Hoe te vechten als een goku

Gok. Dit is. Legende. Hij is een van de meest verbazingwekkende jagers in de geschiedenis van anime. Als je wilt zijn - welkom!

Stappen

  1. Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 1
een. Train in shuffles met handen en benen. Je moet 100 opnames per dag uitvoeren. Probeer niet onmiddellijk zo`n hoeveelheid te bereiken - begin met kleine en verhoog het aantal en de techniek geleidelijk. Als je geen peer-trein zonder het hebt, breng je de vliegtuigingen aan. Nadat je waaiers sterk genoeg zijn geworden, voeg dan Weightlifiers toe of gebruik je halters, maar wees voorzichtig en haast je niet - je kunt de ligamenten beschadigen.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 2
    2. Training totdat u 100 pushups, squats, aanscherping en oefeningen kunt maken. Daarna kunt u naar meer complexe oefeningen zoals pushups aan de ene hand of squats op één been. Vergeet niet om je spieren te geven om 1-3 dagen te ontspannen. Observeer de juiste techniek en probeer een programma te maken dat perfect wordt benaderd. Gebruik bij het raken van je benen nooit gewichtslijnen op de enkels.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 3
    3. Train in de stand op je handen tot je in deze positie minstens 10 minuten kunt staan.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 4
    4. Trein in hoogte en krachtspringen. Gebruik eventuele oefeningen die de explosieve kracht van de beenspieren ontwikkelen.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 5
    vijf. Oprecht met vrienden, maar vergeet niet om handschoenen en beschermende apparaten te gebruiken. Zet het volledige niet vergeten over beveiliging.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 6
    6. Ontwikkel je behendigheid en flexibiliteit. Leer een brei en rij uit te voeren.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 7
    7. Ontwikkel de snelheid van het hardlopen. Zoek een soepel perceel van 200 meter en de trein om het op maximale snelheid uit te voeren.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 8
    acht. Leer om blokken te plaatsen, maak een grip, schuif en doe vettes. Trein met vrienden of op de hand gemaakt trainingspop. Je kunt hulp zoeken bij de instructeur in vechtsporten of alle informatie in boeken of internet vinden..
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 9
    negen. Voer stretchingoefeningen gedurende 10 minuten 5-7 dagen per week uit totdat u op de touw kunt zitten. Voor de training zijn dynamische oefeningen het meest geschikt en na - statisch..
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 10
    10. Pak Parker of Gymnastics. Dit zal je helpen je lichaam te voelen en te leren vertrouwen. In tegenstelling tot gymnastiek, kan Parkeur bijna overal worden ingewijd.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 11
    elf. In de strijd, kijk altijd naar de gemakkelijkste en snelste weg naar de overwinning over de vijand.
  • Titel afbeelding Vecht zoals Goku Stap 12
    12. Doe het met een peer of zonder het - dit zal je helpen bij de coördinatie van schokken en hun snelheid. Uitvinden je eigen beblaatscombinaties.

    • Tips

    • Dit alles moet deel uitmaken van je dagelijks leven.
    • Voor inspiratiehorloge Bruce Lee en gevechten van Dragon Ball Z.
    • Proberen.
    • Vergeet niet uit te rekken voor en na de training.
    • Permanente en aanhoudende workouts zullen zeker afbetalen.
    • Trein in Parkour en ontwikkel je hoge snelheidskwaliteit.
    • Deel plannen met vrienden en doe samen.
    • Op internet kunt u veel trainingsprogramma`s vinden.
    • Meld u bij het evenement in de sectie Martial Arts.
    • Met een pijn in de spieren laat ze een paar dagen ontspannen.

    Waarschuwingen

    • Met overdreven zware workouts heb je misschien zwakte in het lichaam en de spieren.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar