Hoe een leiderschapstype van denken te ontwikkelen
Zoals je weet, is het belangrijkste en moeilijk de overwinning over jezelf, dit werd nog steeds gesproken door Plato.
Onze geest kan werken wonderen als we leren het te beheersen. Alfa-niveau denken is een aandoening waarin je je geest volledig kunt beheersen. Probeer dit niveau van denken te bereiken, en je zult verrast zijn welke kansen voor je zullen openen!
Stappen
een. Ga gemakkelijk zitten en kijk op een punt. sluit je ogen.
2. Adem langzaam en diep. Visualiseren. Stel je voor dat met elke adem in je een positieve energie is en met elke uitademing laat je alle problemen en ervaringen achter.
3. Kom tot rust. Probeer alle problemen en zorg voor een tijdje uit te stellen. Ontspan het lichaam en de geest.
4. Stel je nu voor dat een wit engelachtig licht op je is gericht, dat opkomt uit je benen. Hoe hoger het, hoe meer ontspannen je wordt.
vijf. Licht stijgt naar enkel, en je voelt je als je enkels ontspannen.
6. Dan stijgt het licht naar de heupen en je ontspant de spieren van de benen volledig. Geniet van kalmte.
7. Licht stijgt overal, nu kruipt hij zijn rug neer. Rugspieren ontspannen, borst en buikspieren ontspannen. Nu voel je je nog meer ontspannen.
acht. Nu stijgt het licht naar de handen en vingers. Vingers worden gewichtloos.
negen. Toen stijgt het licht naar de nek en voel je hoe de nekspieren ontspannen. Ontspant dan met gezichtspieren. Geniet van deze sensatie.
10. Probeer nu niet alleen de spieren van het gezicht te ontspannen, maar ook oren, taal, mond.
elf. Nu ben je helemaal ontspannen. Elke cel van je lichaam geniet van vrede.
12. Bij elke ademhaling voel je je beter. Je voelt het tij van kracht en positief.
13. Nu heb je de staat van het alfa-niveau bereikt. Je geest staat open voor nieuwe ideeën en ideeën.
veertien. Nu kunt u uw onderbewustzijn inspireren over informatie.
vijftien. Nadat je opdrachten hebt gegeven en instrueerden aan ons onderbewustzijn, tel me tot drie en open je ogen.
Tips
- Je kunt je onderbewustzijn programmeren, en dan zullen lawaai en andere afleidende factoren je alleen toestaan om dieper in ons onderbewustzijn te doordringen.
- Je onderbewustzijn is actief voor al deze oefening. In het geval van eventuele noodsituaties, zal uw onderbewustzijn u terugkeren naar de staat van volledige gereedheid.
- Je kunt ook je onderbewuster programmeren en dan terugkeren naar de staat van het alfa-niveau, bijvoorbeeld wanneer je de duim aanraakt. Terwijl je in een alfa-level toestand bent, laat je dan teruggaan naar deze toestand elke keer dat je je duim aanraakt. Stel je dan voor dat.
Deel in het sociale netwerk:
Hoe diep te ademen
Hoe te mediteren met het geluid van `ohm`
Hoe kalm te blijven in moeilijke tijden
Hoe meditatie lopen
Hoe te mediteren voor bewustzijn
Hoe de kracht van de geest te verbeteren
Hoe positief elke dag na te denken
Hoe je deel te nemen aan de wiccan-meditatie
Hoe te ademen
Hoe ademen te worden om stem te besparen
Hoe te ontspannen
Hoe te ontspannen en je geest schoon te maken
Hoe te kalmeren
Hoe slapen als je stress hebt
Hoe te kalmeren voor het slapen gaan
Hoe je energie te ontwikkelen qi
Hoe chakra`s te beheren
Hoe te ontspannen met yoga
Hoe geavanceerde yoga-oefeningen uit te voeren bij het werken op een computer
Hoe te mediteren om in slaap te vallen
Hoe te mediteren