Hoe de kloof van de kuitspier te behandelen

Zure oppervlak (liggend onder de huid) ionekleurige spier en diepere cambalo-achtige spier vormen samen het onderste deel van het been genaamd Caviar. Deze spieren verbinden de hiel met de achterkant van de knie - met hun hulp het been gebogen in het been, dat nodig is bij het lopen, rennen, springt en andere bewegingen van de benen. In de regel gebeurt het uitrekken van de kuitspieren in de buurt van de hiel in de Achille-pezen vanwege een scherpe versnelling of vertraging. Alle spierblessures zijn verdeeld in drie graden. Met een uitrekkende van de eerste graad komt een breken van verschillende spiervezel-tweede graden overeen met meer uitgebreide schade aan spiervezels - met een derde mate van spieren blijkt volledig gescheurd te zijn. Als de kuitspier is beschadigd, is het erg belangrijk om een ​​nauwkeurige diagnose vast te stellen, omdat alle daaropvolgende behandeling hiervan afhangt.

Stappen

Deel 1 van 4:
Professionele consultatie
  1. Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 1
een. Meld je aan voor een receptie naar de dokter. Als je pijn hebt in de voeten van de ketel, die niet binnen een paar dagen passeert, meld je je aan voor de receptie naar de therapeut. De dokter zal uw been onderzoeken en de kuitspieren zullen u vragen naar uw levensstijl en hoe u de spieren zou kunnen beschadigen, en misschien zelfs een röntgenstraal van de bodem van het been maken om de waarschijnlijkheid van een grote of kleine ligplaatsfractuur te elimineren. De therapeut is echter geen specialist in het musculoskeletale systeem, dus het zal u waarschijnlijk naar een andere arts sturen met een smallere specialisatie.
  • Met skelet-spierschade kan diagnose en voorschrijvende behandeling ook worden behandeld als osteopaat, chiropractic, fysiotherapeut, handmatige therapeut. Het moet echter nog steeds worden begonnen met het bezoeken van de therapeut - hij zal in staat zijn om andere potentieel ernstige oorzaken van pijn uit te sluiten, zoals trombose, schade aan schepen, bakkerscyste of, die onmiddellijke chirurgie, langetermijncompressiesyndroom vereist.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 2
    2. Bezoek de relevante specialist. In de meeste gevallen is schade aan de kuitspieren van de eerste graad, maar in ernstige pauzes is de operatie soms vereist. Bovendien kan pijn op het gebied van kaviaar ontstaan ​​als gevolg van ernstige ziekten en schade, zoals botfractuur, botkanker, botinfectie (osteomyelitis), veneuze insufficiëntie, ishias met tussenwervel hernia, complicaties voor diabetes. Met het oog hierop kan het nodig zijn om dergelijke artsen als een orthopedist (specialist in de botten en gewrichten), een neuroloog (specialist in het zenuwstelsel) en fysiotherapeut (specialist in de spieren en botten), zodat ze bepalen of in IRES wordt niet veroorzaakt door een ernstige ziekte.
  • Om de oorzaak van pijn aan de onderkant van de benen te bepalen en een nauwkeurige diagnose uit te voeren, kunnen experts radiografie, botscans, MRI, Computed Tomography, ultrasound onderzoek gebruiken.
  • De schade aan de kalfspier is vrij gebruikelijk bij degenen die zich bezighouden met basketbal, voetbal of volleybal, evenals hardlopen en andere soorten atletiek.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 3
    3. Er zijn verschillende behandelingsmethoden. Het is noodzakelijk om de arts te bezoeken die de juiste diagnose zal verhogen door te installeren als het mogelijk is, de oorzaak van pijn, en een geschikte behandeling zal benoemen. De staat van rust- en home-remedies (bijvoorbeeld ijscompressen) zijn alleen geschikt voor de behandeling van het uitrekken van de kalfspier van lichte en matige ernst, ze zijn volledig onvoldoende in het geval van een fractuur, infectie, tumoren, diabetes mellitus of Degeneratie van tussenwervelschijven: in deze gevallen zijn er meer substantiële methoden nodig, die de dokter aanbeveelt.
  • Lees over de schade aan de kuitspier op het internet (op medische sites) om vertrouwd te raken met het probleem en meer om te leren over de mogelijke manieren van behandelen en hun resultaten.
  • De factoren die spierrekken bevorderen zijn ouderen, spierschade in het verleden, verminderde spierflexibiliteit, hun onvoldoende fort en vermoeidheid.
    • Deel 2 van 4:
    Behandeling van verwondingen van de eerste graad
    1. Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 4
    een. Bepaal de ernst van schade. In de meeste gevallen is de schade aan de kuitspier een licht stretching, dat op zichzelf tijdens het weer plaatsvindt, het verschil in de ernst van schade is de intensiteit van pijn, mate van immobiliteit en zwelling. In geval van verwondingen is de eerste graad beschadigd tot 10% van de spiervezels, die microinders voorkomen. Voor dergelijke verwondingen worden de aanvallen van matige pijn gekenmerkt achter de onderbenen, meestal in de buurt van de hiel. Ze worden vergezeld door minimale verliezen in macht en spiermobiliteit. Je kunt het vermogen om te lopen, rennen en spelen sporten, hoewel je ongemak en spanning in de spieren zult ervaren.
    • De spierrekken treedt op als gevolg van hun significante overbelasting, wat leidt tot de breuk van spiervezels, die meestal gebeurt in de gietplaatsen voor de spieren aan de pezen.
    • In de meeste gevallen worden de verwondingen van de orthodoxe spieren van de eerste graad vergezeld door een gevoel van ongemak gedurende 2-5 dagen, maar ze kunnen weten over zichzelf en gedurende enkele weken, tot volledig herstel, afhankelijk van het aandeel van beschadigde spier vezels en behandelingsmethoden.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 5
    2. Pas de rijsttherapie aan of PLDP in Russische afkorting. Voor de behandeling van de meeste van de uitrekkende en spierbrekes is de PLDP (rijst) -methode het meest effectief, dat is een afkorting voor rust uit (RUST UIT), ijs (IJS), druk (Compressie) en Rimmen (Verhoging). Ten eerste is het noodzakelijk om vreedzame spieren te bieden, dat wil zeggen, om de activiteit tijdelijk te stoppen die hun spanning vereist. Ten tweede is het noodzakelijk om therapie met verkoudheid te gebruiken, onmiddellijk na letsel, het aanbrengen van ijs ingepakt aan een gedroogde handdoek of tassen met bevroren gel om de mogelijke innerlijke bloeding te stoppen en ontsteking te verminderen, terwijl het wenselijk is om zijn been in een verhoogde positie te voorkomen door het op de stoel of stapel kussens te plaatsen (het maakt ook het voorkomen van ontstekingsprocessen). Ten eerste moet het ijs elk uur elk uur gedurende 10-15 minuten worden toegepast, dan, wanneer een paar dagen later, de pijn en zwelling zullen afnemen, kan het minder worden gedaan. IJscompressen, gefixeerd op het been met de hulp van een elastisch verband, zal ook helpen om het bloeden van gescheurde spiervezels en de bijbehorende ontsteking te stoppen.
  • Overlap het verband niet te strak en laat het niet langer dan 15 minuten achter, want het kan leiden tot de overlapping van de bloedstroom naar de beschadigde plaats, die verdere complicaties veroorzaakt.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 6
    3. Neem medicijnen vrij zonder recept. Uw huisarts kan u aanbevelen aan ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen, naproxen of acetylsalicylzuur (aspirine) of standaard analgetica (pijnlijk), zoals paracetamol, om ontsteking en pijn te verminderen die wordt veroorzaakt door de verwonding van de oosteringsspier.
  • Vergeet niet dat deze medische geneesmiddelen de maag, lever en nier nadelig beïnvloeden, dus ze mogen niet langer dan twee weken op een rij worden ingenomen.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 7
    4. Maak een stuk kuitspieren. Met matige verwondingen, zijn licht uitrekkende oefeningen goed geholpen, het verwijderen van stress en het verbeteren van de bloedcirculatie in de spieren. Bij het uitrekken van de spieren na de ontstekingsfase wordt een littekendoek gevormd, wat minder flexibel is in vergelijking met conventionele spiervezels. Trekoefeningen dragen bij aan de herstructurering van littekenweefsel, waardoor zijn flexibiliteit wordt verhoogd. Neem een ​​handdoek of elastisch verband en wikkel ze in de buurt van de onderkant van de vingers. Neem dan zijn vrije uiteinden in je handen en trek jezelf langzaam aan en til het voorzichtig de voet op en sla de kalfspier in - houd het in een harde staat van 20-30 seconden, waarna ze langzaam loslaten. Neem deze oefening 3-5 keer per week gedurende één week totdat de pijn in ICRA zich niet abonneert.
  • Titel afbeelding Behandel een rugpijn Stap 7
    vijf. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voor het onafhankelijke gebruik van een beschreven methoden. Vanwege sommige oefeningen kunnen herstel en herstel vertragen.
  • Verwarming van de kuitspieren en hun stretching voor sport helpen hun spasmen te voorkomen, uitrekken en breken.
    • Deel 3 van 4:
    Behandeling van letsel van de tweede graad
    1. Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 8
    een. Leer om het uitrekken van het kalf en de Cambalo-spier te onderscheiden. Met een vrij ernstig letsel, is het belangrijk om te bepalen welke spier meer is beschadigd: interne cambaloid of externe calbal. Voor een betere diagnostiek van locatie en mate van letsel kan MRI of ultrasound onderzoek nodig zijn. Verwondingen van de tweede graad worden gekenmerkt door uitgebreide schade: kan worden opgesplitst tot 90% van de spiervezels. Dergelijke verwondingen worden vergezeld door sterkere pijn (gedefinieerd als acuut), aanzienlijk verlies van spierkracht en hun mobiliteit. Er is een grote zwelling, onmiddellijk na letsel als gevolg van interne bloeding in spiervezels, blauwe plekken.
    • In verwondingen heeft de tweede graad van de voet beperkte mobiliteit, vooral bij het springen en lopen, dus u moet een aantal weken of langer afzien van dergelijke activiteit.
    • Er wordt aangenomen dat de kuitspier bijzonder vatbaar is voor het uitrekken vanwege het feit dat het twee gewrichten, knie en enkel overschrijdt, en het bevat een groot aantal snelle fasische spiervezels.
    • Het middelste hoofd van de kalfspier wordt vaker uitgerekt dan haar zijkop.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 9
    2. PRODUTEN PLDP (rijst) therapie. Deze methode is ook geschikt voor de behandeling van tweede zwaartekrachtverwondingen, hoewel er meer langdurige ijscompressen (tot 20 minuten tegelijk) kan zijn in het geval dat deze voornamelijk de diepere cambalo-vormige spier wordt beschadigd. In tegenstelling tot de gemakkelijke schade, wanneer meerdere dagen therapie voldoende zijn, in geval van ernstiger letsel, zullen we een week of langer nodig hebben.
  • Het grootste deel van de schade van de tweede graad gaat gepaard met een aanzienlijk gevoel van ongemak binnen 1-2 weken na letsel, afhankelijk van de hoeveelheid gebroken gespierde vezels en de behandelingsmethode. Volledig herstel en terugkeer naar volledige fysieke activiteit kan 1-2 maanden duren.
  • Met matig of sterke schade aan de spieren is het noodzakelijk om de ontvangst van anti-inflammatoire geneesmiddelen gedurende de eerste 24-72 uur na letsel te beperken, aangezien hun anticoagulerende actie het risico op bloeding verhoogt.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 10
    3. Toevlucht tot fysiotherapie. De letsel van de tweede graad is vrij ernstige skelet-spierschade, als regel, in de regel, door de vorming van een aanzienlijke hoeveelheid littekenweefsel en een merkbaar verlies van spiermobiliteit en macht. Daarom verschijnen na de initiële zwelling, bloedstand en acute pijn, vraag de behandelende arts om u naar een specialist te leiden in sportgeneeskunde of een fysiotherapeut die u vele speciale oefeningen kan bieden om spieren, massageprocedures en andere therapeutische spieren, massage-procedures en andere therapeutische spieren, massage-procedures en andere therapeutische, te versterken methoden, zoals impact echografie (om ontsteking en stoornissen van littekenweefsel te verminderen) en een elektrische schokstimulatie (om spiervezels en verbeterde bloedcirculatie te versterken).
  • In de regel wordt de hervatting van volledige fysieke activiteit aanbevolen na de stopzetting van pijn en herstel van volledige mobiliteit en de krachten van de kuitspieren, die gedurende ten minste een paar weken nodig zijn.
  • De verwondingen van de kalfspier komen het meest voor bij mannen van 30 tot 50 jaar.
    • Deel 4 van 4:
    Behandeling van verwondingen van de derde graad
    1. Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 11
    een. Raadpleeg onmiddellijk een arts. De verwonding van de derde graad is een complete opening van de spier of pees. Het gaat gepaard met een sterke pijn die een brandend en acuut karakter, snelle, scherpe ontsteking en blauwe plas, spierspasmen draagt, en soms gehoord "katoen" met spierpauze. Het verminderen van de beschadigde spier leidt ook tot de vorming van gemakkelijk geteste convexiteit. In geval van verwonding van de ijzige spier van de derde graad is het onmogelijk om te lopen, dus u hebt meestal hulp nodig om bij de kliniek of het ziekenhuis te komen. Gescheurde spiervezels kunnen niet door zichzelf samengroeien, zelfs in de vorming van littekenweefsel, dus chirurgische interventie is vereist.
    • De plotselinge peesbreuk (bijvoorbeeld Achille) wordt vaak vergezeld door pijnlijke pijn, alsof na het raken van iets scherps. Na de operatie kan het een aantal weken nodig zijn om krachtige pijnstillers te ontvangen.
    • In het geval van ernstige schade aan de kuitspier, is het mogelijk om in de voet te bloeden, met als gevolg dat het een blauwachtig zwarte schaduw verwerft.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 12
    2. Krijg chirurgische hulp. In verwondingen van de derde (en soms tweede) mate vereisen chirurgische interventie om gescheurde spiervezels en / of pezen te verbinden. Het is belangrijk om de operatie zo snel mogelijk uit te voeren, omdat hoe langer de spieren zich in een gebroken en gecomprimeerde toestand bevinden, hoe harder het hen zal strekken, terug te keren naar de normale positie. Bovendien kan de interne bloeding leiden tot lokale necrose (leunende weefsels) en zelfs tot bloedarmoede veroorzaakt door bloedverlies. Spierweefselpauzes worden sneller genezen vanwege een vrij goede bloedcirculatie, terwijl de toestroom van bloed tot de pezen zwakker is, en hun lacunes vereisen meer langdurige behandeling. Na de operatie moet de PLDP (rijst) therapie worden gebruikt.
  • In het geval van een volledige breuk van de ionenspier, is de operatie vereist en ongeveer drie maanden na de daaropvolgende behandeling en revalidatie.
  • Na de operatie moet u waarschijnlijk een korte tijd speciale schoenen dragen en krukken gebruiken voordat u naar fysiotherapeutische klassen gaat.
  • Titel afbeelding Behandel een gescheurde kalfspier Stap 13
    3. Voor herstel zal het tijd kosten. Net als bij de tweede graad schade is fysiotherapie nodig na verwondingen, vooral na chirurgische operatie. De fysiotherapeut kan speciale isometrische, isotonische en vervolgens dynamische oefeningen aanbevelen die moeten worden verhoogd naarmate de pijn in spieren en herstel afneemt. Deze oefeningen maken het mogelijk om de ionenspieren te versterken en ze te herstellen. Na 3-4 maanden kunt u terugkeren naar sport, hoewel het risico van herblessing in de toekomst zal worden verhoogd.
  • Schade aan de kuitspier kan worden veroorzaakt door onvoldoende mobiliteit of onjuiste positie van de voet, dus na de behandeling heeft u mogelijk speciale orthopedische schoenen nodig om letsel in de toekomst te voorkomen.

    • Tips

    • Binnen een paar dagen na verwonding, gebruik een hakpad in de schoenen om de hiel op te tillen en de beschadigde ijzige spier te snijden, waardoor de spanning en pijn wordt verminderd. Vergeet niet om het niet te gebruiken om onevenwichtigheden in de heupen en onderrug te creëren.
    • Tien dagen na de verwonding, zal het littekenweefsel dezelfde treksterkte verwerven die de spieren grenzen aan het, waarna het mogelijk zal zijn om te beginnen met therapeutische oefeningen.
    • Als algemene regel om letsel te voorkomen (vooral als u al met beenblessures bent gebeurd), onthoud dat de ionische spieren moeten worden gekneed vóór fysieke inspanning, en na het niet vergeten de vangst niet.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar