Hoe je je eigen leven kunt uitzoeken
Het vermogen om je eigen leven te begrijpen helpt het zinvoller te maken. Bovendien zult u gemakkelijker zijn om uzelf en anderen te begrijpen. Onderzoek jezelf en de wereld om je heen om de nieuwe betekenis van leven en zelfpersoon te kennen. Een dergelijke taak neemt veel tijd en kracht weg, maar het resultaat zal alle verwachtingen overschrijden.
Stappen
Deel 1 van 4:
Leer jezelf
een. Beoefenen van bewustzijn. Studies tonen aan dat de meeste mensen een onjuist idee van zichzelf hebben, hun gedrag en verlangens. Stel je voor dat de held van de persoonlijke geschiedenis niet moeilijk is, maar let op die aspecten die je niet opmerkt. Beoefenen van bewustzijn, om jezelf objectief en je leven objectief te evalueren. Bewustzijn heeft twee componenten:
- Observatie. Denk aan wie je nu bent. Wat denk je? Wat je voelt? Hoe kun je je gedrag beschrijven? Leer jezelf en je gedachten op de huidige tijd opmerken om je eigen emoties en reacties te verkennen.
- Veroordeling. Met een acute emotionele reactie is het nuttig om een objectieve waarnemer van zijn eigen gedrag te worden. Vergelijkbare emotionaliteit gerechtvaardigd? Laat de gevoelens niet zorgeloos je leven beheren. Begrijp de reden voor je emoties en denk na over de juiste reactie.
2. Relateer uw acties en waarden. De man die betrokken is bij zelfanalyse is meer geneigd tot empathie en consciëntieusheid. Maak voor zover je gedrag overeenkomt met de belangrijkste principes en overtuigingen. Hoeveel voldoet u aan de criteria die aan andere mensen aanwezig zijn? Maak een lijst met kwaliteiten die je het meest op prijs stelt, en denk dan hoe je ze in jezelf kunt maken.
3. Ren niet weg van de realiteit. Veel mensen die niet geschikt zijn voor hun eigen leven, proberen zelf-analyse en zelfkennis te voorkomen met behulp van alcohol, drugs, zinloze klassen en andere dubieuze acties. Leer geen verleiding. Overtuig jezelf dat zelfanalyse een moeilijke maar belangrijke taak is.
4. Met wie je jezelf vergelijkt? Proberen om jezelf beter uit te zoeken, vergelijken mensen instinctief met anderen. Als een persoon onlangs zijn werk heeft veranderd, kan hij zichzelf vergelijken met nieuwe en met oude collega`s om zijn werkcompetentie te evalueren. Het is belangrijk om te begrijpen dat dergelijke vergelijkingen een perfecte normale manier zijn om onszelf te kennen. Tegelijkertijd is het niet nodig om blindelings miniger te benijden of blaas de neus voor minder succesvolle mensen. Realiseer een dergelijk instinctief verlangen naar vergelijking. Dergelijke acties maken het mogelijk om te begrijpen welke aspecten belangrijk voor u zijn, en niet om te doen of te verpletteren over de omringende realiteit.
vijf. Bekijk video-opname met u. Studies tonen aan dat interne ideeën over zichzelf zelden samenvallen met externe manifestaties. Een manier om onszelf te weten is om op te nemen hoe je communiceert of interactie hebt met anderen. U kunt bijvoorbeeld een videodagboek of blog uitvoeren. Let op je stem, lichaamstaal, intonatie, gezichtsbehandeling. Denk hoeveel gezien valt met je idee over jezelf.
6. Het leven is dynamisch. Persoonlijkheid kan niet ongewijzigd blijven. Het leven bestaat uit experimenten, verandering en actieve interactie met de omgeving. Probeer een gemeenschappelijk evenwicht tussen loyaliteit aan uw waarden en verlangens te handhaven, evenals de erkenning van de onvermijdelijkheid van de verandering van deze meeste waarden en verlangens. Persoonlijke ontwikkeling is geen obstakel voor het bewustzijn van een enkele waarheid, maar het pad naar veel waarheden en ideeën over jezelf.
7. Passeer de test voor identiteitstype. Met dergelijke tests kunt u uw type persoonlijkheid, verlangen en vaardigheden kennen. Er zijn veel verschillende tests, maar een van de meest voorkomende is Typologie Myers-Briggs. De wetenschappelijke onderbouwing van dergelijke tests is erg wankel, dus het is beter om de resultaten te overwegen met de fractie van scepticisme. Het resultaat leren, u zult gemakkelijker het beschikbare idee van uzelf vergelijken met een objectieve beoordeling. Het resultaat was onvoorspelbaar? Je hebt iets nieuws over jezelf of je eigen zelfrespect geleerd? U kunt de test van de identiteitstype voor vele sites doorlopen.
acht. Mediteren. Studies tonen aan dat dankzij een persoon in staat is om zelfder en objectief te waarderen. Meld je aan voor meditatieklassen of onderzoeken onafhankelijk effectieve technieken om te leren van zelfanalyse. Als u niet tevreden bent met de traditionele meditatie, gebruikt u vervolgens vergelijkbare gemeten klassen die ons in staat stellen scherp te stellen. Begin met rennen, fietsen of brei. Tijdens meditatie is ook behulpzaam:
negen. Maak een lijst met levensdoelen. Doelen - Dit zijn de sleutels tot een gelukkiger leven en voldoening. Een persoon die ijverig werkt omwille van het bereiken van belangrijke doelen is een verhoogde tevredenheid met zijn eigen leven en zelfvertrouwen. Positieve doelpunten (een nieuwe vaardigheid verwerven) veel nuttiger negatief (blokkeer het examen niet). Luister naar de volgende aanbevelingen om je eigen doeleinden te begrijpen:
Deel 2 van 4:
Doel
een. Rijsdagboek. Dagelijkse records Help je rekening te houden met je verborgen verlangens, geheimen en opvattingen op het leven. Neem dagelijks je gedachten op om jezelf beter te begrijpen. Stel de timer gedurende 15 minuten in en schrijf zonder te stoppen over alles wat bij de geest komt. Met het dagboek kunt u uzelf op een bepaald moment van de zijkant zien en zien hoe u de afgelopen jaren bent veranderd. Als u geen inspiratie heeft, gebruik dan de volgende tips:
- Wat een interessant is vandaag met je gebeurd?
- Waar droom je over?
- Bepaal de thema`s die u ongemakkelijk bent getroffen in het dagboek
- Noem 10 mensen die het belangrijkst voor je zijn
2. Vertel het verhaal van je leven. Herinneringen worden vaak gebouwd in de vorm van een verhaal of plot, herinner memoires of autobiografie. Probeer de geschiedenis van je leven te formuleren om na te denken over elke herinneringen en logisch op te bouwen een willekeurige informatiestroom. Denk, hoe kon je vertellen over je leven. Welke herinneringen zijn het belangrijkste? Welke gebeurtenissen hebben u gevormd als een huidige persoonlijkheid? Wat duurde je leven? Het is handig om gewoon aan je leven te denken of te vertellen over haar vrienden. U kunt ook meer formele manieren gebruiken om over uzelf te vertellen:
3. Experiment met uiterlijk. Je uiterlijk is de eerste manier om over jezelf te vertellen. Bovendien kunt u beter weten. Veel mensen die zich bezighouden met zelfanalyse proberen te begrijpen hoe het uiterlijk wordt geassocieerd met waarden, voorkeuren en smaak. Probeer je uiterlijk te veranderen om je eigen smaken te begrijpen en zelfs het leven uit te zoeken:
4. De kunst nemen. Veel mensen zijn gemakkelijker om zichzelf te kennen, bedankt creativiteit. Maak kunstwerken om uw voorkeuren te leren. Met de hobby kunt u onder meer een vaardigheid kopen, dankzij wat u het verhaal van uw leven kunt vertellen. Nieuwkomers kunnen worden ingeschreven in klassen bij de lokale artistieke workshop. Als u al basale vaardigheden hebt verkregen, verbetert u ze dan elke dag. Kies een van de volgende creatieve klassen:
Deel 3 van 4:
Wees voorzichtig
een. Een sterke relatie ontwikkelen. Een persoon kan niet in isolatie bestaan: de identiteit van een persoon hangt grotendeels af van relaties met andere, vooral nauwe mensen. Probeer je geliefden te leren om jezelf te ontdekken. Je wordt niet alleen zeer onverwachte ontdekkingen verwacht, maar ook ondersteuning voor geliefden in moeilijke momenten. Onze aanbevelingen zullen u helpen sterke relaties te ontwikkelen:
- Probeer in te leven
- Hoofd om te vergeven
- Leer actief luisteren
- Het initiatief beheren
2. Zoek een persoon die naar u luistert zonder vooroordeel. In het proces van kennis is het ook noodzakelijk om te herkennen dat we soms onszelf bedriegen. Mensen merken hun eigen vooroordelen niet, beschouwen zichzelf genereus en nobeler dan eigenlijk. Demonteer misvattingen en rampzalige gewoonten helpt u een inzichtelijke en objectieve interlocutor die de donkerste hoeken van uw leven zal tonen.
3. Let op het gedrag van anderen. Een van de manieren om jezelf te kennen, is om het gedrag van degenen te observeren met wie we communiceren. Start tips en signalen die u oude vrienden en nieuwe kennissen sturen. Leer ze te interpreteren om je leven, gedrag en waarden beter uit te vinden.
Deel 4 van 4:
Verwijder de wereld
een. Negeer de wereld niet om je heen. De omgeving beïnvloedt de mensen aanzienlijk, hoewel op het eerste gezicht een dergelijk effect nauwelijks merkbaar is. Het is niet nodig dat u niet onderworpen bent aan externe invloeden: de wereld waarin we leven, vormt al ons leven. Het is onmogelijk om te ontsnappen aan de echte wereld (en niet nodig), maar je kunt het beter vinden. Alleen zodat je een idee kunt maken van hoe de wereld je leven beïnvloedt.
2. Erken de invloed van cultuur. In sommige culturen wordt de tool beschouwd als een vraag, en in anderen wordt de stilte gewaardeerd. Beoordeel hoe de native cultuur je zelfrespect en levensprioriteiten heeft gevormd. Begin met het leren van de culturen van andere mensen om te begrijpen hoe ze mensen beïnvloeden.
3. Breid de horizon uit. De gebruikelijke manier - een belangrijk en correct aspect van het dagelijks leven, maar soms houdt hij ons op zijn plaats, voorkomt kennismaking met nieuwe ideeën en plaatsen. Vroege ontmoet nieuwe functies om de traditionele manier van leven te vernieuwen. Breid de horizon op de volgende manieren uit:
4. Word een vrijwilliger. Denk aan dingen die een reactie in je ziel vinden en hen een paar uur per week wijden op vrijwillige principes. Dankzij dit, zul je in staat zijn om je potentieel te beoordelen en komen ook dichter bij de wereld over de hele wereld, ontmoet je gelijkgestemde mensen en vertegenwoordigers van verschillende sociale groepen. Het is mogelijk dat u een nieuwe carrière-ontwikkelingsoptie zult vinden.
vijf. Pas op voor evenementen in de wereld. Dagelijks Lees nieuws. Kies artikelen van betrouwbare journalisten en rapporten van gerespecteerde nieuwsagentschappen om de meest nauwkeurige en actuele informatie over lokale, nationale en internationale evenementen te krijgen. Analyseer nieuws letterlijk een paar minuten per dag. Wat denk je van de huidige situatie in de wereld? Wat kan je veranderen? Wat is het belangrijkst voor jou nu?
Tips
- Houd het evenwicht tussen interne (meditatie) en extern (het verkrijgen van informatie over de wereld over de hele wereld) observaties. Het leven is een combinatie van interne en externe factoren, dus laat beide kanten van de medaille niet vrij.
- Bespreek het doel om je leven te begrijpen met vrienden en familieleden. Ze zullen u de nodige tips en een objectieve weergave geven.
- Woon niet op iets. Intelligentie in leven Hulp interacties met mensen, hobby`s, creativiteit, vrijwillige hulp. Heb jezelf niet gedwongen. Leef gewoon, gezond leven, maar wees geduldig. De indruk zal van nature komen.
Waarschuwingen
- Gebruik geen psychotrope stoffen om te sorteren. Ze zullen alleen een realiteit van u verbergen en zullen de nodige antwoorden niet verstrekken. Veel psychotrope stoffen zijn schadelijk voor de gezondheid.
- Veel mensen zijn bang of willen de onpartijdige aspecten van hun eigen persoonlijkheid niet erkennen. Mensen zijn niet perfect. Eerlijk toe geef je tekortkomingen om van hen af te komen. Probeer niet te ontsnappen aan jezelf.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe jezelf te vergeven
Hoe bewustwording te oefenen (boeddhisme)
Hoe manipulatie te voorkomen door omringen
Hoe de kracht van observatie aan te scherpen
Hoe u zen-denken ontwikkelt
Hoe te stoppen met zoeken naar de aandacht van anderen
Hoe minder emotioneel te worden
Hoe een normaal leven te leiden
Hoe een ongemakkelijk moment te overwinnen
Hoe om te gaan met existentiële angsten
Hoe stoppen met rennen van jezelf
Hoe je jezelf kennen
Hoe te nemen, je leven en je realiteit
Hoe onverschillig te gedragen
Hoe het leven aan het goede te wijden
Hoe sociale vaardigheden te ontwikkelen
Hoe stoppen met het absorberen van de emoties van andere mensen
Hoe bevestigingen te voorkomen
Hoe nirvana te bereiken
Hoe het leven te maken zoals het is
Hoe je bewust problemen op te lossen