Hoe sneller te herstellen

Wanneer een persoon ziek is, droomt hij alleen van een - om zo snel mogelijk te herstellen. Het is mogelijk om sneller te maken als u weet wat er moet worden ondernomen om te herstellen, en u hebt ook de nodige fondsen bij de hand. Je hebt voedsel nodig met veel voedingsstoffen, veel drinkvloeistof, evenals enkele medicijn- of plantaardige middelen. Bovendien heb je iets nodig dat je kan vermaken. Dankzij dit zult u zich niet vervelen in deze moeilijke periode voor u. Als u gewond of ziek bent, kunt u zich zeer snel herstellen, wetende hoe u zich correct moet gedragen in de huidige situatie.

Stappen

Methode 1 van 3:

Behandeling van ziekte

een. Drink een grote hoeveelheid vloeistof. Als je ziek bent, onthoud dan dat het belangrijk is om veel vloeistof te drinken. Water is in dit geval de beste optie. U kunt echter ook sappen en hete thee drinken.

Als je een voldoende vloeistof drinkt, zal het slijm minder dik zijn en worden de sinussen van de neus sneller schoongemaakt.
Warme dranken, zoals thee, helpen de keelpijn te verminderen, evenals het reinigen van de sinussen van de neus. Bovendien wordt de ernst van dergelijke symptomen verminderd, evenveel, niezen en hoesten. Voeg honing toe om de zere keel te kalmeren.
Verdunde sportdranken (meng een deel van het water met een deel van de sportdrank) en glucose-zoutbenodigdheden, in het lichaam, herstellen de gewassen diarree en het braken van de elektrolyten.
Weigeren om alcohol, koffie en koolzuurhoudende dranken te eten.

2. Gebruik stoomtherapie. Inademing van stoom helpt de keelpijn te kalmeren en de neus te verminderen. Je kunt coole paren inademen met behulp van een luchtbevochtiger of hete stoom ademen, een warme douche nemen. Bovendien kunt u stoominhalatie uitvoeren. Giet heet water in een kom. Bedek je hoofd met een handdoek en leun over de missie. Inhaleer par.

Deze methode is niet erg effectief als u het kind onder de vijf jaar behandelt. Kinderen op dit tijdperk weten niet hoe ze de keel moeten afspoelen.

3. Wechit de keel van zeewater. Spoel de keel met zout water helpt pijn of keel te kalmeren. Meng de vloer van een theelepel zout met een glas water om een solide voorspoeld te maken. Wechite Throat als dat nodig is.

Spoel de sinussen van de neus. Stagnatie van slijm in de sinussen van de neus veroorzaakt door koude of allergieën, kan pijnlijke gewaarwordingen veroorzaken en leiden tot de ontwikkeling van infectie. Controleren brengt tijdelijke opluchting. Wassen helpt bij het vrije neus van stuifmeel, stof en roos, en voorkomt ook de ontwikkeling van infectie.

Neus-sinussen vergemakkelijken koude symptomen, waardoor de loopneus of nasale congestie wordt verminderd.

Gebruik steriel of gedistilleerd water voor het wassen van de neus. Je kunt steriel water in de apotheek kopen. Als je niet zo`n kans hebt, maak dan een waterster. Kook het vijf minuten en laat het dan afkoelen.

Er zijn een grote hoeveelheid fondsen bedoeld voor de irrigatie van de sinus. Pas de bovengenoemde gereedschappen niet toe als u een warmte, neusbloeding of ernstige hoofdpijn hebt. Raadpleeg uw arts die u zal vertellen of deze procedure in uw zaak moet uitvoeren.

Als je het moeilijk vindt om de sinussen van de neus te wassen, kun je een zoutoplossing gebruiken in de vorm van een spray. Je zult het medicijn in de neusholte moeten spuiten om concreteness en irritatie te verminderen.

vijf. Neem medische preparaten. Medicreeparaties vergemakkelijken de symptomen van verkoudheid of griep, en helpen ook om `s nachts in slaap te vallen, het lichaam te voorzien van een noodzakelijke hoeveelheid rest - merk op dat kinderen jonger dan zes jaar geen medicijnen van een koude of hoest mogen geven zonder een dokter aan te brengen.

Antihistamines verzachten de immuunrespons van het lichaam aan allergenen en verminderen de productie en uitscheiding van slijm. De volgende antihistaminica worden meestal toegewezen: Cetirizine (Zirtek), Fexofenenadine (allerfex) en Loratadine (Claritin).

Voorbereidingen van hoest zijn verdeeld in antitussieve en slijmvliezen. Anti-tech drugs zijn een groep medicijnen die bijdragen aan de onderdrukking van hoest. Preparaten met eigendommen van eigendommen zijn ontworpen om de scheiding en verwijdering van sputum te vergemakkelijken. Dextromethorfan is een effectief antitussief middel (Padevix, Inflien Air Stop TOS). De meest voorkomende telefonische middelen zijn gufenezin (hexo broncho, stopussin).

Filmfaciliteiten helpen de neus te verminderen. Militaire geneesmiddelen worden voorgeschreven samen met antihistamine, anti-vlam of pijnlijke agenten. Deze medicijnen behoren tot Afrins.

Painteling en antipyretische middelen verminderen hoofdpijn in het lichaam en verminderen ook de hitte. Picolant betekent aspirine, paracetamol en ibuprofen. Let daar op Artsen bevelen niet aan om aspirine te geven aan kinderen en adolescenten,Omdat dit kan leiden tot ReeSyndroom - zeldzaam, maar zeer gevaarlijk, vaak bedreigend leven, acute staat.

6. Neem additieven. In de loop van onderzoek werden tegenstrijdige resultaten geïdentificeerd hoe effectief vitamine-additieven bij de behandeling van verkoudheid en andere ziekten. Sommige artsen raden aan om vitamine C te nemen om het immuunsysteem te versterken. Volgens vitamine C-onderzoek is het echter noodzakelijk om constant te nemen (niet alleen aan het begin van de ziekte) om het immuunsysteem te versterken. Zorg moet worden genomen bij het gebruik van zinkadditieven, aangezien de ontvangst van meer dan 50 mg van zink dagelijks voor een lange periode gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

7. Gebruik plantaardige gereedschappen. Volgens onderzoek helpen sommige kruiden de koude symptomen te verminderen. Therapeutische kruiden, hoewel ze vanaf lange, moderne wetenschap veel slechter zijn toegepast dan synthetische middelen. Bovendien kunnen sommige kruiden bijwerkingen veroorzaken, vooral wanneer ze worden gebruikt in combinatie met drugs en additieven (geneesmiddelinteractie). Want als u plantaardige media voor de behandeling van verkoudheid wilt gebruiken, raadpleeg dan uw arts voordat u het doet. In de regel worden de volgende kruiden gebruikt:

Buzin helpt het zweten te vergroten en zwelling te verminderen.

Eucalyptus helpt bij het verminderen van hoest en koude symptomen. Eucalyptus komt veel siropen en pellets binnen.

Mint Pepper vermindert zwelling en behandelt maagstoornis. Pepermunt mag niet worden gebruikt om baby`s te behandelen.

acht. Weet wanneer u een arts moet raadplegen. In de meeste gevallen is de koude passes binnen een paar dagen op zichzelf en is het niet nodig om geen toevlucht te nemen tot medische zorg - in sommige gevallen moet echter in sommige gevallen consistent zijn met de arts voor het vaststellen van de juiste diagnose en benoeming van behandeling. Het volgende zijn gevallen wanneer u een arts wilt raadplegen:

Bronchitis - ziekte van het ademhalingssysteem, waarin Bronchi betrokken is bij het ontstekingsproces. Heel vaak is er een hoest met groen of geel nat. Deze symptomen kunnen ook vergezeld gaan van warmte, pijn op de borst of ademhalingheid. Met X-Ray kunt u bepalen of de patiënt bronchitis heeft.

Pneumonia wordt ook vergezeld door zware hoest, slijm en moeilijke ademhaling. Bacteriële pneumonie is de ontsteking van de longen, die in de regel na influenza begint. Net als bronchitis kan de arts diagnosticeren, geleid door het resultaat van röntgenstraling. Symptomen van pneumonie omvatten pijn op de borst en moeite ademhaling.

Methode 2 van 3:

Restauratie na letsel

een. Neem niet-steroïde anti-inflammatoire medicijnen (NSAID`s). Nonroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen helpen pijn te verlichten en ontsteking te verminderen.De meeste NPS kunnen zonder recept kopen. Zorg ervoor dat de arts over wat u NSAIDS accepteert. In de loop van de studie werd de relatie tussen de toelating van niet-steroïde anti-inflammatoire fondsen (NSAID`s) en een verhoogd risico op hartfalen ontdekt.NSAIDS omvatten:

Aspirine (mag niet worden gegeven aan kinderen of adolescenten);
Ibuprofen;
Celecoxib;
Diclofenac;
Naproxen.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 10

2. Breng het ijs aan op het gewonde gebied. Bij de behandeling van verwondingen wordt in de regel een koud kompres toegepast, omdat de kou bijdraagt aan een afname van pijn, oedeem en ontsteking. IJs mag niet rechtstreeks op de huid van het gewonde gebied worden aangebracht. Wikkel in plaats daarvan ijsblokjes met een schone handdoek en hecht letsel aan de plaats.

Breng een koud compres of een pakket met ijs niet meer dan 20 minuten aan en neem dan een pauze van 20 minuten en herhaal de procedure.

Herhaal de procedure indien nodig gedurende de dag. Verwijder de koude kompres als u gevoelloosheid of pijn voelt.

IJs die van toepassing is, is het meest efficiënt voor de eerste 48 uur na letsel, maar u kunt het koud comprimeren echter blijven toepassen totdat ontsteking en oedeem afneemt.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 11

3. Breng warmte aan op de gewonde plaats. Warmte moet binnen de eerste twee dagen na verwonding worden toegepast, omdat het helpt zwelling en ontsteking te verminderen. Wanneer het oedeem zal vallen, wordt het aanbevolen om warmte toe te passen. Het gebruik van warmte draagt bij aan een toename van de bloedstroom in een gewonde plaats, waardoor het genezingsproces wordt versneld. Warmte helpt ook om gespannen of patiënten met spieren en gewrichten te ontspannen.

Net als het gebruik van koude comprimeren, raden de meeste artsen aan om de warmte gedurende 20 minuten aan te brengen, dan moet een pauze van 20 minuten worden genomen en de procedure opnieuw herhaald.

Neem een warme douche of bad om de gewonde plot te verwarmen.

Gebruik een hete verwarmer om letsel te behandelen. U kunt een verwarming in een apotheek kopen.

Zorg ervoor dat je niet in slaap valt met de verwarming. Anders kun je een serieuze verbranding krijgen. Verwijder de verwarmingsvloer of een andere warmtebron als u zich ongemak voelt. Laat ook geen kind onbeheerd achter bij het uitvoeren van thermische procedures.

Geef nooit procedures uit als u een open wond of slechte bloedcirculatie hebt.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 12

4. Gebruik compressietherapie. Compressie helpt zwelling na letsel te verminderen. Bovendien kunt u compressietherapie het gewonde deel van het lichaam oplossen, indien nodig. Compressietherapie - Outcraft met speciale elastische bandages.

Te strakke opleggen van een elastisch verband leidt tot een verminderde bloedstroom. Wees voorzichtig om ernstige gevolgen te voorkomen.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 13

vijf. Zorgen voor een gewond lichaamsdeel. Epiphany. Hierdoor zullen de zwelling en de instroom van bloed naar het gewonde gebied afnemen. Til het gewonde deel van het lichaam op. Dit kan worden gedaan, samen met het gebruik van ijs- en compressietherapie.

Til het beschadigde deel van het lichaam niet te hoog op. Idealiter moet het gewonde deel van het lichaam iets boven het hartniveau worden verhoogd. Als het onmogelijk is, probeer dan het gewonde deel van het lichaam parallel aan de grond te houden, maar laat het niet lager.

PLDP is het belangrijkste onderdeel van zelfmedicatie van bijna alle verwondingen. PLDP is vrede, ijs, druk, lift. Merk op dat de stijging een belangrijke plaats krijgt.

Methode 3 van 3:

Rust uit

een. Wacht tot het gewonde deel van het lichaam herstelt. Als je gewond bent, is rust, wat je in dit geval nodig hebt. Probeer acties te vermijden die een toegenomen bewegingsgevleden deel van het lichaam vereisen.

De duur van de rest zal variëren afhankelijk van de mate van nederlaag. Het is echter het beste om te rusten gedurende ten minste één of twee dagen voordat het wordt onderworpen aan het belastingsgedeelte deel van het lichaam.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 15

2. Observeer de bedmodus tijdens de ziekte. Bedregime - een van de beste manieren om te herstellen tijdens een koude of influenza. Bedregime draagt bij tot het herstel van het lichaam als geheel.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 16

3. Zorg ervoor dat je genoeg slaapt. De meeste volwassenen zijn elke nacht van zeven tot negen uur slaap nodig, maar als je ziek of gewond bent, moet je meer slapen om sneller te herstellen. De hoeveelheid slaap hangt ook af van de leeftijd.

Pasgeboren, die minder dan vier maanden is, is vereist van 14 tot 17 uur slaap.

Baby`s (van vier tot elf maanden) zouden van 12 tot 15 uur moeten slapen.

Kinderen (van één tot twee jaar) zouden 11-14 uur moeten slapen.

Kleuters (van drie tot vijf jaar) vereist van 10 tot 13 uur slaap.

Kinderen van zes tot dertien jaar zouden van 9 tot 11 uur moeten slapen.

Adolescenten van veertien tot zeventien jaar vereist van 8 tot 10 uur.

Volwassenen (achttien tot veertig jaar oud) moeten elke avond van 7 tot 9 uur slapen.

Oudere mensen (van vijfenzestig en ouder) moeten elke avond 7-8 uur slapen.

Titel afbeelding Get goed snelle stap 17

4. Geef jezelf van hoogwaardige slaap. Als je ziek bent, raakte gewond of gewoon moe, heb je goede slaap nodig om gezondheid en troepen te herstellen. Vergeet niet dat het belangrijk is, niet alleen de hoeveelheid, maar ook de kwaliteit van de slaap. Gelukkig zijn er verschillende stappen die u kunt ondernemen om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.

Stokmodus. Probeer elke avond tegelijkertijd naar bed te gaan. Als u 15 minuten na het vaststellen in bed niet in slaap kunt vallen, kunt u opstaan en met ontspannende activiteiten omgaan. Doe net zo goed als je weer slaperigheid voel. Plak de modus - dit is de sleutel van hoge kwaliteit.

Weigeren cafeïne, nicotine en alcohol. Cafeïne en nicotine zijn stimulerende middelen die bijdragen aan VIGOR. En hoewel alcohol slaperigheid kan veroorzaken, heeft het in feite een negatieve invloed op de slaap.

Zorg ervoor dat je slaapkamer cool, donker en stil is. Gebruik jaloezieën of dichte gordijnen om licht te blokkeren. Zodat niets uw slaap voorkomt, gebruikt oorto`s of witte ruisgenerator.

Verminder stressniveau. Leg in bed, probeer niet te denken over wat je de volgende ochtend moet doen. Maak een lijst met zaken en ga naar rust. Je kunt ook ontspanningsmethoden proberen, zoals yoga, meditatie en tai chi om spanning te verminderen en te kalmeren voor het slapen gaan.

Waarschuwingen

Volg de instructies voor het gebruik van het medicijn, evenals de aanbevelingen van de arts.
Neem contact op met uw arts als u vaak ziek bent. De arts zal de reden voor frequente kwalen bepalen en zal de nodige behandeling voorstellen.

Deel in het sociale netwerk: