Zoals een kind een nuttige snack kan maken

Snelle snack - een geweldige manier om de hele dag volledige energie te blijven, maar het is erg belangrijk voor hem om nuttig voedsel te kiezen. Het moet worden uitgesloten van het dieet van voedsel, schadelijk voedsel, dat een grote hoeveelheid zout, suiker en vetten bevat. Kinderen moeten eerst toestemming vragen aan volwassenen en vragen hun hulp te vragen tijdens het gebruik van eventuele keukeninstellingen en apparaten. Doe op het schort en was je handen voordat je doorgaat met het kookproces. Nodig uit om vrienden of familieleden te helpen, zodat de tijd doorgebracht in de keuken niet saai was. Kies een snackformulier of thema dat je leuk vindt. Verbind de verbeeldingskracht om jezelf onder te dompelen in de wereld van nuttige snacks.

Stappen

Methode 1 van 3:

Geniet van het proces

een. Gebruik verschillende vormen. U kunt eenvoudige formulieren kiezen, zoals een vierkant, driehoek of een cirkel of iets ingewikkelder, bijvoorbeeld de uil. Als het lijkt dat de Sandwich Square Shape saai lijkt, gebruik in welk geval een mes van de linkerbenedenhoek naar het midden van de sandwich. Knip vervolgens weer uit de rechterbenedenhoek naar hetzelfde punt. Je zou drie driehoekige broodjes (clubsandwich) moeten krijgen. Eet en geniet van hun smaak.

Je kunt een heerlijke snack bereiden in de vorm van een cirkel. Leg uw favoriete sandwich-ingrediënten in op een vel vaste korrels. Je kunt mayonaise, kaas, vlees, salade, tomaten en / of gezouten komkommers gebruiken. Leg de vulling op je buur aan jou. Wikkel een vel in de buis en probeer het een mooie cilindrische vorm te geven. Snijd vervolgens de resulterende rol op dezelfde stukken van twee centimeterbreedte. Geniet van je eigen gekookte ronde mini-sands.
Probeer het snijden te gebruiken voor cookies om een grappig-vormige sandwich te maken. Pas het snijden toe in de vorm van een ster naar het centrum van Sandwicher.
Welke vorm wil je een snack geven? Denkbeeldige geen limiet! Denk aan je favoriete formulieren en belichamen ze in het leven (met een volwassene).

Titel afbeelding Verbeter de SRC van uw kinderen

2. Bereid samen met vrienden. Exchange heerlijke en nuttige snacks met vrienden erg cool. Nodig vrienden uit om nuttige snacks samen te bereiden. Dit is een geweldige manier om de vriendschap te versterken.

Vraag vrienden die willen uitnodigen: "Wilt u naar de gasten kijken en een nuttig voedsel voorbereiden?"

Help indien nodig vrienden als ze het nodig hebben. Gasten weten misschien niet waar uw huizen borden en andere gerechten hebben.

Deel voedsel met elkaar als u bij vrienden bent, koken verschillende snacks. De uitwisseling wordt een belangrijk onderdeel van het proces en zal de gasten uw zorg voor hen laten zien.

Titel afbeelding Get Your Kinderen om hun groenten en fruit te eten Stap 5

3. Bereid samen met je familie. Ongeacht het recept dat u wilt implementeren, bel de familieleden om te helpen. Nodig mama of vader uit, broer of zus. Je kunt zelfs om hulp vragen van grootouders, tante of oom. Dus je kunt plezier hebben in de keuken in een familiekring.

Om familieleden aan te moedigen om samen met je te koken, vertel me dan gewoon: "Ik ga een goede snack koken. Wil je meedoen met me en me helpen?"

Neem contact op met uw familieleden als u hulp nodig hebt bij de voorbereiding van nuttige snack.

Methode 2 van 3:

Kies onderwerpen

een. Maak een snack in de vorm van een feestelijke kerstboom. Snijd de pita op acht driehoeken. Plak dun stro in het midden van elk stuk pita. Stolomka zal fungeren als een boomstam.

Een beetje guacamole op het oppervlak van de pita zwaaien om het groen te maken.
Vraag de volwassene om kleine plakjes een beetje rode en groene paprika`s te snijden en scat ze vervolgens op het oppervlak van de feestelijke boom.
Gesneden peper hier fungeert als een feestelijk ornament of slingers.

Titel afbeelding Maak gezonde snacks als kind Stap 5

2. Bereid een vreselijk zicht op van een snack in de stijl van Halloween. Een van de beste snacks voor Halloween is een bananenghost (of bu-roman). Reinig de banaan en snijd het voorzichtig in twee delen. Half cluster een stok van een snoep in de helft van elke banaan. Back-up van ongeveer een centimeter van de bovenrand van de banaan en plak twee kleine stukjes chocolade. De stukken zullen optreden als een spookoog, dus ze moeten dicht bij elkaar worden bevestigd op hetzelfde niveau en parallel aan de vertex van de banaan (die als een spookhoofd fungeert).

Neem een bananenspook voor een toverstaf en geniet van een snack.

Probeer de geest voor een bord zorgvuldig te houden, zodat hij niet op de grond valt.

Titel afbeelding Maak gezonde snacks als kind Stap 6

3. Bereid een traditionele Kerstmis Turkije voor. Vraag om een volwassene-appel en verwijder de kern met een speciale slicer. (Je hebt 16 identieke stukken nodig, maar de meeste zilten knippen een appel tot acht gelijke delen.) Gooi de kern uit en vraag de volwassene vervolgens om bovendien elk van de acht stukken voor helften in de longitudinale richting te snijden.

Achter de afwezigheid van een speciale slicer voor appels, kunt u de vruchten voor acht delen snijden en vervolgens de kern op zo`n manier snijden dat er geen zaden zijn op de appelstukken.

Maak dan appelsaus. Meng 1 kopje yoghurt, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel pindakaas in een grote kom. Giet een beetje saus in de saouse. Zet het in het midden van de plaat.

Verspreid de stukken van appels rond de halve cirkelensaus - van de linkerrand naar rechts. Segmenten van appels moeten op de rand worden gezet en niet de Plafhmy plaatsen. Leg ze op zo`n manier om de pulp van de appel af te wisselen met de rode schil. Deze plakjes fungeren als een kalkoenveren.

Pak hier vervangt het hoofd en het lichaam Turkije, dus voeg twee stukjes chocola dichter bij de Nauddine. Chocolade moet symmetrisch worden gerangschikt (ten opzichte van het lichaam), langs de imaginaire horizontale lijn.

Onmiddellijk achter de stukjes chocolade, plaats een snoepje met een smal einde aan de rand van de saus. Het zal Turkije-snavel zijn.

Eet stukjes appels, bonsde ze in pinda saus.

Titel afbeelding Maak gezonde snacks als kind Stap 7

4. Maak een raceauto van een appel. Om een nuttige snack te maken van een appel in de vorm van een raceauto, heb je stukjes appel, druiven en tandenstokers nodig. Snijd de appel van boven naar beneden tot vijf of zes polik. Snijd de vertex van appelplakken langs de verticale as over de centimeter. Zet een appel op een bord of snijplank. Nu zal een stukje appel niet vallen.

Bescherm de basis van de appel met twee tandenstokers. Tegelijkertijd moeten de tandenstokers aan beide kanten van het stuk appel aan elkaar blijven.

Tandenstokers moeten worden gerangschikt op een afstand van ongeveer drie centimeter van elkaar en op het verwijderen van de dikte van het meisje van de plaat.

Neem de druiven voor elke punt van de tandenstoker, die uit de pulp van Apple kijkt.

Geniet van Apple Racing Car. Eet druiven en krijg dan tandenstokers en eet een appel.

Handelen zorgvuldig om de handen van de handen niet te prikken.

Methode 3 van 3:

Ga gunstig uit snacks

een. Vraag ouders om een snack te hebben. Er zijn veel redenen waarom moeder of vader je zelfs nuttige snacks kan verbieden. Als het avondeten bijvoorbeeld nadert, dan hebben ouders de neiging zich zorgen te maken dat de snack alleen de eetlust is. U kunt last hebben van allergieën aan bepaalde soorten voedsel, en daarom is het noodzakelijk om uw dieet zorgvuldig te beheersen om enkele producten en ingrediënten te vermijden.

Om de resolutie van de ouders te achterhalen, vraag het gewoon: "Je kunt een beetje snakken?"
Als u weigert, geef dan aan: "Kan ik later een hapje hebben?"

Titel afbeelding Get kinderen om te slapen Stap 6

2. Vraag om hulp bij volwassenen. Zelfs de beste koks hebben soms hulp nodig. Vraag altijd om een volwassene - mama, papa, een ander familielid of de ouders van een vriend - help je in de keuken met snackkoken. Dus dit proces zal veel gemakkelijker zijn. Ook soortgelijke gewrichtskeuken in staat stellen u in de buurt van ouders (of voogden) te komen.

Volwassen hulp is vooral belangrijk als je messen, fornuis of andere huishoudelijke apparaten gebruikt.

Om een volwassen hulp te vragen, vertel het gewoon Ouders of Guardian: "Wil je me helpen een nuttige snack te maken?"

In de loop van de tijd, wanneer u een specialist in nuttige snacks wordt, geven volwassenen u meer vrijheid van actie in de keuken en zal het zelfs toestaan om sommige gerechten onbeheerd voor te bereiden.

Titel afbeelding Supermarkt met een jong kind Stap 1

3. Geschikt gekozen kleding is de sleutel tot succes. In het proces van het creëren van een culinair meesterwerk, kunt u vervagen. Voordat je begint met het koken van snack, moet je schort dragen. Als er geen schort op voorraad is of het niet geschikt is in grootte, zet dan in dit geval het oude T-shirt op, waarop het geen spijt zal hebben om een vlek te plaatsen.

Draag geen baggy kleding. Een brede mouw is veel gemakkelijker om te klampen en per ongeluk een grote puinhoop te creëren.

Titel afbeelding Houd een verkoudheid op Bay Stap 2

4. Was je handen. Het is belangrijk om te voldoen aan de hygiëne-regels en alleen schone producten gebruiken. Als de handen vies zijn, kan voedsel niet schoon zijn. Voordat je begint met het koken van de snack, was je handen met warm water met zeep. Machine handen aan beide kanten aan de pols. Vergeet niet om te spoelen tussen je vingers en onder de nagels.

Was je handen met zeep minstens 20 seconden.

Titel afbeelding Haal je kinderen om hun groenten en fruit te eten Stap 6

vijf. Vind meer recepten voor nuttige snacks. Als u nieuwe ideeën vindt, bezoek dan de bibliotheek of zoek naar recepten op internet. U kunt een medewerker van een Help-bibliotheek vragen bij het zoeken naar een deel van het koken en nuttige gerechten voor kinderen. Als u besluit om meer informatie te vinden over gezond voedsel op internet, opent u uw favoriete zoekmachine en voert u het verzoek in op de adresbalk, zoals "recepten van nuttige snacks voor kinderen" of "smakelijk nuttige snacks voor kinderen". Blader door de zoekresultaten en selecteer een paar veelbelovende recepten.

Een groot aantal recepten voor nuttige snacks waarmee u zich niet kunt vervelen.

Koppeling HTTPS: // RU.Pinterest.Com / verkennen / recepten-healthy-food Je kunt veel nuttige snack-ideeën vinden.

Uitstekende lijst met nuttige snacks is te vinden op de website http: // Takzdorovo.RU / DB / Recepten.

Titel afbeelding Haal je kinderen om hun groenten en fruit te eten Stap 22

6. Misbruik geen snacks. Eet alleen als honger. Gezonde snacks zijn handig als je na een moeilijke dag extra energie nodig hebt op school of voetbalwedstrijd. Maar je moet geen snelle snacks misbruiken en weigeren vanwege dit van gebalanceerde huiskracht. Eet niet alleen omdat je je verveelt of vanwege de gewoonte om je mond te nemen tijdens het kijken naar tv.

Titel afbeelding Bepaal op leeftijd geschikte klusjes voor uw kind Stap 12

7. Omring jezelf na gekookt voedsel. Zodra de snack klaar is, verwijdert u alle ongebruikte componenten van het gerecht in de koelkast of kluisjes. Hierdoor kunnen andere familieleden snel de nodige producten vinden en hun eigen doeleinden aanvragen.

Zorg ervoor dat de kruimels op de grond zijn gevallen. Veeg het tafelblad af met een vochtige spons als er voedseloverblijven op zijn of iets kleverigs.

Vergeet niet om een verzegelde container in te zetten en in de koelkast overtollige voedsel of onstandige porties te verwijderen. Eet de resten voor de komende twee of drie dagen.

Bereid een snack voor, vergeet niet om je handen opnieuw te wassen.

Deel in het sociale netwerk: