Hoe snel wakker te worden

Het is moeilijk voor jou om wakker te worden? Deze tips voor jou.

Stappen

  1. Afbeelding Titel Wake Up Snel Stap 1
een. Ga eerder naar bed. De meeste mensen hebben geen voldoende slaap, het is moeilijk om `s ochtends op te staan.
  • Afbeelding Titel Wake Up Snel Stap 2
    2. Zet je wekker weg van het bed. Als hij buiten bereik is, moet je uit bed komen om het uit te schakelen.
  • Afbeelding Titel Wake Up Snel Stap 3
    3. Als de eerste wekker op een afstand van een langwerpige hand is, start u de tweede weg van uw bed zodat deze vijf minuten na het eerste signaal werkt.
  • Titel afbeelding Wakker Snel Stap 4
    4. Zet een natte handdoek op je bed (niet op een houten oppervlak, dus niet om meubels te bederven!) Vind ze om het hoofd te bieden aan snel wakker worden.
  • Titel afbeelding Wakker snel Stap 5
    vijf. Als u het alarmsignaal gewoonlijk niet hoort, installeert u een ander geluid. Je hersenen kunnen zich aanpassen aan één signaal, maar het kan een andere niet negeren.
  • Titel afbeelding Wakker worden snel stap 6
    6. Probeer een paar zure snoepjes naast het bed te zetten. Wanneer de alarm koppelt, eet ze dan op.
  • Titel afbeelding Wakker Snel Stap 7
    7. Laat de gordijnen of blinds open. Zonlicht zal u helpen wekken.
  • Titel afbeelding Wake up snel Stap 8
    acht. Beloon jezelf om op tijd te krijgen. Je kunt naar de bioscoop gaan en de interessante film bekijken.
  • Titel afbeelding Wakker worden snel stap 9
    negen. Maak alle benodigde kleding en / of voorwerpen van de avond. Maar gebruik het niet als een excuus om langer te slapen.
  • Afbeelding met de titel Wakker snel Stap 10
    10. U wordt snel wakker als u de methoden gebruikt om het niveau van adrenaline te verbeteren. Boom! Je bent in actie en je hoeft niet te wachten, en loop gedurende 15 minuten als een zombie om volledig wakker te worden.

    • Tips

    • Voor de lol als je het kunt betalen, koop wekker die wegloopt. Wanneer het alarm wordt geactiveerd, moet u opstaan ​​en eruit zoeken.
    • Probeer een paar seconden te construeren. Deze beweging heeft een stimulerend effect. Het belangrijkste is niet vergeten het te doen in slaperige staat.
    • Gebruik muziek (radio) als alarmsignaal. Muziek anders elke dag.
    • Als u een douche neemt om te ontwaken, gebruik dan een muntshampoo om sneller wakker te worden.
    • Zet ijsblokje in je mond en slik het zodra hij een beetje smelt om het veilig te maken.
    • Denk dat wat je vandaag gaat doen en iets vinden dat je kan klimmen.
    • Zet een kom met water in de koelkast. Als je wakker wordt, ga dan naar je gezicht erin.
    • Zet de koffie of energiedrank bij je bed vlak in het geval. Dit zal u helpen u zich voor te bereiden op de komende dag.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar