Hoe om te gaan met honger

Als je ooit op een of andere manier op de een of andere manier bent gebleken waar er geen toegang tot eten is - je weet wat het betekent om heel honger te zijn. Misschien als je ergens in het bos een tentkamp hebt uitgeschakeld, en je bent eindigt, begin je een sterke honger te ervaren. Naast het zoeken naar voedsel zijn er nog meer dingen die je kunt doen om honger te overwinnen.

Stappen

  1. Titel afbeelding Cope with Hunger Step 1
een. Als je je honger voelt, drink dan een glas water. Dit vult je maag en vermindert het gevoel van honger. Als drinkwater recht voor de maaltijd, zal het u ook helpen bij het eten van minder tijdens de maaltijd.
  • Titel afbeelding Cope with Hunger Step 2
    2. Ga weg van de tv. Kijk niet naar kookprogramma`s of reclame over eten. Tijdens het adverteren, ga weg van de tv en doe iets anders. Of u kunt uw favoriete programma`s opnemen en bij het bekijken van reclame.
  • Titel afbeelding Cope with Hunger Step 3
    3. Vermijd koolhydraten, omdat ze alleen je honger zullen versterken. Snack in plaats daarvan iets dat eiwitten en nuttige vetten bevat. Dit omvat noten, een gekookt gekookt ei of avocado.
  • Titel afbeelding Cope with Hunger Step 4
    4. Ontbijt. Goed ontbijt geeft je de hele dag energie, en je zult niet honger zijn tussen eten maaltijden.
  • Titel afbeelding Cope with Hunger Step 5
    vijf. Lunch moet overvloediger zijn dan de lunch. Makkelijker om `s nachts honger te halen als je slaapt en je bent klaar voor het ontbijt in de ochtend.

    • Tips

    • Kies nooit dieet waar je moet sterven met honger. Dit zal je metabolisme vertragen en laat je later nog meer hebben.
    • Probeer te slapen en vergeet dat je erg honger hebt. Je buik kan voor een lange tijd worden gepakt, maar let er niet op.
    • Lees boeken of bezoek sites waar het is geschreven hoe te overleven in woestijnomstandigheden. Vanaf daar kun je verschillende technieken leren, evenals alle informatie krijgen over eetbare planten en wortels.
    • Bereid altijd voor voor duur voedsel met een lange opslag. Ingeblikt voedsel past goed. Zorg ervoor dat de houdbaarheid niet is verlopen.
    • Zonder water kun je ongeveer 3-4 dagen sterven. Neem veel water met u of als een lange reis u wacht, neem de waterzuiveraar.

    Waarschuwingen

    • Als u van plan bent om te proberen Sommige Bessen of planten - dit is een groot risico.
    • Probeer het nooit thuis te oefenen!
    • Idealiter moet je niet verhongeren, je moet goed voorbereid zijn, maar als plotseling...
    • Doe niets expres!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar