Hoe jezelf te vinden: 15 stappen (met illustraties)

Om jezelf te vinden - ken jezelf eerst. Kennis van zijn essentie is een leerzame ervaring. Dus je kunt zelfvoorzienend worden en tot slot, begin voor jezelf te leven. Dit gevoel is moeilijk om in woorden te beschrijven, maar wanneer je niet weet wie je echt bent - het is moeilijk te negeren. Zoekt een moeilijk ding, maar zoals in dat spreekwoord, is het het waard. Hier zijn enkele tips om het proces van kennis van jezelf te starten.

Stappen

Deel 1 van 4:

We wakker je bewustzijn

een. Schrijf je eigen Chronologie van het leven. Noteer al je belangrijke doelen in het leven die je al hebt bereikt en waar je gewoon strijdt. Noteer aan de andere kant alle gebeurtenissen uit je leven, die al zijn gebeurd en die je op de een of andere manier hebt beïnvloed. Wanneer het leven ons raakt met hun problemen en mislukkingen, vormt het een systeem van waarden en maakt het uw denken wijzigen.Maar nog beter wat het ons maakt "ons". Al deze dingen uit je lijsten zijn eigenlijk "jij", geen eenvoudige weerspiegeling van de samenleving.

Dit is geen duik in je leven. Dit alles is nodig om problemen te verduidelijken en te identificeren. Met deze problemen kun je je echte potentieel niet openen en jezelf in de prime voelen.
Breng een beetje tijd door en beschrijf je verleden duidelijk in chronologie. Chronologie is een verbazingwekkende objectieve methode om gebeurtenissen in uw verleden te markeren die u belangrijk vindt. Kijk ze als stenen, waarvan al je leven ervaring bestaat, breng niet te veel emoties in hen (ongeveer hetzelfde als als je een dagboek was). Schrijf eenvoudig, schrijf de waarheid en focus op de belangrijkste impact van het evenement of de les die er van is ontvangen.
Bij het analyseren van uw vroegere negatieve ervaring, kijk dan naar de positieve les die u hieruit hebt gehaald, concentreer u zich niet op fouten en mislukkingen. Uiteindelijk heb je iets van dit alles geleerd. Iedereen heeft zulke segmenten in het leven, je zou ze niet moeten overdrijven of omgekeerd, aannemen dat ze helemaal niet gebeurden. In plaats daarvan accepteren en beseffen dat als deze gebeurtenissen niet zijn gebeuren, je niet degenen die vandaag werd geworden.

2. Scheid je eigen gedachten van de gedachten van andere mensen. Voor de meeste mensen (ze zijn veel meer dan je denkt) is het leven behoorlijk gewoon doorgaan met autopiloot - we worden praktisch gevolgd door de kaart van het leven, zoals we het hadden gebruikt. We gaan naar school, de eerste baan, het huwelijk, zorg daar, dan hier en haus - hoop dat je van je leven genoten. Dit alles werkt zeker en dus, maar laat de plek niet om deze "I" in jou te implementeren. Dus Kide alleen met jou. Aan het einde van de chronologie markeert u verschillende overtuigingen die niet op logica zijn gebaseerd en zijn gebaseerd op wat u overtuigd was. Alles wat ze hebben. Wat denk je nu over hen?

De samenleving leert ons in het geheim "Nadeel", veroordelen "verliezers", aanbidding "schoonheid" en blijf weg "Chudakov". Maar hier is een raadsel: al deze oordelen hebben niet de oprichting in werkelijkheid. Hoe jij Voel de wereld rondom jezelf? Denk precies wat jij overweeg goed, en wat is slecht - accepteer hier geen informatie over iemand anders.

Voel je vrij om meer specifiek te denken. Je bent het echt eens met de politieke en religieuze overtuigingen van onze ouders? Het belangrijkste in het leven is om een carrière te bouwen? Zijn zwarte bril doe je "koeler"? Als het antwoord op al deze vragen "Nee", uitstekend! Er is geen probleem om zich niet aan te passen aan reeds bestaande normen. Het enige dat u nu hoeft te doen, is doen, en dan opnieuw leren. Alleen deze keer volgt u uw intuïtie.

Raad van de specialist

Adrian Klaphaak, CPCC

Career Trainerradrian Cafak - een carrièrecoach en oprichter een pad dat past, carrière en persoonlijke coaching bedrijven, gelegen in San Francisco Bay. Geaccrediteerd als een professionele coach (CPCC). Gebruikt uw kennis verkregen bij het Institute of Communication Lesing, evenals in de training van een somatische psychologie van Khakomi en therapie met behulp van de theorie van familiesystemen (IFS) om duizenden mensen te helpen een succesvolle carrière te maken en een zinvolle levensduur te maken.

Adrian Klaphaak, CPCC
Loopbaan

Neem je individualiteit. Adrian Kiavak, Career Development Coach, zegt: "In de VS draagt onze cultuur niet bij aan de persoon om zichzelf te kennen: hun passies, geschenken en unieke kwaliteiten. Bovendien zijn we allemaal constant zo druk - werk en verplichtingen verlaten gewoon geen tijd voor de incarnatie van hun passies in het leven om te weten wie we zijn. Als u in dergelijke omstandigheden woont, moet u deze keer toewijzen. Zodra je je weg vindt, laat je geen angst, twijfel en onzekerheid laten om je te beperken.

3. Begin vertrouwen op je kracht. Vertrouwen In zijn capaciteiten is dit de sleutel tot het vinden van je "I". Als je geen solide gevoel hebt Eigen waardigheid, Je luistert voortdurend naar wat anderen zeggen, om hun begrip, wat goed is, slecht of wat fatsoenlijk is. Leer in jezelf te geloven en geloof je eigen gevoelens. Dan ontdek je een nieuwe "I". Vergeet niet, wees geduldig en zelfverzekerd in onze eigen kansen. Alles komt met de tijd.

Als je in het verleden bent geworden Offer Geweld, aanvallen of iets anders, al deze vragen moeten worden opgelost. Deze problemen zullen niet weggaan. Ze zullen je dagelijks leven voortdurend beïnvloeden, zullen het feit veroorzaken dat je zult leven volgens de overtuigingen van andere mensen, in plaats van de onze te hebben.

Begin met het geloven van uw oordelen en besluitvormingsproces. Natuurlijk zal je van tijd tot tijd fouten maken, maar ze plegen ze allemaal. Door de fouten zult u groeien, leren en uw ware essentie begrijpen.

Neem de volledige verantwoordelijkheid voor begroting, Casual uitgaven en planning van de toekomst. Mensen die het gevoel van onroerend goed leefachtig leven missen, in de hoop dat alles zelf op de een of andere manier zal oplossen. Maar het gebeurt dat niet alles is opgelost door zichzelf. Als je verantwoordelijkheid neemt, kun je jezelf van de afgrond duwen en je innerlijke krachten voelen, interne zekerheid, je zult niet langer op de golven van het lot varen.

4. Begin alles van puur blad. Ontwikkel je eigen systeem van morele waarden en neem de regel om het te volgen. Verwijder de ondeugden uit je leven (alle acties of gewoonten die contact opnemen met je innerlijke "I" en laten je niet nadenken over echt belangrijke problemen) - ze zijn gewoon constant afgeleid en alleen maar kwaad.

Gooi roken, Geest en heel graag alcohol. Dit zijn voorbeelden van ondeugden en gewoonten die mensen niet toestaan om vol borsten te ademen. Ze kunnen ook "u naar de zijkant leiden" van de analyse daarvan, waarom neemt u plaats aan deze slechte gewoonten, in plaats van uw leven op andere manieren te diversifiëren.

Deze stap kan voor sommigen lange rehabilitatie vereisen, maar als je het in een lange doos zet, zal het het probleem niet helpen oplossen. Denk eraan, je kunt niet doorgaan, constant naar de achteruitkijkspiegel kijken!

vijf. Organiseer de wereld rondom jezelf. Wanneer u begrijpt dat al uw bedrijf in orde is, wordt bewustzijn komt - de weg naar kennis is open. Dus ga in je kamer. Maak al je taken. Laat het conflict met je kameraad. Als je alle obstakels uit de weg verwijdert - heb je tijd aan bewustzijn van de essentie van jezelf.

We hebben allemaal excuses waarom we niet ontwikkelen in wat er zou willen ontwikkelen - het kan een kwestie van geld, studeren, werk, relatie, niet bellen, dit kan veroorzaken. Als je een bij werkt, neem dan de tijd om te gaan zitten en alles in de buurt van de planken te ontleden. Als deze dingen op de lijst van uw bedrijf op de tweede rollen staan, zul je het nooit met hen uitzoeken.

Deel 2 van 4:

Verover je wereld

een. Dompel jezelf onder in eenzaamheid. Sta jezelf toe om weg te gaan van verwachtingen, gesprekken, ruis, nieuws en druk op jou. Selecteer uw tijd elke dag om gewoon te lopen en te denken. Zet in het park op een bank en ontspan. Ga naar een lange wandeling, vol met verschillende gedachten. Wat zou je doen, zo ver mogelijk gaan van alles wat de contemplatie van het leven voorkomt en haar niet geeft om in de goede richting te gaan. In eenzaamheid moet je onafhankelijk en zelfvoorzienend voelen, en niet eenzaam, in nood of bang gemaakt.

Iedereen heeft tijd nodig om alleen te zijn, ongeacht deze man introvert of extravert, single of bestaat in relaties, jong of ouderen. Privacy is een tijd om met jezelf te upgraden en te praten, voor innerlijke kalmte en begrip dat privacy niet slecht is, maar eerder de liberingsessentie van het zijn.
Als jij - creatief persoon, Je zult merken dat de tijd alleen helpt om je vaardigheden te ontwikkelen, inspireert. Soms is het geweldig om met andere mensen te werken, maar het is moeilijk om je inspiratie te behouden wanneer het voortdurend wordt omringd door andere mensen. Maak een stapje terug en verwijs naar de inspiratiebronnen.

2. Zoeken Zijn passie. Wanneer je iets gelooft of iets moois vindt, moet je ernaar streven, ondanks de mening van anderen. Als u iets hebt gevonden dat uw inspanningen, slachtoffers en tranen kost - is dit misschien wel de belangrijkste vondst in het leven. Deze vondst kan je naar het huidige vullen.

Het belangrijkste is om te begrijpen - Het maakt niet uit wat het zal zijn. Het kan een gevecht zijn tegen honger of het kan tekenen. Er is geen vergelijking als het gaat om passie. Je voelt het of niet, het is onmogelijk om ze te vergelijken. Wanneer je een les vindt, de gedachten waar je `s ochtends uit het bed` s morgens uit het bed stopt, duik je erin. Je kunt het volledig onthullen.

3. Zoeken Mentor. En hoewel u gewoon zelf kunt zoeken, en alleen u uw behoeften definieert, zal een mentor of een ervaren wizard u helpen onnodige obstakels op onze manier te voorkomen. Zoek naar iemand die je vertrouwt en een gevoel van zelfbewustzijn hebt. Hoe hij hierbij kwam?

Vertel een persoon over het proces waarin je onderdompelt. Specificeer vooral wat u weet dat dit uw reis is, maar u wilt zijn kracht gebruiken om u te sturen. Overweeg een persoon, objectief, voor zover mogelijk. Hoe werd hij zo? Hoe hij de kracht vond? Dankzij wie hij eerlijk is met hem?

Ondersteuning is de sleutel tot elke manier van zelfverbetering. Niet veel zullen je begrijpen, en velen zullen dit onderwerp eenvoudigweg afwijzen, vanaf een onbeduidende. Mentor zal jullie ook allemaal uitstrekken wat te doen is niet nodig.

4. Observeer je carrière. Als u voor altijd op zoek bent naar "Geschikte" plaatsen, hoogstwaarschijnlijk, in de diepten van de ziel bent u ongelukkig en rechtvaardigt het onvermogen om uw potentieel te realiseren om de werkplek te veranderen. Om jezelf te vinden, moet je echt van je bedrijf houden. Wat zou u doen als het niet nodig was om ervoor te zorgen dat u geld verdient? Is het mogelijk om deze bezetting / vaardigheid in geld te draaien?

Besteed een beetje tijd voor Gratis verenigingen. Denk na over wat je leuk vindt en niet leuk vindt, denk na over andere dingen die parallel in gedachten komen. Neem alles op. Keer terug naar de vraag van uw carrière en bekijk de lijst met uw associaties. Wat voor soort activiteit het beste wordt gecombineerd met wat ervoor zorgde dat uw interesse, heeft de actie ondernomen en werkelijk de energie in rekening gebracht tijdens het sporten met gratis associaties? Zoals Alain De Botton zegt: "In deze oefening zijn ze op zoek naar" geluiden van vreugde "tussen de holten van verantwoordelijkheden, taken en verwachtingen".

Denk niettemin, onthoud dat het niet nodig is om te werken "per roeping". Als het gebeurt, moet je je leven en werk in evenwicht brengen, waardoor je kunt zoeken naar je "I" buiten de werkplek, zelfs als het meer werktijd betekent voor minder geld. Dit alles is mogelijk, vooral in het proces van zoeken en hun eigen individualiteit worden.

Deel 3 van 4:

We veranderen onze prospects

een. Probeer niet iedereen leuk te vinden. Akkondig: sommige mensen vertellen je slecht, ongeacht wat je doet. Het is belangrijk om hun meningen niet op te merken omdat iedereen dat niet is alsjeblieft. Je wilt waarschijnlijk niet teleurstellen dat mensen dicht bij je zijn, maar ze moeten je geluk wensen. Zolang je stopt met leven in overeenstemming met de ideeën van anderen over wie je zou moeten zijn, zal je jezelf nooit kennen. Deze gedachte heeft met succes Reimond Hull samengevat: "Degene die zich beperkt om te voldoen aan anderen zal het snel verliezen".

Houd in gedachten dat het zien hoe je je leven verandert, opgroeit en van jezelf houdt, sommige van de mensen om je heen kunnen je beginnen te benijden, bang te worden of een schok te ervaren. Je relatie zal veranderen, ze zullen strikt en onpartijdig op zichzelf moeten kijken, en ze willen het waarschijnlijk niet doen. Begrijp deze mensen en geef ze tijd - later zullen ze het eens zijn met uw beslissing. Zo niet - laat ze alleen. Ze zijn niet nodig om hetzelfde te zijn als jij.

Vermijd negatief. Het klinkt nogal onbegrijpelijk, ja. Maar gelukkig is het gemakkelijker om te doen wat het lijkt! Maak een bewuste keuze en minimaliseer oordelen - over anderen, over dingen en Over mij. Er zijn twee redenen voor dit: 1) Positief kan helpen het gevoel van geluk voor u te onthullen, dat verborgen was onder het binnenlandse masker en 2) zijn geest openen voor nieuwe sensaties en nieuwe mensen (die niet eerder was), zul je ontdekken Een nieuwe wereld die beter kan worden dan de vorige - in zo`n wereld vind je je stukje hemel, bouw een kasteel op de cloud, vindt je plaats in deze gekke wereld.

Probeer te doen wat je eerder hebt beschouwd als "vreemd", "onlogisch" of gewoon "ongemakkelijk". Uitgang van uw comfortzone stelt u in staat onszelf te kennen - wat u in staat bent om u, wat precies niet op u van toepassing is en wat u altijd hebt gemist. In ieder geval zult u alleen maar winnen!

3. Stel jezelf vragen. Stel jezelf moeilijke vragen waardoor je er wederbijdingen uitkijkt dan voorheen. Wat nog belangrijker is, noteer antwoorden op deze vragen. Voor zorgen is het heel gemakkelijk om deze gedachten te verliezen - ze zullen gewoon ontwijken en vergeten. Als jullie allemaal schrijven, elke keer Vergankelijk, U kunt uw records herzien en zelfs verder gaan, en u hoeft niet opnieuw dezelfde vragen en opnieuw te beantwoorden. Houd ze in een notebook om het handig te maken om op te nemen en bij te werken, waar u ook bent.Het zal feedback zijn voor je geest, je kunt dus je lengte in het hele leven meten. Hier zijn een paar vragen om te beginnen:

"Als ik alle middelen van de wereld had, hoefde ik geen geld te verdienen, hoe ik mijn leven heb doorgebracht en waarom?"Misschien zou je kunnen schilderen, schreef boeken, dol op landbouw of verkent de Amazone-jungle. Houd je dromen niet tegen.

"Ik zou graag terugkeren en zeggen dat ik dingen heb gedaan waarover nooit Sorry?»Let op die nooit in het buitenland is gebeurd? Dat ze niet met die man spraken, zelfs als ze zelfs riskeren? Dat er weinig tijd was met hun familie toen je zo`n kans had? Deze vraag kan echt complex zijn.

"Als ik drie woorden gaf om een persoon te beschrijven die ik zou willen zijn, welke woorden dan ook?"Robin? Liefhebbend? Open? Eerlijk? Veselchak? Optimist?Wees niet bang voor negatieve woorden, ze betekenen alleen dat je een echt persoon bent, en geen set van positieve eigenschappen, waaraan iedereen wil streven.

De functies die u niet leuk vindt, kunnen nuttig worden in Noodsituaties - bijvoorbeeld, opdracht anderen. Soms zijn ze buitengewoon belangrijk voor een bepaald geval, bijvoorbeeld, uw pickwerp.

Als je echt een serieus negatief kenmerk hebt, herken je het in de openbaarheid, denk je om deze energie naar een positief kanaal te sturen. Probeer een slechte gewoonte van een hobby te maken. Hou niet van kleding te wassen? Ga wandelen, misschien vind je het leuk. Zelfs zoiets Dansen op sheste kan je een goede service spelen!

"Wie ben ik?»Het antwoord op deze vraag kan niet ongewijzigd zijn. Vraag jezelf naar het hele leven. Normale man is constant herbouwd. Vraagt u deze vraag regelmatig, u kunt uw visie van uzelf aanpassen en winkels kijken. Probeer niet te antwoorden wie je moet zijn, maar focus op het begrijpen van wie je eigenlijk bent. Hoogstwaarschijnlijk is deze man mooi, ondanks alle gebreken.

Deel 4 van 4:

Vul jezelf alleen goed

een. Handelen volgens de nieuw ontdekte kennis voor jou. Vind je leuk! Begin trek waterverf. Schrijf een kort verhaal. Plan een reis naar Mombasu. Neem een diner met het gezin. Begin met een grapje. Open. Spreek de waarheid. Wie je ook wilt worden en wat je ook beslist, begin nu!

Waarschijnlijk deze lijnen lezen, sling je je hoofd en verzint je een excuus als "no-time", "geen geld", "verplichtingen voor familie" en dergelijke. In plaats van zich te verbergen achter obstakels, denk er dan na over hoe ze kunnen worden overwonnen. Je kunt vrije tijd vinden, vinden geld en ontdoen van taken als je genoeg krijgt moed, om gewoon naar deze dingen te streven.
Al je essentie kan te bang zijn om beslissende actie te ondernemen, omdat het een vergadering van het gezicht zal betekenen met wat je jezelf hebt beperkt. Begin te denken over wat je echt wilt doen en wat je moet doen om het mogelijk te maken, in plaats van verstopt voor excuses, het vernietigen van je doelen en dromen voor de wortel.

2. Wees voorbereid op mislukkingen. Zoek zelf is een proces, en geen doel. Op veel manieren bestaat het uit monsters en fouten. Dit is de prijs die u moet betalen voor het gevoel van interne voldoening dat u krijgt. In de manier die je vaak moet struikelen, en soms in het vuilgezicht vallen. Begrijp en accepteer het feit dat dit een integraal onderdeel van het proces is, en je zult jezelf in de hand moeten nemen en alles vanaf het begin begint.

Het zal niet gemakkelijk zijn - het is gemakkelijk en niemand. Maar als u leert hoe u de moeilijkheden kunt waarnemen als een kans om de hardheid van uw intenties te bewijzen om uzelf te vinden, is het welzijn het welzijn en de uitvoering van bedacht. Wanneer je jezelf wordt, begint iedereen je te respecteren en met je vriendelijk te maken. En vooral, je zult altijd tevreden zijn met jezelf, het omringen zal dit opmerken en zelfs in je individualiteit worden gesloten.

