Hoe genieten van eenzaamheid

Stappen

2. Wees gelukkig en houd optimisme. Geluk komt van binnenuit, ongeacht je situatie, kijk daarom niet om reden om te ontstoten leven. Leer een optimist te zijn en in alle goede dingen te zien.

3. Nadenken over het leven en over de wereld. Wijd deel van de tijd aan reflecties. Innegreerd in de essentie van dingen, denk aan het leven, over je verleden, huidige en toekomstige doelen.

4. Analyseer de dingen niet over maat. Denk niet aan gevoelens, ervaring, gedachten en relaties, geen conclusies uitsluitend op basis van onze eigen naïeve oordelen. Het kan een slechte gewoonte zijn en je beschadigen. Begrijp dat je onvoldoende feiten hebt voor conclusies, en dit is normaal.

vijf. Doe alles wat in andere omstandigheden zou worden gedaan met een partner of een vriend. Heel vaak mis je de partner of vriend, maar op gezamenlijke klassen en hobby`s. Breng jezelf niet in bedwang! Ga en doe wat je leuk vindt.

6. Oefening 3 keer per week. Het geeft je niet alleen een reden om het huis uit te komen, maar ook helpen bij het ondersteunen van gezondheid en welzijn. Doe 3 keer per week lichamelijke opvoeding tot 30 minuten. Loop naar de sportschool, als je wilt trainen tussen mensen, of oefeningen thuis doen.

7. Breng tijd buiten het huis en in de natuur. Om ons heen een enorme wereld en je ziet alleen zijn kleine deeltje. Zit niet de hele dag thuis. Ga buiten, vergeet mensen en geniet gewoon van wat het leven biedt. Als je het doet, zullen mensen je willen kennen en bij je zijn. Eerlijk gezegd zul je zelfs nog een andere keuze hebben, behalve om vrienden te maken!

acht. Word een vrijwilliger. Vrijwilligerswerk zal u helpen het gevoel te hebben dat u bezig bent met iets belangrijks. Help de maatschappij en mensen. Zoek naar internet Welke mogelijkheden voor vrijwilligers zijn in uw stad. U kunt besluiten om te helpen in het verpleeghuis, voeden daklozen, een gratis cirkel te houden voor kinderen of in een hondenopvang.

2. Lees boeken voor plezier. Lees de klassiekers, moderne literatuur, poëzie of niet-fikshn. Als je alleen bent, is het lezen van tijd veel meer. Lezen niet alleen entertains en brengt plezier, maar breidt ook de horizon van je kennis uit. Als je meer wilt, luister dan naar audioboeken.

3. Luister naar de muziek die je leuk vindt. Het maakt niet uit wat voor soort muziek je leuk vindt: met haar om iemand te zijn is niet zo saai. Kies de muziek die je net leuk vindt of geassocieerd bent met speciale herinneringen.

4. Zet of speel muziekinstrument. Als je het niet leuk vindt om te zingen, probeer dan dansen. Het is echt een spannende bezigheid en onderzoek bewijzen dat sport of dansen helpt om van slechte emoties af te komen. Je kunt ook beginnen met het spelen van een tool, en als je al speelt - verbeter je vaardigheden. Vergeet niet dat je het alleen voor jezelf doet, en niet voor iemand anders, dus aarzel niet!

vijf. Teken om te ontspannen. Tekenen - een fascinerende manier om jezelf in je vrije tijd te nemen. Je hoeft Picasso niet te zijn om schilderen of schilderen te trekken in je plezier. Het helpt om te ontspannen, stress te verwijderen en je gevoelens uit te drukken. Je bent tevreden met het resultaat!

2. Word lid van online gemeenschappen. Beperk uw internetactiviteiten niet alleen door games. Word lid van forums en chats om nieuwe mensen te ontmoeten, communiceer met vrienden en familieleden in sociale netwerken. De keuze voor mensen van alle leeftijden en interesse is echt implanieel, zo vroeg of laat vind je zeker een gemeenschap voor jezelf.

• Maak een wandeling en adem frisse lucht in. De ochtendzon, laadt je met energie en de avondlucht zal elke stress verwijderen.
• Het leven alleen betekent niet dat je je uiterlijk, gezondheid of bestelling in het huis moet verwaarlozen. Probeer in de vorm te zijn, regelmatig eten en bewaar het huis en de omgeving schoon. Voel je zelfvoorzienend en georganiseerd echt leuk.
• Vergeet niet dat het leven verandert. Zelfs als je waanzinnig wilt zijn bij je geliefde, zal het in één keer gebeuren, niet eerder en niet later. Wees geduldig en laat alles stromen. Ieder van ons heeft zijn eigen manier, en wat er in het heden gebeurt, kan in de toekomst volledig worden veranderd.
• Laat anderen niet (vooral getrouwde of getrouwde collega`s en vrienden) druk op je zetten en een gevoel van schuld of je eigen "onrechtvaardigheid" veroorzaken vanwege het feit dat je alleen bent. Natuurlijk is een eenzaam leven niet geschikt voor iedereen, maar hetzelfde kan worden gezegd over het huwelijk of gezamenlijk leven. Geniet van je vrijheid en onafhankelijkheid en waardeer je keuze.

• Het is belangrijk om anderen in uw leven niet te vergeten - de relaties onderhouden met verschillende mensen en blijven uw voorwaarden van daten uitbreiden. Voor extraverten, met plezier van eenzaamheid kan een moeilijke taak zijn.
• Vergeet niet dat eenzaamheid tijdelijk is: je zult zeker nieuwe mensen ontmoeten.
• Wees voorzichtig, communiceren via internet. Als je verdrietig bent, eenzaam of gewoon saai bent, ben je kwetsbaarder en gemakkelijker om de invloed van iemand anders te maken. Praten en zelfs beweren - dit is normaal, maar laat je niet misleiden of betrokken zijn bij destructieve activiteiten.