Hoe de verloren stem te herstellen

Ouch! Eenmaal in de ochtend werd je wakker en voelde je als een acteur van een stille film, omdat je een woord niet kunt uitspreken. Je merkt niet hoe je het leuk vindt om te praten totdat ze dit vermogen hebben verloren. En nu, om opnieuw te praten (het was noodzakelijk om niet de lessen van de OBZH te lopen), lees verder.

Stappen

Methode 1 van 3:
Help je keel
  1. Titel afbeelding Herstel je stem na het verlies van It Stap 1
een. Drink meer water. Waar is het voor? Water is de eerste restauratie-assistent. Je kunt niets beters bedenken dan een eenvoudig glas H2O. Water moet kamertemperatuur zijn om stemligamenten niet meer te schaden.
  • Je taak is om zoveel mogelijk vloeistof te drinken. Water zal niet alleen helpen om de stem te herstellen, het is handig voor het hele lichaam: voor het spijsverteringsstelsel, voor het metabolisme, voor de huid, om vermoeidheid te verwijderen en de levensetoon te verhogen.
  • 2. Weet de keel met zout water. Warm het glas water in de magnetronoven (zodat het warm, maar niet heet) en het solitrone lepel zout. Weet de keel drie keer per dag met behulp van de hele oplossing voor de laatste druppel. Dit zal helpen het slijm af te komen dat in de keel is verzameld.
  • Maak je geen zorgen over smaak - niets hoeft te slikken. Als de keel ziek is, dan zal je na het spoelen gemakkelijker zijn.
  • Laten we de thee met honing en citroen bespreken. Aan de ene kant geloven velen dat thee (vooral met kamille, honing en citroen) de keel kalmeert. Het werd geadviseerd door onze grootmoeders. Maar aan de andere kant is het zuur schadelijk voor epitheliaal weefsel (bedekkende stemligamenten), en bevatten thee en citroenzuur. En wat te doen?
  • 3. Echter, schat, op zichzelf, is absoluut onschuldig. Nog een populair (hoewel niet als thee) raad - in de buurt van honing eten. Uitstekende reden om van honing te genieten! Misschien adviseren dan om een ​​lepel van de Novella te eten.
  • Verhoog twee keer per dag over de veerboot. Para helpt bevochtigen en je keel warm. Opera-zangers om de keel te verwarmen als ze ziek zijn, wikkel de neksjaal in.
  • 4. Kokend water is de gemakkelijkste manier om een ​​stel te verkrijgen, maar je kunt op de luchtbevochtiger ademen.
  • Gebruik tablets. Slicks zijn erg populair bij zangers (het klinkt belachelijk als je niets over hem hebt gehoord), maar de officiële wetenschap heeft nog geen effectiviteit bevestigd. Hoewel niet precies bestudeerd hoe ze tabletten met gladde elms kunnen werken, zijn er veel goede recensies over hen.Misschien is dit een placebo-effect.
  • vijf. Ondanks het feit dat er geen wetenschappelijke bevestiging is van de effectiviteit van deze tabletten, zullen ze u zeker niet schaden en tijdelijke opluchting brengen.
    • Methode 2 van 3:
    Geef vrede aan je keel
    een. Geef je hees stem. Het beste wat je kunt doen is niet om dag te praten of twee. Dit is het beste advies. Je stembrekes hebben rust nodig om epitheliale doek te herstellen. In je geval, stilte - goud, dat is.
    • Als je iets moet zeggen, zeg dan niet eens een gefluister, maar sla een notitie beter.Whisper kan zulke sterke schommelingen veroorzaken in spraak ligamenten alsof je schreeuwde.
    • Als u luid moet spreken, gebruikt u mechanische apparaten om uw stem te verbeteren.
    • Kauw een kauwgom of zuigen de lollies, en dan zul je ongemakkelijk zijn om te praten.Het stimuleert ook de speekselproductie.
  • 2. Adem neus. We denken dat je dit al van de vorige raad hebt begrepen om de "mond op het kasteel" te houden. Hoe kun je anders inademen als de mond gesloten is?
  • 3. Neem onder geen enkele omstandigheden aspirine. Een van de redenen voor spraakverlies is een kloof van capillairen. Dit kan gebeuren als je te hard riep. Aspirine vertraagt ​​ook de bloedstolling en verbetert het bloeden, waardoor het genezingsproces wordt verstrekt.
  • Er zijn andere manieren om pijn te vergemakkelijken als de keel droog was. We zullen over hen vertellen in het volgende gedeelte.
  • 4. Niet roken. Waarom zou het ja zijn? Voor die in een tank is roken de oorzaak van droge keel, naast een miljoen andere negatieve gezondheidseffecten.
  • Dankzij het roken kan uw stem veel veranderen. Smokey-longen nemen tenslotte deel aan de vorming van geluid. Waar wacht je op? Gooien roken en je zult zien hoe je toestand verbetert.
  • vijf. Vermijd zure producten. Veel zuren bevinden zich in producten zoals tomaten, citrus en zelfs chocolade. Dit zuur vernietigt de stof van je stem ligamenten. Probeer deze Etipids helemaal niet te gebruiken, indien mogelijk.
  • Acuut eten is ook niet de meest succesvolle keuze.Het is noodzakelijk om elke stimuli te vermijden (daarom is er niets beter dan eenvoudig water).
    • Methode 3 van 3:
    Wanneer moet u een arts raadplegen
    een. Als uw stem gedurende twee of drie dagen niet herstelt, raadpleegt u een arts. Als je gisteravond hebt gekregen, heb je de tijd op het rockconcert gekregen, dan volledig normaal de volgende dag om mijn stem te verliezen. Maar als u zonder zichtbare redenen een stem verloor, is het waarschijnlijk dat dit de eerste tekenen van een ernstiger probleem zijn. Zorg er dan voor dat u uw arts raadpleegt.
  • 2. Behandel de reden en geen gevolg. Als je serieus hebt geprobeerd, is het geen zin om te stemmen - het is beter om te gaan met je immuunsysteem, en de stem zal op zichzelf herstellen. Als u andere symptomen heeft, let dan eerst op deze aandacht. Het zal noodzakelijkerwijs helpen.
  • 3. Haast je niet. Zelfs als uw stem herstelde, blijft u alle tips toepassen. Dit kan worden vergeleken met de loop van antibiotica. Zelfs als je je na de eerste paar dagen na ontvangst beter voelde, moet je door de cursus gaan. Stop niet, alleen dan zal uw herstel100% zijn.
  • Blijf weg van zuivelproducten (naast zuur eten), als je je stem nog steeds wilt herstellen.Het is schadelijk voor het slijm, hoewel het tijdelijke opluchting brengt. Je wilt tenslotte van het hele geaccumuleerde slijm in de keel verwijderen en het niet nog meer toevoegen.
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar