Hoe de pijn terug te verzwakken door reflexologie: 5 stappen

De boorrug verdiende de titel van de wereldwijde ziekte, die kan worden gefaciliteerd door reflectologische therapie. De meeste gevallen van onaangename gevoelens in de rug zijn niet gerelateerd aan een soort van geval, zoals letsel. Dit type pijn komt meestal onregelmatig voor. Maar ongeacht of uw unbagging kortdurend of chronisch is, zijn er speciale reflexologie-benaderingen die alle lozingen van pijntrekkingen kunnen verlichten of volledig elimineren.

Stappen

Methode 1 van 2:

Acupunctuur Stoppunten om de rugpijn te verminderen

Zorg voor de rugpijn door het creëren van druk op de voetvoeten, op de zone rond uw hielen en enkel, evenals aan de binnenkant van beide stops - de overeenkomstige punten van de zenuwuiteinden van uw rug bevinden zich langs het binnenste deel van de voet. De pijn in de bovenkant van de achterkant wordt geëlimineerd door bepaalde punten aan de onderkant en de bovenste delen van de stop te beïnvloeden.

een. Eerste concentreer je op de cervicale wervelkolom. Acupunctuurpunten van de wervelkolom bevinden zich langs het binnenste deel van de voeten, niet op de zool zelf, en aan de zijkant.

Neem je rechtervoet in je linkerhand en met de hulp van de duim met de rechterhand, verwerk alle reflectorpunten van de binnenkant van de voet, beginnend met de duim en naar de enkel zelf.
Beginnen met de duim van de voet, duw je handen goed op de huid en bewegen, zonder de gemaakt druk te verminderen, dus langs de zijkant van de voet, enorm elke punt in zijn pad.

Titel afbeelding Verlichte pijn door reflexologie Stap 2

2. Let op de sedellastische zenuw. De reflexpunten van de Sedlication-zenuw bevinden zich vlak achter de botten van de enkel en strekken de rechte lijn met 10 centimeter uit. De ontsteking van de heupzenuw veroorzaakt brandende pijn in het onderste deel van het been vanwege de klem van de zenuwuiteinden, die kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. Massage van reflectorpunten van de Sedlication-zenuw zal de normale bloedbaan in dit gebied herstellen. Als u deze punt elke dag verwerkt, zult u onmiddellijk de verbetering van uw toestand in deze zone opmerken.

Titel afbeelding Verlichte rugpijn door reflexologie Stap 3

3. Zorg voor een gezonde toestand van de bovenkant van de rug door reflexologie toe te passen op de juiste punten die verantwoordelijk zijn voor de bovenkant van de rug en schouders.

Bevestig de druk met uw duim aan het gebied onder de basis van de duimen, eerst op de zool, en dan bovenaan.

Bij het werken met de voetzool kunt u uw vuisten gebruiken om de druk op die punten te verbeteren.

Dezelfde reflexpunten op de bovenkant van de voet vereisen een meer zachte benadering in gedachten de aanwezigheid van meer botten en een gevoeliger huid.

Methode 2 van 2:

Acupunctuurpunten van handen om pijn te verminderen

Gebruik reflexieve punten in uw handen wanneer u niet erg handig bent om voeten te bereiken of in geval van letsel of infectie in het veldgebied.

een. Invloed hebben op de reflexpunten van de wervelkolom en spins door druk met een duim op het gebied van de buitenpalm te creëren.

Titel afbeelding Verlichte rugpijn door reflexologie Stap 5

2. Ga door met de reflexpunten van je schouders door de app-druk op het gebied onder het meisje van boven en onder je palm.

Masseer altijd punten op beide handen - de linkerschouder heeft nerveuze eindes in de linker moeder`s en de rechterschouder, respectievelijk, in de juiste moeder.

Tips

Het reflexologische menu biedt ook de mogelijkheid van verwerkingspunten die zijn aangesloten op de hersenen (vingers en handen), die de afgifte van endorfine, natuurlijk hormoongeluk zal veroorzaken.
Vergeet niet dat niet alle reflexpunten van de achterkant zich op de zool van de halte bevinden. De belangrijkste reflexpunten vinden plaats op de top van de halte en zelfs aan de onderkant van de benen.
Zelfs als je geen last hebt van chronische rugpijn, probeer dan een reflexmassage een paar minuten per dag te gebruiken. Hoe meer u deze therapie doet, hoe meer u hiervan profiteert. Overweeg deze procedure als een algemene gezondheidspreventie.
Zorg ervoor dat u de onderkant van de achterkant ondersteunt wanneer u op een stoel zit. Zet indien nodig een kussen of opgerolde handdoek om de ondersteuning te maken die u nodig hebt.
Slaap op een stoere matras, het is wenselijk dat niet ouder dan 10 jaar.
Overweeg de receptie van een professionele reflexoloog te bezoeken als u een SORTHAP van rug ervaart. Je kunt jezelf ook bezighouden met reflexotherapie in het interval tussen professionele sessies. Wanneer u de behandeling van reflexologie aan de therapeut doorgeeft, let dan op de sterkte en de kwaliteit van druk op reflexpunten van de dienaar van het panacea, omdat bij het uitvoeren van de procedure zelf, moet u overeenkomen met het werk van de professional.

Waarschuwingen

Bezoek je Precinct-therapeut als je een ernstige rugletsel hebt.
Onjuiste houding en gebrek aan fysieke activiteit kunnen al uw pogingen leveren om pijn te bestrijden. De zwakke spieren van de pers houden niet aan met de steun van de massa van de achterkant, dus aandacht moet worden besteed aan en de spiergroep pompen. Ga elke dag minstens een kleine wandeling uit en gebruik stappen in plaats van lift.
Alle mensen zijn anders, dus de tijd die nodig is om merkbare verbeteringen te detecteren, varieert van een persoon naar een persoon, afhankelijk van de algehele gezondheid, leeftijd, voedselmodus en zelfs stressniveau. Eén reflexologie kan al uw rugpijn verminderen, of u moet minstens 10 zulke sessies doorlopen om de verlichting van pijn te voelen.