Hoe deel te nemen aan ballet

Stappen

2. Deelnemen aan zachte balletschoenen. Ballet moet stevig op het been zitten, maar niet te strak, anders kunnen ze schepen behandelen en gevoelloosheid in de voeten veroorzaken. Er zijn verschillende soorten balletschoenen, dus neem contact op met uw consultant in een balletkledingwinkel of vraag de leraar, welke schoenen bij u passen.

3. Zet comfortabele strakke kleding. Het is belangrijk dat je comfortabel in kleding kunt voelen en dat de kleding niet te baggelend en vormeloos is, anders zie je niet in de spiegel als je alles goed doet. Het is het beste om te dansen in een eenvoudig zwart balletjezwempak en roze panty. Roze of zwarte balletschoenen zijn geschikt voor deze gelijk.

4. Zoek een geschikte plek om te bezetten. In het ballet het belangrijkste om bepaalde bewegingen te onthouden en ze tot in de perfectie te brengen. Moves zelf zijn echter vrij eenvoudig om te leren hoe ze ze duidelijk en mooi, jaren kunnen uitvoeren. Daarom is het het beste om deel te nemen aan ballet in een balletstudio met een competente leraar die de positie van de handen en de benen kan corrigeren en laat zien hoe u alle bewegingen kunt uitvoeren. In de balletstudio zullen er spiegels zijn die u helpen de positie van de handen, benen en rompen te corrigeren en die nuttig zullen zijn in de werkplaats op de machine.

2. Onthoud de hoofdposities van de benen. De basis van het ballet, waarop steeds complexere bewegingen worden gebouwd - dit is vijf bronposities (evenals de zesde, die ook parallel wordt genoemd). Om de balletbewegingen te beheersen, moet u onthouden en brengen aan automatisme deze startposities. Deze posities moeten worden gestort in spiergeheugen, zodat u altijd alle bewegingen kunt reinigen en duidelijk kunt uitvoeren.

3. Leer de eerste positie te worden. In de eerste positie van de voeten moet worden ingezet en verminderd in hakken. Benen moeten recht zijn en niet moeten dispergeren, de achterkant moet recht zijn, en het hoofd mag niet worden weggelaten. Streef naar perfecte houding en probeer het evenwicht te houden.

4. Leer om in de tweede positie te worden. In de tweede positie van de voeten behouden hun positie, maar tegelijkertijd moeten ze van elkaar worden verwijderd over de breedte van de schouders. Deze positie is eerst stabiel, maar in de tweede positie moet u dezelfde positie van het lichaam behouden zoals in de eerste. Oefenen om van de eerste positie in de tweede te gaan, zonder de hoek van het draaien van een enkel te veranderen.

vijf. Leer een derde positie te worden. Om een ​​derde positie te worden, verwijder het dominante been. De hiel van de dominante benen moet vergiftigd zijn met een elastiek over de enkel van het tweede been. Verberg niet en bewaar het evenwicht. Voeten moeten recht zijn en schouders moeten terug blijven.

6. Word een vierde positie. Om naar de vierde positie te gaan van de derde, verwijder het achterbeen nog verder, herontwerp het gewicht als bij het verplaatsen van de eerste naar de tweede. Voeten moeten evenwijdig aan elkaar zijn.

7. Word een vijfde positie. De vijfde positie is moeilijker dan vorige. Draai je terug naar voren zodat de hielen de maaiins begonnen aan te raken. Je kunt de benen in de knieën enigszins buigen, maar de rug en schouders moeten soepel blijven. Probeer vaker te trainen om te bewegen op de vijfde positie.

acht. Voltooi de oefening met de overgang naar de zesde positie. Draai de voeten door de sokken naar voren te draaien.

vijf

Staan op het pointe wanneer je klaar bent. De volgende stap is een dans op pointes - je zult moeten leren hoe je in pointes kunt bevinden en evenwicht kunt houden. Dit is een van de moeilijkste en interessante taken in het ballet, en het is mogelijk om alleen naar Pointers te gaan met de hulp van een competente leraar. In de regel, naar Pointers Pass na 4-5 jaar ballet.

• Deelnemen aan professionele balletschool. Als u zich niet uitrekt in klassen, kan het een teken zijn dat de leraar niet de nodige kwalificaties heeft en dat de school niet geschikt is voor serieuze balletklassen. Probeer naar de klas naar een andere school te gaan of helemaal naar een andere school te gaan.
• Ga niet op pointes terwijl de leraar niet zegt dat je klaar bent. Zonder de juiste voorbereiding kunt u de duimen van voeten, botten van de voeten en zelfs de benen verwonden.
• Begin geen klassen met pointes en vertrouw de school niet waarin de beginners onmiddellijk pointes aanbieden. Alleen ervaren dansers die zich bezighouden met aanwijzingen kunnen dansen. Je moet ook sterke enkels hebben.
• In nieuwe pointes kan het ongemakkelijk zijn om deel te nemen, en je vertrekt al een tijdje om ze te verspreiden. Probeer verschillende modellen. Als je maar één paar pointes hebt, afwisselend ze op je voeten.
• Bekijk de balletvoorwaarden vóór het begin van de lessen, zodat u geen gefrustreerde woorden bent. Het is genoeg om de lijst met termen te bekijken. Het grootste deel van de voorwaarden in het ballet hebben de Franse oorsprong, dus wees niet verbaasd hoe ze klinken. Vraag de balletleraar om u een balletwoordenboek aan te bevelen.
• Ballet is een ernstige fysieke activiteit die de hartslag verhoogt. Als je hartproblemen hebt, kan Ballet je gezondheid schaden. Vóór het begin van de lessen passeren het onderzoek.
• Wees niet nerveus - vanwege stress zal je lichaam worden geklemd. Ontspan je schouders - dus je hebt een echte ballethouding.
• Probeer niets nieuws zonder leraar. Het is dus mogelijk om per ongeluk iets verkeerd te onthouden, en dan zal het moeilijk zijn om het te repareren. In de klas in een goede school, werk je langzaam en grondig in de eerste maanden van de lessen, dus maak je geen zorgen dat je nog niets weet. Het belangrijkste is verlangen en bereidheid om te werken!
• Draai je voeten niet met geweld. Dus je kunt je knieën verwonden. Draaien komt van de dijen.
• Maak jezelf niet doen wat je niet kunt doen. De leraar zal je de nodige oefeningen laten zien of zelfs beslissen dat sommige dingen niet hoeven te doen, omdat je lichaam niet aan hen is aangepast.
• Dans niet in sokken. In sokken kun je glijden en vallen. Koop speciale voering in de winkel van goederen voor dansen. Als u niet de mogelijkheid heeft om balletschoenen of Jazzov te kopen, en uw blote voeten, kunt u niet rotatie uitvoeren, alleen sok dragen tot het midden van de voet, zodat u de hiel altijd kunt stoppen.
• Het been hebben opgetild, laat het niet lang in de lucht uit. Ja, het zal het been versterken, maar vanwege een dergelijke lading zullen de heupen groeien, wat niet welkom is in het ballet. Neem de voet op de pas, ontspan de dij en trek het been.

• Balletschoenen (eerste alleen zacht) - klassieke balletschoenen - roze, maar zwart-witte kleuren zijn ook toegestaan ​​(inchecken op uw school, er zijn vereisten voor kleding en schoenen).
• Zwempak of andere kleding verergerd door school.
• Gum, haarspelden, haarspelden - de meeste scholen hebben een vereiste om haar haar naar boven te verwijderen of zelfs in een balk te verzamelen.
• Ballethouders - in de regel, roze of lichamelijke kleur - deze panty verschillen van gewoon.
• Linten - vaak worden balletschoenen al verkocht met linten, en in dit geval is het niet nodig om een ​​tape te naaien die roze, zwart of wit kan zijn in de kleur van het ballet. Sommige scholen worden gevraagd om tapes niet te gebruiken en alleen te beperkt tot rubberen bands. Specificeer de vereisten van de school van tevoren.
• Ouder of andere volwassene die klaar is om je naar school te reizen, bij repetities en uitvoeringen.
• Waterfles. Het is belangrijk om veel water te drinken omdat dehydratie schadelijk is voor de gezondheid.