Hoe een dove persoon wakker te maken

Veel mensen zijn erg moeilijk om `s ochtends wakker te worden. Ze stellen de wekker meerdere keren uit en alleen wat tijd later stijgen van bed. Doofheid zet extra moeilijkheden voor een persoon. In de afwezigheid van hoorzitting wordt hij gedwongen om te vertrouwen op andere mogelijkheden om `s ochtends zichzelf wakker te maken. Dankzij de hulp van derden, moderne technologieën, andere gevoelens of speciaal getrainde hond kunnen dove mensen ook wakker worden en een nieuwe dag beginnen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Natuurlijke manieren

een. Ga de geur in. Het reukvermogen helpt een persoon om de geuren van voedsel en andere smaken te vangen. Kook in de ochtend iets geurigs, zodat de geur een persoon wakker werd om de bron van een aangename geur te detecteren.

Brouwen geurige thee of laskoffie. Het verspreiden van het appartement, verse geurdrank overtuigt het lichaam wakker worden en uit bed komen.
Vul de kamer met je favoriete geur. Gebruik citrusvruchten of een van de verfrissende luchterosolen.
Bereid gebakken bakken of gerecht met een scherpe geur. Weinig mensen kunnen weerstaan aan de geur van vers bereide thuismaaltijd.
Breng ontbijt naar bed. Het maakt een persoon als het niet opkomt, dan wakker worden.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 2

2. Gebruik touch. Aanraking voelen - nog een geweldige manier om een persoon wakker te maken met een zwak of afwezig hoorzitting. Predateer genoeg om het bed te bewegen, de mens zelf, kussen of gewoon de gordijnen openen.

Deze taak zal het hoofd bieden aan de verantwoordelijke partner, ouder, kind of roomservice. Het belangrijkste is dat de persoon serieus tot deze taak behoorde.

Je kunt het licht in de slaapkamer uitschakelen en onmiddellijk uitschakelen om de aandacht van het slapen te trekken.

Verplaats de gordijnen zodat de zonnestralen gezicht of het lichaam van slapen verlicht.

Als er niets helpt, schaam je dan een beetje een man met de hand of schouder, zodat hij wakker werd.

U geeft een persoon service, maar u hoeft niet de grofheid, ongeduld of belediging te slapen. Probeer niet in het gezicht van koud water te plonsen, pak de deken niet op en ga niet naar een persoon uit het bed. Dergelijk gedrag veroorzaakt alleen verontwaardiging.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 3

3. Speciaal opgeleide hond. Het is mogelijk dat u in de ochtend extreem druk bent of uw schema`s helemaal niet overeenkomen. In dit geval kunt u een speciaal opgeleide hond krijgen die een slapende persoon kan wekken. Dergelijke honden zijn getraind om doofe en slechthorige mensen te horen, de host op het alarm dichterbij te wekken.

Ring-wekker veroorzaakt een hond om de eigenaar wakker te maken totdat het wakker wordt en de pieptoon uitschakelt.

Getrainde honden helpen doof, die communiceren in gebaren, of domme mensen.

Methode 2 van 3:

Moderne technologieën

een. Sterke trillingswekker. U kunt een speciaal vibrerend apparaat kopen dat verbinding maakt met de wekker en trilt tijdens een gesprek.

Wanneer het alarm wordt geactiveerd, begint het apparaat een bed te schudden en een dove persoon te wekken!
Fabrikanten bieden ook "vibrerende kussens", die worden geactiveerd per signaal.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 5

2. Wekker met knipperlicht. Geef eendoof of een gehoorverlotte man zaklamp voor wekker.

Tijdens de oproep, een fel licht signaal, gericht op het bed.

Voor betrouwbaarheid kunt u trillingen combineren met een lichtsignaal, zodat een persoon niet slaapt.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 6

3. Mobiele telefoontje. Vraag een persoon voordat u een mobiele telefoon naar de trillingsmodus wilt vertalen en onder het kussen plaatst of in uw handen vasthoudt. `S Ochtends, tijdens uw oproep, begint de telefoon te trillen en te slapen.

Methode 3 van 3:

Hoe daf jezelf wakker wordt

een. Voer het ritme in. Het is noodzakelijk om uw lichaam elke dag op hetzelfde moment wakker te worden, zelfs in die dagen dat u niet hoeft te werken of een kind naar school te verzamelen of een kind op te halen.

Vraag het eerst met je geliefde om je elke dag te wekken op hetzelfde moment voor een week om een fysiologisch proces op te zetten dat dagelijks ritme wordt genoemd. Dagelijks of circadian ritme is een natuurlijke dagelijkse cyclus die het werk van het lichaam regelt.
Bepaal genoeg uren slaap. Dit is een belangrijk punt, omdat je naar bed moet gaan en elke dag op één keer opstaan, om het ritme niet te schieten.
Het is ook nodig om jezelf te spenen uit het feit dat iemand je `s ochtends wakker kan maken. Blijf bij de grafiek en word wakker in één keer. Om te beginnen, probeer je jezelf elke dag wakker te worden, zodat de eerste keer dat de assistent nog steeds volgt of je in staat bent om op tijd wakker te worden.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 8

2. Gebruik je gevoelens. Het verlies van een van de zintuigen versterkt altijd de rest, dus begin met het gebruik van de rest van het gevoel met voordeel. Je hersenen zullen natuurlijk zullen wakker worden als reactie op externe impact.

Probeer in de buurt van het open raam te slapen, zodat de zon schijnt in je gezicht. Plaats het bed zodat de zonnestralen u op het juiste moment wakker worden. In dit geval moet u het bed periodiek het bed periodiek verplaatsen.

Slaaporganisme is gevoelig voor temperatuurveranderingen, zodat u de timer op de thermostaat kunt instellen, zodat deze een uur vóór het ontwaken wordt. Een scherpe verandering in de ochtendtemperatuur zorgt ervoor dat het lichaam wakker wordt. Je kunt deze methode combineren met zonnestralen.

Als je koffie drinkt, gebruik dan de geur. Stel de timer in op het koffiezetapparaat, zodat het een paar minuten naar de vereiste tijd kan kopiëren. De geur van sterke koffie zal helpen wekken.

Je kunt altijd op de drang vertrouwen om naar het toilet te gaan. Drink voor het slapen gaan veel water om altijd op het juiste moment wakker te worden.

Titel afbeelding Wake A Dov Person Stap 9

3. Mentale wekker. Bedenk met mezelf motivatie of reden om `s ochtends wakker te worden. Als je weet dat je voor zes nodig hebt om bij elkaar te komen, begint het lichaam adrenocorticotropin te markeren bij grote concentraties om het lichaam wakker te maken. Dankzij geduld en aangrenzend kan de interne wekker relatief werken.

Gezondheid is een belangrijk aspect van tijdig ontwaken. Een gezond lichaam reageert beter voor mentale en fysieke aanwijzingen, terwijl buitensporige hoeveelheden suiker en vetten u slaperig of traag zullen maken. Overtollige cafeïne heeft ook een negatieve invloed op de slaapmodus.

Slaapcyclusinterval is negentig minuten. Tel de klok van slaap en de tijd waarop je wakker moet worden met de negentig vermenigvuldiger. Het lichaam is gemakkelijker om dichter bij het einde te wakker te worden dan in het midden van de cyclus.

Er is ook een experimentele methode volgens welke u mentaal de ochtend ontwaken. Gedachten over jezelf "Ik word wakker in ..." Hulp echt om op ongeveer geplande tijd wakker te worden.

Deel in het sociale netwerk: