Hoe de hand Reflexologie: 13 stappen -

Evenals op benen en oren, op onze handen is er "kaart" Menselijk organisme. Elk deel van het lichaam, inclusief interne organen, komt overeen met een bepaald reflexpunt bij de hand. Als u op de reflexpunten op de handen drukt, stimuleert u de zenuwimpulsen die naar de juiste delen van het lichaam gaan. Deze impulsen veroorzaken ontspanningsreactie. Wanneer de spieren ontspannen, en de bloedvaten worden geopend, wordt de bloedcirculatie verbeterd, wat betekent dat de hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen die de cellen van dit deel van het lichaam binnendringen, toeneemt.

Stappen

een. Gebruik je eigen handreflexologie om dergelijke symptomen als hoofdpijn, constipatie of schouderpijn te vergemakkelijken. De reflexologie van de handen vereist dat je een iets meer druk gebruikt dan op de benen, omdat de reflexpunten op de handen veel dieper zijn.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 1

2. Zit in een comfortabele stoel in een rustige, donkere kamer.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 2

3. Ontspan, een favoriete lotion toepassen. Oliën en lotions worden meestal niet gebruikt op professionele reflexologiesessies, maar er zal geen schade aanrichten als u ze toepast bij het uitvoeren van een informele sessie.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 3

4. Handen masseren met lotion voor een paar minuten, of hoewel het volledig is geabsorbeerd. Het zal je handen ontspannen en hun flexibiliteit vergroten door zich voor te bereiden op reflexotherapie. Gebruik geen vet-lotion of zo`n olie, waaruit de handen en vingers glad worden.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 4

vijf. Sluit je ogen en focus op dat deel van het lichaam waar je ongemak of pijn voelt. Soms kunt u gewoon voelen alsof een deel van uw lichaam aanpassing nodig heeft.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 5

6. Onderzoek het schema van de handreflexologie om te bepalen welke reflexpunten op de handen komen overeen met die delen van het lichaam waarmee u wilt werken. Als u bijvoorbeeld pijn hebt in de linkerschouder, keek ik naar de regeling, zul je zien dat de reflexpunten van de linkerschouder op de MOWER`s Mizior zijn.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 6

7. Druk sterk op het reflectorpunt. Je kunt de druk geleidelijk vergroten, terwijl het belangrijk is om ervoor te zorgen dat jij "Begonnen" Reflex, maar als u pijn voelt, maak dan de druk los.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 7

acht. Ondersteuningsdruk gedurende 30 seconden, en laat dan los.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 8

negen. Wacht een paar seconden en herhaal. U kunt nog eens 30 seconden drukken of druk op en laat het reflexpunt los, in de vorm van pulsatie gedurende 30 seconden.

Titel afbeelding Breng reflexologie aan op de handen Stap 9

10. Gebruik een index of duim om zachtjes te duwen, als u niet geschikt bent voor sterke druktechniek. Maak cirkelvormige bewegingen over het reflexieve punt gedurende 5 seconden in één richting, en vervolgens in de tegenovergestelde richting, gedurende nog eens 5 seconden. Herhaal meerdere keren voor elk reflexpunt.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 10

elf. Maak reflexotherapie van alle zones op beide handen, maar betaal meer aandacht aan probleemzones.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 11

12. Na het einde van de reflexologiesessie bezoekt u minimaal 10 minuten rustig. Als er zo`n kans is, lieg dan en ontspan een half uur.

Titel afbeelding Breng Reflexologie aan op de handen Stap 12

13. Drink binnen een paar uur na reflexotherapie een paar glazen water. Water helpt bij het verwijderen van toxines die tijdens een sessie uit uw organen en spieren zijn vrijgelaten.

Tips

Werk altijd met reflexpunten op beide handen, zodat je lichaam niet uit evenwicht komt.
De methode van reflexologie van de handen is dat wanneer iets niet in het lichaam werkt, met een druk op het juiste reflexpunt op de hand, zal een ongebruikelijke sensatie verschijnen. Het is mogelijk bij een druk op het sensatiepunt zal moeilijker, zachter, meer zacht zijn, of u kunt zelfs een crunch voelen. Als u een pijnlijke plaats tegenkomt, controleer dan het handreflexologieregeling om te zien welk deel van het lichaam dit punt overeenkomt met.
Reflexotherapie op de hand geeft je dezelfde resultaten als op een ander deel van het lichaam, maar om deze resultaten te krijgen, duurt het een beetje meer tijd.
De donkere, de rustige kamer is ideaal voor een sessie, je kunt deelnemen aan de hand reflexologie in een vliegtuig of voor de desktop.
Als u lijdt aan artritis, en het gebruik van index en duim veroorzaakt pijn, kunt u andere items gebruiken die u helpen bij het aanbrengen van reflexpunten. Je kunt speciale hulpmiddelen kopen voor reflexologie, maar ze zijn duur. U kunt hetzelfde resultaat krijgen als u huishoudelijke artikelen gebruikt om onder druk te zetten op uw reflectorpunten. Probeer te drukken of te rollen in de hand van de handgolfbal of een klein, rond item, bijvoorbeeld krulspelden. Als u het artikel ook pijnlijk drukt, plaats deze dan op een vlak oppervlak en drukt u met een hand zo zo snel mogelijk op.
Veranderen van de handreflexologiesessie naar een vriend, leg het aan tafel tegenover jou en zet onder zijn borstels en polsen op de handdoek, zodat de handen ontspannen waren.

Waarschuwingen

Maak geen handreflexotherapie als je verwondingen op je handen hebt. Gebruik in plaats daarvan een andere vorm van reflexologie, zoals de reflexologie van de voet of het oor, terwijl uw hand genezen is.
Reflexotherapy is een extra behandelingsmethode. Probeer niet te diagnosticeren en te behandelen met enige ernstige ziekte of aandoening. Raadpleeg een gelicentieerde arts naast het onafhankelijke gebruik van reflexotherapie.