Hoe sociale vaardigheden te ontwikkelen

Als u wilt leren hoe u met mensen kunt communiceren, het opzetten van de beste relaties met hen, moet u sociale vaardigheden verbeteren. Als u met andere mensen correct wilt communiceren, is het belangrijk om te leren hoe u de woorden en acties van een persoon van zijn gevoel kunt zien. Bovendien is het belangrijk om de wereld om je heen te leren begrijpen en beseffen hoe groot zijn invloed is voor elke persoon. Word een sociaal ontwikkelde persoonlijkheid, je verbetert de vaardigheden van communicatie met andere mensen in verschillende vormen - verbaal, non-verbaal en in de samenleving van andere mensen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Gevoeligheid ontwikkelen

een. Zet jezelf in de plaats van een andere persoon. Toon gevoeligheid en sympathie. Dankzij dit, kunt u het standpunt van een andere persoon begrijpen. Het is erg belangrijk om een gevoelig persoon te zijn als je een goede relatie wilt hebben, aangename communicatie en gemakkelijk problemen oplossen. Omdat we sociale individuen zijn, hebben we altijd de mogelijkheid om gevoeligheid voor andere mensen te tonen. Overweeg de volgende situaties.

Stel je voor dat je in de rij gaat in de supermarkt. Kassier maakt zijn taken voor een zeer lange tijd, omdat hij onlangs dit werk begon uit te voeren. Hoewel je misschien een sterke irritatie ervaart, probeer dan deze persoon te begrijpen. In de regel doen mensen die iets leren, hun baan langer doen, vergeleken met degenen die genoeg ervaring hebben. Zet jezelf op de kassier. Stel je voor hoe het nerveus is vanwege het feit dat zijn omliggende kopers hun ontevredenheid met zijn werk uiten. Terwijl je ernaar streeft om gevoeligheid en sympathie te ontwikkelen, wees dan een patiënt en begripvol.
Stel je voor dat je vriend net ontdekt dat zijn ouders worden gefokt. Misschien heb je een sterke familie en het is moeilijk voor jou om de gevoelens van je vriend te begrijpen. Probeer echter in zijn plaats te zetten. Als je zo`n situatie had, wat zou je dan van anderen verwachten?? Vertel je vriend: "Het spijt me heel erg om het te horen. Hoe voel je je?"

Titel afbeelding Ontwikkel sociale bewustzijn Stap 2

2. Leer je emoties te begrijpen. Je zult niet in staat zijn om te begrijpen wat anderen voelen, als je je eigen emoties niet leert begrijpen. Helaas is het niet altijd gemakkelijk om je gevoelens en emoties te begrijpen. De volgende tips zullen u hiermee helpen.

Tegen iemand praten. Over je gevoelens gesproken kun je de reactie van een andere persoon naar je woorden zien. Daarnaast geeft het je de mogelijkheid om opnieuw te denken aan welke emoties je ervaart.

Rijsdagboek. Noteer wat je denkt, en wat gevoelens ervaren.

Denk aan je gedachten. Bijvoorbeeld, als u denkt: "Ik moet zoveel werk maken! In het huis zo`n puinhoop, en binnenkort zullen gasten komen!", Dan, waarschijnlijk, je bent in een staat van stress.

Draag een lijst met emoties met jou. Als u gewoon leert te bepalen welke emoties u ervaart, zal de lijst die altijd bij de hand is, u helpen bepalen welke emotie u momenteel ervaart.

Titel afbeelding Ontwikkel sociaal bewustzijn Stap 3

3. Een actieve luisteraar zijn. Actief luisteren Geeft om de interlocutor te begrijpen die we niet alleen naar hem luisteren, maar ook horen, en het ook begrijpen. De actieve hoorzitting maakt het mogelijk om gevoeligheid en sympathie voor een persoon te tonen. Als u bovendien een actieve luisteraar bent, reageert u correct op de woorden van een persoon die aan het praten is.

Focus al uw aandacht op de interlocutor. Stel uw telefoon of andere afleidende apparaten uit en luister zorgvuldig naar een persoon. Bewaar visueel contact met uw interlocutor.

Titel afbeelding Ontwikkel sociale bewustzijn Stap 4

4. PerephrasiruityTeslova zijn interlocutor. Perephrasing is de herhaling van de woorden van de interlocutor in hun eigen woorden. Dank aan dit, kunt u de woorden van de persoon met wie u zegt, zelfs beter begrijpen.

Als uw collega bijvoorbeeld zegt: "Ik zal dit project nooit afmaken! Hij is oneindig!"- Je kunt zeggen:" zeg je alsof je dit niet kunt omgaan!"

Als uw antwoord op de woorden van de interlocutor onredelijk is, dan zal hij waarschijnlijk met zijn meningsverschil terugbetalen. Bijvoorbeeld: "Nee, ik ben het daar niet mee eens. In feite beheer ik de situatie. Het lijkt me soms dat ik dit project nooit zal afmaken ".

Titel afbeelding Ontwikkel sociaal bewustzijn Stap 5

vijf. Reageren op de woorden van de interlocutor. Een persoon die iets deelt met je moet weten wat je begrijpt waar hij het over heeft. Bovendien ervoer je gevoelens en emoties wanneer hij je iets vertelt. Dankzij dit zal het gemakkelijker voor u zijn om de emoties en gevoelens van uw interlocutor te begrijpen.

U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik was erg boos toen ik een verhaal over je baas hoorde". Je interlocutor is het ook eens met jou ("Ja, hij drijft me gek!"), Of wederom zal zich concentreren op de emoties, die hij ervaart (" Ik ben er nog steeds boos mee sinds onze laatste vergadering "). In ieder geval, als je laat zien dat je begrijpt wat gevoelens en emoties je gesprekspartner ervaren, toon je gevoeligheid en sympathie.

Titel afbeelding Ontwikkel maatschappelijk bewustzijn Stap 6

6. Verzamel de verhalen van andere mensen. Het bestuderen van andere verhalen uit het leven helpt om empathie aan andere mensen te ontwikkelen, want dankzij dergelijke verhalen kun je een algemeen idee van een persoon krijgen. Iedereen kan veel leren, luisteren naar de geschiedenis van het leven van een andere persoon. In de regel leggen dergelijke verhalen een print op ons hele leven op.

Luister naar de verhalen van anderen. Integet voor mensen en hun leven. In de regel houden mensen ervan om over zichzelf te praten, vooral als ze communiceren met een gevoelige en actieve luisteraar.

Lees meer boeken. Boeken helpen ons gevoeliger en empathiseren, omdat, lezen, we kennis maken met de gedachten en gevoelens van helden. Om sympathie en gevoeligheid te ontwikkelen om de voorkeur te geven aan science fiction, waar de focus ligt op de ontwikkeling van de relaties en psychologie van de held.

Titel afbeelding Ontwikkel sociale bewustzijn Stap 7

7. Zoek naar gemeenschappelijke interesses. Probeer gemeenschappelijke belangen met de interlocutor te vinden. Het kan een belangrijke stap zijn in de richting van een dieper inzicht.

Misschien kwam de nieuwe student van een andere nationaliteit naar je klas. Je weet niets van zijn cultuur, maar jullie doen allebei tennis en zijn leden van een sportteam. Probeer sport te gebruiken als onderwerpen voor een gesprek. Meer informatie over beroemde tennisspelers uit zijn land. Praat vervolgens over de gelijkenis en het verschil van uw culturen.

Titel afbeelding Ontwikkel sociaal bewustzijn Stap 8

acht. Deel je verhaal. Als je van elkaar weet niet alleen feiten uit de biografie, maar ook dieper, persoonlijke momenten, dan zal je relatie sterker zijn. Als u deelt met uw gevoelens met de interlocutor, dan zal hij in reactie daarop vertellen over zijn gevoelens en emoties. Dankzij dit zal uw relatie veel sterker zijn.

Deel natuurlijk zijn gevoelens alleen als je al een relatie hebt met je interlocutor. Spreek niet met de eerste ontmoeting over wat je voelt als je moeder stierf. Maak kennis met een persoon en vertel hem over mezelf in een ontspannen sfeer. Vertel ons bijvoorbeeld over jezelf wanneer je naar de auto gaat of alleen communiceert. Open de ziel niet wanneer andere mensen u kunnen horen of u bent op een zeer lawaaierige plaats.

Stel je voor dat het gesprek een spiraal is. Je begint met daten en gesprek op het algemene onderwerp. Naarmate uw relatie sterker is, kunt u diepere thema`s bespreken, het tonen van gevoeligheid en sympathie. In dit stadium benader je dichter bij het centrum van de spiraal. Vervolgens deel je met een man meer binnenste gevoelens.

Stel de verbinding in met de geschiedenis van het leven van een andere persoon. U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Toen je me vertelde dat niemand je begrijpt, besefte ik dat we gerelateerde zielen zijn. Ik heb ook het gevoel dat niemand me begrijpt. Soms lijkt het mij dat ik nooit een man ontmoet die me kan begrijpen ".

Methode 2 van 3:

Let op verbale en niet-verbale signalen

een. Bekijk de lichaamstaal. Houd de lichaamstaal van mensen in verschillende situaties bij. Merk op hoe mensen communiceren via gebaren, lichaamspositie of hoofdbeweging.

Houd er rekening mee dat dezelfde gebaren verschillende dingen kunnen betekenen. Stel je bijvoorbeeld voor dat iemand is schouders op. Dit kan betekenen: "Ik weet het niet" of "het kan me niet schelen". Of denk na over wat kan betekenen wanneer een man zijn handen op zijn borst vouwde. Soms kan het betekenen dat een persoon het gesprek wil stoppen (een poging om te verbergen voor een ongunstige situatie). In bretels, dus een persoon kan zijn irritatie uiten. Of misschien is hij gewoon bevroren.
Stel je voor dat je een knop Sound Shutdown hebt. Je kunt het geluid gemakkelijk uitschakelen. Hoe denk je dat je begrijpt wat een man zegt, kijkend naar zijn lichaam?

Titel afbeelding Ontwikkel sociale bewustzijn Stap 10

2. Let op de stem. Je kunt hetzelfde woord uitspreken, maar verander tegelijkertijd de stem. Woord zal verschillende betekenissen hebben. De stemtoon van de persoon verzendt emoties verborgen in woorden.

Bijvoorbeeld, de uitdrukking "het gaat goed" kan zowel vriendelijke toon van stem en vijandig worden uitgesproken.

Experimenteer met je stemtoon. Herhaal aanbod, presenteren dat elke keer dat je verschillende emoties ervaart. Herhaal de uitdrukking "Je hebt me bang gemaakt!", Jezelf een gelukkige, verraste, boze of trieste man introduceren.

Titel afbeelding Ontwikkel maatschappelijk bewustzijn Stap 11

3. Bekijk de gezichtsuitdrukking. Aandacht schenken aan de Mimicon of Man, je kunt er veel over zeggen. Zelfs als een persoon emoties probeert te verbergen, presenteren ze nog steeds op zijn gezicht.

Kijk naar jezelf in de spiegel en probeer de volgende emoties over te dragen aan de uitdrukking: verveling, geluk, irritatie en opwinding.

Het is niet altijd gemakkelijk om de uitdrukking van het gezicht te begrijpen, welke emotie een persoon is. Tijd die nodig is om te leren kennen van nauwelijks pakkende emoties. Bijvoorbeeld, wanneer mensen gelukkig zijn, schijnen hun ogen van geluk. Als de ogen niet schijnen van geluk en lippen gesloten, is het onwaarschijnlijk dat een persoon eindeloos geluk ervaart.

Merk op dat dezelfde persoon kan duiden op verschillende emoties. Bijvoorbeeld, als een persoon zijn wenkbrauwen was, kan hij verdrietig zijn of woede ervaren. Open mond kan op angst of verrassing duiden. Als u de gelaatsuitdrukking niet kunt begrijpen, die een persoon aanvoelt, let op andere niet-verbale signalen, bijvoorbeeld aan de stem of lichaamstaal.

Titel afbeelding Ontwikkel sociaal bewustzijn Stap 12

4. Let op de afstand tussen mensen. Kijk op in welke afstand mensen zich onderscheiden van elkaar. Afstand kan veel vertellen over de relaties van twee mensen. Let ook op welke afstand u van een persoon staat.

Mensen die in de regel een zeer hechte relatie hebben, houden de afstand niet onderling niet. Vrienden kunnen dichter bij elkaar staan in vergelijking met werkcollega`s.

Iemand dichtbij naderen, kunt u merken dat een persoon begint te bewegen, van u af te draaien of de handen of de benen oversteken. Als u te ver van een persoon wordt, mag u merken dat het buigt, geduwd, rimpels voorhoofd, waardoor onbeduidend belang in gesprek toont.

Titel afbeelding Ontwikkel sociale bewustzijn Stap 13

vijf. Let op de reactie van mensen met uw woorden. De reactie van mensen kan u helpen uw gedrag beter te begrijpen. Bekijk hun niet-verbale tekens en luister ook naar wat ze zeggen.

Bijvoorbeeld, als een persoon zegt: "Hoe cool!"Maar op hetzelfde moment fonkelen, hoogstwaarschijnlijk wil hij niet met je praten.

Een man die naar je leunt lacht en houdt het visuele contact met je, hoogstwaarschijnlijk, oprecht geïnteresseerd in wat je zegt en geconfigureerd om door te gaan met het gesprek.

Methode 3 van 3:

Deel uitmaken van de maatschappij

een. Zoek naar kansen heb een vrijwilliger. Hierdoor kunt u deel uitmaken van de maatschappij. Vrijwilliger worden, je kunt je vermogen om te sympathiseren en inleven met anderen op nieuw niveau. Je zult in staat zijn om de behoeften van de maatschappij op grotere schaal te begrijpen.

Word een vrijwilliger waaruit u wilt luisteren en rekening houden met de behoeften van een andere persoon of een groep mensen. Bijvoorbeeld, als u voedsel kunt koken voor arme mensen, kunt u het probleem van armoede realiseren dat deze mensen worden geconfronteerd. Je kunt ook de ouderen bezoeken die eenzaamheid ervaren. Bovendien kunt u immigranten helpen de taal van uw land te leren.
Op zoek naar de mogelijkheid om vrijwilliger te worden, te helpen bij scholen, culturele centra, politieke organisaties, religieuze gemeenschappen of deel te nemen aan andere evenementen.

Titel afbeelding Ontwikkel sociaal bewustzijn Stap 15

2. Meer informatie over mensen en hun problemen. Ontmoet mensen van die nationaliteit of laag van de samenleving die u geïnteresseerd bent. Lees boeken geschreven door deze mensen. Dankzij dit, je zult meer weten over het leven van deze mensen en over de problemen waarmee ze worden geconfronteerd.

Titel afbeelding Ontwikkel maatschappelijk bewustzijn Stap 16

3. Naar het buitenland reizen. Dompel jezelf onder in een andere cultuur. Ga uit je comfortzone om kennis te maken met andere mensen. Dergelijke kennis zal je horizon uitbreiden. Na kennis te maken met andere overtuigingen, een keuken en een manier van leven, kunt u uw communicatiecirkel uitbreiden en leren van respect om te verwijzen naar het standpunt van een andere persoon.

Als je een student bent, breng je tijd door met het bestuderen van onderzoek.

Communiceren met mensen die onderweg worden gevonden. Veel mensen vertellen je graag over hun land.

Om een idee van het land te krijgen, beperken jezelf dan niet om alleen toeristische plaatsen te bezoeken. Bezoek residentiële wijken. Dankzij dit zie je het dagelijks leven van mensen.

Titel afbeelding Ontwikkel maatschappelijk bewustzijn Stap 17

4. Bezoek een ander deel van de stad. Als je geen reis in het buitenland kunt betalen, probeer dan te leren over andere culturen zonder je stad te verlaten. Je zult verrast zijn hoeveel mensen van andere nationaliteit in je stad wonen.

Bezoek het lokale museum, waarvan de tentoonstellingen zijn toegewijd aan een etnische groep of cultuur.

Breng de dag door in het etnische gebied in uw stad (of, misschien, in de dichtstbijzijnde grote stad). Wandel rond de omgeving en probeer nieuwe gerechten.

Bezoek de religieuze bijeenkomst van een andere denominatie.

Deel in het sociale netwerk: