Hoe de voormalige man te vergeten

} Als we weken later, maanden of zelfs jaren na het afscheid nemen van een man, denkt u alleen aan de gelukkige minuten doorgebracht met hem, of u droomt om in zijn armen te zijn, het betekent dat het tijd is om naar zichzelf te gaan, te vergeten de eerste en begin weer te genieten van het leven. Als je je man wilt vergeten, moet je alle banden met hem breken, begin met het leven van je eigen leven en stop met het vergelijken van nieuwe mannen met een voormalige geliefde. Wil je leren hoe het te doen? Volg deze stappen.

Stappen

Methode 1 van 4:
Zet je gedachten in volgorde
  1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 1
een. Geef jezelf de tijd om te passeren. Niets verschrikkelijks als je al een tijdje verdriet bevuilt - denk niet dat na het breken je onmiddellijk met je hoofd nodig hebt om te duiken in bekende dingen, begin met vrienden te praten en alles te doen wat je eerder hebt gedaan. Zonder de mogelijkheid om een ​​of een goede vriend te zijn, te huilen en te denken over alles wat er is gebeurd, zul je niet in staat zijn om een ​​punt in relaties en Vergeet je voormalige.
  • Gootsteen en lijden een beetje - dit is normaal. Probeer niet te verbergen hoe pijn je doet.
  • Als je alleen wilt zijn, vraag dan een tijdje familieleden en vrienden. Doneer gewoon niet lang, anders riskeert u om te trouwen in graf gedachten.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 2
    2. Denk niet na over hoe goed je bij elkaar was. Je kunt herinneren aan de tijd doorgebracht wanneer je van de rest kwijt bent, die je aan mij herinnert - op een dag zal het aangename herinneringen zijn, maar nu zullen ze je alleen maar verdrietig maken en voelen. Probeer niet te dromen en scroll niet door de prachtige dagen die je samen hebt doorgebracht.
  • In de toekomst, overweldigd, kun je deze speciale momenten dankbaar herinneren, maar nu niet.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 3
    3. Herinner jezelf eraan waarom het allemaal afgelopen. In plaats van te denken over hoe goed je was, onthoud dan de onaangename gebeurtenissen die verband houden met de eerste, en de redenen waarvoor de relatie niet werkte. Onthoud ruzie, incompatibiliteit en andere redenen voor uw afscheid. Misschien mis je hem, maar blijf jezelf eraan herinneren waarom je niet voorbestemd bent om samen te zijn.
  • Het is niet nodig om op dat negatieve te wonen, die tussen jou was - onthoud gewoon de onaangename momenten elke keer dat je jezelf vangt in delicate gevoelens in relatie tot de eerste.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 4
    4. Geef jezelf niet de schuld. Analyseer je eigen fouten - dit is normaal, maar verspil geen tijd om jezelf te beschuldigen in wat er is gebeurd. Zelfs als het je lijkt dat je iets verkeerd hebt gedaan en dat sommige van je acties de voormalige man duwden om te afscheid nemen, nadenken niet over hoe het meer correct zou zijn om te doen. Accepteer het feit dat alles voorbij is, en je kunt de tijd niet omkeren.
  • Stop sorry voor het verleden - het betekent een belangrijke stap in de richting van het vergeet van de eerste. Als je wint aan het feit dat het misschien is of hoe je het zou hebben, zou het beter zijn, zou het in het verleden worden gekoppeld en je kunt niet nadenken over de toekomst.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 5
    vijf. Denk aan al je deugden. Maak een lijst met kwaliteiten die je in jezelf leuk vinden. Voltooid met deze lijst, maak een ander - met de nadelen van de voormalige man. Kijk naar beide lijst en sta jezelf toe om te concluderen dat hij niet geschikt is voor jou en je moest deelnemen. Bewustzijn dat je voormalige varken en niets je vertrouwen geven. Je zult blij zijn dat ze uit elkaar zijn gegaan met een persoon, niet geschikt voor de rol van je geliefde.
  • Lijst van kwaliteiten die zoals jij in jezelf, ook helpen meer zelfverzekerd zijn, En dit is precies wat je nodig hebt, bij het ervaren van een pauze.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 6
    6. Proberen kijk naar de wereld positief. Misschien is een positieve houding het laatste wat je nu denkt, maar om het voordeel van afscheid te nemen, kun je snel beginnen te genieten van het leven en je toekomst te bouwen. Retourneer negatieve, donkere en sentimentele gedachten en vervang ze met positieve reflecties over waar je op wacht van het leven, het plezier van communicatie met familieleden en vrienden en over alles wat je een hoop hoop geeft.
  • Elke keer dat je jezelf op een negatieve gedachte hebt gepakt, probeer dan zich twee positief te doen.
  • Het hebben van tijd met positief aangepaste mensen, kun je je ook gejuich voelen. Zoek naar degenen die u helpen tevreden te zijn met het leven en uzelf.
  • Maak een lijst met alles wat je het leven dankbaar bent - en ze zal ophouden erop te lijken.
    • Methode 2 van 4:
    Steek het uit zijn leven
    1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 7
    een. Ontdoen van dingen die je aan hem herinneren. Vouw eerst alle dingen van de voormalige kerel in een doos of een koffer en stuur ze meteen naar hem terug. Nou, als ze hun vriend of vriendin kunnen nemen, zodat je niet voormalig hoeft te zien. Het zal je blijven proberen zijn dingen aan te raken of te genieten van zijn geur. Na het ontdoen van alles wat je herinnert aan je totale verleden - foto`s, schijven die hij opmerkte, zijn geschenken en souvenirs van gezamenlijke reizen.
    • Ja, het doet pijn om te beseffen dat je alles verliest wat je nog hebt, maar je moet begrijpen wat je doet. Nadat je het hebt gedaan, zul je een gevoel van voldoening ervaren - en het zal de eerste stap zijn in de richting van genezing.
    • Als je echt mijn geheugen wilt houden over deze relaties, om op een dag terug te komen, vouw je dingen in de doos en verwijder je uit het oog - bijvoorbeeld in de berging of een vriend in. Alleen elke prijs vermijdt de verleiding om het te openen.
    Specialistische reactie
    Vraag

    Wat is de beste manier om je voormalige te vergeten?

    Amy Chan

    Amy Chan

    CAUCHE BY RELATIES CHAN - De oprichter van Renew Breakup Bootcamp, een reducerend kamp, ​​waar een wetenschappelijke en spirituele benadering van genezing wordt beoefend na het einde van de relatie. Haar team van psychologen en coaching in slechts 2 jaar werk hielp honderden mensen, en het kamp werd gekenmerkt door CNN, Vogue, de New York Times en Fortune. Haar debuutboek "breakup bootcamp" ("kamp van gebroken harten") zal worden gepubliceerd door HarperCollins Publishing House in januari 2020.
    Amy Chan
    Raad van de specialist

    AMY CHAN ANTWOORDEN, de oprichter van Renew Breakup Bootcamp: "Het beste dat je kunt doen, is alle dingen af, Herinner je aan een voormalige partner. Als het aan het begin te ondraaglijk is, Vouw ze in de doos En vraag een vriend of het mogelijk is om het te verlaten ".

  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 8
    2. Stop met communiceren met hem. Het lijkt misschien dat je makkelijker zult zijn als je met de eerste praat - tenslotte mis je het zo erg, maar hierdoor maak je een miljoen keer slechter. Elke keer dat je zijn stem hoort, zul je verdriet ervaren, spijt, bitterheid en vele andere negatieve emoties die je naar de aarde zullen smeekten. Als u niet op objectieve redenen met hem hoeft te communiceren, bijvoorbeeld om te beslissen wat u moet doen met een gemeenschappelijke machine of appartement, stop met het praten en tegemoet te komen en hem te ontmoeten.
  • Denk niet dat het redelijk is om een ​​voormalige man eenmaal per week of twee te ontmoeten om een ​​kop koffie met hem te drinken. Hieruit ben je alleen meer. Als de voormalige opkomt dat je wilt "vrienden blijven", vertel hem dan dat het niet bij je past. Je kunt "gewoon een vriend" worden wanneer en indien Je bent hier klaar voor, maar het kan maanden en zelfs jaren duren.
  • Stop met bellen en schrijven. Zich onthouden zelfs als een dacht je aan hem herinnerde.
  • Hoewel je waarschijnlijk wilt dat hij denkt dat je niet langer zo bezorgd bent over zijn aanwezigheid, vermijdt een tijdje eventuele openbare evenementen waar hij mag verschijnen.
  • Vermijd het op alle kosten moeilijker dan van tijd tot tijd het toevallig met het gezicht, maar het zal veel beter voor u zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 9
    3. Zit niet op sociale netwerken. Als uw voormalige actief sociale netwerken gebruikt, moet u naar Facebook, "Vkontakte", Odnoklassniki en andere sites waar u kunt achterhalen wat hij denkt of doet. Het lezen van zijn berichten en kijken naar zijn foto`s zal je gek maken, je zorgen maken over hoe snel hij alles vergat en ging door of vermoedt dat alles wat hij schrijft, zegt dat hij al een ander is.
  • Als u niet zonder sociale netwerken kunt, verwijdert u het indien nodig, verwijder deze dan uit de lijst met contacten. Een dergelijke handeling lijkt onvolwassen mogelijk, maar het is beter dan de klok met verlangen om naar zijn pagina te kijken op Facebook.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 10
    4. Vraag hem niet over hem. Zelfs als je met een voormalige vriend een miljoen gewone vrienden, probeer ze dan niet te vragen, hoe hij dingen heeft, of, erger, is hij met iemand ontmoet - je wilt nog steeds bij hem zijn. En als je hem constant vraagt, leert hij het waarschijnlijk hiervan.
  • Als je echt veel gedeelde vrienden hebt, kun je ze zelfs vragen om het gemakkelijker te maken om het in jouw aanwezigheid te vermelden. Het kan als een extreme maatregel klinken, maar ze zullen je begrijpen en proberen het beter te doen.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 11
    vijf. Probeer niet te doen wat je eraan herinnert - tot nu toe. Als je echt de voormalige man snel wilt vergeten en uit je leven kunt vallen, stop dan met doen wat je graag samenmaakt, zelfs als je deze wilt doen. Als je graag gaat wandelen met de eerste, is het mogelijk om een ​​tijdje wandelen uit te stellen - als je naar rollende stenen met hem luistert, geef klassieke rots op.
  • Dit geldt ook voor uw geliefde restaurants en feesten. Doe alles mogelijk om niet aan hem te denken en geen spijt hebben dat het niet in de buurt is.
  • Na verloop van tijd kunt u alles blijven doen wat u wilt, maar voor nu kunt u beter nieuwe klassen vinden.
  • Als je regelmatig een tv-shows hebt bekeken, neem dan een pauze van hen en lees het boek beter.
  • Natuurlijk moet je niet absoluut afvallen van alle klassen die geliefd waren, alleen maar omdat het je zal helpen de voormalige man te vergeten. Kijk maar naar nieuwe dingen die je niet aan hem zullen herinneren.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 12
    6. Verander de atmosfeer. Als je echt de voormalige man uit je leven wilt uittrekken, probeer dan je omgeving te veranderen om van het gevoel af te komen dat hij ergens in de buurt is. Verplaats het meubilair in de kamer of appartement, koop een paar potten met planten om het huis te versieren. Hang een nieuwe foto op de muur. Dus je zult je niet constant herinneren hoe de tijd hier doorgebracht met je man.
  • als jij echt Je moet de situatie veranderen, naar een korte reis of zelfs een min-vakantie gaan. Een reis naar een absoluut onbekende plek die niet verbonden is met je man, helpt je het uit mijn hoofd te gooien.
    • Methode 3 van 4:
    Begin weer te genieten
    1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 13
    een. Zoek naar ondersteuning van uw familie. In tegenstelling tot een voormalige man, zullen familieleden altijd van je houden en altijd in de buurt zijn. Nu dat je alleen bent, kun je meer tijd betalen aan relaties met inheemse mensen. We zijn vaker op familiediners, helpen ouders in het hele huis, houden hoge gesprekken met hem, evenals met je zusters en broers. Dit zal uw toestand aanzienlijk verbeteren na de pauze, en u zult u uitkijken naar u.
    • Als je ver van geliefden woont, kun je nog steeds proberen meer met hen te communiceren. Bel ze vaker per telefoon en op Skype, stuur wenskaarten voor speciale gevallen.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 14
    2. Geniet van je vrienden met vrienden. Het zal uw welzijn verbeteren en het genezingsproces versnellen. Het maakt niet uit hoe verdriet je na het breken van de relatie, een leuk tijdverdrijf met vriendinnen is het beste medicijn voor een gebroken hart. Ga daarom winkelen, films, geniet van aangename gesprekken voor een fles witte wijn. Het verwijderen van serieuze gedachten minstens een uur of twee, je bent gegarandeerd om jezelf op te heffen.
  • Vertel jezelf dat nu, wanneer je niet constant voor je man hoeft te zorgen, heb je de mogelijkheid om je te concentreren op de relatie met vriendinnen.
  • Open. Vertel je vriendinnen over wat je voelt en laat ze je helpen.
  • Vergeet alsjeblieft niet om plezier te hebben: als je in het gezelschap van vrienden bent, doe je gewoon wat ze groeien over hoeveel je de voormalige man mist, dan zul je snel moe zijn.
  • Je kunt ook de ervaring van ervaringen gebruiken om andere mensen beter te leren. Als je altijd goed hebt gelegd met een soort van one-line, nodigt het uit om ijs te eten of een kopje koffie te drinken.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 15
    3
    Stok dichte afbeeldingen. Misschien is een enorme hoeveelheid aangelegenheden het laatste wat je droomt, maar dit is de gemakkelijkste manier om de voormalige man te vergeten. Als je de hele dag thuis in het donker zit, dan zal je natuurlijk nadenken over hoe je ex. Maar als je een rijke schema hebt, bestaande uit vrolijke feesten, versterkte sporttraining, evenals werk of studie en paren van vrije uren voor persoonlijke interesses, zal de tijd om te rouwen de mislukte relaties niet achterblijven.]
  • Probeer je tijd te plannen, zodat ik elke dag minstens één evenement had, je zult wachten met ongeduld. Het geeft je de kans om je niet zo hopeloos te voelen.
  • Druk schema niet betekent dat je moet werken zonder langdurig of plezier met vrienden. Je moet altijd blijven Sommige Tijd om alleen te zijn en te denken - het zou gewoon niet te veel moeten zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 16
    4
    Zorg voor sport. Het idee om het lichaam te doen om de voormalige man te vergeten, lijkt misschien dom, maar begint tijdopleiding te geven, je zult een verlichting voelen. Sport in slechts 30 minuten per dag kan aanzienlijke voordelen en lichaam brengen. Als je echt probeert je voormalige te vergeten, neem dan de regel om regelmatig oefeningen te doen - je houdt van.
  • Maak trainingstijd in uw schema. Het zal u helpen een strak schema te houden.
  • Doe niet wat je tolereert, dat niet. Kies een soort sporten die je leuk vindt om te doen, het is het lopen, krachtige yoga, klassen in de sportschool of zwemmen, en doe het.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 17
    vijf. Kleiner thuis zitten. Je moet zo vaak mogelijk uit het huis komen, zelfs als je gewoon alleen buiten het huis wilt zijn. In plaats van op een loopband te lopen, maak dan een aangename joggen onder de zon. In plaats van huiswerk te maken of thuis te lezen, ga dan naar het café, om niet zo eenzaam te voelen. Doe alles wat niet thuis is, maar een zonnig park, waar je "alleen" kunt zijn, omringd door mensen.
  • Het uitvoeren van meer tijd in de zon en de frisse lucht ademen, zult u waarschijnlijk moreel sterker voelen.
  • Telefonisch spreken met een vriend of vriendin, zit niet in een donkere kamer. Beter telefoneren en een wandeling maken. Dus je kunt chatten en geniet tegelijkertijd van de zon en opwarmen.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 18
    6. Doe met plezier je interesses en hobby`s. Sta niet toe dat de afscheiding je ontneemt waar je van houdt. Het feit dat je verdrietig bent over de pauze van relaties betekent niet dat je alle klassen nodig hebt die je plezier hebt gebracht en je leven hebt gevuld. Als je op dinsdagen wilt gaan fitness, mis dan ook de lessen. Als je de lessen op zondagwatercolor leuk vond, weigert je gewoonte niet. Na het overbrengen van je favoriete dingen, lach je gewoon nog sterker.
  • Het lijkt misschien om te gaan met wat je eerder gelukkig maakte, het werd moeilijk en zelfs onmogelijk. Vermeld - je zult zien dat je weer kunt genieten van je favoriete lessen.
  • Niet doen waar je van houdt, je bent vergeet wie je bent. Herinner jezelf eraan dat voordat je een voormalige man een holistische persoon was, en nu is het tijd om bij elkaar te komen en opnieuw de voormalige te worden.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 19
    7
    Drink niet te veel. Je kunt een glas wijn met vriendinnen overslaan of een verjaardag gaan voor een vriend om te ontspannen, maar je moet geen alcohol misbruiken. Drinken, je zult hoogstwaarschijnlijk boos zijn, betalen en de avond en anderen verwennen. Het klinkt misschien te categorisch, maar je hoeft niet te veel te drinken totdat je kalm genoeg bent om te kunnen drinken zonder onaangename gevolgen.
  • In moeilijke situaties wenden veel mensen zich tot alcohol, maar het helpt zelden. Als je vaak eerder met vrienden dronk, bedenk je entertainment dat niet geassocieerd is met alcohol, die in het bedrijf kan worden ingeschreven.
    • Methode 4 van 4:
    Leer om te genieten van eenzaamheid
    1. Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 20
    een
    Start verheugen in die alleen doorgebracht. Voordat je de voormalige man echt kunt vergeten, moet je opnieuw leren genieten van je eigen samenleving. Tight schema en leuke tijdverdrijf met vrienden en familieleden zullen je helpen je beter te voelen, maar je zou in staat moeten zijn om tevreden en `s avonds te zijn, besteed aan het lezen van een goed boek of het bekijken van de film.
    • Zet de doelstellingen die u wilt bereiken. Je kunt dromen om je voor te bereiden op de halve marathon, de epische roman afmaken of Frans leren. Het uitvinden van complexe taken en met succes met hun succes, zult u vertrouwen krijgen en zullen beginnen te zoeken naar kansen om alleen met u te zijn.
    • Rijd je persoonlijke dagboek. Het zal je helpen na te denken over alles wat je overkwam en je succes elke dag viert.
    • Mediteren. Dit is een uitstekende ervaring die tijd alleen kan krijgen en die u zal helpen niet alleen te ontspannen, maar zich ook meer gemonteerd voelen en leren om uw eigen lichaam te beheersen. Meditatie is geen groepsles.
  • Titel afbeelding Vergeet je ex-vriendje Stap 21
    2
    Zoek een nieuwe hobby. Doorgaan met het doen van alles wat je leuk vond en om te gaan met jezelf, kun je en absoluut nieuwe dingen vinden die je leven meer inhoudelijk zullen maken en je op een nieuwe manier denkt. Probeer een foto, poëzie, dramaturgie en eventuele andere individuele activiteiten die je altijd hebt aangetrokken, maar die je bang was om deel te nemen.
  • Praat met goede vrienden en familieleden die serieuze hobby`s hebben. Waarschijnlijk kunnen ze je helpen een nieuwe les te vinden die je levensbetekenis zal vullen.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 22
    3
    Geniet van het feit dat je geen stel hebt. Het lijkt misschien dat het hebben van plezier met eenzaamheid als je gewoon doet wat je denkt aan de voormalige man, het is onmogelijk, maar je moet nog steeds deze keer gebruiken voor onbezorgd plezier zonder na te denken over elk klein ding dat je zegt of doet. Verornish, ga naar disco`s met vrienden, flirt met jongens en doe gewoon wat je niet je vroeger wilde doen, bijvoorbeeld een fiets rijden of in een café lezen.
  • Vraag een paar tips van ongehuwde vriendinnen. Ze weten hoe ze omgaan met eenzaamheid.
  • Mensen verlaten, aanpassen. Het is niet nodig om op je uiterlijk te wonen - doe gewoon iets nieuws en pakkend dat je nooit zou dragen voor de voormalige man.
  • Titel afbeelding Vergeet over je ex-vriend Stap 23
    4. Voeg geen nieuwe relaties aan totdat je klaar bent voor hen. Het ergste dat je kunt doen is proberen de eerste te vergeten, het zal meteen beginnen met elkaar te ontmoeten met de eerste die de man gerijpt. Je lijkt misschien dat de relaties met een nieuwe man je zullen helpen om je pijn te vergeten, maar in feite zullen ze je alleen maar erger maken omdat je constant een nieuwe man met de eerste zult vergelijken en nadenken over wat hij niet bereikt.
  • Je hebt het genezingsproces niet alleen gecompliceerd, maar uiteindelijk zorgt u ervoor dat de pijn van een nieuwe kerel die echt leuk vindt.
  • Je zult begrijpen dat ze klaar zijn voor een relatie wanneer wanneer ontmoeting met een nieuwe man de wens zal voelen om met hem te chatten en het dichterbij te vinden en stoppen met denken aan je voormalige.

    • Tips

    • Als het u helpt, verwijdert u het en bel dan uw vrienden en probeer het met hen mee te gaan over de vergadering.
    • Als hij je misleid of je slecht behandelde als je bij elkaar was, en je wilt hem alles uitdrukken wat je erover nadenkt, alles van tevoren plannen. De spectaculaire verklaring moet kort en in wezen, maar genoeg bijtend, zodat hij zich realiseert dat ze je beledigd zijn en er spijt van.
    • Als je het hebt uitgemaakt en het lijkt je dat je vrienden kunt blijven, wees niet agressief naar de voormalige man na de kloof, anders zal verdere vriendschap onmogelijk worden.
    • Als hij aan u roept of schrijft, heeft u al aangekondigd dat alles erover is tussen u, reageer dan niet op oproepen en berichten. Dus je zult hem geven om te begrijpen dat je al oninteressant bent.
    • Vraag hem om zijn vroegere dingen te geven om je te geven. Dus hij zal begrijpen dat je eindelijk bij hem scheidt, je wilt afvallen van alles wat overblijft uit je relatie en klaar om verder te gaan.
    • Woon geen plaatsen bij die je herinneren aan momenten, ermee.
    • Hervat geen relaties met degenen die deed pijn.
    • Bewaar geen huizen van dingen die je aan hem herinneren, zoals geschenken van hem.

    Waarschuwingen

    • Keer niet terug naar wie u vernederd! Hoe vaak is het excuses aan excuses of smeekte je of smeekte je over vergeving, onthoud dat je het gevoel had toen hij weer flirt met een ander meisje of je tolstoy hebt genoemd.
    • Als je niet klaar bent om de relatie met hem te vinden, doe het dan niet. Je riskeert om op te hangen, begint iets onjuist te maken en je zielig te voelen, zelfs wist dat het niet waar is.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar