Hoe borstbericht schoonmaken

Borstverhouding creëert ongemak en ongemak. Gelukkig zijn er veel manieren om het slijm op te vuren dat in lichtheid is verzameld en van verlies ontdoen. Probeer de keel met zout water te spoelen en de veerboot te ademen, evenals het waterbalans van het lichaam behouden. Als deze Home Resources niet helpen, probeer dan een exposant vrijgegeven te nemen zonder een recept. Als de hypotheek is verbeterd, raadpleegt u een arts zodat deze de oorzaak is en een geschikte behandeling heeft aangesteld.

Stappen

Methode 1 van 3:
Schuiflijm
  1. Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 1
een. Hef de veerboot over de kom met warm water of accepteer langdurige hete douche. Warme en natte paren zullen het slijm helpen diep in de keel en longen. Accepteer de warme douche of typ erg heet water in een kom en verhoog de veerboot (probeer het zo diep mogelijk te ademen, maar zodat het geen hoest veroorzaakt). Breat een veerboot minstens 15-20 minuten 1-2 keer per dag totdat onaangename symptomen worden gefaciliteerd.
  • Wanneer je een stoom over de missie met warm water inademt, leu dan over haar heen en gooi een handdoek op je hoofd, zodat het stoom vasthoudt. Diepe inademende paren gedurende ten minste 15 minuten.
  • Je kunt toevoegen aan warm water een paar druppels etherische olie van pepermunt of eucalyptus - het zal helpen om slijm te vuren.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 2
    2. Zet de luchtbevochtiger in je bed en draai het in de nacht. Dus je zult de vochtigheid van de lucht vergroten, waardoor het gemakkelijker maakt om het gemakkelijker te maken en de luchtwegen. Bovendien zal het helpen bij het reinigen van de neuspassages en maakt het daardoor gemakkelijker om de ademhaling te verlichten. Plaats de luchtbevochtiger zodat hij vocht naar het hoofdeinde van uw bed verdampt, op 2-3 meter afstand van uw hoofd.
  • De luchtbevochtiger geeft het maximale positieve effect als er droge lucht in uw huis is.
  • Als u elke avond een luchtbevochtiger opneemt, moet het elke 3-4 dagen invullen, of zodra het reservoir met water leeg is.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 3
    3
    Wechite keel zoutoplossing binnen 1-2 minuten om de hypotheek te verwijderen. Dit is een effectieve manier om slijm in de luchtwegen te vuren. Toevoegen aan 1/2 kop (120 milliliter) Warm water 1-2 eetlepels (12.5-25 gram) zouten. Meng het water zodat het zout is opgelost en typ het in uw mond. Weet de keel met zout water zo veel mogelijk gedurende 1-2 minuten, split het dan.
  • Wechti keel op deze manier 3-4 keer per dag totdat de constante begint te gaan.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 4
    4. Bij afgerond in de borst, breng de verwarmingsgrond aan op de bovenkant van de borst. Liggen zodat je hoofd is verhoogd en een warme warmer of doek op het borstbeen zet. Blijf onder de verwarmingsdoek zodat het de huid niet verbrandt. Passeer zo 10-15 minuten, zodat de hitte de borst beïnvloedt. Herhaal 2-3 keer per dag - het maakt het mogelijk om slijm in de longen te vuren.
  • Breng de verwarming of hete doek aan op de keel en borst - de externe warmte zal de ademhalingskanaal verwarmen en zal helpen bij het vergemakkelijken van de concreetheid. Daarnaast zul je het slijm opheffen, en het is gemakkelijker om af te draaien.
  • De landbouw kan worden gekocht in de dichtstbijzijnde apotheek.
  • Je kunt een hete compressie van de stof toepassen: voor dit bevochtigen met waterdoek en genezen het in een magnetron gedurende 60-90 seconden.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Stap 5
    vijf. Bekijk een handmassagerrug en borsten om hypotheek te vergemakkelijken. Bevestig een stimulator aan dat deel van de borst, waar u de sterkste hypotheek voelt (bijvoorbeeld, naar de bovenste helft van de borst met bronchitis). Je kunt ook iemand vragen om je rug te masseren als je het zelf niet bereikt. Als je geen massager hebt, kun je gewoon de palm van de boot vouwen en op de borst kloppen om het schoon te maken.
  • Je kunt ook een vriend of een hechte persoon vragen om op je rug opgevouwen bootpalmen te kloppen.
  • Afhankelijk van waar je precies hebt geconcludeerd, is het soms handig om naar voren te leunen of terug te leunen om de longen te reinigen. Als je bijvoorbeeld het onderste deel van de longen hebt gelegd, neem dan de pose "Dog Muzle Down" of de pose van een kind en vraag iemand om op de bodem van de borst te klikken.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Stap 6
    6. Tijdens het slapen onder het hoofd 2-3 kussens om het op te tillen. Dit maakt het gemakkelijk om de stroom van slijm uit de neus en de bovenkant van de keel in de maag te verlichten. Dus je zult beter zijn om te slapen, en je zult niet wakker worden vanwege sterke congestie. Doe een paar kussens onder het hoofd en de nek, zodat het iets boven het lichaam is.
  • Je kunt ook een 5 × 10 of 10 × 10 centimeter onder de hoofdeindematras zetten om het enigszins op te heffen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 7
    7. Cheat 5-8 keer om het slijm te verwijderen nadat ze geneigd zijn. Ga op een stoel zitten en haal diep adem zodat je longen vol met lucht. Spannen de buikspieren en verminder ze 3 keer achter elkaar om uit te pompen. Elke keer dat de hoest het geluid maakt "ha". Herhaal 4-5 keer totdat de strooien nat.
  • Hoest helpt het lichaam uit het Easy Mucus. Hoewel oncontroleerbare of ondiepe hoest geen uitkeringsgestuurde diepe hoest brengt, helpt bij het terugtrekken van het slijm en faciliteert de hypotheek.
    • Methode 2 van 3:
    Preventie van achterblijven met eten en drinken
    1. Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 8
    een. Eet kruidenthee en andere niet-cafeïnedranken. In de regel helpt de hete vloeistof om het slijm te mengen, wat borsten veroorzaakt, en thee heeft dubbele voordelen, omdat kruiden en specerijen ook helpen pijn en pinnen in de borst te verlichten. Breinde thee van pepermunt, gember, kamille of rozemarijn en drink 4-5 keer per dag een glas. Voeg een slotant of een beetje honing toe voor zoetheid.
    • Onthoud van cafeïnedranken zoals zwarte of groene thee en koffie. Cafeïne kan de afgifte van slijm stimuleren en daardoor verslechteren van borsten.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 9
    2. Eet acuut voedsel en producten zoals gember en knoflook om hypotheken te verminderen. Sommige producten helpen de kist schoon te maken van slijm. Ze moedigen het lichaam aan om het slijm te verwijderen vanwege het feit dat de nasale passages geïrriteerd zijn, waardoor de vloeistof- en waterslijm onderscheidt in hen, die het andere, dikkere slijm absorbeert en er gemakkelijk mee kan worden weergegeven. Probeer meer acuut voedsel te eten, citrus, knoflook, boog en gember om borsten sneller te verwijderen. Eet deze producten voor lunch en diner gedurende 3-4 dagen.
  • Het werd aangetoond dat sommige niet-grote producten helpen om van borsten af ​​te komen. Dergelijke producten omvatten zoethoutwortel, guava, ginseng en granaat.
  • Veel van deze acute producten hebben ook een ontstekingsremmend effect, dat ook helpt om van stagnatie af te komen, maar voor een tastbaar effect kan nodig zijn.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Stap 10
    3. Drink de hele dag water, zodat je lichaam geen gebrek aan vloeistof ervaart. Vooral belangrijk om water (vooral heet) te drinken in het geval dat je probeert te ontdoen van stagnatie in de borst. Als je niet genoeg vloeistof drinkt, wordt het slijm in de borst en de keel dichter en plakkerig, en het zal moeilijker zijn om er van af te komen. Drink de hele dag water en tijdens voedselinten om slijm te verwarmen.
  • Er zijn geen nauwkeurige aanbevelingen voor hoeveel glazen water per dag moeten worden gedronken, aangezien het exacte bedrag van vele factoren afhangt. In plaats van het aantal bril te tellen, drinkt u het water gedurende de dag, om het niet dorst te voelen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 11
    4. Drink sportdranken en sappen om elektrolytische balans te behouden. Tijdens ziekte worstelt het lichaam actief met infectie en dit kan leiden tot de uitputting van elektrolytreserves, indien niet hervat. Effectieve manier is om sportdranken te drinken. Drink zoveel mogelijk sportdranken en water en probeer zo dat ten minste een derde van de dagelijkse hoeveelheid vloeistof die u drinkt, rijk is aan elektrolyten.
  • Dit is een goede manier om vloeistofreserves in het lichaam aan te vullen en als je het niet leuk vindt om eenvoudig water te drinken. Veel mensen houden van de smaak van sportdranken waarmee ze het waterbalans ondersteunen.
  • Kies sportdranken met lage suiker en cafeïne.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 12
    vijf. Sluit vet voedsel uit zijn dieet, omdat het de ontwikkeling van slijm verhoogt. Mystery isolatie verhogen zuivelproducten (bijvoorbeeld melk, boter, yoghurt, ijs), zout, suiker, gebakken gerechten. Zich onthouden van zo`n vlees totdat je van borsten kwijt bent. Exclusief vermelde producten van uw dieet gedurende 3-4 dagen om uw adem te verlichten.
  • Vermijd macaroni, bananen, kool en aardappelen - deze producten kunnen ook de productie van slijm vergroten.
    • Methode 3 van 3:
    Medicia behandeling
    1. Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 13
    een. Neem een ​​exposant vrij zonder een recept om het lichaam te helpen het slijm te verwijderen. Expectorant betekent dronken slijm en het vergemakkelijken van het intrekking van het lichaam wanneer ze hoesten. Apotheken hebben veel niet-recetibele slijmdicates, zoals "Flavmed" of "Stoppeussin", die dergelijke werkzame stoffen bevatten, zoals Ambroxol en GivePhenesin. Ze kunnen bijna in elke apotheek worden gekocht, ze helpen effectief onnodig nat. Neem de voorbereidingen in overeenstemming met de toegepaste applicaties.
    • Dagelijkse dosis Hvifenesin kan maximaal 1200 milligram zijn. Drink altijd een glas water.
    • Expectorant betekent onveilig voor kinderen jonger dan 6 jaar, dus raadpleeg een kinderarts over een geschikt alternatief.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 14
    2. Gebruik de inhalator als het moeilijk voor u is om te ademen. Ontdek een arts over inhalatoren en sprays, waarmee u ademhaling kunt verlichten. Typisch worden dergelijke geneesmiddelen (bijvoorbeeld gebaseerd op salbutamola) vrijgegeven door het recept, verdunnen ze het slijm en helpen bij het faciliteren van concreteness. Probeer iets om te draaien nadat je een inhalator hebt gebruikt die slijm verdunt in de longen. Volg altijd de instructies die op de inhalator worden toegepast.
  • Meestal zijn inhalers nodig tijdens ernstige borsten, maar als u ziek bent en u de geaccumuleerde nat irriteert, vraag dan een arts als deze methode geschikt is voor u.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 15
    3. Raadpleeg een arts als de borst binnen een week is verstreken. Als geen van de bovenstaande methoden niet bij het faciliteren van uw toestand, bezoekt u de dokter en beschrijft u de ernst en de duur van de symptomen die u ervaart. Ontdek een arts over dergelijke manieren om zich te ontdoen van langdurige en diepe ontluikende, als een antibiotische injectie, het gebruik van nasale sprays, het ontvangen van tabletten of vitaminetherapie.
  • Neem contact op met uw arts en als u meer ernstige symptomen heeft, zoals hoge temperatuur, kortademigheid, uitslag of piepen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 16
    4. Niet nemen door hoesten. Dergelijke medicijnen onderdrukken hoest, maar ze kunnen leiden tot het feit dat het slijm in de borst dikker wordt. Dikke slijm is moeilijker. Neem de middelen niet uit hoest of gecombineerde slijmstoffen en overweldigende hoestdrugs, omdat ze de borsten kunnen verergeren.
  • Vergeet niet dat de hoest een normale en gezonde reactie van het lichaam op borsten is, dus probeer het niet te beperken of te stoppen.
  • Titel afbeelding Clear Chest Congestion Step 17
    vijf. Neem geen antihistaminen als je een natte hoest hebt. Neem ook geen anti-ethresistische drugs, zoals pseudo-efedrine, als u het sputum voelt. Voorbereidingen van beide soorten kunnen opdrogen oplopen in licht slijm, en het zal moeilijker zijn om te draaien. Sommige hoestdrugs bevatten antihistaminica, dus leren de compositie voordat u geen geneesmiddelen voor niet-recept aanschaft.
  • Hoest wordt productief genoemd als het sputum wordt vrijgegeven wanneer deze wordt onderscheiden.
  • Als, met een verkoudheid of griep, de sputum geel of lichtgroen zal zijn, is het vrij normaal. Als het echter een andere kleur blijkt, raadpleegt u een arts.

    • Tips

    • Rook niet en adem geen tabaksrook in als je borst hebt. De stoffen in de tabaksrook irriteren nasale passages en veroorzaken onnodige hoest. Als je rookt en dat niet kunt Geef deze slechte gewoonte op, Maak een pauze totdat je van borsten kwijt bent.
    • Bij afwezigheid van tijdige behandeling, haast de borst in pneumonie. Bezoek de dokter om te controleren of u een infectieziekte hebt!
    • Als je moeilijk te kloppen bent, vraag dan iemand om aan de linkerbovenhoek en rechterkant van de achterkant te kloppen. Het zal helpen om een ​​slijm te vuren en het is gemakkelijker om op te ruimen.

    Waarschuwingen

    • Zit niet achter het stuur van de auto na het nemen van krachtige orale voorbereidingen. Neem soortgelijke voorbereidingen voor het slapen gaan beter.
    • Bij afgerond in de borst, geeft het kind hem geen medicijnen zonder voorafgaande consult met de dokter.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar