementen. Hij heeft aan beide zijden steile hellingen van 60 graden en 3 kilometer kliffen. Nadat u de Ridge hebt gepasseerd, bereikt u het hoogste punt van Everest - 8848 m.

Tips

Vanaf de top van Everest is er een panorama van 160 km rond. Van zo`n hoogte kun je de kromming van het aardoppervlak zien.
Het grootste probleem bij het optillen van Everest - weersomstandigheden die vaak expedities dwingen om terug te keren. Het beste weer voor de aanval van de bovenkant is in mei, in het interval tussen de winterbond en de zomersonscons.

Waarschuwingen

Voorwaarden boven 8000 m worden "Death Zone" genoemd. Honderden mensen stierven in de doodszone van koude en zuurstofhongering.
Mount Everest - een van de koudste plaatsen op de aarde. Temperatuur hier druppelt naar -60 ° C - het is kouder dan op de Noordpool.