Hoe de voormalige partner te vergeten als je nog steeds verliefd bent

Het is moeilijk om scheiding te overleven, maar de situatie wordt gecompliceerder als je nog steeds van je voormalige partner houdt. De eerste en belangrijkste, wat te doen na afscheid is om de communicatie met een persoon te beperken. Neem je nuttige dingen om je niet op de voormalige partner te concentreren. Het is ook nodig om met de kloof te verzoenen en proberen het punt te plaatsen. Onthoud die tijd geneest.

Stappen

Methode 1 van 3:
Uitsluiten van de voormalige partner
  1. Afbeelding getiteld Ga over een ex you `src =
een. Stop met bellen, berichten en letters schrijven. Het is noodzakelijk om weg te gaan van de voormalige partner om naar jezelf te komen, dus weiger om te communiceren. Voer zo in om in eerste instantie te genezen en te beginnen en niet om een ​​persoon te vervelen of spanning te creëren.
  • Als je te moeilijk bent om alle verbindingen volledig te doorbreken, vraag je vrienden om te kijken hoe je met de taak werkt. U kunt het telefoonnummer van de voormalige partner in de zwarte lijst tijdelijk tijdelijk plaatsen en het e-mailadres blokkeren totdat de situatie is afgewikkeld.
  • Als u gewone kinderen hebt, huisdieren, leert of werkt samen, is volledig stoppen met communicatie niet altijd mogelijk. Beperk in dit geval de bespreking van noodproblemen zoals werkprojecten.
  • Als de voormalige partner wil doorgaan met communicatie, vraag hem dan om uw wens te respecteren om tijdelijk contacten te stoppen. Als hij uw verzoek negeert, kunt u het e-mailadres en het telefoonnummer wijzigen.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    2. Post af van een persoon in sociale netwerken totdat de gevoelens worden gekoeld. U kunt niet doorgaan als u voortdurend naar de pagina van de voormalige partner kunt gaan of het kunt zien met nieuwe mensen. Tijdelijk afmelden voor persoon en focus op jezelf om de verleiding te verzwakken om contact met hem op te nemen.
  • Je kunt na een tijdje altijd opnieuw op elkaar abonneren.
  • Je kunt zich ook afmelden voor vrienden die vaak interactie hebben met je voormalige partner in sociale netwerken. Als uw cirkel van communicatie wordt overgestoken, probeer dan een pauze te nemen en de sociale netwerken tijdelijk niet te gebruiken.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    3. Woon geen plaatsen bij waar u een voormalige partner kunt ontmoeten. Willekeurige vergaderingen in een café of restaurant veroorzaken niet alleen ongemakkelijke, maar kunnen ook een nadelige invloed hebben op uw genezingsproces. Begin naar nieuwe plaatsen die je niet hebt bezocht met een voormalige partner tijdens relaties.
  • Als je elkaar hebt ontmoet, spreek dan niet te lang. Zeg gewoon hallo en vertrek.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex you `src =
    4. Keer terug, verberg of gooi gedenkwaardige dingen uit. Ontdaan van geschenken, persoonlijke bezittingen en verschillende items die denken aan de voormalige partner om minder kans te zijn om te genieten van de herinneringen aan "Happy Times". Stuur privé-dingen per e-mail, vouw in de vakken en verberg de waardevolle sparen die u wilt opslaan, en de rest verspreidt of gooi het gewoon weg of gooi het af in de vuilnisbak.
  • Als je van dingen kwijt bent, ga dan niet alleen weg van de voormalige partner, maar start symbolisch een nieuw leven.
  • vijf. Overweeg de mogelijkheid om te bewegen. Als het onmogelijk is om vergaderingen te vermijden, en u bent er sterk aan, overweeg dan in beweging. Zelfs als je naar een andere stad gaat, is het niet mogelijk, je kunt altijd een appartement in een ander gebied vinden.
  • Als u constant op het werk ziet, aanvraag dan om vertalen of taken wijzigen.
    • Methode 2 van 3:
    Neem het bedrijf
    1. Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    een. Herinner je de lessen waarvoor er geen tijd eerder was. Nieuw kapsel, aardewerk, sport of motiverende doel zal u helpen de vreugde van het leven opnieuw te ervaren. Je moet tijd geven aan zaken die zich voortdurend moeten uitstellen tijdens een relatie met een voormalige partner.
    • Bijvoorbeeld, als een voormalige partner geloofde dat uw droom over rond-the-world reis geen zin heeft, begin dan met het plannen van een reis. Als je kleding hebt opgehaald, rekening houdend met de smaak van een partner, update dan je garderobe.
  • 2. Verander de gebruikelijke manier. Nieuwe klassen zullen niet alleen afleiden, maar ook om nieuwe vrienden te vinden en onszelf beter te kennen. Vind vrolijke en opwindende klassen om zich te ontwikkelen als een persoon. Bijvoorbeeld:
  • Word een deelnemer aan een publieke organisatie;
  • Werk een vrijwilliger;
  • Zorg voor sport;
  • Begin met het leren van een nieuwe taal;
  • Kom naar vergaderingen van boeken van boeken of videogames.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    3. Breng tijd door met vrienden en familieleden. Gebruik uw ondersteuningssysteem om de voormalige partner snel te vergeten. Vul uw vrije tijd in met aangename klassen zoals bijeenkomsten met vrienden en familieleden.
  • Als u moet spreken, neem dan contact op met uw dichtstbijzijnde mensen voor hulp. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik heb nu echt je steun nodig".
  • Het is handig om je ervaringen te delen, maar probeer niet te bezwijken voor de verleiding om constant alleen over een voormalige partner te spreken of geïnteresseerd in zijn zaken. Vraag vrienden en familieleden beleefd aan jou als je te gefascineerd bent.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex you `src =
    4
    Neem jezelf. Maak een nieuw schema met een nadruk op uw eigen behoeften. Haal de gewoonte om een ​​dagboek te lezen of te houden, volg Ontspannend Oefeningen of meld je aan bij de sportschool.
  • Relaties vereisen veel tijd en moeite. Gebruik de vrijgegeven tijd op uw eigen behoeften en voel niet schuldig.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    vijf. Begin met lopen op data als je klaar bent. Je mag jezelf zeggen: "Ik zal nooit dezelfde partner vinden, maar hiervoor moet je op zijn minst proberen. Om te beginnen, kom je van jezelf af van de noodzaak om zeker de "liefde voor je hele leven" te vinden en gewoon kennis te maken met interessante mensen.
  • Datums zullen u helpen om zich een aantrekkelijk persoon en een welkomstpartner te voelen.
  • Datums zonder verplichtingen kun je een aangename tijd hebben, maar probeer je pijn met nieuwe relaties niet los te maken. Start alleen een serieuze relatie wanneer u het punt in een situatie met een voormalige partner plaatst.
  • Nieuwe relaties moeten worden beoordeeld aan de hand van hun verwachtingen en de gewenste partnerkwaliteit.
    • Methode 3 van 3:
    Render met de situatie
    1. Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    een. Probeer uw gevoelens niet te onderdrukken. Verleiding om pijn en negatieve gedachten aan schadelijke producten te verdrinken, overtollige aankopen, alcohol of drugs kunnen sterk zijn, maar zo "Snelle oplossing" Zal slechts tijdelijke opluchting en gooi je alleen terug op de weg naar genezing.
    • Gebruik in plaats van destructieve gewoonten de constructieve opties zoals klassen Fysieke activiteit,Juiste voeding en communicatie met vrienden.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex you `src =
    2. Laat jezelf verdrietig zijn. Als je gevoelens in jezelf houdt, zal het moeilijk voor je zijn om vooruit te gaan. Probeer te schreeuwen, huilen of op andere manieren geaccumuleerde emoties uiten. Sta jezelf toe om dergelijke gevoelens te ervaren en oordeel jezelf niet.
  • Bepaal de tijd wanneer je verdrietig kunt zijn. Het kan 2 dagen zijn, 2 weken of 2 maanden. Laat je gewoon niet in orde zijn, ervaar woede, verwarring en zelfs opluchting.
  • Probeer na het verstrijken jezelf in je handen te nemen en terug te keren naar het leven, zelfs als je gewoon gaat bezoeken aan de vriendin.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    3. Stop toegeeflijk aan fantasieën over de voormalige partner. Maak een lijst van de slechte gewoonten van een persoon en de redenen waarvan het nodig was om te scheiden. Dus je vernietigt de valse mening over wat de perfecte persoon heeft gescheiden en je kunt de situatie ook objectief beoordelen.
  • Maak een lijst met tekortkomingen van de voormalige partner om niet alleen maar goed te denken. Specificeer bijvoorbeeld de moeilijkheden die u moest doorheen (verraad, leugens, gebrek aan ondersteuning).
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    4. Probeer positief te denken. Het is onmogelijk om te wissen uit de herinnering aan een persoon die zo duur voor je was, dus verwacht niet dat gevoelens in één nacht verdwijnen. Het is niet nodig om boos op jezelf te zijn voor warme herinneringen. Druk je gedachten uit in een positieve sleutel. Wens goed een partner als je aan hem denkt.
  • Als de golf van herinneringen bijvoorbeeld was, vertel het me hardop: "Ik wens hem alleen goed en geluk". Maak diep adem en blijf zaken doen.
  • Je hoeft jezelf niet uit te schelden als je na een lange tijd na het afscheid een persoon blijft houden. Dit is een normale situatie die niet betekent dat het nodig was om in relaties te blijven die zich niet ontwikkelden.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex you `src =
    vijf. Schrijf een brief aan de voormalige partner om het punt te plaatsen. Onthoud alle details die hebben geleid tot afscheid, drukken onze gevoelens en gedachten uit dat u zich zorgen maakt. Evalueer uw rol in de huidige situatie en probeer de partner te vergeven.
  • De brief kan naar de geadresseerde worden verzonden, breken of verbranden.
  • Het is noodzakelijk om te verzoenen met de gebeurtenissen van het verleden om de toekomst te krijgen. Acceptatie zal u helpen belangrijke conclusies te doen om dergelijke fouten in de toekomst te vermijden.
  • Afbeelding getiteld Ga over een ex jij
    6. Geduld. Tijd die nodig is om je geliefde te vergeten. Haast jezelf niet en leef de dag na dag. Na een tijdje zullen je gevoelens verzwakken, en de glans snelt de toekomst in.
    • ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar