Hoe de dag te beginnen

Wanneer de alarmklokken om 6.30 uur en alles wat u wilt doen, klikt u gewoon op de knop en gaat u door met slapen, het is erg belangrijk om te onthouden: hoe start je een dag, dus je zult het uitgeven. Als u wilt weten hoe u de dag kunt beginnen, lees dan ons artikel. Als u deze eenvoudige regels volgt, verzeker ik u, u zult gemakkelijk de dag beginnen en het ook gemakkelijk uitgeven, als een persoon die zich houdt aan een gezonde levensstijl.

Stappen

  1. Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 1
een. Druk niet op de alarmknop. Code Uw wekker is bellen en u drukt op de knop en blijft nog eens tien minuten slapen, dan voeg je jezelf alleen vermoeidheid toe, want het is moeilijker om op te staan ​​in tien minuten, en je lichaam is nog steeds wakker. Je lichaam houdt zich aan een bepaalde modus, en zodra je slaap wordt onderbroken, is het lichaam al ontwaakt.
  • Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 2
    2. Neem de douche onmiddellijk na wakker. Als u onmiddellijk na het slapen douchen, wordt uw lichaam wakker en schakelt naar de dagmodus. Je zult wakker worden en goede energie opladen, dus je zult je dag in goede staat beginnen. Het is ook erg belangrijk om je lichaam schoon te houden en alle lichaamsverzorgingsprocedures in de ochtend te beginnen, en wanneer je eruit valt of je haar dik wordt, kun je gedurende de dag weer douchen.
  • Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 3
    3. Vergeet de gymnastiek van de ochtend niet. Veel mensen genieten `s ochtends van sport. Positieve energie laadt u van de ochtend en uw dag zal volledig anders zijn. Als je `s morgens niet en niet wilt en niet sporten, maak dan op zijn minst een paar yoga-oefeningen of rekken om je lichaam gedurende de dag te bereiden op verschillende beroepen. Vergeet niet om na de ochtendgymnastiek een douche te douchen, zodat u geen zweet op school of op het werk ruikt.
  • Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 4
    4. Kies kleding die je humeur weerspiegelt. Het is ook erg belangrijk om niet te vergeten hoe andere mensen ons waarderen. Als we je aankleden alsof het ons niet kan schelen als we niet voldoen aan de regels en niet om je lichaam geven, spreken we de wereld: "Ik respecteer mijn lichaam en mijn lichaam niet. het kan mij niet schelen."Het maakt geen goede indruk op mensen.
  • Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 5
    vijf. Goed ontbijt. Ontbijt is iets dat de energie een hele dag aan ons lichaam geeft en dit is het eerste dat in ons lichaam valt. Als het ontbijt slecht is, heeft het geen invloed op jou. De hele dag is afhankelijk van het ontbijt, vanaf de eerste indruk die u per persoon produceert. Probeer een beetje ontbijtgranen en producten te eten met eiwitten en calcium voor het ontbijt. Een gezond persoon is degene die haar lichaam geeft wat hij echt nodig heeft. Hij geeft zijn lichaam niet een fastfood en ijs, omdat hij het weet: om in volle kracht te leven, is het noodzakelijk om een ​​gezond sterk lichaam te hebben dat zal werken aan het werk.
  • Titel afbeelding Start A Day op een gezonde manier Stap 6
    6. Haast je niet. Je moet `s morgens opstaan, zodat je tijd en onder de douche hebt, en je aankleden, je haar, eet en alle andere procedures. Tussen je ochtendmeldingen zou je tijd moeten hebben om na te denken over de komende dag. Denk eraan, als je aan jezelf werkt, dan zal je slagen. Als je denkt dat de dag verschrikkelijk zal zijn, dan zal hij zo zijn. Wees zeker van jezelf en mensen zullen je respecteren en jij zult jezelf respecteren.

    • Tips

    • Onthoud dit uw dag. Het maakt niet uit wat mensen je vertellen, het is jouw leven, en ze kan vandaag beginnen. Dit is de eerste dag van je resterende leven, doe alles om beter te zijn. Vecht met slechte gewoonten en vervang ze met goed. Bouw sterke relaties met vrienden die al het leven kunnen duren. En vergeet niet, naast dit alles, je moet van jezelf houden, en alleen jezelf, je kunt geen gezond persoon zijn of van andere mensen houden, als je het niet leuk vindt en jezelf niet respecteert en jezelf niet respecteert.
    • Als je de kans hebt, ga dan aan het werk of te voet. Je zult de spieren opwarmen, verse lucht verhogen - dit is een geweldige manier om een ​​nieuwe dag te beginnen. Je herkent je gebied niet alleen, maar je zult ook tijd hebben om na te denken over je plannen voor de dag.
    • Probeer `s ochtends niet grote kopjes koffie te drinken. Drankjes, die koffie laat halen en je zult nerveus zijn. Om kalm en met gezond te blijven, drink dan een kop warme thee.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar