Hoe de hoest natuurlijk te kalmeren

Een scherpe hoest duurt meestal minder dan drie weken en wordt vaak veroorzaakt door verkoudheid of griep en in ernstigere gevallen van longontsteking of hoest. Hoest is een natuurlijke beschermende reactie van het lichaam. Echter, als de hoest je voorkomt dat je slaapt of pijn veroorzaakt in ribben, buik, keel of borst, moet het worden versoepeld.

Stappen

Methode 1 van 2:
Manieren om de hoest thuis te kalmeren
  1. Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 1
een. Drink meer water. Drink gewoon water om de onophoudelijke hoest te verlichten - dit is vooral belangrijk bij verminderde vochtigheid. Water zal helpen de irritatie van de keel te verlichten, wat hoest kan veroorzaken. Bovendien steunt u op deze manier de waterbalans van het lichaam, verhoogt u het slijm en faciliteert de flipping.
  • Artsen bevelen mannen aan om ongeveer 13 glazen (3,2 liter), en vrouwen te drinken - ongeveer 9 glazen (2,2 liter) water per dag.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 2
    2. Hot zielen nemen. Inademing van natte lucht is een andere manier om het slijmvliezen van de keel bevochtigen en hoest faciliteren. Als je het niet slik om in slaap te vallen vanwege hoesten, neem dan een warme douche met stoom en inhaleer tegelijkertijd de natte lucht in. Dus je zult het slijm verhogen of gewoon de geïrriteerde keel kalmeren.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 3
    3. Zet de luchtbevochtiger in. Als je `s nachts je keel droogt en je wakker wordt van hoest, probeer dan een luchtbevochtiger in de slaapkamer op te nemen.
  • Eucalyptusolie is een telefonisch slijm, het snijdt een slijm dat vaak als hoestoorzaak dient. Probeer een kleine eucalyptusolie toe te voegen aan de luchtbevochtiger - het zal de keel `s nachts helpen schoon te maken.
  • Vergeet niet om de luchtbevochtiger regelmatig schoon te maken, anders kunnen schimmel en bacteriën erin verschijnen, die dan in de omringende lucht zal vallen.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 4
    4. Spoel de keel met warm gezouten water. Dit is een andere manier om het veroorzakende mucushoest te verdrijven. Bovendien kalmeert zout water de keel, wat ziek kan zijn van hoest. Gooi je hoofd terug en wens de keel één minuut.
  • Deze methode maakt het ook gemakkelijker om hoesten te vergemakkelijken met het postnasale syndroom, wanneer het slijm de achterkant van de keel raakt.
  • Spice water na spoelen. Slik het niet in.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 5
    vijf. Velg hoofd tijdens de slaap. Een andere manier om een ​​droge hoest te verlichten, is om je hoofd `s nachts meer te verhogen. Blijf onder het hoofd en schouders 1-2 extra kussens.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 6
    6. Vermijd wat de keel ergert. Tabaksrook, stof, sterke geuren en dergelijke kunnen de keel en de longen irriteren en daarmee hoesten veroorzaken. Draai de tijd in de filters van het huislucht, veeg dan vaker stof (vooral op plafondventilatoren) en vermijd verontreinigde plaatsen buiten het huis.
  • Kamerplanten helpen ook lucht in het huis schoon.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 7
    7. Hoe te rusten. Hoewel er geen directe manieren zijn om van hoest te verwijderen, zullen rust en vrede helpen de duur ervan te verminderen. In de meeste gevallen wordt acute hoest geassocieerd met virale ziekten (koud of influenza), waarmee uw immuunsysteem onafhankelijk moet omgaan. Als de hoest echt wordt veroorzaakt door kou of griep, ontspan dan meer om het immuunsysteem te versterken.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 8
    acht. Gooi roken. De meeste rokers ontwikkelen chronische hoest, die ook wel "roker`s hoest" wordt genoemd. Dit wordt verklaard door het feit dat de sigarettenrook de keel en het licht ergert. Gooien roken om van chronische hoest zich te verwijderen.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 9
    negen. Neem contact op met de otolaryngoloog. Als de hoest niet binnen een paar weken niet passeert, ondanks de behandeling met natuurlijke fondsen thuis, moet u een arts bezoeken. De onophoudelijke hoest kan worden veroorzaakt door een ziekte die passende behandeling vereist. Neem onverwijld contact op met uw otolaryngoloog als de hoest vergezeld gaat van de volgende symptomen:
  • temperatuur boven 38 ° C;
  • Calcificatie van sputum met bloed als het sputum een ​​roze kleur heeft of er dikke groenachtig gele secties in zijn;
  • Hoest wordt vergezeld door piepende of moeilijke ademhaling;
  • In het geval van een zeer sterke krampachtige hoest met een bijeenkomst.
    • Methode 2 van 2:
    Natuurlijk en groente
    1. Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 10
    een. Probeer Medical te gebruiken. Als er zo`n kans is, gebruik dan therapeutische honing (bijvoorbeeld Honey Manuk uit Nieuw-Zeeland), hoewel de gebruikelijke natuurlijke honing antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft. In één studie werd gevonden dat in efficiëntiehoning dextromethorfan overschrijdt (gemeenschappelijke hoestoplossing). Probeer minstens 2 theelepels (10 milliliter) te eten om de hoest te kalmeren.
    • Geef geen honing aan kinderen jonger dan een jaar, omdat het een baby botulisme kan veroorzaken.
    • Voeg verse citroen toe aan honing. Lemon bevat een grote hoeveelheid vitamine C die de immuniteit versterkt. Hoewel het niet rechtstreeks hoest zal elimineren, dus je zult je lichaam helpen vechten met een koude of influenza.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 11
    2. Gember eten. De studies toonden aan dat Ginger de ademhalingskanaal uitbreidt en de instroom van zuurstof verbetert. Ginger is vooral handig voor degenen die aan astma lijden - deze natuurlijke agent vergemakkelijkt chronische hoest.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 12
    3. Probeer gemak van bessen te nemen. De resultaten van sommige studies geven aan dat ouderen een siliciumeffect heeft en de vijand van het slijmvlies vermindert. Als de hoest wordt veroorzaakt door verkoudheid of griep, helpt Vlierber het slijm te mengen en het uit het lichaam te verwijderen.
  • Laat het me in geen geval geen geld van de ouderen met kinderen zonder voorafgaande consult met de dokter gelaten.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 13
    4. Drink een kleine thee van pepermunt. Pepermunt en zijn belangrijkste actieve ingrediënt, Menthol, helpen ook bij het ontdoen van geaccumuleerd slijm. Ze snijden het slijm, waardoor het gemakkelijker is om te draaien. Er werd ook aangetoond dat de pepermunt je toestaat om hoest te verlichten en te drogen.
  • Als je niet van thee van pepermunt houdt, voeg je 1-2 theelepels droog gras toe aan kokend water, gooi een handdoek op je hoofd en verhoog het paardenpaar.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 14
    vijf. Probeer de wortel van Altea te nemen. Deze plantaardige leeftijd wordt traditioneel gebruikt om hoest te behandelen. Hoewel de actie van de wortel van Altea weinig is bestudeerd bij de mens, werd aangetoond dat het het slijmvlies kalmeert en de irritatie wordt veroorzaakt door astma en hoest. Hoest zelf irriteert de keel, die op hun beurt vaak nieuwe hoestaanvallen provoceert - een soort gesloten cirkel ontstaat. Altea`s wortel kalmeert de keel en helpt de duur van de scherpe hoest te verminderen.
  • Altea-root wordt verkocht in de vorm van thee, voedseladditieven of tincturen die met water kunnen worden gefokt. Observeer instructies voor gebruik.
  • Veilige dosering is niet geïnstalleerd voor kinderen, dus raadpleeg een kinderarts voordat u de wortel van de Altea aan het kind geeft.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 15
    6. Eet een beetje verse tijm. De resultaten van de twee studies suggereren dat tijm in staat is om hoest en andere symptomen van acute bronchitis te verlichten. Als u voedingssupplementen met tijm neemt, volgt u de instructies die op hen zijn toegepast.
  • Slik de olie van tijm niet in, zoals als giftig wordt beschouwd.
  • Tijm kan het risico op bloeden verhogen. Voordat u tijm gebruikt, raadpleeg dan uw arts, vooral als u anticoagulantia gebruikt.
  • Titel afbeelding Rustig een hoest van nature stap 16
    7. Gebruik eucalyptus. Eucalyptus maakt deel uit van veel niet-gedrukte pillen en hoestlollies. Het kan worden gebruikt in de zuivere vorm, zonder andere additieven, die meestal aanwezig zijn in de aankooppreparaten. Eucalyptus kan worden toegevoegd aan thee. Bovendien kan eucalyptusolie of -extract de neus en borst worden gewreven - het zal helpen om slijm te vuren en hoest te worden gemak.
  • Swal niet eucalyptusolie, zoals giftig is.
  • Zorg ervoor dat u de kinderarts raadpleegt voordat u de eucalyptusfondsen gebruikt, inclusief zalven, voor de behandeling van een kind. Laat ze in geen geval kinderen jonger dan twee jaar.
  • Eucalyptus mag niet worden gebruikt om vrouwen te zweven en borstvoeding.

    • Waarschuwingen

    • Als de hoest een paar weken duurt of erger wordt, denk dan aan om een ​​arts te raadplegen.
    • Als je een zeer sterke hoestaanvallen ervaart, waarna het moeilijk is om te ademen en je hebzuchtig de lucht inademt met een fluitend geluid, moet je onmiddellijk een dokter raadplegen. In dit geval kunt u een pertussis hebben - een gevaarlijke en zeer infectieuze bacteriële ziekte.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar