Hoe het meisje te vergeten dat je oprechte pijn heeft veroorzaakt

Afscheid met een geliefde is altijd een pijnlijk proces. Iedereen ervaart op zijn eigen manier een breken van relaties, en iedereen moet op zoek zijn naar zichzelf hoe om het hoofd te bieden en verder te gaan. Er zijn veel manieren om de pijnlijke gevolgen van het breken van relaties te overwinnen. Vind de meest geschikte manier uit deze situatie. En onthoud: om met pijn om te gaan, is de tijd nodig. Dus portiek geduld!

Stappen

Methode 1 van 4:
Stop met chatten
  1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 1
een. Hou afstand. Volledig scheuren de relatie met de ex-vriendin. Hoe vaker je haar zult zien, hoe sterker je pijn zal zijn. Maak de nodige wijzigingen in uw schema om niet het voormalige meisje te zien.
  • Vermijd plaatsen die vaak worden bezocht door je voormalige meisje. Woon niet bij haar favoriete restaurants, cafés of winkels.
  • Ga daarnaast niet bij het bedrijf en de activiteiten waarop het aanwezig kan zijn. Anders kunnen herinneringen die de oorzaak van depressie en slecht humeur kunnen zijn, Surmenia. Als jij en je voormalige meisje een feestuitnodiging kreeg, vertel me wie je uitnodigde dat je bezig bent. Beter om een ​​partij te missen dan om teleurstelling en pijn te bestrijden.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel deed Stap 2
    2. Ontdoen van alle dingen die u aan dit meisje kunnen herinneren. Verwijder al haar dingen vanuit hun kamer. Ontdoen van alles wat je aan haar herinnert. Dingen meisjes zullen je herinneren aan haar en over de pijn die ze je heeft veroorzaakt, dus verwijder ze allemaal.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet Stap 3
    3. Stop met chatten. Verbied jezelf om te communiceren met een meisje dat je pijn heeft veroorzaakt. Bel haar niet en schrijf geen berichten. Natuurlijk is er een mogelijkheid dat je haar stem wilt horen, maar onthoud dat je met je acties de pijn en teleurstelling opent. Hoe vaak je communiceert, hoe moeilijker het haar zal vergeten.
  • Verwijder het van vrienden op sociale netwerken. Als u dit niet doet, blijft u indirect doorgaan met communiceren. Dit kan leiden tot nostalgie per relatie. Als het u lijkt dat het een ruw gebaar van uw kant is, verandert u het nieuwsfeed zodanig dat het nieuws niet wordt weergegeven. Trim, verwijder het nummer van uw contactenlijst.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 4 pijn doet
    4. Communiceer niet met haar vrienden. Als je gewone vrienden hebt, probeer dan zoveel mogelijk met ze te communiceren. Breng tijd door met mensen die onbekend zijn met je ex-vriendin.
  • Communiceer met vrienden met wie je tijd hebt doorgebracht voordat je begon met het ontmoeten van deze vriendin. Ze zullen niet interfereren in uw relatie. Bovendien helpen ze u te herstellen na het breken van relaties.
    • Methode 2 van 4:
    Ontdoen van pijnlijke gevoelens
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 5
    een. Sta jezelf toe om verdriet te ervaren. Als je jezelf niet verbiedt, voel je jezelf een beetje en teleurstelling, zal het gemakkelijker voor je zijn om van negatieve gevoelens af te komen, en je zult snel het meisje vergeten dat je pijn heeft veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 6
    2. Stel tijdelijke grenzen in. Beslis zelf hoeveel tijd je verdriet ervaart. Na een bepaalde periode, verbied jezelf verdrietig en probeer terug te keren naar het leven. Plak de ingestelde periode van tijd.
  • Markeer een week. Tijdens deze week kun je huilen, boos zijn, luisteren naar trieste muziek of doe wat je helpt je vervolgens terug te keren naar het normale leven. Probeer na de week van pijnlijke gevoelens te verwijderen.
  • Maak je geen zorgen als je nog steeds aan dit meisje denkt. Als je verbiedt, doe je het, dan zal je nog meer aan haar denken. In de psychologie wordt dit fenomeen het "witte aapeffect" genoemd. Als je merkt dat je denkt aan een voormalig meisje, neem dan deze gedachte, en laat het dan los.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel deed Stap 7
    3. Praat met je geliefden. Praat met familielid of anders over je gevoelens. Breiden wat je op je hart hebt, je zult gemakkelijker zijn om van je pijn af te komen.
  • Vertrouw op wat je hebt op je hart, dagboek. Als je wilt stoppen met nadenken over een meisje dat je pijn heeft veroorzaakt, noteer de gedachten die met haar in het dagboek zijn geassocieerd. Dankzij dit zal het gemakkelijker voor u zijn om er niet over na te denken.
  • Nadat je met een hechte man hebt gesproken of je gedachten in het dagboek hebt uitgedrukt, verbied je dat je het over dit meisje hebt gesproken. Als iemand je naar haar zal vragen, vertaal het gesprek naar een ander onderwerp.
    • Methode 3 van 4:
    Voer het sociale leven in
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 8 pijn doet
    een. Ga op data. Als je snel wilt herstellen na het breken van de relatie, vind je jezelf een nieuw meisje. Als het je lijkt dat je klaar bent voor een nieuwe relatie, handelen!
    • Tijdens de eerste paar datums probeer je geen voormalig meisje te vermelden. Na verloop van tijd kun je vertellen over haar. Er zijn echter nog steeds verse herinneringen, u moet uw betrekkingen in het verleden niet bespreken.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet. Stap 9
    2. Voer actief sociaal leven in. Zelfs als u niet klaar bent om nieuwe relaties te bouwen, mis dan niet de mogelijkheid om met vrienden te communiceren. Blijf sociaal actief.
  • Natuurlijk, na het breken van de relatie, heb je misschien een verlangen om alleen te blijven. Isoleer uzelf echter niet lang van de samenleving. Anders kunt u niet snel herstellen na het breken van relaties.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 10 pijn doet
    3. Zoek nieuwe manieren om sociaal actief te blijven. Het zal moeilijk voor je zijn om het voormalige meisje te vergeten als je iets blijft doen wat haar samenkwam. Vind nieuwe hobby`s, evenals vrienden die uw interesses zullen delen.
  • Breng tijd door in restaurants en cafés waarin je niet eerder was. Je kunt kennis maken met nieuwe mensen. Waarschijnlijk zijn er veel vestigingen waar je nog nooit bent geweest, terwijl ze een meisje ontmoetten.
  • Kies een nieuwe les die u zal helpen vrienden te vinden. Een interessante bezigheid en nieuwe vrienden zullen u helpen af ​​te leiden van de gedachten die zijn gekoppeld aan het verleden. Je kunt de verbinding breken die je met je ex-vriendin houdt.
    • Methode 4 van 4:
    Denk aan de toekomst
    1. Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 11 pijn doet
    een. Zet een nieuw doel. Focus op het bereiken van een nieuw doel. Als je het gevoel hebt dat je het voormalige meisje mist, probeer dan al je gedachten te richten om een ​​nieuw doel te bereiken.
    • Volgens onderzoek gebeurt een persoon die obsessieve gedachten overwint, geassocieerd met de herinneringen aan een voormalig meisje, hetzelfde gedeelte van de hersenen is geactiveerd, wat verantwoordelijk is voor het optreden van een onweerstaanbare wens om drugs of alcoholische dranken te gebruiken. Vind meer productieve les.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn 12 doet
    2. Begin naar de sportschool. Sportklassen verminderen stressniveau. Het handhaven van vriendschappen kan van negatieve gevolgen van stress kwijtraken.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel pijn doet 13
    3. Focus op mezelf. Omdat je nog niet over komt, kun je al je aandacht op jezelf schakelen. Voldoen aan uw behoeften en verlangens. Zorg voor jezelf.
  • Doelstellingen in verband met werk of onderwijs plaatsen. Misschien heb je een geweldige kans geopend om een ​​toename van de Trap of verbeterd op school te gaan.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje die je emotioneel deed Stap 14
    4. Zoek een nieuwe hobby. Als je altijd gedroomd hebt om iets nieuws te doen, bijvoorbeeld, begrijp de geheimen van koken of meester een nieuwe sport, nu is het tijd om je dromen naar het leven te belichamen. Je kunt afleiden van droevige gedachten.
  • Titel afbeelding Vergeet een meisje dat je emotioneel stap 15 pijn doet
    vijf. Zie de toekomst. Denk eraan dat je pijn in de loop van de tijd zal passeren. Kijk naar de huidige situatie als voor de tijdsperiode in je leven.
  • Wees voorbereid om je denken te veranderen als je een meisje wilt vergeten dat je pijn heeft veroorzaakt. Houd een positieve houding en herinner me constant aan dat je alles kunt overwinnen. Misschien lijkt het je dat dit een onoverkomelijke taak is. Echter, als je er op zo`n manier aan denkt, zul je eigenlijk moeilijk voor je zijn om het voormalige meisje te vergeten.

    • Tips

    • Hoewel het bekend is dat sterke emoties vaak bijzonder heldere herinneringen creëren, onthoud dan dat dergelijke herinneringen niet altijd nauwkeurig zijn. Hoogstwaarschijnlijk kom je ter nagedachtenis aan de meest aangename momenten van je relatie.
    • Om het voormalige meisje te vergeten, heb je tijd en geduld nodig. Soms kunnen er maanden en jaren zijn om met hun gevoelens om te gaan. Denk aan de toekomst.

    Waarschuwingen

    • Sommige mensen na het breken van relaties beginnen alcohol te misbruiken, psychotrope medicijnen te nemen zonder een arts te benoemen of omgaan met het lidmaatschap. Als je het gevoel hebt dat je zelf niet met de situatie kunt omgaan, raadpleeg dan professionele hulp.
    • Het is niet nodig om je voormalige meisje, haar vrienden of familieleden na te streven. Dit is beladen met ernstige gevolgen. Als je voortdurend het idee na te streven hoe je moet schaden, vernederend of op de een of andere manier wraak nemen op de voormalige vriend, raadpleeg je met een psychotherapeut.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar