Hoe kom je natuurlijk van kou

Hoewel er geen algemeen aanvaarde geneeskunde van verkoudheid, kunt u verschillende maatregelen nemen die de symptomen, evenals beter kunnen vergemakkelijken. Meestal vindt de kou gedurende 3-7 dagen plaats, maar als het op dit moment voor zichzelf zorgt en het immuunsysteem versterken, gaat de aandoening veel eerder. Lees naast om uit te zoeken hoe gemakkelijk Koud af Natuurlijke manieren.

Stappen

Methode 1 van 3:
Reinig de ademhalingskanaal
  1. Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 1
een. Drink een grote hoeveelheid warme vloeistof. Deze methode voor een lange tijd wordt beschouwd als een goed medium gereedschap. Consumptie van warme vloeistoffen vergemakkelijkt de moeilijkste symptomen: loopneus, zere keel en zelfs vermoeidheid. Warme vloeibare versmalde schepen in nasale passages, die het op natuurlijke manier gemakkelijker maken voor het slijmvermogen, dus en u zult de sneller harmoniseren.
  • Kopje hete thee zal haar werk maken. Probeer meer florale thee te drinken, bijvoorbeeld, met kamille of munt en Melissa om het waterbalans van het lichaam te herstellen. Een beetje uitbreiden het effect van opluchting zal helpen bij het toevoegen van een kleine hoeveelheid citroen en honing aan thee, die de keel zal verzachten.
  • Hete bouillon is niet minder effectief tijdens verkoudheid. Drink kippenbouillon of bouillon gemaakt van groenten in enorme hoeveelheden om je immuunsysteem te voeden, evenals snel van de kou.
  • Als u een koffieliefhebber bent, hoeft u dan niet te weigeren. Koffie drinken Verwijdert vermoeidheid bij mensen die lijden aan verkoudheid. Overdrijf het gewoon niet met een warm water, thee en bouillon - dit zijn de belangrijkste vloeistoffen die je nodig hebt om te consumeren.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 2
    2. Neem een ​​warm bad of douche. Paren van warm water moisturiseert geïrriteerde neusdoorgangen en geven ook een ontspannend effect aan het hele lichaam, wat vooral belangrijk is tijdens de ziekte. Maak een warm bad of begin de dag met een hete ziel, zodat het meteen een beetje gemakkelijker is geworden van een groot aantal paar.
  • Voor een snelle procedure met stoom, kunt u de pot met water verwarmen, waardoor het bijna aan de kook wordt gebracht. Zodra de sterke verdamping begint, verwijdert u de pan van het vuur. Neem een ​​handdoek op je hoofd en kantel het gezicht over de pan en laat een paar je gezicht schudden.
  • Het toevoegen van een paar etherische oliedruppels helpt de nasale sinussen schoon te maken en genieten van aromatherapie. Je kunt olie gebruiken met muntextracten, theeboom of eucalyptus.
  • 3. Probeer neti-zweet te gebruiken. Velen geloven dat dit ding toestaat om het slijm uit de gescoorde nasale sinussen te spoelen en de symptomen van verkoudheid te vergemakkelijken gedurende enkele uren van dit proces wordt de irrigatie van de neusholte genoemd. De zoutoplossing wordt in één neusgat gegoten en het stroomt het slijm door een ander. Neti-zweet is te vinden in sommige apotheken of gespecialiseerde winkels.
  • Maak een zoutoplossing of koop klaar in een apotheek.
  • Vul de gekookte oplossing van de neutrik.
  • Ga voor de gootsteen staan, kantel je hoofd aan de zijkant, Nesti-zweetneus naar de bovenste neusgat.
  • Giet de oplossing in het neusgat en wacht tot hij van een ander volgt. Herhaal de procedure met een ander neusgat.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 4
    4. Goed uitchecken. Hoewel het belangrijk is om voortdurend uit te checken tijdens een verkoudheid om de nasale passages te reinigen, blaas de wortel niet te veel. Druk veroorzaakt door sterke markering kan pijn in de oren veroorzaken door een ander probleem aan de kou toe te voegen.Probeer zorgvuldig te bekijken, maar zo vaak als het zal duren.
  • Tijdens de speler wordt aanbevolen om één neusgat met een vinger te klemmen, terwijl een andere zorgvuldig armen in een zakdoek van een weefsel.
  • Was je handen elke keer na het spelen.
    • Methode 2 van 3:
    Versterk je immuunsysteem
    1. Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 5
    een. Zink nemen. Recente studies hebben aangetoond dat zink verkoudheid kan voorkomen en behandelen.Het geeft geen koud virus om uit te komen, evenals blokkers virussen van infectie van celmembranen, die infectie veroorzaakt.
    • U vindt het in de vorm van additieven, tabletten of siropen in de dichtstbijzijnde apotheek of supermarkt.
    • Het is vooral belangrijk om te beginnen met het nemen van zink in de eerste dag van de ziekte om er zo snel mogelijk mee te beginnen. Dan zal het resultaat jezelf niet laten wachten.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 6
    2. Neem veel vitamine C. Net als zink vermindert vitamine C de tijd van ziekte, maar het zal het helemaal niet zeker zijn. In elk geval, het nemen van vitamine C tijdens de ziekte, kunt u zijn huidige significant versnellen.
  • Citrus, spinazie, evenals andere fruit en groenten zijn een goede bron van vitamine C.
  • Om het maximale effect te bereiken, beveelt het National Institute of Health aan om 90 mg vitamine C per dag voor mannen en 75 mg vrouwen te nemen.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 7
    3. Neem een ​​tinctuur van echinacea. Dit is een andere goede aanvulling op de behandeling, helpt bij het vermijden of omgaan met een conventionele kou. Begin meteen een Echinacea te nemen zodra je het gevoel hebt dat de kou ziek is om het probleem eerder te vermijden.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 8
    4. Neem een ​​Bezeen-siroop. Deze tool is van grote populariteit in sommige delen van Europa, en toonde ook zijn helende eigenschappen tegen verkoudheid. Buzina is een natuurlijke manier om de immuniteit te versterken, je kunt zo`n siroop vinden in een apotheek of gespecialiseerde winkels.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 9
    vijf. Eet verse medische. Honing bevat antiviruseigenschappen en verbetert uw immuunsysteem, en in het algemeen is het erg handig. Verse honing heeft een solide structuur bij kamertemperatuur en sterkere geur dan verdunde honing. Het zal het beste zijn om te zoeken naar honing die in uw omgeving is verzameld, want dan zal het helpen om het hoofd te bieden aan allergenen kenmerk van uw rand.
    • Methode 3 van 3:
    Geef je lichaam om te ontspannen
    1. Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 10
    een. Ziekenhuis. Je geeft niets of anderen als je werkt, meer dan verkoudheid. Je lichaam heeft rust nodig om jezelf te genezen om te genezen, dus ga en al snel iemand waarschuwen dat je ziek moet worden. Maak het gemakkelijker in bed, of op de bank en probeer het moeilijk te spannen.
    • Ga meerdere keren per dag naar bed, want tijdens een verkoudheid zul je traagheid voelen als je energie in het lichaam moet behouden.
    • Als je moeilijk te ademen bent tijdens de slaap, draai je je hoofd op het kussen vast om de nasale sinussen schoon te maken.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 11
    2. Wechite-keel met warm zout water. Deze methode vergemakkelijkt het verbranden in de keel en hydrateert de sinussen. Voeg een theelepel zout toe in een glas warm water en roer totdat het zout volledig is opgelost. Weet de keel een minuut, dan splitsen en slikt zout water niet in. Herhaal meerdere keren gedurende de dag.
  • Titel afbeelding Get kou van een koude natuurlijk snelle stap 12
    3. Gebruik moisturizer. Droge lucht in het huis kan alleen bemoeilijken en de symptomen van een verkoudheid verlengen. Het gebruik van de luchtbevochtiger ondersteunt de vochtigheid in uw nasale passages en zal ook de keelpijn kalmeren. Krijg een luchtbevochtiger, draai het `s nachts en adem adem tijdens de slaap.
  • Ondersteun de luchtbevochtiger in zuiverheid. Naast hydratatie kunnen ze ook virussen in water verspreiden.

    • Tips

    • Rust zoveel mogelijk.
    • Van de pijn in de keeldrank meer hete thee met honing, maar haast je niet, maar doe het met kleine sips.
    • Adem voorzichtig hete paren, bijvoorbeeld, van een beker met heet water om pijn te verzachten.
    • Verander het beddengoed om de twee dagen wanneer de ziekte op de initiële, stijgende en voltooiingsfasen is. Het is niet nodig om het zo vaak te doen met resterende symptomen.
    • IJsmond met zout water na elke maaltijd om keelpijn te genezen.
    • Eet meer fruit en groenten. Kippenbouillon met vermicelli heeft me altijd geholpen!
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar