Voor wat bergbeklimmen - dit is een extreme sport, terwijl het voor anderen een aangenaam tijdverdrijf is dat kracht en moed, geduld en slachtoffers vereist. Deze sport kan erg gevaarlijk en zelfs dodelijk zijn, vooral wanneer de klimmer uit zijn kracht is gekomen, in de verschrikkelijke natuurlijke omstandigheden in de vreselijke gebied, ijs of andere obstakels in de bergen gekomen. Onervaring, slechte voorbereiding en ongepaste apparatuur kan letsel of de dood veroorzaken, dus het is erg belangrijk om te weten wat te doen.
Ondanks alle negatieve momenten als je alles goed doet, wordt het bergbeklimmen fascinerend en lonend. Dit artikel wordt beschreven voor beginners en geeft basiskennis - in werkelijkheid, over elke stap van het artikel moet een afzonderlijk artikel schrijven, volumes zijn al geschreven over bergbeklimmen, zodat ze u adviseren om voldoende tijd te besteden aan zelfbereiding. Dit basisartikel geeft u om te begrijpen wat er in het klimmen is inbegrepen.
Stappen
een.
Zorg voor uw onderzoek. Alvorens naar de bergen te gaan, lees zoveel mogelijk over de nodige vaardigheden en over de ervaring van andere mensen. Het is erg belangrijk om het niveau van de mentale inspanning te begrijpen dat nodig is om de berg te beklimmen, evenals de vereiste om in goede staat te zijn en te weten hoe de apparatuur correct moet worden gebruikt. Een van de beste manieren om te begrijpen dit zal de verhalen van de klimmers lezen die het complex, interessante pieken beklommen. Nu in veel boekwinkels is er een apart gedeelte gewijd aan de kunst van bergbeklimmen, dus je zult niet moeilijk zijn om goede boeken over dit onderwerp te vinden.
- Een goed boek voor beginners is het boek "bergbeklimmen: vrijheid van bergen, geschreven door Steve Mokke en Chris Fullaas (`Bergbescherming: de vrijheid van de heuvels`, Steve M Cox en Kris Fulaa).
- Controleer video over de ervaring van andere klimmers. Er zijn veel goede documentaires over bergbeklimmen.

Ontdek het wanneer het het beste is om de berg te beklimmen in verschillende regio`s van de wereld. Als je kunt en geïnteresseerd bent in reizen naar deze bergen buiten je land, zullen er meer kansen voor je zijn vanwege verschillende bergbeklimmende seizoenen over de hele wereld. Kies bijvoorbeeld in Europa de periode tussen juni en september in Nieuw-Zeeland - van december tot maart en in Alaska- juni en juli. Als onderdeel van deze gegeneraliseerde seizoenen zijn er verschillende opties die afhangen van het aantal mensen die klimmen, van de onvoorspelbaarheid van het weer en gewoon uit het feit dat bepaalde seizoenen beter zijn dan andere.Leer alles wat te vinden is op weersomstandigheden en over de bergen. In de bergen creëer hun weersomstandigheden (microklimaat). Ontdek hoe je slecht weer kunt voorspellen, hoe je de wolken kunt navigeren, hoe je de richting van de wind kunt controleren, hoe je kunt bepalen wat betekent voor je verandering van het klimmen weer in de loop van de dag. Ontdek wat te doen in geval van onweer.2. Denk aan de kracht van je geest. Veel tijdens het beklimmen van de berg hangt af van je mentale instelling, omdat je snel belangrijke beslissingen moet nemen met betrekking tot omstandigheden, aanwijzingen en veiligheid. Voor vele klimmers is zo`n mentale uitdaging aangenaam omdat ze uit hun dagelijkse routine van kantoren breken en het leven in de wereld hebben gerangschikt, waar belangrijke gevolgen worden gevolgd door besluitvorming, en waar ze niet voor worden gecontroleerd. Hier is wat je jezelf kunt stellen:
Voeg je eenvoudig paniek toe of heb je haastige beslissingen? Dit type temperament is gevaarlijk bij het beklimmen van de berg, waar zinvolle oplossingen nodig zijn, rustig en duidelijk denken en het vermogen om snel een oplossing voor het probleem te vinden.Is u in staat om pijn te verduren, of u geeft er de voorkeur aan over te geven en iets minder gespannen te vinden?Je bent positief afgestemd op de natuur, maar altijd waar in relatie tot jezelf? Je overmatige zelfvertrouwen is hier ongewenst, omdat het kan leiden tot ernstige problemen tijdens het optillen.Je lost problemen goed op?3. Een goede fysieke vorm bereiken. Bergbeklimmen vereist goede sportkwaliteiten en een goed uithoudingsvermogen, omdat het een intensieve bezigheid is met een hoog niveau van fysieke activiteit. Je kunt niet gewoon een lange klim maken, net van de bureaustoel. Train en word sterker, het is jouw voordeel. Hier zijn de soorten sportactiviteiten die u kunnen helpen:
Rennen en joggen, inclusief uithoudingsrun.Wandelen en wandelen, en laten wandelen steeds moeilijker, misschien ergens om de top op te klimmen.Klassen met gewichten, of rennen of lopen met gewichten in een rugzak of in handen tijdens het opheffen.Herhaal klim op het touw - Handige workouts kunnen klassen zijn op de lokale klimmen, lessen van ijsklimmen en lopen op de gletsjer.Ski en snowboard (vooral als dat zo is, ga je naar beneden nadat je bij de berg bent, wat erg gevaarlijk kan zijn, maar waarschijnlijk op sommige bergen).Dat alles maakt je sterker en geduldig, dit zijn twee belangrijke eigenschappen tijdens het optillen van de berg.
4. Koop apparatuur. Apparatuur voor bergbeklimmen is zeer specifiek en echt nodig. Je hebt twee opties - koop het of huur het. Als u besluit om het te kopen, lijkt u aanvankelijk een dure bezigheid, maar als u geleidelijk aan het kopen bent, wat belangrijk is, omdat u zeker weet dat alles in grootte is gekozen, en als u van plan bent meer dan één berg te veroveren , dan zal dit een goede investering zijn. Als u de uitrusting verhuurt, garandeert het u niet dat alles perfect is voor de grootte, en dat alles nieuw en ongebruikt is, maar als u contact opneemt met een goede specialist, biedt u geactiveerde apparatuur van hoge kwaliteit. Hoogstwaarschijnlijk zal het correct zijn om de apparatuur voor het eerst te nemen om te controleren of u het bergbeklimming wilt, en vervolgens beslissen of u uw eigen uitrusting koopt. Zelfs als u de uitrusting verhuurt, moet u een paar dingen kopen, bijvoorbeeld enkele kleding en, hoogstwaarschijnlijk schoenen, omdat het erg belangrijk is dat de kleding perfect in omvang past, in tegenstelling tot bijvoorbeeld ijs AX of CATS.
Bekijk de lijst "Wat je nodig hebt", Het kan uw basisapparatuurlijst zijn.Vergeet niet dat klimmers zich zorgen maken over het gewicht van de apparatuur, en het heeft zijn eigen reden. Je zult alles moeten dragen met jou op de bovenverdieping. Onnodig geladen apparatuur is niet de beste optie voor de klimmers, dus ze zijn altijd op zoek naar de mogelijkheid om het gewicht van de apparatuur te verminderen, maar dat dit geen invloed heeft op de veiligheid ervan. Het kan de kosten van apparatuur verhogen, als lichtgewicht materialen, zoals titanium, zullen veel meer kosten dan hun zwaargewicht analogen.vijf. Leer alles over de ethiek van klimmers. Weet hoe je de berg beklimt, is niet alleen fysieke en mentale aspecten. Veel bergen zijn in afgelegen gebieden, en je klim heeft invloed op de lokale omgeving. De privileges worden beschouwd als een onaangeroerde bergen, en vele klimmers zijn erg ongerust om de berg in de oorspronkelijke staat te verlaten en proberen ook geen lokale attracties te misbruiken en de lokale cultuur niet te onderdrukken.
Leer de reeks regels "Laat geen trace achter".Verspreid zacht, wees een advocaat die het wild beschermt en alle benodigde machtigingen krijgt.Lees de klimcode. Deze code is ontworpen voor beveiligingsdoeleinden, het is vereist om alle beginnende klimmers te lezen.Geen klimmen is alleen toegestaan, tenminste gaan met vrienden die de berg al hebben geklommen.6. Begin met trainen. Als u voor de eerste keer van plan bent om de berg te beklimmen, kunt u zich aanmelden voor nieuwkomers, wat uw eerste voorbereiding zal zijn. Aan de andere kant, als je met een metgezel naar de berg gaat, moet je trainen tot het klimmen, behalve wanneer je klaar bent "Leer op de weg". Club van klimmers kan u de volgende gespecialiseerde cursussen aanbieden (en u moet alles weten):
IJsklimmen, snijden van ijsstappen, gebruik van ijsbijl.Zelfhandapparatuur.Slip (Descent-techniek), waar u naar beneden glijdt met uw ijsbijl om de snelheid te regelen.Crossing Cleft, Rescue-technieken in spleten en het overwinnen van sneeuwbruggen.Je katten gebruiken, het vermogen om ze te dragen, in te lopen, speciale technieken en t.NS.Wandelen op de gletsjer.Verschillende klimtechnieken, het vermogen om een route te vinden, de kaarten te lezen, te genieten van haken, wiggen en bouten, knooppunten en het vermogen om touw (zijn bevestiging en t te gebruiken.NS.).Veiligheidstraining bij Snow Avalanche. Dit is meestal een aparte cursus, je kunt je aanmelden voor dergelijke cursussen op verschillende plaatsen over de hele wereld, meestal doorbrengen ze voor skiërs en snowboarders, maar het geldt ook voor klimmers en redders. Zo`n cursus is nuttig, zelfs als je niet deelneemt aan de winterklimmen, maar bezig met sporten in de winter.Eerstehulptechnieken en signalen aan redding worden ook onderwezen in het programma van deze cursus.7. Plan je eerste lift. Je eerste klimmen moet worden benaderd door beginnend en het is raadzaam om het te maken met een ervaren instructeur. Het niveau van de complexiteit van de berg wordt bepaald door de helling en de locatie. Bergen worden in moeilijkheden verspreid van eenvoudig tot zeer complex met een groot aantal niveaus tussen. Een beginnersklimmer moet altijd opstaan "Eenvoudig" Mount om te starten, maar neem alle waarschuwingsmaatregelen, omdat het nog steeds een berg is, en het maakt niet uit hoeveel zij "Gemakkelijk". In verschillende landen zijn er verschillende systemen voor het beoordelen van het niveau van complexiteit, dus eerst moet je een kleine studie uitvoeren. Je zult ook moeten begrijpen wat de rotshelling is (van zeer complex tot ongelooflijk moeilijk) en ijshelling, als je op het verdriet bent waar je van plan bent klim te klimmen,.
Probeer niet de engineeringbergen waarvoor je nodig hebt "rondlopen" Top, zoals Mount Elbert en Mount Kilimanjaro. Het zal u helpen achter te komen wat het betekent om hierboven te stijgen, leer over het veranderen van het weer en krijgt het gevoel van energie dat u hebt uitgegeven."Waar" Klimmen - het hangt af van waar je woont, wat is je budget en t.NS., Maar het wordt aanbevolen om iets gemakkelijker te kiezen voor uw eerste of een paar van de eerste uitgangen. Dus je zult het gevoel van klimmen verschijnen, er zal geen dergelijke sterke hoogteverschillen zijn, en je kunt meer tijd doorbrengen, concentreren op de techniek, en niet op angst voor je fragment, zuurstof vasten en gebrek aan vaardigheden. Vergeet niet dat elke volgende klim een beetje ingewikkelder en hoger kan zijn, maar overdrijf het niet aan het begin.Goed bestuderen dat de komende opkomst je opkomt. Controleer de regio, het weer in de tijd van het jaar, wanneer u de berg, bekende gevaren en alle mogelijke manieren om deze berg te beklimmen, beklimt. Nieuwkomers moeten altijd routes kiezen die wordt aanbevolen voor het gemakkelijkste tillen, als er iets onduidelijk is, vraag dan de gidsen of de lokale bevolking.Ontdek meer over alle beschikbare schuilplaatsen aan de voet van de berg en op de weg naar de top. Leer alles over de regels voor gebruik en over betaling.Zoek een kaart van CIMEN en ontdek alles wat u kunt vinden over routes. Neem altijd een kaart in de wandeling - Snijd de randen van de kaart als u zich zorgen maakt over het overtollige gewicht van dingen.acht. Ga door met het verbeteren van je vaardigheden en probeer meer complexe routes. Probeer de volgende keer de ijspieken van de berg, waar andere apparatuur en basisklimvaardigheden vereist zijn. Volcano`s zijn geweldige bergen voor beginners met basisvaardigheden, ze zullen gemakkelijk zijn. Bijvoorbeeld Mont Blanco, Reiner, Baker en vulkanen in Ecuador en Mexico, evenals bergen in Nepal. Als je al goede klimvaardigheden hebt, kun je in dit stadium klimmen op de Grand Titon en op de berg Stewart.
Reis naar zulke expedities die lange wandelen, goede klimvaardigheden en algemene kennis over bergbrieven zijn. Dit is niet de limieten voor jou.negen. Vind een goed begeleidende. Het beste wat je kunt doen is lid worden van de Clinic Club bij jou in de buurt. Door zo`n club en het brede contact-netwerk vindt u snel andere groepen, zodat u een goede gids kunt vinden, die kan worden vertrouwd. Clubs organiseren zelf groepsreizen die vaak worden verdeeld in niveaus van beginners tot gevorderde klimmers, zodat je veel kunt leren en andere mensen ontmoeten die enthousiast zijn op bergbeklimmen.
Praat met de Club-bijeenkomsten met meer ervaren klimmers. Van hen kun je veel meer leren dan van boeken, en ze kunnen je docenten adviseren of je op zijn minst voorstellen aan de juiste mensen die je later zullen helpen.Clubs op klimmen gaan meestal naar meer technisch complexe bergen dan commerciële organisaties die wandelen organiseren. Naarmate uw vaardigheden worden verbeterd, vergeet dan niet om uw mogelijkheden uit te breiden.10. Bereid je voor op de reis. Als je berg niet zo ver weg is, dan heb je minder voorbereiding, in tegenstelling tot de situatie wanneer je lange tijd moet reizen tot de berg. Als u geen bergen in de buurt heeft, dan moet u bij hen komen, een hotel boeken, en als u verreweg moet vliegen, moet u ook nadenken over bagagebeperkingen, over visumvereisten en T.NS. Denk in beide gevallen na over de aankoopverzekering in geval van verlies van apparatuur, medische evacuatie, letsel en dood.
Monteer de apparatuur zorgvuldig. Als je je ijsbijl, katten en schoenen in het vliegtuig moet dragen, pak ze dan heel zorgvuldig in. Sommige van deze dingen kunnen zakken breken en andere apparatuur breken of uitvallen en verliezen. Wanneer u met de auto rijdt, vergeet dan niet om uw apparatuur op een veilige plaats te consolideren, zodat ze niet naar voren vliegen als u dramatisch remt.Controleer of u speciale machtigingen nodig hebt. Voor veel beroemde bergen hebben nu vergunningen nodig voor beveiliging, monitoring en milieuvergunningen.Zelfs als deze toestemming niet vereist is, moet u altijd vooraf worden opgenomen wanneer u informatie over uw reis kunt achterlaten, zorg ervoor dat u informatie over het vertrek en de geschatte retourtijden van de lokale autoriteiten, die verantwoordelijk is voor dit bergachtige gebied, en uw familieleden of vrienden.elf. Begrijp wat je moet hebben met je op het moment dat je al klimt. Voordat u de campagne start, wordt meestal een basiskamp opgesplitst. Als je samen met je groep klimt, kunnen ze vandaag op de site van het basiskamp worden gebouwd, dus zoek er alles aan met je collega`s. Het basiskamp dient als een vertrekpunt, en soms kun je genoeg tijd in dit kamp uitvoeren, gewoon wachten op weersverbeteringen, het hangt allemaal af van de complexiteit van de berg en klimmen. Voor minder veeleisende bergen, heeft het basiskamp slechts één nacht voor uw vertrek met uw partner of groep.
Profiteer van deze tijd om je uitrusting twee of zelfs drie keer te controleren. Controleer of je alles hebt wat je nodig hebt (hier zal een vooraf gecompileerde lijst helpen) en controleer of alles werkt zoals je nodig hebt.Bekijk al het andere, inclusief voedsel, water, kleding en t.NS.Praat met je partner over de route en wat je obstakels kunt verwachten onderweg, weersomstandigheden, waarschijnlijke probleemgebieden en andere momenten die moeten specificeren. Kijk samen de kaart van dit gebied en onthoud de route goed. Bekijk alle andere mogelijke routes die nuttig voor u kunnen zijn als veilige uitgangen als er iets misgaat.Maak uitrekkende oefeningen, lopen, maak een run en t.NS. - Wat u gewoonlijk doet om uzelf in vorm te houden.Tood heeft en ga vroeg gaan.12. Begin klimmen. Deze stap wordt hier eenvoudig beschreven, in feite, voor de beklimming, heb je een groot aantal technieken nodig die afhankelijk zijn van de berg. Hier gebruik je al die boeken die je leest over deze berg, en het advies van alle ervaren klimmers. De meeste klimmers beginnen de campagne "zeer" vroeg in de ochtend om tijd te hebben om terug te keren vóór het begin van de duisternis, of als je op de berg slaapt om de juiste plaats te hebben tot het donker te bereiken tot het donker is. Zodra je controleert dat je klaar bent (wat je gisteravond hebt verwend), begin je na een goed ontbijt je klimmen met je partner. Toon al je vaardigheden verkregen voordat je naar deze berg komt.
Plak de route als je onderweg niets doet.Doe wat je begeleiden. Als je een beginnende klimmer bent, moet je de wijsheid van een ervaren klimmer vertrouwen, maar vergeet niet om over je acties te denken en verantwoordelijk te zijn.Maak regelmatig korte kleuren om je geef energievruchten te eten, een beetje rust en controleer je richting. Blijf echter niet lang waar je te veel kunt koelen.Vergeet het water niet. In de kou wordt je lichaam snel gedehydrateerd, omdat het je lijkt dat je niet wilt drinken, dus vergeet het water niet.Altijd samen met andere klimmers zijn.Geniet van uw bedrijf. Maak foto`s en wees trots op klimmen.13. Ga weg, heb genoeg tijd op voorraad om terug te keren naar de veiligheid. Vergeet niet dat de afdaling gevaarlijk en moeilijk is. Het lijkt erop dat het veel gemakkelijker is om af te dalen dan te stijgen, maar het is wanneer het ontsteking daar een groot aantal problemen is, wanneer u niet langer geconcentreerd bent.
Denk voortdurend na over goede tracks en tijdens de klim en tijdens de afdaling.Sluiten waar het veilig is. Sneller en veiliger verstopping buiten.Wees heel netjes als je daalt op het touw, dergelijke afdalingen aan het einde van de dag vaak eindigen we vaak, omdat mensen al moe zijn, ze de bundels ten onrechte repareren, de stroppen breken, en, in het algemeen, ze zijn niet langer geconcentreerd.Denk tijdens de afdaling de vallende stenen, lawines, arme sneeuw- en sneeuwbruggen.Vastbinden. Je denkt al dat je bijna in het basiskamp bent tijdens de overgang naar de laatste gletsjer, maar als je niet bent vastgebonden en plotseling zult je vallen, dan zal alles eindigen.Tips
- Constant drinken. Met koud weer lijken mensen niet te willen drinken, maar koude en hoge fysieke activiteit betekenen dat je constant de vloeistof moet onthouden.
- Dicht bij de bergen in groepen en met ervaren klimmers. Ga nooit alleen - als je op een gegeven moment dacht dat het goed zou zijn om naar huis terug te keren, ga dan zeker!
- Je zult alle tekenen van het gebrek aan zuurstof, vermoeidheid en hypothermie definitief, niet alleen voor jou, maar ook voor anderen, omdat je dit moet weten in het geval iemand zich heeft gepleegd en blijft doorgaan in plaats van te blijven en medische zorg te blijven.
- Altijd zorgvuldig behandelen. Ga beter naar huis en probeer het opnieuw dan om te ver te gaan en nooit terug te gaan.
- Dit is een sport "voor het leven". Je kunt op elke leeftijd klimmen, op voorwaarde dat je een goede fysieke vorm hebt en de juiste houding.
- Als er geen toiletten op het pad van klim zijn, draag je al je afval met jou.
Waarschuwingen
- Klimmen is een gevaarlijke extreme sport. Trein met een ervaren klimmer voor je eerste campagne. Neem nooit alleen een berg.
- Probeer de complexe berg niet te veroveren totdat je genoeg ervaring opaakt op eenvoudiger bergen en hun moeilijkheden. Denk eraan hoe gevaarlijk klimmen op de hoge bergen. De meest gevaarlijke klimmen (volgens 2008): Annapurna (8091 m), waar 130 klimmers het hoogste niveau waren, toen 53 mensen werden gedood, dat wil zeggen het gemiddelde sterftecijfer - 41% - de Nanga Parbat Mountain (8125 m), Waar 216 klimmers het hoogste niveau waren en 61 mensen stierven, dat wil zeggen het gemiddelde sterftecijfer - 28,24% en K2 (8611 m), waarbij 198 mensen de tweede in de wereld bereikten, de hoogste piek en 53 mensen stierven. Middelste sterftecijfer K2 - 26.77%.
Wat je nodig hebt
- Warme kleding (geen katoen) - Gebruik de weefsels die water afstoten, reserveer sokken, handschoenen, masker op gezicht en nog steeds sokken (ze zijn niet teveel)
- Schoenen voor het beklimmen van katten - Vergeet niet dat je maanden of zelfs de bergen kunt verlaten om de "juiste" schoenen te vinden. Zoek het online als je een grote keuze hebt in je lokale winkels. Goed bestuderen op de markt, ze moeten je volledig benaderen, anders zul je lijden
- IJsbijl
- Helm
- Beenkappen
- Bedrading harnas, verzekering
- Lantaarn op het hoofd
- Rugzak - Selecteer een lichtgewicht, maar duurzame rugzak, groot genoeg om alles te dragen wat u nodig heeft, maar niet baggy, met speciale haken, waar u ijsbijl en katten kunt hangen
- Kabels en carbines - "Koop geen carbines die als speelgoed of decoraties worden gebruikt - het zou sterke carbines moeten zijn die specifiek zijn gemaakt voor klimmen - ze zijn duur en ze zijn meestal niet op het aanrecht geplaatst
- Lint voor loops
- Schroeven voor ijs, noten, rijen en t.NS. - Vergeet niet dat deze items afhankelijk zijn van het type berg waarnaar u klimt, alles van tevoren ontdekt
- EHBO-kit (klein)
- Sun Cream, Lip Balm, Sunglasses
- Tent (het moet bestand zijn tegen sterke wind en sneeuw, zo`n tent is meestal het duurst) of bivak
- Slaapzak - vooral voor bergen
- Alles wat je nodig hebt om voedsel te bereiden (zorg ervoor dat dit alles weegt en de vreselijke omstandigheden van de kou en de wind kan overleven) en een lichte mok en een bord
- Voedsel - Voedingsvoedsel Voeddadig. Lees de informatie over eten, geef energie, meestal hoog vetgehalte (chocolade, noten, snoepjes, koekjes (biscuit), gecondenseerde melk, kaas, gedroogd fruit, klomp suiker, olijfolie, voedzame bars en t.NS.)
- Water, oplosbaar fruitdrank (poeder)
- Tube, zodat je water van spleten in een rots kunt drinken en met waterlichamen als extra vocht
- Zakmes (klein)
- Set van verwijdering van uitwerpselen en urine, toiletpapier (ja, deze zijn onaangenaam, maar de nodige aspecten van wat u een persoon bent)
- Toestemming om op te stijgen
- Kaart
- Kompas en mogelijke GPS
- Camera (optioneel, maar nu zijn zeer lichtcamera`s beschikbaar) - onthoud dat de bevroren batterijen niet werken. Misschien houdt u de batterijen warm in uw zak, en krijgt u ze wanneer u nodig hebt
- Paspoort Als u de grenzen overschrijdt (bijvoorbeeld, naar Europa)
Deel in het sociale netwerk: