Hoe een dieet te houden als je gastronomisch bent

Je probeert af te vallen, maar je kunt geen gezond voedsel vinden dat je leuk vindt?Hier vindt u stapsgewijze instructies, die u zullen helpen afvallen, zonder te weigeren!

Stappen

  1. Titel afbeelding Ga op een dieet als je `src =
een. Maak een lijst met producten die je leuk vindt en niet leuk vindt. Als u uw voorkeuren hebt geschreven, is het gemakkelijker voor u om nuttig en schadelijk voedsel te bepalen. In de lijst met producten die je niet leuk vindt, ga niet aan wat je niet hebt geprobeerd - misschien vind je het leuk.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    2. Vind dieetrecepten op internet. Op DietaOnline.Ru, Vrouw.Ru en andere webbronnen vindt u vele dieetrecepten.
  • 3. Vermijd sabotage! Ga niet naar de winkels van Sweets en passeer niet eens door de planken met snoep in de supermarkt. Je hebt de krachten om het schadelijke voedsel volledig te vergeten.

  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    4. Experimenteel! Probeer iets nieuws, zoals exotisch eten, maar zorg ervoor dat het goed is voor de gezondheid!
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als je `src =
    vijf. Oordeel niet over voedsel in haar uiterlijk! Het kan heerlijk en zeer nuttig zijn voor de gezondheid.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    6. Probeer thee schoon te maken. Theeën kunnen veel gezondheidsvoordelen dragen en het lichaam van onnodige stoffen zuiveren. Als je niet van thee houdt, kun je `s ochtends een glas water drinken met een theelepel citroen of limoensap om slakken uit het lichaam te verwijderen.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    7. Bedieningsgedeelten! Als je niet langer vasthoudt, laat je jezelf inhouden wat je wilt, in kleine porties, bijvoorbeeld een kleine ijsbal, een mini-cupcake, een kleine kopje latte of koffie.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als je `src =
    acht. Doe oefen of doe yoga.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    negen. Overweeg calorieën! Overweeg calorieën, vetten, suiker, lees inhoud op productverpakkingen.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als jij
    10. Drink op het juiste moment en het juiste tempo. Eet niet na 18.00 uur en zorg ervoor dat je langzaam eet om de spijsvertering te bevorderen.
  • Titel afbeelding Ga op een dieet als je `src =
    elf. Volg de reductie of toenemende gewicht. Je verliest niet op één dag gewicht, laat de tijd van je lichaam, en je zult verbeteringen zien!

    • Waarschuwingen

    • Alle mensen zijn anders, dus op deze manier kan niet naar alles komen.
    ">
    Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar