Hoe te stoppen met hoesten `s nachts

Nacht hoest kan niet alleen irriteren degene die met u op één bed deelt, maar ook om te verstoren met u om `s nachts te slapen. Nacht hoest kan soms een teken zijn van andere ademhalingsziekten: verkoudheid, bronchitis, hoest en longontsteking. Als de nacht hoest niet in een week passeert, raadpleeg dan een arts. Meestal is de nacht hoest een symptoom van allergieën of stagnatie in de luchtwegen. Correct geselecteerde medicijnen.

Aandacht: De informatie in dit artikel is uitzonderlijk inleidend karakter. Raadpleeg uw arts voordat u alle methoden aanbrengt.

Stappen

Methode 1 van 3:

Verander je slaapgewoonten

een. Slaap op het hellende oppervlak. Strip het kussen voor het bed onder het hoofd en probeer meer dan één kussen te slapen. Dit voorkomt dat de uitstroming van slijm, gedurende de dag wordt ingeslikt en verzameld, van nasopharynx in de keel tijdens de slaap.

Als alternatief kunt u houten bars onder het hoofdbed plaatsen om het met 10 cm op te heffen. Een dergelijke hoek zal helpen het zuur in de maag vast te houden, zodat het de keel niet irriteert.
Probeer `s nachts niet op je rug te slapen, omdat het het moeilijk maakt om te ademen en kan hoesten.
Slaap op een hellend oppervlak met een verhoogde hoeveelheid kussens - de beste manier om van hoest te ontdoen tijdens acuut hartfalen. Aldus wordt de vloeistof in de onderste pulmonale velden geassembleerd en verstoord het niet met de ademhaling.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 2

2. Neem hete douche of bad voor het slapen gaan. Nacht hoest kan intensiveren vanwege een droge luchtwegen. Dus, in de badkamer, in de badkamer is er meer stoom en benadrukt een beetje vocht voor het slapen gaan.

Als je astma hebt, kunnen paren hoest verergeren. Daarom is het niet de moeite waard om met astma te proberen.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 3

3. Slaap niet onder de ventilator, verwarmer of airconditioning. Koude lucht die `s nachts op het gezicht waait, verergeren alleen hoest. Verplaats het bed zodat deze niet onder de airconditioner of verwarmer is. Als de ventilator `s nachts in uw kamer werkt, stuur dan de lucht naar de lucht van uw bed.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 4

4. Installeer in uw slaapkamerbevochtiger. Luchtbevochtigers helpen de luchtvochtigheid in de kamer te behouden, zodat het niet droog is. Dit vocht zal helpen de ademhalingskanaal door bevochtigd te houden, waardoor het verlangen naar hoest wordt verminderd.

Behoud een vochtniveau binnen 40% -50%, omdat stoftang en schimmel vermenigvuldigd met de natte lucht. Om de vochtigheid in de slaapkamer te meten, koop dan een hygrometer in de lokale economische winkel.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 5

vijf. Wis beddengoed minstens één keer per week. Als je `s nachts en vatbaar voor allergieën hoestt, volg dan de netheid van beddengoed. Stoftang zijn kleine wezens die zich voeden met de schubben van de kreupelwerken. Ze leven in beddengoed en zijn een frequente oorzaak van allergieën.

Wis alle bedlinnen in warm water één keer per week: van lakens en kussenslopen naar vaders.

U kunt ook polyethyleen matras verpakken om te beschermen tegen stofmijt en het schone beddengoed te behouden.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 6

6. Laat een glas achter met water op de nachttafel. Dus, als je `s nachts uit hoest wakker wordt, kun je graven door een grote slok water te maken.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 7

7. Probeer tijdens de slaap door de neus te ademen. Voordat je naar bed gaat, herinner je het Indiase spreekwoord: "Om door de mond te ademen - kan het me niet schelen wat ik door de neus eet". Leer jezelf om `s nachts een neus te ademen, het maken van een reeks bewuste ademhaling door de neus. Dergelijke ademhaling heeft een kleinere lading op de keel en helpt de nacht hoest te verminderen.

Sluit rechtdoor, neem een comfortabele positie.

Ontspan de bovenkant van het lichaam en sluit de mond. Verlaag de taal naar de onderste tanden en verwijder het van de bovenkant van de mond.

Leg de handen op een diafragma of een onderbuik. Probeer opening te ademen en geen borst. Het is belangrijk om te ademen met een diafragma, want het helpt gasuitwisseling in de longen en masseert de lever, maag en darmen, die gifstoffen uit deze organen schopt. Zo`n ademhaling ontspant ook de bovenkant van het lichaam.

Maak een diepe adem inhalend voor 2-3 seconden.

Adem 3-4 seconden uit. Pauzeer 2-3 seconden en inspireer de neus opnieuw.

Probeer op deze manier te ademen, een reeks ademhalingen door de neus. De duur van ademhalingen en uitademingen vergroten, zal je lichaam wennen om door de neus te ademen, en niet door de mond.

Methode 2 van 3:

Profiteer van professionele hulpmiddelen

een. Neem een hoestgeneesmiddel vrijgegeven zonder een recept. Duurzame drugs van hoesthulp op twee manieren:

Excraceing drugs, zoals "ACC", "Fluimucil", helpen slijm en natte keel en ademhalingskanaal te verzachten.
Hoest, zoals "falimint", "Stoppeussin", blokkeren de hoestreflex en verminder de drang om te hoesten.
Je kunt ook een gewone hoestsiroop nemen voor het slapen gaan of de dokter moederzalf op de borst zetten. Beide medicijnen, zoals u weet, helpen de nachthoest te verminderen.
Bekijk de instructie voordat u een geneesmiddel aanbrengt. Als u niet zeker weet welk type niet-gedrukte medicatie van hoest in uw zaak geschikt is, vraag dan de apotheker en raadpleeg uw arts beter.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 13

2. Gebruik hoest tabletten. Sommige lolly`s gebruiken een lokale verdoving, zoals benzocaïne, die de hoest voor een voldoende lange tijd kan kalmeren, zodat u in slaap kunt vallen.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 14

3. Praat met uw arts als de hoest niet binnen zeven dagen passeert. Als de nacht hoest verslechterde na de behandeling, de ontvangst van medicijnen of niet doorgegeven in zeven dagen, raadpleeg dan een arts. Nacht hoest kan een symptoom zijn van andere ziekten en infecties: verkoudheid, bronchitis, hoest en longontsteking. Als u een hoge temperatuur en chronische nacht hoest heeft, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.

Allereerst zal de arts uw fysieke conditie waarderen en anamnese leert. Misschien zal hij u naar de hentgen van de kist sturen om erachter te komen of er een pathologie is. Misschien moet u ook een enquête ondergaan op gastroesofageale refluxziekte (GERD) en astma. Dit omvat een test van pulmonale functies en endoscopie.

Afhankelijk van de diagnose, kan de arts u een anti-etnische agent of een meer serieuze behandeling toewijzen. Als de nacht hoest wordt veroorzaakt door bestaande ernstige medische problemen, zoals astma of frequente verkoudheid, praat dan met een arts over specifieke medicijnen die u kunt nemen om dit symptoom te elimineren.

Praat met uw arts als u ACE-remmers gebruikt, omdat de hoest hun bijwerking kan zijn. In plaats van remmers kunt u AT1-receptorblokkers toewijzen die dezelfde voordelen hebben zonder een bijwerking in de vorm van hoest.

Soms hoest, vooral als het frequent is en chronisch, kan een symptoom zijn van een ernstiger ziekte, zoals hartziekten en longkanker. Deze ziekten worden echter meestal vergezeld door andere uitgesproken symptomen, zoals hoest met bloed of huidige problemen met het hart.

Methode 3 van 3:

Profiteer van natuurlijke voorzieningen

een. Eet een lepel honing voor het bed. Honing is een uitstekend natuurlijk middel bij de ontsteking van de keel, terwijl het omhult en kalmeert de slijmvliezen van de keel. Honing heeft ook antibacteriële eigenschappen vanwege het enzym geproduceerd door bijen. Dienovereenkomstig, als uw hoest wordt veroorzaakt door bacteriële ziekte, zal honing helpen om te gaan met schadelijke bacteriën.

Eet biologische onbewerkte honing op 1 eetlepel 1-3 keer per dag en voor het slapengaan. Als alternatief kunt u honing in een kop warm water oplossen met citroen en drank voor het slapengaan.
Kinderen laten de 1-3 keer per dag en voor het slapengaan.
Laten we nooit honing voor maximaal 2 jaar oud vanwege het risico op botulisme, bacteriële infectie.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 9

2. Drink thee van zoethoutwortel. De wortel van zoethout is een natuurlijke anti-ethro. Hij kalmeert de geïrriteerde luchtwegen en verzacht het slijm in de keel. Hij kalmeert ook elke ontsteking in de keel.

Gedroogde droge zoethoutwortel bij een lokale gezonde voedselwinkel. Ook kun je een verpakte zoethoutwortel kopen in de theeafdelingen van de meeste supermarkten.

Dompel de zoethout in warm water gedurende 10-15 minuten of zoals aangegeven op het pakket. Bedek met iets thee om paren en theeboter te houden. Drink thee 1-2 keer per dag en voor het slapengaan.

Als je op steroïden bent of je problemen hebt met nieren, gebruik dan geen zoethoutwortel.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 10

3. Wechie de keel met zoutoplossing. Zoutoplossing zal helpen het onaangename gevoel in de keel te verminderen en van het slijm af te komen. Als je stagnatie van sputum en hoest hebt, helpt spoelen met pekel nat te verwijderen.

Roer 1 theelepel zout in 250 ml warm water voordat het oplost.

Spoel de keel af met een oplossing van 15 seconden, probeer niet te slikken.

Spoel het water in de gootsteen en spoel de keel opnieuw.

Spoel je mond met gewoon water wanneer je afgespoeld bent.

Titel afbeelding Stop Cougal bij nacht Stap 11

4. Verhoog over de veerboot met de toevoeging van natuurlijke oliën. Ademhaling over de veerboot is een geweldige manier om vocht te absorberen door de nasale passages en het uiterlijk van droge hoest te voorkomen. Essentiële oliën, zoals theeboom en eucalyptusolie, hebben ook antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.

Kook genoeg water om de hittebestendige kom van de middelgrote grootte te vullen. Giet water in een kom en laat het 30-60 seconden afkoelen.

Voeg drie druppels theeboomolie toe in een kom met water en 1-2 eucalyptusolie-druppels. Snelle beweging Roer water om paren vrij te geven.

Buig over de missie en probeer zo dicht mogelijk bij de veerboot te zijn. Maar niet te dichtbij, zodat stoom de huid niet verbrandt. Bedek je hoofd met een schone handdoek als sprei, zodat stoom niet uitgaat. Ademen diep gedurende 5-10 minuten. Probeer 2-3 keer per dag een veerboot met essentiële oliën te ademen.

Je kunt zelf de essentiële oliën of je baby op de borst wrijven om van de nacht hoest te worden. Meng altijd de etherische oliën in organische olijfolie voordat u het op de huid aanbrengt, aangezien de essentiële oliën niet rechtstreeks op de huid mogen worden aangebracht. Wrijvende borsten door etherische oliën fungeert evenals opwarming van zalven, maar ze zijn natuurlijk en bevatten geen chemische producten van aardolie grondstoffen. Als u hun kinderen tot 10 jaar wilt aanbrengen, lees dan eerst de gebruiksaanwijzing.

Deel in het sociale netwerk: