Hoe de acupressuur te gebruiken om het gewicht te verminderen

De traditionele Chinese acupressuurmethode is om op sommige lichaamspunten vast te stellen en sterk ingedrukt te hebben om ziekten te vergemakkelijken. Veel mensen gebruiken acupressuur om het gewicht te verminderen, het vinden van punten op het lichaam dat de druk op het spijsverteringsstelsel kan verzwakken. Gebruik van acupressuur om het gewicht te verminderen, gecombineerd met gezonde voeding en lichaamsbeweging, kan u helpen uw doelen te bereiken in fitness.

Stappen

een. Raadpleeg uw arts om erachter te komen: Doe je lichaam om en hoe reageert op acupressuur om het gewicht te verminderen. Bespreek de risico`s en voordelen van acupressuren, evenals het betrekking heeft op uw ziekte.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 2

2. Stimuleer het checkpoint van de eetlust aan het begin en aan het einde van elke acupressuursessie.

Zoek het punt van klikken op het oor, dat het punt van controle van de eetlust wordt genoemd, omdat het wordt aangenomen dat met zijn hulp je kunt stoppen met te veel eten. Dit punt bevindt zich op de flap van het vlezige deel van het oor boven de linker en het oorkanaal.

Druk op de plaats constant op deze plaats gedurende 3 minuten.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 3

3. Zoek een miltdrukpunt om uw spijsverteringsstelsel te comprimeren.

Je zult het boven de enkel vinden aan de binnenkant van de benen, achter en in de nabijheid van het bot. Als u problemen heeft met een zoekplaats, probeer dan het enkelcentrum te vinden en uw vingers op de breedte van 4 vingers te verplaatsen.

Druk op het punt met een vuist en duim. Druk op 1 minuut op het punt en laat de grip geleidelijk los.

Degenen die zwanger zijn, moeten niet proberen om dit punt van te drukken.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 4

4. Ondersteun uw bloed- en spijsverteringssysteem met behulp van het maag Akupressure Point.

Ga vanaf het lagere punt van de kniebeker 4 transversale vingers naar beneden. Ga vanaf daar in de richting van de buitenkant van het been op de breedte van 1 vinger van het bot van het been. Je zult begrijpen dat je de juiste plek hebt gevonden, als je het been bent gebogen, heb je spieren verplaatsen.

Druk gedurende 1 minuut op het middelste drukpunt.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 5

vijf. Stimuleer het punt van het indrukken van een milt die helpt het metabolisme en het watermetabolisme in het lichaam aan te passen.

Besteed je vinger in de richting van de binnenkant van het been totdat je het bot van het been bereikt. Til je vinger op ongeveer 2,5 cm langs de shin naar de knie. Je vingers moeten in de natuurlijke verdieping van de benen in de top van het bot komen.

Druk op het punt sterk gedurende 3 minuten.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 6

6. Laad het punt van het indrukken van de dikke darm, het vinden van dit punt bij de elleboog.

Verplaats je vingers van het elleboogverbinding naar de binnenbuigen van de elleboog naar de breedte van de duim.

Begin met de linkerhand, met een hand dichter bij de borst en gebruik een duim rechterhand om 1 minuut te drukken. Herhaal aan de andere kant.

Titel afbeelding Gebruik Acupressuur voor gewichtsverlies Stap 7

7. Het gebruik van dit punt van de pers zal het werk van de darm aanpassen, evenals het afleiden van een overmaat aan vocht en warmte uit het lichaam.

Tips

Misschien moet je een reflexologie kaart kopen en kennis maken met verschillende klikken op het lichaam. Let vooral aandacht aan de biologisch actieve punten van de maag, een dikke darm, bijnieren en nieren, evenals oren. Het uitvoeren van acupressuur, u kunt een reflexologie-kaart gebruiken als een voorbeeld.

Deel in het sociale netwerk: