Hoe de liefde van je leven te vergeten

Na de stopzetting van serieuze romantische relaties kost het tijd om weer te herstellen. Niettemin, als u gemakkelijk pijn kunt overleven uit het verlies van uw geliefde, zullen de nieuwe kansen zich voor u openen en het herstelproces gemakkelijker wordt. Zelden wie kan erin slagen een ideaal paar van de eerste poging te vinden. Het is belangrijk om snel weer normaal te kunnen komen, omdat de scheiding een irritante realiteit is als je mijn delicate ziel probeert te vinden.

Stappen

Methode 1 van 3:
Ontdoen van herinneringen
  1. Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 1
een. Verwijder sporen en manieren om te communiceren. Ontdoe je telefoonnummers, berichten, e-mails. Het is niet gemakkelijk en zelfs pijnlijk, maar om de mogelijkheid van communicatie in momenten van emotionele zwakte te verlaten - een teken van afhankelijk gedrag.
  • U kunt ook de telefoon en het e-mailadres van de voormalige partner blokkeren om onverwachte en ongewenste pogingen te voorkomen om te communiceren.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 2
    2. Ontdoen van echte herinneringen. Verwijder alle items die u aan een persoon eraan herinneren. Ontdoen van alles wat je aan liefde doet denken. De meeste kloof compliceren dingen zoals kleding, sieraden, foto`s en geschenken.
  • Optioneel gooien allemaal weg, maar voor herstel zouden ze niet bij je ogen moeten komen. Waarom ze ze niet in één doos vouwen en niet uit het oog verwijderen?
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 3
    3. Bouwplannen voor speciale dagen. Op de dagen van jubilea of ​​vakanties die je samenvierde, onderhandelen over een ontmoeting met vrienden om af te leiden van herinneringen. Je hebt films elke vrijdag bekeken? Bel je vriend en ga ermee akkoord elkaar te ontmoeten op vrijdag, zodat je het voelt om je gemakkelijker aan te passen aan nieuwe realiteiten.
  • Schik een feestje, vergadering, diner met vrienden om de avond door te brengen met een goed humeur.
  • Besteed speciale dagen als je wilt.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 4
    4. Minder waarschijnlijk naar sociale netwerken. Opmerkingen over hoe een voormalige partner flirt met nieuwe mensen, zal alleen onaangename gewaarwordingen brengen en het genezingsproces vertragen. Zelfs als je geen vriendelijke relatie met een persoon wilt opgeven, is het belangrijk om te begrijpen dat je nu uit elkaar zou moeten zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 5
    vijf. Kies een geschikt afscheid. Iemand die nuttig is Schriftelijke letters schrijven, Om je gevoelens en hoop samen te vatten. Het is niet nodig om een ​​brief aan de voormalige partner te tonen, maar het proces van het presenteren van gevoelens op papier, kunt u een punt in de voltooide relatie plaatsen.
  • Een andere helende methode is om een ​​persoon te vertellen over zijn huidige gevoelens. Zo`n expressie van geaccumuleerde emoties zal de genezing versnellen.
    • Methode 2 van 3:
    Laat een man los
    1. Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 6
    een. Haast je niet en begrijp dat alles zal passeren. Dergelijke woorden zijn vaak moeilijk te accepteren, ze kunnen zelfs in ongevoelige lijken. Het is moeilijk om te scheiden, zelfs als je de initiator was van de brekende relatie. Het is belangrijk om te begrijpen dat het leven doorgaat, en de pijn die je momenteel ervaart, is het natuurlijke deel van het verdriet en het genezingsproces.
    • Elke persoon heeft een andere tijd nodig om sterke emoties te overleven. Respecteer gewoon de tijd die je nodig hebt om emotionele veranderingen te voltooien.
    • Het herstelproces is uiterst individueel, maar sommige onderzoekers concludeerden dat een persoon tot 11 weken nodig heeft om volledig vrij te maken van sterke emoties met betrekking tot de breuk van relaties.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 7
    2
    Start een nieuw project of Vind een hobby. Zelfs als je op zo`n bol niet uitstekende talenten hebt, kan het vermogen om af te leiden dat je niet kunt nadenken over de voormalige partner. Na de voltooiing van de relatie is het tijd om opnieuw te begrijpen wat je vreugde brengt om deel te nemen aan dit geval!
  • Doe lichamelijke opvoeding om zichzelf in vorm te brengen en de stemming te verbeteren.
  • Gebruik kunst als therapie als je nog steeds moeilijk bent om gevoelens met woorden uit te drukken.
  • Welkom Huisdier of Groeien planten, Naar een ander leven hangt van je af - het zal helpen depressie te verzwakken.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 8
    3. Word lid van het team. Kan Word een vrijwilliger Orde in zijn omgeving een boekclub in de plaatselijke bibliotheek of meld je aan bij het sportteam van de stad. Het gevoel en de geest van het partnerschap helpen u in een moeilijke minuut sterker te worden. U kunt de volgende opties overwegen:
  • Vergaderingen van amateur-tuinders;
  • Groepen over de organisatie van zaterdagen;
  • Lokale sportteams;
  • Fans van bordspellen.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 9
    4. Leer de werkelijkheid en fictie te onderscheiden. Vaak na het afscheiden van een persoon idealiseert zijn voormalige partner. Probeer zo`n beeld van gedachten op te merken en niet te denken dat niemand meer van je zal houden.
  • Beschrijf in het verleden een voormalige partner met positieve woorden, rekening houdend met je zintuigen. Leren delen Het was en er is, Beter voelen.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 10
    vijf. Houd het kwaad niet vast. Wat er ook gebeurt, Probeer de mens oprecht te vergeven. Indien mogelijk is het beter om persoonlijk te ontmoeten en te zeggen dat je heel pijnlijk bent geweest, maar je houdt geen kwaad. Het is dus gemakkelijker voor u om gevoelens los te laten en te ontsnappen aan een gesloten cirkel van negatieve emoties na afscheid.
  • Vergeet ook om jezelf te vergeven, zelfs als de kloof niet jouw schuld of beide partners de schuldige is. Het is niet nodig om boos op jezelf te zijn voor imaginaire en echte zonden.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 11
    6. Vecht tegen slecht humeur met logische gedachten. Als een persoon niet de beste partner was, is het overleven van afscheid gemakkelijker. Zelfs als u geen waardevolle goede herinneringen voor u wilt bevlekken, zal het helpen bij het vormen van een meer gebruikelijke blik op de situatie. In welke aspecten kun je nu beter worden? Dergelijke aspiraties en doelen helpen u zich beter te voelen en genezing te versnellen.
  • Als je voormalige partner echt een goede man was, dan zul je onthullen dat je de gelegenheid had om elkaar te ontmoeten. Vergeet niet dat alle mensen om je heen goede potentiële mentoren en leraren kunnen zijn.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 12
    7
    Sparen vertrouwen. Een pessimist zijn is heel gemakkelijk, maar het zal je geen gelukkige man maken. De bereidheid om gevoelens te ervaren, betekent niet dat je hun slaaf zou moeten zijn. Bekijk uw persoonlijke filosofie. Je wordt gekenmerkt door negatief denken? Je staat de ex-partner toe om je emotioneel te beheersen, zelfs na het breken van de relatie? Geef je eigen emotionele verantwoordelijkheid toe in een dergelijke vraag. Het is onmogelijk om de voormalige partner voor je gebroken hart de schuld te geven.
    • Methode 3 van 3:
    Vooruitgaan
    1. Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 13
    een. Leer je betrekkingen uit het verleden. Een persoon kan altijd andere liefde aan anderen geven - dit vermogen vult ons leven met betekenis. Denk aan wie je eerder was en die werd geworden aan gezamenlijke ervaring. Een nauwe band tussen zelfontwikkeling en herinneringen, evenals het voordeel voor de gemoedstoestand van verworven kennis helpt u binnenkort te herstellen en opnieuw te herstellen. Denken:
    • "Wat ik ook kon doen voor het begin van de relatie, en nu kan ik met zo`n taak aan?"
    • "Welke voordelen waren bij de voormalige partner? Ik studeerde met hem of ontwikkelde dergelijke vaardigheden?"
    • "Wat we samen zouden kunnen doen van wat ik mezelf nooit had kunnen doen?"
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 14
    2. Maak een lijst met dingen die je altijd al wilde doen. Je moest waarschijnlijk een aantal doelen pauzeren en meer aandacht besteden aan relaties, geen persoonlijke verlangens. Wanneer de lijst klaar is, begrijpt u niet alleen dat het leven vol kansen is, maar ook doelen voor de nabije toekomst ingesteld.
  • Denk aan reizen, die niet op de zak waren voor twee. Misschien is het nu de tijd om te reizen!
  • Meld je aan voor cursussen waarvoor je geen tijd of moeite hebt gehad tijdens relaties.
  • Accepteer de oproep en neem deel aan Lokale concurrentie culinair of Fotografen.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 15
    3. Zit niet thuis. Je hoeft geen geld uit te geven om door de straat te wandelen, de lucht te bewonderen, Lees een boek, Ontmoet de dageraad of vind andere eenvoudige geneugten in het leven. Ook veranderende de situatie is handig voor stemming en beeld van gedachten. De eerste stap van uw wandeling kan de eerste stap zijn in de richting van genezing.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 16
    4. Ontmoet het oude en maak kennis met nieuwe vrienden. Begin met lopen om mensen te ontmoeten. In elk geval heeft communicatie in het bedrijf van vrienden een positief effect op de stemming. Als je gelijkgestemde mensen wilt ontmoeten, meld je dan aan voor de club in interesse. Als onderzoek toont, vergaderingen met vrienden en mensen van vergelijkbare opvattingen brengen dit voordeel:
  • sta ons toe om te kalmeren en jezelf in de hand te nemen;
  • verbetering van het gevoel van behorend tot de groep;
  • het zelfrespect verhogen;
  • Help obstakels te overwinnen.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 17
    vijf. Praat niet over je voormalige partner. Zo`n gewoonte kan je vrienden doen schrikken als je jezelf vaak toestaat om een ​​persoon te klagen en te bekritiseren. Probeer de steun van het bedrijf van vrienden te begrijpen en aan te nemen, zodat ze niet overwinnen in het proberen om u te helpen. Spreek ongeveer het volgende:
  • "Ik weet dat het niet gemakkelijk voor me is om dit afscheid te overleven, en ik heb medelijden met je dat je constant naar mijn klachten moet luisteren. Je bent prachtige vriendinnen en ik ben je dankbaar voor je steun. ".
  • "Ik wil bedankvaardigheid zeggen voor vandaag dwong me om het huis uit te komen. Na depressie en de moedeloosheid is dit precies wat ik nodig had ".
  • "Je hebt een verbazingwekkende geduld en belichting laten zien. bedankt. Zonder de mogelijkheid om te spraken en advies te krijgen, zou ik veel moeilijker moeten hebben. ".
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 18
    6
    Omring jezelf Positief. Soms is het nuttig om motiverende citaten op zichtbare plaatsen in het huis te regelen. Bekijk een reeks of films in Non-stop-modus is een andere probleemloze manier om de stemming te verbeteren.
  • Titel afbeelding Vergeet de liefde van je leven Stap 19
    7. Praat in speciale gevallen met een specialist of een volwassen persoon aan wie u vertrouwt. Veel mensen hebben moeite na afscheid. Dit is een sterke emotionele schok, waarna het nodig is om een ​​specialistische of meer ervaren persoon te helpen. Psychotherapeut, psycholoog-consultant, senior familielid, een vriend of schoolpsycholoog zal je steun en ondersteuning worden. Conversaties stellen ons in staat om het niveau van stress te verminderen, advies te krijgen en het zelfrespect te vergroten.

    • Tips

    • Probeer prikkelbaarheid te bestrijden. Vrienden en familieleden worden geleid door de beste motieven, maar verdriet en pijn kunnen een persoon verkeerd maken om opmerkingen te interpreteren. Accepteer het feit dat u een beetje op het peloton zult zijn totdat u met de situatie verzoenen.
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar