Hoe om je huid te zorgen

Stappen

2. Wanneer u een bad of douche neemt, gebruik dan niet warm, maar warm water. Hoewel heet water helpt om te ontspannen, kan het de huid van natuurlijke vetachtige coating beroven. Dit leidt tot een droge huid en de vorming van peelingspots.

3. Na het wassen, was je huiddoek voorzichtig. Het betreft de huid zowel het gezicht als het hele lichaam. Als gevolg hiervan zal je huid licht vochtig zijn. Overmatig vocht dat geleidelijk in de huid wordt geabsorbeerd.

4. Breng een moisturizer of lotion aan terwijl de huid niet is gedroogd. Gebruik voor de huid van het gezicht, gebruik hydraterende middelen en gezichtscrèmes, lichaamshuid smeren met lotion of olie. Kies Agents voor huidverzorging, afhankelijk van de tijd van het jaar. Gebruik in de winter rijker en dik en in de zomer - lichtere middelen.

vijf. Maak een keer per week Huidpil. Dit zal je helpen om van dode cellen af ​​te komen en je huid zachtaardig en zijdezacht te maken. Gebruik scrubs, zachte washandjes (loepen) en peelingsponzen. Gebruik voor gezicht zachter scrubs dan voor het lichaam. Vergeet niet dat de huid van het gezicht veel teder huid op hand en benen is.

6. Wees niet bang om make-up te dragen, maar zorg ervoor. Gebruik make-up die geschikt is voor uw Type huid, En om infectie te voorkomen, verwijdert u deze voor het slapengaan. Als je elke dag make-up draagt, probeer dan 1- of 2-daagse pauzes te maken, zodat je huid rustte.

7. Bestudeer de labels van fondsen zorgvuldig, vooral als u een gevoelige huid hebt. Niet allemaal gebruikt in cosmetische ingrediënten onschadelijk voor de huid. Vermijd fondsen waaronder de volgende ingrediënten: parabenen, ftalaten, propyleenglycol en natriumloureetsulfaat. Onthoud dat "Paraben" Niet altijd opgenomen in cosmetica in Pure Form. Het kan aanwezig zijn in de vorm van een complexer ingrediënt: methylparaben, propylparaben of butylparaben.

2. Eet meer groenten en fruit. Ze zijn nuttig niet alleen voor het lichaam als geheel, maar ook voor je huid. Groenten en fruit bevatten veel vitamines en antioxidanten. Vooral handig voor de huid de volgende groenten en fruit:

3. Vergeet niet de vette vis (zalm, sardines, makreel). Deze vis bevat omega-3 onverzadigde vetzuren die de huid zuiveren. Bovendien maken deze zuren de huid elastischer en voorkomen de schade door leeftijdsgerelateerde veranderingen en zonnestraling.

4. Gebruik in matige hoeveelheden zwarte chocolade. In de regel wordt chocolade beschouwd als een ongezond product, maar in kleine hoeveelheden (15 gram) is het nuttig en veroorzaakt geen gewichtstoename. De chocolade bevat antioxidanten die bijdragen aan de bevochtiging van de huid. Het helpt ook om de structuur en het uiterlijk van de huid te verbeteren, voorkomt het uiterlijk van acne en veroudering.

vijf. Wees niet bang voor vetten, maar zorg ervoor dat ze van hoge kwaliteit en nuttig zijn. Olijfolie bevat mono-verzadigde vetzuren die door de huid worden verjongd. Handige vetten zijn ook opgenomen in eieren, noten en vette vis (bijvoorbeeld zalm). Vermijd schadelijke vetten die deel uitmaken van snoep en veel gerechten uit het menu Fast-Food Restaurant.

6. Zich onthouden van voedsel dat schadelijk is voor de huid. Deze worden verwerkte en gezuiverde koolhydraten, evenals schadelijke vetten. Het gebruik van te veel soortgelijke voedsel versnelt huidveroudering. Probeer ook niet er veel suiker.

Raad van de specialist

Kimberly tan

Specialist in de zorg voor Skimberli Tan - Oprichter en General Director Skin Salvation, Acne Treatment Clinics in San Francisco. Heeft meer dan 15 jaar ervaring als een gelicentieerde cosmetoloog, is een specialist in de traditionele, holistische en medische ideologie van huidverzorging. Ze werkte onder Laura Kuki van Face Reality Acne Clinic Clinic en studeerde persoonlijk van Dr. James. Fulton, een van de makers van Trentinoïne en Pioneer in de studie van acne-problemen. Haar bedrijf combineert huidverzorging, het gebruik van efficiënte producten en verlichting op het gebied van holistische gezondheid en stabiliteit.

Kimberly tan
Huidverzorgingsspecialist

Eet meer natuurlijk voedsel, en niet verpakt. Kimberly Tang - The Founder en CEO Skin Salvation - adviseert: "Het is het beste om aan natuurlijke voeding te houden en weg te blijven van dat weg Komt in verpakking. Verpakt voedsel voegt geen gezondheid toe, dus ik raad altijd aan om zoveel mogelijk in mijn dieet op te nemen Kleuren, eiwitten en vezels en drink veel water en kruidenthee".

2

Verminder stressniveau. Stress beïnvloedt negatief niet alleen je humeur en slaap, maar ook op de huidconditie. Het kan leiden tot de vorming van acne, infectie en andere huidproblemen. Zet de haalbare doelen, probeer niet elke week boven het hoofd te springen en rust en doe je favoriete ding. Probeer de volgende ontspanningsmethoden:

3. Zorg ervoor dat u enkele uren per week bestijdt oefening. Sportlessen verbeteren de bloedstroom naar leer, waardoor het de nodige zuurstof en voedingsstoffen haalt. Met voldoende intense oefeningen, samen met toen worden toxines afgeleid van het lichaam. Bovendien helpt Oefening om stress te verwijderen.

4. Probeer niet te lang in de zon te zijn en, indien nodig, verdedigen van zijn stralen. Gebruik zonnebrandcrème met SPF-bescherming niet lager dan 15. Het moet regelmatig worden toegepast, zelfs in de herfst en de wintermaanden. Probeer minder onder het juiste zonlicht van 10.00 uur tot 14 uur in de middag te zijn, want in dit horloge is de straling het meest schadelijk.

vijf

Gooi roken. Roken verslechtert huidtoevoer met zuurstof en voedingsstoffen. Bovendien beschadigt het collageen en elastine, wat leidt tot het uiterlijk van rimpels.

2. Als je een doffe, droge huid hebt, probeer dan yoghurtmasker. Yoghurt heeft uitstekende moisturizer. Bovendien is melkzuur een zachte scrub die helpt om een ​​gezonde kleur in een saaie of vergeelde huid te retourneren. Meng 2 eetlepels (30 gram) van hele Griekse yoghurt met 1-2 theelepels honing. Breng een masker aan, wacht 20 minuten, waarna je het met warm water wassen en zorgvuldig het gezicht lachen met een schone zachte handdoek.

3. Een kleine honing op het gezicht opleggen. Honing heeft hydraterende, antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen. Het is goed voor elk type huid. Smeer gewoon een beetje honing op de huid van het gezicht en wacht 15 minuten, waarna je het honing warm water wassen en voorzichtig het gezicht stromen met een zachte pure handdoek.

4. Bereid een eenvoudige suikerscrub. Meng in gelijke proporties suiker en plantaardige olie. Hoe de massa in de kom te roeren en door haar lippen en gezicht of hand en benen te bladeren. Gebruik voor een zachtere scrub bruin en voor meer hard-witte suiker. Hoewel je plantaardige olie kunt nemen, maar kokosnoot of olijfolie het meest geschikt is.

vijf. Neem zuivelbaden, vooral als je een droge huid hebt. Vul het bad met warm water en voeg toe vanaf ½ tot 1 kopje (van 120 tot 240 milliliter) van massieve koe of kokosmelk. Conventionele melk heeft een lichtreinigingseffect en kokosmelk is de huid perfect hydrateert de huid. Roer het water met melkhand en ga ongeveer twintig minuten in het bad liggen. U kunt ook de volgende opties voor zuivelbaden proberen:

6. Gebruik natuurlijke olie vochtolie. Perfect geschikte olie vitamine E, jojoba olie, kokosolie en houtolie. Olijfolie is ook goed geschikt voor sommige huidtypes, maar in sommige gevallen kan het veroorzaken van peeling. Breng olie gewoon aan op de huid na het ontvangen van een bad of ziel, terwijl u het doet met een gewone lotion of een andere hydraterende.

7. Markeer de dag voor spa-procedures. De meeste spa-salons bieden relatief goedkope procedures en kortingen (u kunt bijvoorbeeld alleen enkele procedures selecteren). Probeer een badkuip met hydrotherapie, een stoombad of zelfs procedures in West-Europese stijl met onderdompeling in koud water en de daaropvolgende sauna. Het tonen je huid zal toxines toestaan, samen met later en de bloedcirculatie verbeteren. U zult waarschijnlijk van dergelijke procedures houden!

• Als u vaak acne lijkt, gebruikt u oxyzuren. Als dit niet helpt, raadpleeg dan een dermatoloog.
• Breng crèmes en kentekens aan onder de ogen met een naamloze vinger. Het is de zwakste vinger, dus het zal minder tedere huid onder de ogen worden. Te sterk uitrekken van de huid kan leiden tot wricks.
• Citro-sap is goed geschikt voor huidverlichting en het verbeteren van het type littekens.
• Probeer niet te gebruiken voor het gezicht van de gebruikelijke zeep. Het is te zwaar en in staat om een ​​allergische reactie te veroorzaken.
• Knijp nooit acne, acne en andere defecten op de huid.
• Reinig uw mobiele telefoon en andere apparaten die in contact komen met de huid van het gezicht.
• Als na het gebruik van wasmiddel het gevoel heeft dat de huid wordt getrokken, dan heb je te hard gekozen. Zoek naar een zachter reinigingsmiddel.
• Als je een cystic acne hebt, is een witte tandpasta perfect geschikt als medisch agent (maar niet gel). Breng elke avond een beetje pasta aan voor het slapen gaan, en `s morgens zal je huid er veel beter uitzien.
• Denk aan het gebruik van absorberende vetten servetten gedurende de dag in plaats van meer poeder of tonale crème toe te passen.
• Breng een enigszins eenvoudig yoghurtplot op de zon, gemengd met aloë vera gel.
• Wis vooral kussenslopen en probeer haar haar te maken voor bedlinnen. Dit helpt huidinfectie te voorkomen.
• Aloë Vera Gel met een schoon sap van Aloë Barbados bladeren (minstens 90%) Goed geschikt voor de behandeling van zonnebrand en huidirritatie. Aloë Vera staat bekend om zijn helende eigenschappen en kan doen met huidwonderen.

• Neem voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van zuren of peroxideproducten, zoals kookcrèmes en verjongende crèmes. Deze stoffen verhogen de gevoeligheid van de huid naar de zonnestralen en kunnen leiden tot rood schilderen en peeling.
• Tonic kan leiden tot een droge huid als je het te vaak gebruikt.
• Ga nooit naar bed zonder make-up te verwijderen. Verwijder make-up met natte servetten of gewoon afspoelen voor het slapen gaan.
• Te frequent wassen kan roodheid en irritatie veroorzaken, evenals huidschade aan andere schade veroorzaken.