Hoe je tanden schoon te maken: 15 stappen (met illustraties)

Het is belangrijk om de tanden te reinigen, niet alleen omwille van een sneeuwwitte glimlach en een frisse ademhaling, maar ook omwille van de gezondheid in het algemeen. Tanden reinigen, je verwijdert een tandflakking - een dunne film uit bacteriën die op de tanden gevormd is en leidt tot cariës, ontsteking van het tandvlees en, als je geen maatregelen voor een lange tijd neemt, naar het tandheelkundige. Je weet wel, waarom moet je tanden poetsen, maar als je het ook wilt weten, hoe Het is effectief om ze schoon te maken, dan dit artikel voor u.

Stappen

Deel 1 van 3:

Gebruik geschikte hulpmiddelen

een. Gebruik een goede tandenborstel. Kies een tandenborstel met zachte nylon borstelharen. Officieel Verwijdert de topplight En de overblijfselen van voedsel uit de tanden, niet irriterend het tandvlees en zonder het tandmaaillon te vernietigen, in tegenstelling tot de borstel met een stijve borstel, als u naar haar zijde naar de zijkant rijdt.Bovendien moet de tandenborstel comfortabel in de hand liggen en een klein hoofd hebben, zodat u gemakkelijk bij alle tanden kunt komen, vooral de achterkant. Als je onhandig bent om een tandenborstel te gebruiken, dan is het waarschijnlijk te groot.

Elektrische tandenborstels zijn een uitstekende keuze als je lui bent om je tanden te poetsen, en het lijkt je dat, met behulp van een elektrische tandenborstel, je meer tijd aan je tanden betaalt. U kunt echter doen en een gewone tandenborstel is slechts een kwestie van technologie.
Succesvolle gedachte zal in de ochtend tanden poetsen, en voor de nacht - elektrisch.
Voorkomen Tandenborstels met "echte" borstelharen gemaakt van dierlijke wol omdat ze bacteriën kunnen verzamelen en frequentere vervanging vereisen.

2. Tandenborstel regelmatig. Borstelharen met tijd slijten, minder elastisch en efficiënt worden. Verander de borstel elke 3-4 maanden of zodra de borstelharen beginnen te blijken en hun oorspronkelijke vorm te verliezen. Meer aandacht besteden aan het uiterlijk van de tandenborstel dan voor timing.Je kunt ook een tandenborstel kopen die de kleur van het handvat verandert als het gaat om het vervangen.

Studies hebben aangetoond dat de borstelharen en de knop van de tandenborstel het "huis" worden voor duizenden microben die verschillende infecties kunnen veroorzaken.

Ongeveer drie maanden later worden de borstelharen van wrijving scherp en kunnen ze bloedende tandvlees veroorzaken.

Spoel de borstel na gebruik altijd en bewaar deze in een verticale positie, zonder het te bedekken, zodat het tot de volgende keer kan drogen. Anders zal het bacteriën vermenigvuldigen.

3. Gebruik fluor-bevattende tandpasta. Het helpt niet alleen om de dentale flare te verwijderen, maar draagt ook bij aan de versterking van tandmaaier.Merk echter op dat fluorbevattende tandpasta het is verboden Slikken, omdat het gebruik van te veel fluor ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. Het kan niet worden gebruikt voor kinderen tot 3 jaar.

U kunt een tandpasta aanschaffen die is gemaakt om verschillende problemen op te lossen met tanden en tandvlees, inclusief Barsten in tandemailaal, Tandensteen, gevoelige tanden en tandvlees, gingivitis en verduisterde tanden. Selecteer de pasta die het beste bij u past, of raadpleeg een tandarts of hygiënist.

4. Gebruik tandheelkundige draad. Gebruik tandheelkundige draad Het is ook belangrijk hoe je de tanden met een tandenborstel moet poetsen, want met zijn hulp kun je de geaccumuleerde flare, bacteriën en voedseldeeltjes, vastlopen tussen de tanden, waartoe zachte flexibele tandenborstelborsteloze borstels niet kunnen bereiken, zelfs als je natuurlijke bewegingen doet en neer. Tanddraad moet worden gebruikt voorkant Tanden poetsen aan de bacteriën en fragmenten van voedsel, gereinigd door de draad, blijf niet in de mondholte.

Gebruik tandheelkundige draad zorgvuldig. Maak geen scherpe bewegingen naar tanddraden tussen uw tanden, omdat dit de gevoelige irritatie kan veroorzaken [verminderde tandvleesontsteking | gom]]. Haast je niet, rijk elke tand op de curve.

Als u onhandig bent om tandheelkundige draad te gebruiken of als u beugels hebt, gebruik dan de tondignails. Dit zijn kleine houten of plastic stokken, waarvan de rand kan worden ingebracht tussen de tanden en, als de kloof groot genoeg is, om dezelfde resultaten als bij tandheelkundige draad af te maken.

een
U kunt een tandheelkundige draad gebruiken met de houder. Een stuk tandheelkundige draad wordt uitgerekt in twee mounts, en dit alles blijft aan de handgreep, waarvan het tegenovergestelde uiteinde wordt gewezen en bedient tandenstoker.

Deel 2 van 3:

Verlicht de tandenreinigingstechniek

een. Gebruik een kleine tandpasta. Een kleine hoeveelheid tandpasta op een tandenborstel - erwtenmaat. Als je te veel tandpasta knijp, zal het schuimen veroorzaken, waardoor je alles kunt toevoegen en van tevoren bent. Bovendien is het risico om meer fluor-bevattende tandpasta te slikken, wat zeer schadelijk is voor de gezondheid.

Als de borstels schoonmaken pijnlijke sensaties levert, probeer dan te reinigen met meer zorgvuldige bewegingen up-down of gebruik alleen plakken voor gevoelige tanden.

2. Breng de borstel aan op de gomlijn in een hoek van 45 graden. Maak de korte cirkelvormige bewegingen voorzichtig schoon. Maak niet schoon aan de overkant tanden. Vraag een tandarts of hygiënist die je de juiste reinigingstechniek laat zien.

3. Reinig je tanden 2-3 minuten. Gaan rond de hele mond in een cirkel, reinigen slechts een paar tanden tegelijk (begin met het verplaatsen van de rij naar het externe linkerbeneden naar het externe rechtsonder, dan van de externe rechterbovenhoek naar de linkerkant links naar links naar de binnenste rechterbovenhoek, dan van het innerlijke rechtsonder naar de binnenste linkerbeneden). Probeer elke TUBA ongeveer 12-15 seconden te betalen. Als dit helpt, kunt u de mond op de sector delen: de linkerbovenhoek, de rechterbovenhoek, linksonder en rechtsonder. Als u 30 seconden voor elke sector doorbrengt, heeft alle schoonmaak slechts twee volledige minuten.

Probeer te beginnen met de buitenkant van de onderste tanden aan de linkerkant en ga naar rechts en ga vervolgens naar de buitenkant van de boventanden aan de rechterkant en ga naar links. Maak vervolgens het binnenoppervlak van de tanden: aan de bovenkant van links, aan de bovenkant van rechts, naar rechts en onder de linkerkant.

Als je je verveeld bent om je tanden te poetsen, probeer het dan te doen, luisteren naar de radio of een lied zingen. Als je je tanden poetst totdat het nummer voorbij is, dan zorg je voor ze zorgvuldig!

4. Maak de inheemse tanden schoon. Plaats de borstel loodrecht op de lippen of zodat de borstelharen zich bevinden bovenop de lagere kiezen.Ga heen en weer bewegen, van de achterkant van de mond naar de voorkant.Herhaal hetzelfde aan de andere kant van de mond. De onderkant hebben gedraaid, draai je de borstel en ga door de topmolaren.

Om naar de buitenkant van de bovenste kiezen te komen, verschuift de onderste kaak altijd in de richting die schoner. Dit zal de ruimte verhogen voor verschillende bewegingen met een borstel op en neer, om laterale bewegingen niet te doen.

vijf. Reinig het binnenoppervlak van de tanden. Tilt tandenborstel zodat haar hoofd naar de gomlijn is gericht en elke tand schoonmaakt. Tandartsen beweren dat de secties aan de binnenkant van de onderste tanden meestal ontbreken, dus vergeet ze niet! Open je mond breed genoeg, houd het in een dergelijke staat met twee of drie vingers van een andere hand.Hiermee kunt u de juiste verticale hoek vormen om naar de rand van het tandvlees te komen.

6. Maak de taal zorgvuldig schoon. Je tanden schoonmaken, gebruik tandenborstelborstelharen om de taal zorgvuldig schoon te maken. Druk niet te veel op om zijn stoffen niet te schaden! Het zal helpen om van bacteriën af te komen en de onaangename geur van mond te elimineren.

Deel 3 van 3:

Voltooi de begonnen

een. Spoel de mond. Om je mond te spoelen na het schoonmaken van de tanden, maak dan een slok water uit een plastic beker of handen, gevouwen met een beker en gesubstitueerd onder de kraan. Spoel je mond en spuug in de gootsteen.

Houd er rekening mee dat er geen definitieve mening is, het is de moeite waard om het te doen of niet. Hoewel sommigen van mening zijn dat het de efficiëntie van de lokale behandeling met fluorine vermindert, staan anderen erop dat u absoluut fluor niet slikt. Er zijn mensen die gewoon niet houden van het gevoel van tandpasta in de mond! Als u een hoge waarschijnlijkheid heeft van de ontwikkeling van cariës, dan is het misschien de moeite waard om uw mond te spoelen of alleen te spoelen met een kleine hoeveelheid water - het zal een effectieve spoeler voor de mond met fluor blijken te zijn.
Andere studies hebben aangetoond dat het spoelen van de mond na het reinigen van de tanden geen merkbaar effect heeft op de efficiëntie van het reinigen van de tanden met fluorbevattende tandpasta.

2. Tandenborstel. Houd de tandenborstel gedurende een paar seconden onder stromend water om bacteriën te verwijderen die erop kunnen blijven. Als u de borstel niet promoot, wanneer u de volgende keer uw tanden poetst, kunt u oude bacteriën in uw mond plaatsen. Het wassen van de borstel, je verwijdert ook de overblijfselen van de tandpasta. Houd de tandenborstel op een dergelijke plaats waar het goed kan drogen, anders kunnen bacteriën zich vermenigvuldigen.

3. Voltooi de procedure door de mond te rollen met een vloeistof die fluor bevat (optioneel). Typ een kleine hoeveelheid mondspoersvloeistof in de mond, spoel gedurende 30 seconden en spoel. Probeer niets te slikken.

Titel afbeelding Borstel je tanden Stap 11

4. Spoel de mond met gezouten water (optioneel).Gezouten water doodt schadelijke bacteriën op de tanden.Er wordt gezegd dat gezouten water zure eigenschappen heeft en uw tanden kan storen met frequent gebruik.Het is beter om het niet te vaak te gebruiken, omdat alle excessen vaak schadelijk zijn.

Voor een betere antibacteriële bescherming, het rollen van je mond `s nachts chloorhexidine, maar gebruik het niet langer dan twee weken op een rij.

vijf. Vergeet niet om je tanden minstens twee keer per dag te poetsen. De meeste tandartsen bevelen om tanden minstens twee keer per dag te borstelen - in de ochtend en voor het slapen gaan. Als je je tanden voor de derde keer kunt reinigen, ergens in het midden van de dag, zal het nog beter zijn! Probeer te reinigen op een hoek van 45 °, omdat het helpt bij het verwijderen van tandvlees- en voedsel- of drankendeeltjes. Probeer, indien mogelijk, niet snack tussen maaltijden, omdat het leidt tot ophoping van voedsel en bacteriën in de mondholte.

Raad van de specialist

Joseph Whitehouse, MA, DDS

Gecertificeerd Dental Dentor Joseph Whitehouse - gecertificeerde tandarts en voormalige Wereldcongrespresident van minimaal invasieve tandheelkunde (WCMID). Woont in Castro Valley, Californië. Heeft meer dan 46 jaar ervaring op het gebied van tandheelkunde en counseling. Hij is lid van het International Congress of Oral Implantology en WCMID. Meer dan 20 keer gepubliceerd in medische tijdschriften - het onderzoek is toegewijd aan het overwinnen van angst en angsten van patiënten vóór tandheelkundige procedures. Hij ontving een tandartsarts aan de Universiteit van Iowa in 1970. Houdt ook een masterdiploma in een adviserende psychologie verkregen aan de Universiteit van Californië in HEIVARD in 1988.

Joseph Whitehouse, MA, DDS
Gecertificeerde tandarts

Specialist: Als je constant naar dezelfde tandarts gaat, de volgende keer dat je hem vraagt, merkte hij de probleemzones op. Hij kan u specifiek aangeven welke spaties u misschien missen bij het reinigen van de tanden.

Tips

Knijp niet te veel tandpasta`s op de borstel. Een voldoende hoeveelheid mag de grootte van de erwt niet overschrijden.
Probeer geen harde borstel te gebruiken of niet te onbeschoft schoon te maken, omdat het het tandvlees kan beschadigen.
Maak de taal en de lucht schoon, zodat de adem is vers.
Het is raadzaam om de mondspoelvloeistof te gebruiken, maar door het te kunnen gebruiken, kiest u zodat deze geen alcohol bevat.
Als je je tanden niet kunt reinigen na het eten, spoel je op dat moment met water om voedseldeeltjes te verwijderen.
Reinig minstens twee minuten.
Als uw tandvlees gemakkelijk te bloeden zijn, kan het een teken van tandvleesontsteking (Gingivitis) zijn. Neem contact op met een tandarts. Gingivitis is een ernstige reden voor niet alleen het verlies van tanden en onaangename geur van mond, maar ook infecties van hartkleppen. Stop niet met het reinigen van tanden met bloedende tandvlees, koop gewoon een tandenborstel met zachtere borstelharen.
Schoon langer waar het nodig is.
Wacht 10 minuten na de maaltijd om je tanden schoon te maken.
Gebruik tandenstoker om voedseldeeltjes tussen de tanden te verwijderen.
Reinig je tanden voor het ontbijt en voor het slapen gaan. Probeer de mondspoeling te gebruiken!

Waarschuwingen

Maak niet te veel schoon. Het tandvlees zijn erg gevoelige stoffen.
Verander elke 3 maanden tandenborstel. Vaste tandenborstelshistels kunnen het tandvlees beschadigen.
Gebruik nooit de tandenborstel van iemand anders. U kunt microben, bacteriën en ziektes door microscopische ringen in de mond aanbrengen.
Sta niet op om uw tanden te poetsen - deze nuttige gewoonte helpt bij het voorkomen van bezet.
Als u zure producten of drankjes gebruikt, wacht u ten minste 45 minuten voordat u uw tanden schoonmaakt om tandemiselvernietiging te voorkomen.
Slik geen tandpasta of mondspoeling in. Ze bevatten chemicaliën die kunnen worden vergiftigd als ze worden ingeslikt, bijvoorbeeld ammoniak en cetylpyridinechloride.