Hoe deel te nemen aan reflexologie

Reflexologie is een oude kunst van genezing, die kan worden beoefend in het comfort van uw huis. Deze procedure staat bekend om zijn eenvoud, omdat u alleen maar druk hoeft te doen op bepaalde punten in de voetsters, handen en oren. Veel mensen kunnen reflexologie verwarren met een eenvoudige stempelmassage, die een heel andere procedure is. Het belangrijkste doel van reflexologie is de verbetering van de fysieke conditie van het lichaam, en niet het gebruikelijke gebruik van lotions en zalven voor de trituratie van de hielen van de voeten. Dit artikel biedt u advies over hoe u zelf met reflexologie omgaat.

Stappen

Methode 1 van 5:

Het concept van reflexologie

De reflexpunten van de linkervoet zijn verantwoordelijk voor de organen van de linkerkant van het lichaam, en respectievelijk de reflexpunten van de rechtervoet, voor de organen van het rechterkant van het lichaam. Aldus bevat je voetstien alle benodigde punten om elk gebied van het lichaam te beïnvloeden. Dezelfde reflexpunten bevinden zich op de oren en de armen, maar de meeste mensen werken er de voorkeur aan om met punten in de voetstappen te werken.

een. Markeer een beetje tijd om de kunst van de reflexologie te begrijpen. Deze methode voor het herstellen van het gezonde functioneren van het lichaam behoort tot de categorie van alternatieve geneeskunde, waarvan de basisconcepten die u misschien vreemd kunnen lijken, ondanks de lange geschiedenis van succesvol gebruik door de volkeren van de wereld, vanaf 3000 jaar vóór onze tijd.

Ontdek hoe reflexpunten in de voetstappen verantwoordelijk zijn voor elke afritheid, orgel en klier van je lichaam. Reflexologie geeft u een unieke kans om uw interne organen te stimuleren door druk op bepaalde punten te creëren.
Werk deze reflexpunten om de natuurlijke helende mechanismen van het lichaam te wekken en het functioneren van interne organen in evenwicht te brengen.
Verdeel uw lichaam in het netwerk van longitudinale en transversale assen, die dus bepaalde zones van uw lichaam vormen. Probeer 5 zones aan de rechterkant en linkerkant van je lichaam te presenteren, variërend van vingertoppen, de hoofdhuid afronden. Elk uit een dergelijk stuk van je lichaam heeft een reflexzone in de voetstappen. Deze methode wordt "Zonal Therapy" genoemd.
Als u vaak onderworpen bent aan stressvolle situaties, kan reflexologie komen om te helpen, zoals een middel om de zenuwspanning te ontspannen en te verwijderen. Immers, de meeste van alle ziekten afkomstig van stress, omdat het lichaam het aandeel van de leeuw van zijn energie doorbrengt om de foci van angst en angst terug te betalen, waardoor virussen en bacteriën de defensieve rijen van het immuunsysteem kunnen doorgeven.
Duw het reflexpunt lang op de voet, dat de productie van endorfines (hormonen van geluk) in het bloed zal stimuleren en pijn verwijderen.
Masseer de reflectorpunten op de opkomst van de voetboog (waarbij de vingers van de benen zijn verbonden met de basis van de voetzolen) om het bloedsomloop te activeren om de spijsverterings- en lymfatische systemen van kwaadwillende toxines te zuiveren.
Houd er rekening mee dat reflexologie een uitgebreide procedure is die werkt op basis van harmonie van ziel, bewustzijn en lichaam. Deze resolutie betekent dat uw mentale toestand niet minder belangrijk is dan het fysieke.

Methode 2 van 5:

Reflexologie voor spanning en stress

Verwijder je schoenen en sokken en zit dan in het Turks op een tapijt voor yoga of een ander rigide, maar comfortabel oppervlak.

een. Hulppijn in de nek met behulp van een teenmassage. Het gebied van je hoofd en alles daarin zit op grote vingers, de druk op de punten waarvan de hoofdpijn kan verminderen.

2. Bevestig de druk op het hefpunt van de voet van de voet om de pijn in de borst te verzachten. Dit gebied heeft reflexieve punten, ademhalingskanaal, hart, vork verblinding, borst en schouders.

3. Klik op reflectorpunten in het tillen van de benen om de onaangename sensaties in de abdominale organen te verminderen. Verwerk dit gebied als u misselijk bent.

4. Verwijder de spanning in de hand en de benen door druk op reflexpunten aan te brengen aan de externe randen van uw stop.

Methode 3 van 5:

Reflexologie van slapeloosheid

Slapeloosheid kan worden veroorzaakt door stress, pijn of zelfs te veel cafeïne in uw voedsel. Stop Reflexologie zal dienen als een aangename en natuurlijke manier om je slapeloosheid te vergemakkelijken.

een. Het creëren van dezelfde reflexpunten die u gebruikte om de spanning en stress te verwijderen als uw slapeloosheid is geworteld in mentale of emotionele verschijnselen, zoals angst of angst.

2. Druk op de reflexpunten van de longen op de lijnen van de voet van de voet om de slapeloosheid te elimineren die wordt veroorzaakt door de moeilijkheid van ademhaling.

3. Ontdoen van het rusteloze beensyndroom, werken aan de reflexpunten van het hart, die de bloedcirculatie in het lichaam zal helpen verbeteren.

4. Stop met slapen in de weergave van gassen, het toepassen van druk op reflexstippen voor spijsverteringsorganen. Deze punten bevinden zich in het middengedeelte van de voet.

Methode 4 van 5:

Reflexologie van hoofdpijn

Reflexotherapie is een uitstekende verwijderingsmethode van conventionele hoofdpijn. Maar als u lijdt aan chronische of onverklaarbare hoofdpijn, neemt u contact op met uw arts om erachter te komen of uw hoofdpijn werd veroorzaakt door verborgen pathologieën.

een. Verwijder de spanning en hoofdpijn door druk uit te oefenen op de reflexpunten van het hoofd en de nek die zich op de vingers van de benen bevinden.

2. Druk alle punten op de grote vingers. Herhaal dit proces minstens tien keer voor elk been. Deze methode is vooral effectief als uw migraine wordt veroorzaakt door sinusitis.

Methode 5 van 5:

Reflexologie van algemene pijn

Gemiddeld kan één sessie van reflexologie de algehele pijn verlichten en onaangename gevoelens verlichten. De meeste reflexpunten moeten gedurende 10 seconden tegelijk worden uitgetrokken.

een. Verdien alle reflexpunten op beide benen. Gebruik eenvoudige druk en let op die plaatsen die pijnlijke gewaarwordingen ervaren, omdat de pijn in het reflexpunt een teken is van de aandoening van het relevante orgaan of gewricht.

2. Kom op alle punten in de voetsporen, evalueren van alle delen van je lichaam door pijn in reflectorpunten te detecteren.

3. Nadat je alle punten in de voetstappen hebt uitgewerkt, kom dan terug naar de meest pijnlijke plaatsen.

Tips

Breng een korte reflexologie-sessie door voordat u naar bed gaat, waardoor u beter kunt ontspannen en een gezonde energie van nachtrust opladen als u erin wilt slagen om uw lichaam en gespannen spieren te ontspannen.
Houd een handdoek of een kleine deken om je been te bedekken, rust in passieve toestand.
Reflexotherapy verhoogt de stroom van vloeistof in het lichaam, dus vergeet niet om meer water na de behandeling te drinken.
Schik jezelf een rustige en seksuele plek met een voldoende hoeveelheid frisse lucht. Schakel ontspannende muziek in en geniet van uw therapie.

Waarschuwingen

Alcohol mag niet eerder worden gebruikt, tijdens en na de behandeling met reflexologie, omdat het gebruik van alcohol in combinatie met reflexologie de lading op lichaamsorganen kan verhogen, omdat het lichaam, onder de werking van een dergelijke behandeling is, probeert alle toxines te reinigen, inclusief alcohol.
Reflexotherapie is een extra manier om te verbeteren, geen vervanging voor professionele medische zorg.
In de reflexologie zijn er veel punten die in staat zijn om pijn tijdens de zwangerschap te vergemakkelijken, daarnaast zijn er ook dergelijke punten waarvoor het sterk drukt, u kunt pijn verminderen in het proces van de bevalling. Deze punten bevinden zich in het midden van je hiel, op de voeten van de boog en tussen de grote en tweede vingers. Deze punten kunnen alleen tijdens de bevalling worden gebruikt, maar in geen geval vóór de deadline.

Deel in het sociale netwerk: