Hoe de huid op de maag te trekken

Als je onlangs een groot gewicht kwijt was, dankzij een afslankprogramma of na de bevalling, dan kan de huid op de maag een beetje diryab zijn. Om de elasticiteit van de huid terug te geven, focus op de oefeningen die de buik vastmaken. En je kunt ook meer water drinken, eten rijk aan eekhoorns en de huid beschermen. Wees geduldig omdat het enige tijd zal duren voor zichtbare resultaten. En vergeet niet dat je de huid net zo goed kunt draaien als het is uitgerekt. De versterking van de buikspieren helpt niet alleen de huid te trekken, maar het uiterlijk van de buik ook te verbeteren vanwege de toename van de spieren, waardoor betere ondersteuning voor de interne organen en bescherming van de rug van buitensporige buiging creëert.

Stappen

Methode 1 van 3:

Voer een oefening uit om de buik te versterken

een. Rechte hand. Ga op de achterkant liggen, je voeten op de vloer zetten in een hoek van 90 graden (knieën moeten naar het plafond worden gericht). Houd je handen recht voor jezelf (ze moeten ook naar het plafond worden gericht) en de schouders en de bovenkant van de vloer terugbreken. Blijf een paar seconden in de bovenste positie en ga dan langzaam naar de vloer. Herhaal deze beweging 10-15 keer.

Voor extra ladingen kunt u de halters nemen.

2. Sport fiets". Leg je handen op en buig de ellebogen. Verwijder de schouders van de vloer en draai de juiste elleboog aan op de linkerknie. Verander vervolgens de partijen: Draai nu de linker elleboog aan op de rechter knie. Ga door met alternatieve kant 10-15 keer.

3. Zij dynamische plank. Ga aan de zijkant liggen en het lichaamsgewicht overbrengen naar de elleboog en onderarm. Gebruik de buikspieren om de onderrug af te scheuren. Het lichaam moet een rechte lijn uit de nek vormen om te stoppen. Houd deze positie zo lang mogelijk vast.

4. Opheffende benen. Ga op de rug liggen en til de benen op een hoek van 90 graden naar de vloer. Laat je benen langzaam naar het vloerniveau verlagen, terwijl het langzaam langzaam opduikt. Benen moeten het recht blijven tijdens de oefening.

Zorg ervoor dat de achterkant tijdens de oefening niet van de vloer afneemt. Als je je rugspieren gebruikt om de benen te tillen en te verlagen, kun je het beschadigen. Als je de benen niet volledig kunt weglaten, zonder terug van de vloer te leunen, laat ze dan niet zo laag zakken.

Methode 2 van 3:

Zorg goed voor je lichaam

een. Drink meer water. Meer water kan de elasticiteit en de gladheid van de huid vergroten. Hoogstwaarschijnlijk zal water het uiterlijk van een zeer zwakke huid niet verbeteren, maar het kan helpen met onbeduidende beschuldiging.

2. Eet voedsel rijk aan eekhoorns. Specifieke soorten producten die rijk zijn aan eiwitten: kwark, melk, vis, bonen en noten, - bevatten collageen. Ze dragen ook bij aan de vorming van elastine. Elastin en collageen kunnen de huid elastischer maken.

Als u in de zon bent, moet u onmiddellijk daarna douchen en een hydraterende crème aanbrengen.

3. wees geduldig. Als de toegewijde huid het resultaat is van een snel gewichtsverlies, rekening houdend met het feit dat het enige tijd zal duren om de elasticiteit te herstellen. U mag de wijzigingen niet direct opmerken en zelfs in de eerste 1-2 weken. Maar als u geduldig bent, ziet u resultaten.

Methode 3 van 3:

Een abdominale jarreteler maken

een. Praat met uw arts. Voordat u beslist over een abdominale jarreteler, praat dan met uw arts. Het is nodig om alle overgedragen ziekten te informeren en medicijnen te brengen die u accepteert. Als je een operatie wilt maken omdat je in korte tijd veel kilogram verloor, maak je dan klaar om je gewichtsverlies met je dokter te bespreken.

Je moet ook een dokter vertellen over hoe je voor een operatie wilt kijken, zodat hij de beste manier kan adviseren.
Als de dokter deze bewerking niet kan doen, vraag hem dan om de specialist te adviseren. Dit is een geweldige manier om een goede dokter te vinden, zonder te vertrouwen op internet beoordelingen.

2. Bekijk de risico`s. Omdat de buik een chirurgische operatie is, gaat het vergezeld van bedrijfsrisico`s: het geval van de snede kan worden ontstoken en blijven bloeden. Of je hebt misschien een reactie op anesthesie. Er zijn ook risico`s geassocieerd met de buiklift: littekens, cluster van vloeistof onder de huid of weefselnecrose wanneer het weefsel beschadigd is en sterft.

Praat met de chirurg op de waarschijnlijkheid van deze risico`s in uw zaak.

3. Bereid het lichaam voor op de procedure. Als u besluit om een abdominale jarreteler te maken, moet u een paar dingen doen als voorbereiding. Moet stoppen met roken, gewicht op één niveau te behouden en alle voorbereidende medicijnen te nemen die de arts u zou kunnen schrijven. En je moet iemand vragen om je thuis te helpen na de operatie.

Titel afbeelding Draai de maaghuid Stap 11

4. Reinig je lichaam na de operatie. De arts geeft specifieke instructies voor de zorg voor het litteken. Gedurende de eerste 6 weken, vermijd het zitten en permanent in dergelijke bepalingen waarin de Shra Place zal uitrekken. Dit gebeurt meestal bij het buigen of draaien.

Het is ook nodig om regelmatig na de procedure regelmatig enquêtes door de arts te ondergaan. Zorg ervoor dat u naar de recepties gaat en de pijn of ongemak informeert die u ervaart.

Titel afbeelding Draai de maaghuid Stap 12

vijf. Probeer niet-invasieve procedures. Als de gedachte aan de operatie u nerveus maakt, probeer dan andere procedures. In deze gevallen gebruikt de arts een laser, radiofrequentiegolven, infrarood licht of ultrasone golven. Ze zijn allemaal gericht op het stimuleren van collageen- of elastinehuid, wat bijdraagt aan een meer elastische huid.

Als u besluit op deze manier te gaan, raadpleeg dan een arts die ervaring heeft zoals dergelijke procedures.

Een van deze procedures kan behoorlijk pijnlijk zijn, zelfs bij het aanbrengen van lokale anesthesie. Beoordeel uw pijndrempel voordat u een procedure kiest.

Niet-chirurgische procedures zijn het meest geschikt als u een klein gebied met gearomatiseerde huid hebt. Bijvoorbeeld in de nek. Als je veel krimpende huid hebt, vooral op de maag, dan krijg je de gewenste resultaten waarschijnlijk niet.

Tips

Misschien zal de operatie om overtollige huid te verwijderen nodig is als je veel kilo hebt laten vallen die al heel lang bij je waren. Als u na de zwangerschap de huid wilt trekken, is de bewerking mogelijk niet vereist. Maar als overgewicht al enkele jaren voorbij is, is de operatie waarschijnlijk nodig.

Deel in het sociale netwerk: