Hoe een mooie man te worden

Soms is het gemakkelijker zien van schoonheid in andere mensen dan het opmerken van schoonheid in jezelf. Misschien ben je nu niet op de hoogte, maar je bent op je eigen manier mooi. Als je je natuurlijke schoonheid wilt verbeteren, begin je met je zorg - plaats het goed en volg de gezondheid van de huid. Druk bovendien je "i" uit door je eigen stijl. Tenslotte demonstreer je innerlijke schoonheid, oprecht, vriendelijk en open persoon.

Stappen

Methode 1 van 3:

Draag me

een. Ondersteunde gezondheid, dagelijks Sport En juiste voeding. Het lichaam kan gezond zijn, ongeacht vorm en grootte. De beste manier om de gezondheid van het lichaam te behouden, is om correct te eten en de activiteit te behouden. Voldoe aan uw aanwezigheidsarts, of u nu wijzigingen in uw dieet- of trainingsmodus wilt aanbrengen.

Streef ernaar elke week voor sport 150 minuten toe te wijzen of de oefening minstens 30 minuten per dag 5-7 dagen per week uit te voeren.
Basis voedselinangen op magere eiwitten en verse producten. Vermijd technologische verwerkingsproducten of producten met hoog suikergehalte. Desalniettemin is het niet nodig om jezelf te beperken en je favoriete maaltijd te verlaten, consumeert het gewoon in gematigde hoeveelheden.

Het advies: Zoek naar vitamines die speciaal zijn ontworpen om de huid schoonheid, haarlongen en nagelgezondheid te handhaven. Voordat u ze in uw dieet opneemt, raadpleeg dan uw arts.

Observeer hygiëne. Voor deze dagelijkse, befell en gebruik persoonlijke hygiënegereedschappen. Neem een bad of douche minstens één keer per dag om schoon te blijven. Breng bovendien een deodorant aan om de geur van het lichaam te besturen en gebruik een hydraterende crème, zodat de huid zacht en bevochtigd blijft. Dankzij dit bespaart u de netheid en de gezondheid van de huid.

Gebruik een zachte zeep- of douchegel om het vuil uit het lichaam te wassen.

Was je hoofd twee of drie keer per week of indien nodig. Breng de airconditioner aan na het wassen van het hoofd of in de intervallen, zodat het haar zacht en soepel blijft.

3. Was en hydrateer het gezicht van het gezicht twee keer per dag. Gebruik een zachte reiniger en warm water om het gezicht schoon te maken. Bespreek het, busting met een schone handdoek. Breng dan een vochtinbrengende gezichtscrème toe om vocht te "afdichten". Voer in de ochtend een procedure uit en `s avonds om de gezondheid van de huid te houden.

`S Morgens, gebruik een gemakkelijke dagcrème en gebruik een dikkere nachtcrème voordat u gaat slapen.

Gedrag Exfoliërende procedures op de huid twee keer per week met een chemische of mechanische (handmatige) peeling. Een uitstekende optie is bijvoorbeeld het exfoliatiemiddel voor het wassen.

Reinig de huid, Het toepassen van zonnebrandcrème en het handhaven van het waterbalans in het lichaam. Bedek de huid met zonnebrandcrème voordat u buiten tijd doorbrengt. Het beschermt je tegen schadelijk zonlicht en houdt het uiterlijk van rimpels. Drink ook niet minder dan 2-10 (0,5-2,4 liter) waterglazen per dag om de waterbalans in het lichaam te behouden. Hierdoor blijft de huid zacht en bevochtigd.

Kies een breed spectrum zonnebrandcrème met SPF-factor minstens 15.

Het advies: De zon zal je minder schade toebrengen als je je huidkleren bedekt en een hoed draagt om de hoofdhuid en het gezicht te beschermen.

vijf. Maak de polsen schoon en voeten, Inclusief nagels. Dagelijks op polsen en voeten is een grote lading, dus je betaalt voor veel zorg. Pas elke dag een hydraterende agent aan voor het slapen gaan. Daarnaast, Ware en teken nagels elke week, zodat ze altijd mooi en goed verzorgd blijven.

Als je dat wenst, kruit nagels op je handen en benen een keer per week. Dit is een optioneel schoonheidsattribuut, maar misschien zal het u zelfvertrouwen geven.

Tandenpoetsen twee keer per dag om een oogverblindende glimlach te houden. Kies tandpasta met fluor om cariës te voorkomen. Dankzij dit blijven de tanden schoon en gezond, wat u een mooie glimlach zal geven. Neem de gewoonte om elke ochtend mijn tanden te poetsen na het ontwaken en elke avond voor het slapen gaan.

Eenmaal per dag (bijvoorbeeld, voor het slapengaan) Tand Voordat ze tanden poetsen.

Pas de tandheelkundige inspectie door en maak elke zes maanden schoonmaken om een mooie en gezonde glimlach te houden.

Als het voor je lijkt dat je tanden geel begint te maken, probeer dan het wit te gebruiken.

Methode 2 van 3:

Druk je eigen stijl uit

een

Breng make-up aan, Als u meer zelfvertrouwen voelt. Je hoeft geen cosmetica te gebruiken om mooi te zijn, maar je kunt make-up toepassen als het je humeur verhoogt. Gebruik de basis voor make-up, hydraterende crème met een toning-effect of BB-crème om de huidtint uit te lijnen. Experimenteer met blunders, schaduwen voor de leeftijd en lipstick en selecteer die hulpmiddelen die u van uw uiterlijk met uw uiterlijk veroorzaken.

Opleggen Natuurlijke make-up, Als je wilt dat het niet in de ogen komt.
Benadrukken van beide lippen of ogen. Wijs beide zones niet toe om het uiterlijk niet te overbelasten.

2. Onderdompelen kapsel, die bij je gezichtsvorm past. Om te beginnen, teken je de contouren van het gezicht op de spiegel met lippenstift. Definieer dan je eigen Vorm van gezicht, Kijkend naar deze contouren. Selecteer vervolgens het kapsel, dat perfect is gecombineerd met uw unieke gezichtsvorm. Druk het beeld van het gewenste kapsel af om uw kapper te tonen.

Gemeenschappelijke gezichtsvormen worden beschouwd als ovaal, rond, vierkant, langwerpig en hartvormig.

Als je problemen hebt met de keuze van haarstijlen, snijd je je haar iets boven de schouders, lagen. Deze stijl wordt beschouwd als het "perfecte kapsel", omdat het goed geschikt is als niet iedereen, dan bijna alles.

Haarputten en accessoires zijn ook een uitstekende optie voor het stylen haar. Gebruik ze om uw persoonlijke stijl te demonstreren.

3. Draag kleding die benadrukt de voordelen van uw figuur en zorgt ervoor dat u inhoud. Elke figuur is op zijn eigen manier mooi, dus maak je geen zorgen vanwege je maten. Betere focus Bij het kiezen van dingen, die benadrukken van uw voordelen en u voelt op de hoogte. Geef aan liefdadigheid alle dingen die, naar jouw mening, je geen chique look geven.

Laat al je garderobe en verlaat alleen je favoriete kleding.

Demonstreren wat je zelfvertrouwen veroorzaakt. Draag bijvoorbeeld korte rokken om te schijnen met je benen, of toppen met een lage nek terug om de sculpturale terug te tonen.

Zoek naar goede kledingmerken en echt unieke dingen tegen betaalbare prijzen in winkels van de Commissie of tweedehands.

Methode 3 van 3:

Demonstreer de innerlijke schoonheid

een

Wees eerlijk, Trouw aan zichzelf blijven. Om de interne schoonheid te ontwikkelen, hoeft alleen maar te zijn. Analyseer je eigen Waarden, Interesses I doelen in het leven. Volg wat je gelukkig maakt. Ontwikkel uw authentieke "I", na de volgende acties:

Let op je gevoelens in verschillende situaties en doe dan wat het recht op jou lijkt;
Open en eerlijk voor vrienden;
Maak je geen zorgen omdat je onvolmaakt bent, omdat er geen ideale mensen zijn;
Het formaat van elk moment, concentreren zich op vijf zintuigen.

Bedankt Voor iedereen in je leven. Als je dankbaar bent voor wat je hebt, zal je innerlijke schoonheid schijnen. In plaats van te klagen over wat je mist, focus op de geschenken van het lot. Eer je geliefden, je talenten en vaardigheden, de mogelijkheden die je hebt, en kleine voordelen die je plezier brengt. Hier zijn enkele manieren om uw dankbaarheid uit te drukken:

Krijg een speciaal dagboek, waar u opneemt wat u dankbaar bent;

Stuur je vrienden met woorden over hoeveel ze voor je betekenen;

Geef kleine en belangrijke geschenken, zoals een boek met poëzie, ketting of geschilderde steen;

Spreek je geliefden hoe je ze behandelt;

Bel mensen om erachter te komen hoe ze het doen.

Wees genereus met wat je hebt. Niet noodzakelijkerwijs eigen rijkdom om een overvloed in het leven te hebben. Misschien is uw rijkdom in de tijd, Talan of creativiteit. Deel wat je hebt, met anderen om mensen vreugde te geven. Het zal je helpen de innerlijke schoonheid te vinden. Hier zijn enkele geweldige manieren om genereus te zijn:

Onze bezittingen hebben voltooid;

Selecteer Tijd om anderen te helpen;

Deel voedsel met naald;

breng snacks en drankjes naar gebeurtenissen;

Geef geschenken in nood tijdens vakanties.

4. Steun Gezonde relaties. Het leven in constant conflict en communicatie met toxische mensen kan je uitputten. En als je constant boos of uitgeput bent, zal het moeilijker voor je zijn om de innerlijke schoonheid te vinden. Het is beter om jezelf te omringen met ondersteunende, positieve mensen die je zullen helpen de beste versie van jezelf te worden. Zorg ervoor dat u tijd, aandacht en noodzakelijke ondersteuning betaalt aan uw vrienden, familieleden en partners.

Vind een tijd voor vrienden, vooral degenen die al een tijdje bij je waren.

Koop nieuwe vrienden, ontwikkelen als een persoon en nieuwe dingen herkennen.

Abonneer u op gezonde relaties met familieleden.

Breng geen tijd door met giftige mensen.

vijf

Laat negatieve gevoelens los, Om vriendelijkheid uit te stralen. Als je in jezelf woede, verdriet en haat bent, zal het je doen. Ja, laat pijnlijke gevoelens los zijn, maar het zal je helpen vrijheid te krijgen. Als u negatieve emoties ervaart, bepaalt u ze en ontdek hun oorzaak. Dan vrij van emoties, ze delen. Het zal je helpen verder te gaan.

Om emoties vrij te geven op het moment van droefheid, praat met iemand, maak een record in het dagboek of ga op sport. Misschien helpt u om vrede-creatieve activiteit te vinden.

Als je moeilijk te lossen bent wat er met je is gebeurd, schrijf dan een brief aan een persoon die hiervoor verantwoordelijk is, maar stuur het niet. Beter ruïneren of verbranden de brief om je gevoelens te bevrijden.

Als het moeilijk voor je is om slechte gevoelens los te laten, is het misschien het beste om tot een psycholoog te wenden.

6. Deelnemen aan het leven van de samenleving, doen Vrijwilligerswerk. Anderen helpen en werk voor het voordeel van de samenleving - dit zijn prachtige manieren om de innerlijke schoonheid te ontwikkelen. Niet alleen herkennen andere mensen je vriendelijkheid, maar je ervaart ook meer inhoud. Hier zijn enkele uitstekende opties:

Verzamel fondsen voor de lokale dierenopvang;

koop goederen van lokale ondernemingen om uw gemeenschap te helpen floreren;

Voer een vrijwilliger uit bij lokale festivals;

regelen een feest voor buren;

Maak een boogschoon voor uw omgeving;

vrijwillig optreden als een leraar die in de plaatselijke bibliotheek of openbaar centrum is.

7. Kijken geestelijk Waarheid. Je kunt een religieuze manier kiezen of in jezelf kijken op zoek naar wat de waarheid lijkt. Communiceer met je innerlijke geest met meditatie, Gebeden of uw waarden analyseren. Bepaal dat het belangrijk voor je is en volg dan je eigen versie van de waarheid. Het zal je helpen om de innerlijke schoonheid te ontwikkelen.

Als je een religieus of spiritueel pad hebt gekozen, lees of luister naar de gedachten van grote mentoren die je overtuigingen delen.

Onderzoek verschillende spirituele manieren als je het niet erg vindt om je horizon te uitbreiden.

Zoek een manier om jezelf een deel van iets meer te zien om meer medeleven te oefenen voor mensen.

acht. Aankoop wijsheid, Nieuwe dingen bestuderen en De progressiviteit van het meningen houden. Wees mooi binnen - het betekent om de levenservaring van andere mensen te begrijpen en er open voor te zijn. Word een eeuwige student, voortdurend lezen en luisteren naar anderen. Laat anderen degenen zijn die ze zijn en probeer lessen uit hun ervaring te extraheren.

Mediteer of reflecteer op je acties.

Lees de werken van wijze mensen. Je kunt veel leren van romanschrijvers, dichters of historici. Lezen helpt je kennis te vinden en het wereldbeeld uit te breiden.

Luister zorgvuldig naar de gedachten van mensen die u oprecht respecteert.

Verken verschillende culturen met behulp van boeken, films en musea. Misschien wil je zelfs een nieuwe taal leren!

Tips

Je bent niet gescand als je niet alleen op innerlijke schoonheid wilt concentreren, maar ook in uiterlijk. Het belangrijkste, offer er geen voor de ander.
Veel mensen hebben onjuist oordeel en herkennen de schoonheid niet wanneer ze het zien. Ze kunnen dingen zeggen die in staat is om je pijn te veroorzaken, maar laat deze onwetendheid je geluk vernietigen.
Blijf werken aan verbeteringen om elke dag prachtig te worden.
Zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt. Het zal je helpen donkere zakken onder de ogen te vermijden.

Waarschuwingen

als jij belediging Vanwege je uiterlijk of gedrag, informeer je meteen degene die je kan helpen. Vergeet niet dat mensen van je houden en zullen zelfs sterker houden.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe wordt je een uitstekend persoon

Stappen

Tips

Waarschuwingen