Hoe een waterdieet te houden

Hier is hoe je een dieet kunt behouden met de betrokkenheid van de minimale hoeveelheid oefeningen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Do a Water Diet Stap 1
een. Zie hoeveel je weegt.
  • Titel afbeelding Verkrijg paarse contacten Stap 4
    2. Ga de computer neer om erachter te komen hoeveel je moet wegen. Als uw vermeende gewicht 55 kg is, en het echte gewicht 73 kg is, is het niet nodig om 45 kg te verliezen.
  • Titel afbeelding Do a Water Diet Stap 3
    3. Als je honger hebt, eet dan geen hele hamburger. Drink een groot glas water en eet een kleine muesli-bars.
  • Titel afbeelding Do a Water Diet Step 4
    4. Controleer elke dag 15 minuten. Voer gewoon enkele eenvoudige oefeningen uit, zoals push-ups, squats en draaien.

    • Tips

    • Honger voelen, lopen om het water te starten. Soms zegt ons organisme dat we honger hebben, hoewel we echt gewoon willen drinken.
    • Drink over een heel glas water voor en na het eten.
    • Loop het park minstens twee keer per week rond.
    • Eet geen vetvoedsel. Bovendien zal het niet goed zijn voor iets goeds thuis en tv te kijken gedurende de dag.
    • Vervang enkele van uw gerechten met water.

    Waarschuwingen

    • Woog periodiek. Het helpt om te begrijpen of je niet te veel verliest.
    • Als je mooi bent, dan hoef je niet te proberen er mooier uit te zien van de hokje op het strand, die voor je staat, of meisjes met een vijfde echtpaar in wiskunde, of proberen te kerel in waar je in bent Liefde voor 3 jaar.

    Wat je nodig hebt

    • Een beetje vet dat je moet verliezen
    • Groot water
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar