Hoe de sinussen schoon te maken

Koud, allergieën, infecties van nasale sinussen en sinusitis kunnen leiden tot ophoping van slijm in de sinussen. Veel sinussen omvatten ontsteking van de sinussen, die normale reiniging kunnen voorkomen. Leer om de sinussen te reinigen met behulp van compressen en het wassen van de neus.

Stappen

Methode 1 van 5:

Warme kompres

een. Vul een kom in of gootsteen met warm water.

2. Laat de handdoek in het water zakken en laat het een paar minuten in water worden gedrenkt.

Titel afbeelding Tap Drain Sinuses Stap 3

3. Druk op de handdoek. Opleggen van nat kompres op het gezicht.

Probeer de nasale passages, voorhoofd, wangen en gebied in de buurt van de oren te bedekken. De sinussen zijn eigenlijk 4 paren passen gerangschikt rond het middengedeelte van de persoon, en niet alleen vlak bij de neus.

4. Tuinder de handdoek om ten minste 5 minuten aan te gaan.

Als de handdoek begint te koelen, laat het opnieuw in het water zakken, druk op en bevestig het aan het gezicht.

vijf. Probeer het drie keer per dag te doen om het slijm los te maken en de sinussen schoon te maken.

Methode 2 van 5:

Drinkwater

een. Help het lichaam om te herstellen en af te komen van de nasale gelegde, het drinken van meer vloeistof.

2. Probeer drinkwater, thee en andere drankjes zonder cafeïne te drinken. Je moet meer dan 1 consumeren.9 L water per dag.

Voeg drankjes toe met elektrolyten, zoals kokosnootwater, vers sinaasappelsap en zelfs sportdranken, als u last heeft van uitdroging veroorzaakt door de ziekte. Om de gezondheid en kracht te herstellen die u nodig heeft en vloeistof en suiker.

Methode 3 van 5:

Bevochtiger

een. Koop een luchtbevochtiger van de lucht. Directe inhalatie van het paar kan de sinussen opwarmen en het slijm verzwakken. Doe het binnen 10 minuten meerdere keren per dag.

Als u geen luchtbevochtiger wilt kopen, vult u de badkamer in de veerboot van de douche en zit u 10-15 minuten in de kamer om het slijm te verzwakken.

Methode 4 van 5:

Neus wassen

een. Koop een set voor het wassen van de neus (waterkoker Neti) in een apotheek of supermarkt. Deze flessen of kleine theepotten zijn gemakkelijk te gebruiken, zelfs als je het niet eerder hebt gedaan.

Als je eerder je neus was gewassen, kun je eenvoudig een spuit gebruiken met een rubberen peer met een oplossing van kokzout en water.

2. Kook in de waterkoker water.

3. Geef water om af te koelen totdat het warm wordt. Beter als het is gekoeld dan te heet.

4. Meng 1 C. L. (6 g) zouten met 2 glazen (473 ml) water.

Als u een theepot hebt gekocht, kan er in een set een verpakking van een zoutoplossing zijn die kan worden opgelost in water in plaats van zout.

vijf. Giet zout water in de ketel van Neti, een fles met een applicator of een spuit met een rubberen peer.

6. Buig over de gootsteen. Begin met ademhalen door je mond. Je moet je adem hebben gedurende een paar seconden tijdens het wassen.

7. Steek de punt van de fles of de spuit in één neusgat.

acht. Squeeze een fles of rubberpeer. Water moet in één neusgat worden en over een andere neusgat giet.

In de eerste paar keer kan deze procedure u uiterst vreemde sensaties veroorzaken. Als het zout verbranding in nasale passages veroorzaakt, zet de volgende keer een kleinere hoeveelheid zout in de oplossing.

negen. Gebruik ongeveer 1 kopje (237 ml) water voor het eerste neusgat. Herhaal vervolgens de resterende vloeistof aan de andere kant.

10. Enigszins onbelangrijk om uit de neusgaten de overblijfselen van slijm schoon te maken.

Methode 5 van 5:

Medische interventie

een. Neem contact op met de therapeut als uw sinussen langer dan 6 weken worden geblokkeerd. Dit kan een symptoom zijn van een ernstiger probleem van sinusitis.

2. Bezoek Laura op de aanbeveling van de therapeut. Mensen die worden geblokkeerd door de sinussen en voelt pijn gedurende 12 weken, in de regel, voorgeschreven behandeling van chronische sinusitis, een staat die kan worden veroorzaakt door allergieën, poliepen, bacteriën, enz.