Hoe te mediteren voor bewustzijn

2. Kom tot rust. Onze geest is constant actief. Verzekeren de geest die in beweging is, is onmogelijk als u bepaalde acties niet neemt. De kunst van meditatie is de kunst van kalm. Bereid een plaats voor, verbouw kaarsen en wierook en rustig zitten zonder bewegingen - ontspan om de wereld van visualisatie en concentratie in te voeren.

3. Concentreren. Met gesloten ogen gaan comfortabel zitten en kijk op je adem. Je bewustzijn moet gericht zijn op ademhalen, niets meer, behalve voor inademing en uitademen. Je ademhaling moet diep en gemeten zijn. Laat je adem om je lichaam te ontspannen en meer te kalmeren.

4. Visualiseren. Kies een schoonheidsobject dat een symbool van bewustzijn zal zijn ... je geest concentreren in de wereld (lichten van kaarsen of denkbeeldig licht), op het gevoel van liefde, gevoel van vrede of puur bewustzijn. Laat de geest "activiteit" houden terwijl we contact maken met de bron van kracht, liefde, vrede en kennis, met behulp van sterke beelden van licht, liefde, vrede.

vijf. Uitbreiden. Laat je lichaam "verdwijnen", je gedachten oplossen, openen, uitbreiden en een met goddelijk bewustzijn worden. Alles. Je bent verenigd. Alle liefde. Jij bent liefde. Het spirituele bewustzijn is de staat waarin we het meditatieproces binnengaan, wanneer ons bewustzijn voorbij het lichaam gaat en waarnemer wordt. Dit is een staat van stil bewijs. Het kosmische bewustzijn betreden, we zijn ons ervan bewust dat je geen geest of lichaam bent en dat we ruimte en tijd kunnen oversteken. Het aangaan van het goddelijke bewustzijn, voelen we eenheid in alles en alles in één, we voelen de uitbreiding, de aanwezigheid van goddelijk in ons hart. We zijn zelf puur bewustzijn, eenheid of eenheid. Als een druppel water, dat eindelijk, met de oceaan samenvoegt, laat je je "I" verdwijnen en samenvoegen met goddelijk.

6. Kalme geest en meditatie. Na ongeveer 30 minuten ontspanning, concentratie, visualisatie, extensies, kalmeert u en voert u de meditatie in. In meditatie zijn er geen gedachten, gevoelens en afbeeldingen. Meditatie binnengaan, ga je pure bewustzijn en gelukzaligheid in.

7. Sat Cheat Ananda (t.E. Sachidananda). Het bestaan, bewustzijn, gelukzaligheid. Intermediair of yogi wordt één met puur bewustzijn. De mens wordt Purusha (goddelijk), de ziel is in zijn ware aard, yoga maakt deel uit van Samadhi (de piek van het goddelijke bewustzijn).