Hoe leven te wijden aan het goede

Idee "Virgelijkheid" bestaat uit onheuglijke tijden. Aristoteles en Plato genaamd Morality en Political Ethics aan geluk, omdat ze begrepen dat deugd niet uitsluitend op individuele waarden kon worden gebouwd. Het deugdzame leven impliceert het vermogen om met anderen in de wereld te leven, maar zich tegelijkertijd comfortabel voelen en niet tegen jezelf liegen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Woon in de wereld met anderen

een. Glimlach rondom. Vaak zeggen ze dat een glimlach infectieus is en onderzoekt alleen dit feit. Vriendelijke participatie verhoogt het niveau van geluk, althans gedeeltelijk, omdat mensen meestal een lachende persoon behandelen dan nors.

Glimlachende man wordt vaker gezien door anderen als een aantrekkelijk, betrouwbaar, eerlijk en ontspannen.
Het vermogen om jezelf aan te moedigen, anderen aanmoedigen - een onderscheidend teken dat je toestemming hebt met jou en anderen.

Titel afbeelding Help Paranoid Mensen Stap 1

2. Help anderen. Zoals onderzoek laat zien, is de overlevende hulp nauw verwant aan een gevoel van persoonlijk welzijn. De zorg voor anderen is altijd het component geweest "Virgelijkheid". Vrijwillige bijstand is geassocieerd met het verbeteren van de kwaliteit van het leven, inclusief geluk, een goed gevoel van eigenwaarde, verbeterde gezondheid en zelfs lange levensduur.

Tijd vinden om naar de problemen van anderen te luisteren, help je al een persoon. Heel vaak moet een persoon nodig hebben om zijn situatie met een vriend te bespreken. Na het luisteren naar een persoon, kunt u beslissen hoe realistische hulp.

Denk aan de woorden van de Dalai Lama: "Toon mededogen om ervoor te zorgen dat anderen. Tonen mededogen om gelukkig te zijn ". Aandacht schenken aan anderen, niet alleen jezelf, je leert in harmonie leven.

Titel afbeelding Wees een goede persoon Stap 9

3. Vergeet het leven is eerlijk. In de kindertijd leren we dit vaak, maar het idee dat persoonlijke kwaliteiten of concrete inspanningen worden beloond met een gegarandeerde uitkomst - het is een rechtstreekse weg naar teleurstelling en ontevredenheid. Laat dit idee los.

Het is belangrijk om te leren verantwoordelijkheid te nemen voor uw acties. Er zijn veel omstandigheden buiten uw controle, maar de gedachten over hen zullen u niet toestaan om het vermogen om uw leven te veranderen voor het voordeel. Neem het onvermijdelijke, maar beïnvloed het feit dat in uw kracht.

Het vermogen om ontevredenheid met de andere los te laten - een belangrijk onderdeel van de deugd. De ontevredenheid is goed beschreven in de volgende woorden: "Het is hoe je gif neemt en verwacht dat iemand anders zal sterven". Het vermindert alleen de kwaliteit van je eigen leven en schaadt relaties met goede mensen.

Anderen zijn het misschien niet altijd met je eens. Dit betekent niet dat jij of ze zijn verkeerd. Het ding is dat er verschillende opvattingen zijn over dezelfde dingen. Dus het zou moeten zijn.

Titel afbeelding Wees een goede persoon Stap 10

4. Geloof anderen met oprechtheid, vriendelijkheid en respect. Het is niet afhankelijk van de relatie van anderen aan jou. Financiële journalist Panos Murdukutas zei ooit: "Slachtoffers van schade aan anderen zijn twee - degene die schadelijk is voor, evenals de plagen zelf".De wens om wraak te nemen of "rondborstig" Een man begint een oneindige cyclus van pijn en teleurstelling, die kan worden vermeden door enkele eenvoudige principes te volgen.

Het vermogen om waarheidsgierig te spreken en is oordeel - dit is het vermogen van goede mensen. Heel vaak doen mensen doen alsof ze de waarheid over anderen zeggen, en ze negeren hun roddels. Uw aandeel van de aandacht tijdens het verhaal Roddel kan u tijdelijk tevreden stellen. Maar uiteindelijk vernietigde roddels gezonde relaties tussen mensen.

Denk aan de handeling: "Ik wil dat anderen over mij praten of zo met mij zijn?". Als het antwoord negatief is, verander dan uw intenties.

vijf. Waardeer vriendschap. Vriendschapskwaliteit heeft een directe impact op het welzijn. Vrienden kunnen het gevoel van gemeenschap en toewijding versterken. Mensen die je niet onverschillig bent, zullen je niet toestaan om slechte gewoonten te ontwikkelen die de kwaliteit van je leven verminderen.

Breng tijd door met vrienden en geliefden, praat met ze telefonisch om je zorg te tonen. Vriendschap is mogelijk op een afstand. Zelfs vrienden online kunnen een positief effect hebben op je leven.

Voor nog steeds niet-gespecificeerde redenen hebben mensen met een betrouwbare communicatiecirkel een sterker immuunsysteem, meer verhogende verkoudheid, een lager niveau van stress en een hogere kwaliteit van leven.

Methode 2 van 3:

Leef in de wereld met jou

Titel afbeelding Wees een goede persoon Stap 4

een. Wees eerlijk tegen je. Zelfkennis is een belangrijke stap in deugd, terwijl de enige manier om onszelf te weten eerlijkheid is. Iemand is gemakkelijker om de sterke kwaliteiten van zijn aard te leren, en anderen - erken onze eigen tekortkomingen. Op de een of andere manier, moet je beide kanten van je persoonlijkheid begrijpen, als je in een wereld met je wilt wonen.

Als er iets fout is gegaan, waardeer dan je rol. Verplaats de schuld niet op anderen. Ze vinden het niet leuk, en je verwijdert nooit lessen uit perfecte fouten.
Bespreek de situatie met een betrouwbare persoon. Goede vriend is meestal in staat om de motieven die je niet kunt zien waarderen.

Afbeelding getiteld Ga in een ochtendroutine Stap 1

2. Verken je verlangens. Wat wil je van het leven? Wat doe je hiervoor?

Maak een lijst met kwaliteiten die je wilt passeren. Noem vervolgens de manieren waarop u deze kwaliteiten kunt leren. Aristoteles schreef: "Wij zijn onze repetitieve gevallen. Het blijkt dat perfectie niet waardigheid is, maar de gewoonte". Als je een goede man wilt zijn, doe dan goede acties.

Erg moeilijk om te leren eerlijk je verlangens toe te geven. Velen laten zich niet toe om het pad van deugd te worden, omdat ze de prijs van hun verlangens overdrijven en niet toestaan dat de mogelijkheden van hun implementatie op grond van de omstandigheden (financieel, gezin, economisch). Het kan alleen de mythe bestendigen dat een persoon een slachtoffer is. Een dergelijke weergave is schadelijk voor geluk op alle niveaus.

Als je je wereldwijde doelen niet kent, begin dan met Little Desire. De ontwikkeling van een gevoel van controle en macht over de gebeurtenissen in hun leven is noodzakelijk voor harmonie en deugd.

Afbeelding getiteld Krijg over angst voor commitment Stap 5

3. Realiseer je angsten. Als je de situaties weet, ben je bang, dan ben je makkelijker om te begrijpen hoe deze angsten je leven impliciet beperken. Bijvoorbeeld, de angst om dwaas te worden, kan je interfereren met jou om jezelf op het werk te laten zien en een toename te krijgen.

Als u een lijst met uw angsten ophaalt, zal de tekst op papier helpen om al het gevoel van ervaringen te begrijpen dat u niet in staat bent om te controleren.

Soms ontstaat angst uit omstandigheden die niet langer bestaan. Veel van onze angsten ontwikkelen zich in de kindertijd wanneer omstandigheden al onze bewuste controles zijn. Maar een volwassene is onafhankelijker en neemt zelfstandig beslissingen. Als je de angsten realiseert die je gedrag bepalen, kun je meer robuuste oplossingen maken.

Titel afbeelding Be je eigen vriend Stap 5

4. Werk voldoende zelfrespect uit. Niemand is perfect. Iedereen heeft tekortkomingen, maakt alle fouten en ongewenste acties. Mark Twain zei het volgende: "Man kan niet tevreden zijn met het leven als hij niet blij is met zichzelf".Harmonie in het leven is niet het gevolg van perfecte beslissingen, maar het accepteren van zichzelf met alle tekortkomingen.

Adequate zelfrespect is gebaseerd op eerlijkheid. Een persoon mag zijn acties of inactiviteit niet ontkennen, evenals hun gevolgen.

Adequate zelfrespect is een praktische zelfhulp. Net als andere manifestaties van zelfhulp vereist de perceptie van zichzelf een bewuste en constante studie, zoals mensen veranderen.

vijf. Beoefenen van bewustzijn. Studies bevestigen dat het vermogen om zich te concentreren op het huidige moment, dat ook soms de "volheid van geest" wordt genoemd, de kwaliteit van je leven direct kan verbeteren.

Let op de momenten waarop u zich zorgen maakt over de toekomst of spijt van het verleden. Schakel uw aandacht op ademhaling. Tel 10 ademhalingen. Zelfs zo`n eenvoudige oefening kan een positief effect hebben op uw leven in geval van regelmatig gebruik.

Ontwikkel dagelijkse gewoonten in plaats van op afstand doelen. Het is bijvoorbeeld beter om elke dag lichaamsbeweging uit te voeren dan om te beslissen over het Triathlon-programma in een maand. In plaats van van plan om gewicht te verliezen met 10 kilogram, is het beter om vandaag naar een gezonde voeding te gaan. Als u een doelwit plaatst, breek deze dan op de permanente dagelijkse taken.

Methode 3 van 3:

Leer bedankt

een. Maak een lijst met dank. Onderzoek op het gebied van positieve psychologie onthulde een directe verbinding tussen dankbaarheid of waardering en niveau van geluk. Na verloop van tijd heeft het vermogen om dankbaar te zijn een positieve impact, zelfs op de gezondheid. In dankbare mensen, lagere druk, sterk immuunsysteem en sterke relaties met andere.

Een van dagelijkse waardering is de compilatie van een lijst met dingen waarvoor u dankbaar bent, ongeacht hun grootte. Je kunt een magnitude-logboek leiden of gewoon deze dingen in dagelijkse gebeden en meditaties vermelden.
Een andere manier om dankbaarheid niet te vergeten - Foto`s, afbeeldingen of schriftelijke herinneringen op verschillende plaatsen van uw huis bevestigen.

Titel afbeelding Schrijf een brief van waardering Stap 1

2. Bedankbriefje. Studies van positieve psychologie bevestigen dat de uitdrukking van dankbaarheid voor de inspanningen van andere mensen ook rechtstreeks verband houdt met ons welzijn.

Dergelijke aantekeningen kunnen bij elke gelegenheid worden samengesteld. Het kan gewoon een smiley of brief zijn die een belangrijke gebeurtenis in het leven beschrijft.

Soms gaan mensen uit ons leven. Je kunt een brief schrijven met dankbaarheid voor de positieve invloed die ze hadden voor je leven. Zelfs als u deze brief nooit verzendt, zal het schrijfproces zelf ten goede komen.

Titel afbeelding Organiseer notities Stap 1

3. Zet herinneringen aan dankbaarheid. Dit vermogen vereist discipline en constante praktijk. Het is onmogelijk om uitsluitend te vertrouwen op spontane manifestaties van dankbaarheid, dus leer hoe ze waardering voor dagelijkse gebeurtenissen uiten.

U kunt een wekker instellen die u hierover herinnert met een bepaalde frequentie gedurende de dag. Vraag op deze momenten: waarvoor ik nu dankbaar ben, deze minuut?

Als u een wrok of ontevredenheid heeft, probeer dan dit idee te vervangen door een gevoel van waardering. Dus, als je vastzit in de file, dan verlicht de angst om te laat om de gedachten over de schoonheid van de natuur buiten het raam te ontmoeten. Je kon deze prachtige herfstverven niet opmerken als je met normale snelheid reed!

Deel in het sociale netwerk:

Hoe het leven aan het goede te wijden

Stappen