3. Serveer anderen. Mahatma Gandhi zei ooit: "De beste manier om onszelf te vinden is om jezelf te verliezen in het dienen van een andere". Volledig ingaat in de zelfanalyse en de hand niet uit te breiden naar anderen, je verbrandt geleidelijk uit mensen en vertrek. Het dienen van andere mensen en de maatschappij is de beste manier om uw doel te begrijpen en uw plaats in het leven te vinden.

Als je ziet hoe moeilijk het leven is van degenen die meer nodig hebben dan jij, dan is het waarschijnlijk wakker en neemt u een kijkje op uw eigen ervaringen, problemen en zorg aan de andere kant. Je zult waarderen wat je hebt en onthoud welke kansen in het verleden misten. Het geeft een enorme impuls aan de ontwikkeling van je onafhankelijkheid, want voor jou zal alles op zijn plaats vallen, en je zult begrijpen wat echt belangrijk is in het leven. Proberen. Je zal het leuk vinden.

Tips

In de manier waarop je soms moet huilen. Lay-out emoties nuttig.
En hoewel het klinkt als een cliché, het concept Om yourself te zijn kan letterlijk alleen worden begrepen als je echt deelneemt aan de zoektocht naar je essentie. Voer jezelf van de invloed van iemand anders, luister er zeker van naar anderen en leer van andere mensen, maar behoudt zich het recht voor om het eens of oneens te zijn, om de definitieve keuze te maken en beslissingen te nemen. Als de mening van iemand anders stil neemt, is uw zoektocht naar uw "I" zelfs gecompliceerder, omdat andere mensen uw zelfbewustzijn zullen beïnvloeden.
Schilder jezelf voor een lange periode van je comfortzone. Kijk zelf hoe u zich buiten de comfortzone gedraagt, en u zult dingen over uzelf leren die nooit wist.
Er zijn geen tijdelijke beperkingen om naar jezelf te zoeken, hebben geduld.
Denk niet dat dit alles alleen met jou gebeurt. De Ralph Allison was hier goed over geschreven in de "onzichtbare man": "Ik was op zoek naar iets voor iets, en waar ik ook kwam, probeerde iemand me precies uit te leggen. Ik nam hun antwoorden, hoewel ze elkaar vaak en zichzelf hebben tegengesproken. Ik was naïef. Ik was op zoek naar mezelf en vroeg iedereen, behalve voor mezelf, vragen, antwoord dat ik alleen kon. Mijn verwachtingen werden aan mij geretourneerd, pijnlijke boemerang, en het duurde lang dat ik me realiseer wat een andere persoon blijkt: Ik ben alleen ik en niemand anders".
Vergeet niet dat de ochtend van de avond wijzer is. Haast je niet met de besluitvorming, en de waarschijnlijkheid neemt het recht meer in als je rust en kalmeert.
Vaarwel en hoop dat anderen je zullen vergeven.
Wees jezelf - de beste die je kunt zijn, onthoud dit.
Je zult erachter komen dat je dichtbij bent wanneer jij Ontspannen of volledig ondergedompeld in iets. Soms zal je je adem niet onderscheppen, soms.
In feite is er geen "recht" en "fout", dus maak je geen zorgen te veel.
Luister en vertrouw je innerlijke stem!
Zo goed mogelijk zijn.

Waarschuwingen

Mis je niet en probeer niet degene te zijn die je niet bent. Blijf jezelf. Het is niet alleen belangrijk om familieleden niet toe te staan om je leven weg te nemen, maar ook om de druk van de samenleving en reclame te confronteren, vooral als het je uiterlijk betreft.
Laat anderen geen beslissingen nemen voor jou. Hun pad mag niet samenvallen met jouw. Wat is geschikt voor één persoon mogelijk niet in een andere.
Verspreid geen roddels en spreek niet slecht over mensen. Verspreiden van geruchten over anderen, je zult niet bewegen in zelfkennis. Het vernedelt alleen je menselijke waardigheid en leidt tot het feit dat je niet leuk zult worden.
Laat jezelf niet een slavengewoonte worden om voortdurend te veranderen om de omstandigheden aan te passen.
Hoeft ook niet te graven! Herhaal - er is geen "correct" en "fout". Als u probeert, bent u al op de goede weg.

Deel in het sociale netwerk: