Hoe het zelfrespect effectief te verhogen

Wees een tiener - niet gemakkelijk. Soms lijkt het erop dat de hele wereld tegen jou is, en alle mensen om je heen zijn beter dan je ooit in staat bent om te worden.Maar na verhoogd, kun je Versterking van het zelfrespect, Wat zal je in staat stellen om in de toekomst te slagen.

Stappen

Methode 1 van 3:
Maak een reden voor trots
  1. Titel afbeelding Koop een kajak stap 10
een. Focus op ervaring, niet in uiterlijk.Zelfrespect mag niet alleen gebaseerd zijn op uiterlijk. Onze externe gegevens veranderen snel en veel dingen kunnen hen negatief beïnvloeden, en schoonheid kanen zijn te vluchtig. Zoek een stabielere reden voor trots: uw ervaring en prestaties die u niet kunt wegnemen.
  • Titel afbeelding Word een voetballer Stap 1
    2. Bieden kansen voor uw prestaties. Maak acties waar je trots op zult zijn. Deze regel objectief voor elke leeftijd. Als je iemand ziet die jouw mening acties maakt die je wilt herhalen - doe het dan. De wereld heeft veel dingen die je kunt doen, dus kies wat je overweegt en belangrijk. Het is het beste om je zelfrespect te verhogen.
  • Leer om muziekinstrument te spelen. Selecteer een hulpmiddel waarop u altijd wilde leren spelen. Dit geeft je vertrouwen dat je in staat was om iets te bereiken, evenals het gevoel van geluk. Ja, het kost tijd en moeite, maar muzikale lessen zijn gemakkelijk te vinden in ontwikkelingscentra, scholen of particuliere leraren.Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 2bullet1
  • Reizen. Reizen en kijk naar wat interessant voor je is. De reis mag niet duur zijn. U kunt geld besparen door in hostels te stoppen door te reizen in treinen of bijhouden van kortingen op vluchten op vliegtuigen. Mooie plaatsen zijn in de buurt en kunnen gratis worden bestudeerd. Travels zullen je vertrouwen toevoegen, evenals vele uitstekende indrukken die aan je vrienden kunnen worden verteld. Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 2bullet2
  • Leer kunst of bezig met sporten.Wat hiervan zult u doen, het zal vooral afhankelijk zijn van of u geïnteresseerd bent in fysieke of mentale ontwikkeling. Beide zullen echter veel tijd nodig hebben. Je kunt lessen nemen, maar het beste zal leren of je jezelf oefent, of als je samenwerkt met andere mensen. Klassen in kunst of sport zullen u helpen om vrij te leren communiceren en nieuwe mensen te ontmoeten. Omdat het veel interessanter is om deel te nemen aan dergelijke activiteiten met anderen dan.Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 2bullet3
  • Probeer zo mogelijk succes op school te bereiken. Krijg de beste schattingen, volg cursussen met hogere onderwijsinstellingen en doe er alles aan op buitenschoolse activiteiten. Het laat je niet alleen meer zelfverzekerd voelen, maar zal later in het leven helpen. Je zult meer kansen hebben om in het leven te verdienen en je krijgt de kans om een ​​baan te krijgen die je tevreden zal stellen als je probeert om verder te gaan. Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 2bullet4
  • Titel afbeelding Vraag je ouders als je een game kunt spelen Stap 1
    3. Verantwoordelijkheid nemen. Neem verantwoordelijkheid - een uitstekende manier om zelfrespect en zelfvertrouwen te vergroten. Belangrijke dingen maken die je jezelf niet alleen overtuigt dat je met veel kunt omgaan, en ook bewijs krijgen dat je de wereld positief kunt beïnvloeden.
  • Vind een baan. Het geeft je niet alleen geld om je studies te betalen en te besteden aan wat je wilt. Maar het zal je ook geven waar je trots op kunt zijn. Probeer een baan te vinden waar je anderen zult helpen. Bijvoorbeeld, in dienst in het verpleeghuis of de verpakkingsgeschenken. Je zult blij zijn om na te denken over wat je doet.Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 3bullet1
  • Word een vrijwilliger. Vrijwilligerswerk -Praque kans om het zelfrespect te vergroten. Je zult belangrijke dingen voor anderen maken en tijdens het vrijwilligerswerk kun je je persoonlijke vaardigheden verbeteren. Je kunt werken in een lokale liefdadigheidsinrichting, dakloze dieren helpen of je vrijwilligersgroep organiseren die zich bezighouden met belangrijke problemen voor jou. Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief stap 3bullet2
  • Helpen of een mentor worden voor andere studenten. Gebruik je levenservaring om andere adolescenten en jonge studenten te helpen. Het zal je helpen zelfrespect te verhogen. U kunt vrijwilligerswerk doen op uw school of op scholen voor probleemadolescenten.Dit zal je helpen mensen te helpen die het meest nodig hebben. Titel afbeelding Verhoog Teenager Zelfachting effectief Stap 3bullet3
    • Methode 2 van 3:
    Individualiteit ontwikkelen
    1. Titel afbeelding Be sterke stap 5
    een. Leef niet om anderen te plezieren. Je leven is alleen je leven. Je moet je leven leiden en dingen maken die je gelukkig maken, en niet iemand anders. Expressie die je niet kunt houden - absoluut correct. Probeer daarom niet iedereen tegelijkertijd leuk te vinden. Het beste wat je kunt doen is het gelukkig maken en proberen te leven zoals je denkt dat je het nodig hebt.
    • Het belangrijkste is dat je een gevoel van zelfrespect kun je ontwikkelen wanneer je stopt met proberen "populaire" mensen te tevreden te stellen en voor jezelf te leven. Als je jezelf wilt, betekent je vrienden met veel mensen te zijn, maak dan dingen die mensen met je vrienden maken. Namelijk: doe goede acties en wees een geweldig persoon. Probeer niet vrienden te maken, de juiste kleding te plaatsen of op problemen te lopen. Mensen die alleen tijd met je doorbrengen, zijn niet echt je vrienden en uiteindelijk zal het je alleen in de toekomst pijn doen.
  • Titel afbeelding Be Excentric Step 7
    2. Werk een gevoel van stijl uit. Wees jezelf, wees niemand anders. In plaats van blindelings de mode te volgen en de dingen van populaire fabrikanten te trekken - werk je unieke stijl uit. Dit zal je uit de menigte toewijzen en vertrouwen geven, of je uniek en uniek zult zijn.Zorg ervoor dat je jezelf uitdrukt door deze stijl.
  • Je kunt inspiratie uit zulke stijlen trekken: mode 1920-40s, Punk 1980s, Japanse straatmode of grunge van het begin van de jaren negentig. Elke stijl of afbeelding die je vertelt: "Het is geweldig"!
  • Titel afbeelding Babysit Oudere kinderen Stap 2
    3. Onderzoek uw verslaving. Begrijp wie je bent en wat je gelukkig maakt (Oh), het verkennen van belangrijke of interessante dingen voor jou. Denk je dat parkour cool is? Doe het! Je wilde altijd leren dansen? Doe het! De enige die je stoort om te doen wat je wilt is jijzelf.
  • In veel scholen zijn er cirkels die je de mogelijkheid bieden om een ​​nieuwe sport, games of kunst te doen. Vaak wanneer hogescholen of hogere onderwijsinstellingen klassen hebben waar tieners kunnen deelnemen. Soms net zo, soms voor symbolische betaling.
  • Titel afbeelding Be sterke stap 6
    4. Vind mensen die je zullen begrijpen. De beste manier om de moeilijkheden van het leven te verslaan is goede vrienden. Goede vrienden zullen je eraan herinneren aan wat een vrolijke en mooie persoon eigenlijk is. Om je zelfrespect te verhogen - Vind vrienden die je begrijpen en van je houden zoals je bent.
  • Goede vrienden moeten vergelijkbaar hebben met je doelen in het leven. Dit zal je helpen elkaar beter te begrijpen dan jij, en je kunt elkaar motiveren voor nieuwe prestaties. Het is prima als je vrienden niet van alles houden waar je van houdt. Anders en het laat je open (OH) voor nieuwe kansen.
  • Wees geen vrienden met mensen die je naar beneden trekken. Iedereen die je leven slechter maakt - niet echt je vriend. Als ze je slecht voelen over jezelf, wil je dat je slechte dingen maakt, dan zou je geen vrienden moeten zijn met zulke mensen. Vrienden moeten het beste in jou laten zien, niet het ergste!
  • Titel afbeelding Wees comfortabel rond Strangers Stap 4
    vijf. Hoofd wees energiek. Laat mensen je niet wassen. Geef niet plaats voor de verlangens om je heen.Het is goed dat je mensen gelukkig probeert te maken, het is goed dat je geen egocentrisch bent, maar je moet je op jezelf kunnen concentreren en jezelf zijn. Het vermogen om energiek te zijn, te beschermen wat belangrijk is voor u zal u zelfvertrouwen toevoegen en zelfrespect verhogen.
  • Als je met vrienden of klasgenoten praat - wees dan niet bang om je mening te geven. Vraag de dingen die je nodig hebt. Zeg "Nee" wanneer dit nodig is. En het belangrijkste: voel me niet schuldig (oh) als je deze dingen doet!
  • Titel afbeelding Vermijd negatieve effecten van benzoylperoxide stap 10
    6. Bekijk je persoonlijke hygiëne. Eén ding dat u moet doen om uw zelfrespect te bouwen, is om persoonlijke hygiëne te controleren.Ondersteuning van persoonlijke hygiëne, zul je ervaren om voor jezelf te zorgen.Om voor jezelf te zorgen, moet je persoonlijke hygiëne volgen. Was je haar en huid regelmatig. Reinig je tanden en kam haar. Gebruik deodorant. Was je handen. Hiermee kunt u meer vertrouwen in uw lichaam.
  • Als uw gezin soms hard heeft en geen geld voor de aankoop van persoonlijke hygiëne-items - zijn er bijvoorbeeld tal van andere kansen om ze in liefdadigheidsorganisaties te krijgen. Als dergelijke organisaties geen persoonlijke hygiëne-objecten leveren, kunnen ze zien waar contact opnemen.
  • Titel afbeelding Einde een erectie Stap 5
    7. Draag schone, nette kleding. Schone Kleren. Wis het als ze vies is, vouw voorzichtig dat ze niet gemarkeerd zou worden. Draag geen gescheurde kleding en kleding met gaten. Probeer vlekken uit kleren te verwijderen als het niet mogelijk is om te verwijderen - Draai van dergelijke kleding af. Draag kleding geschikt voor u in grootte en niet te dichtbij of baggy.
  • Als u problemen heeft met de verwerving van nieuwe kleding, kunt u gratis kleding krijgen in de kerk of verschillende liefdadigheidscentra. Afgewerkte kledingwinkels "Tweedehands" Verkoop kleding voor de prijs veel lager dan gewone winkels. Als u zich zorgen maakt dat alles wat u kunt vinden, is alleen ouderwetse kleding, dan zoeken naar "tweedehands" in grote steden en op goede gebieden van steden. Het zal je kans vergroten om bijna nieuwe kleding en nauwkeurig goed te vinden om het al vele jaren te dragen.

    • Uitwassen. Tienerjaren zijn de jaren van worden, en veel adolescenten hebben last van slaapdeficiëntie. Misschien denk je dat het goed is gered op een droom, maar deze oefening heeft eigenlijk een serieuze impact op je gezondheid. Wetenschappers hebben vastgesteld dat slechte of onvoldoende slaap vergezeld gaat van een afname van optimisme en zelfrespect. Dus dat als je je zelfrespect gemakkelijk wilt verhogen - probeer dan minstens 7 - 8 uur per dag te slapen.

    1. Titel afbeelding Wees voorbereid op je menstruatie Stap 14
      een. Zorg voor sport. Sportlessen - het belangrijkste deel van goede zelfverbranding "in je lichaam". Overgewicht of gewoon een slechte fysieke vorm kan je ongemakkelijk voelen, verstikkend of gewoon onaantrekkelijk. Sport zal u helpen meer energieker (OH) en gezond (OH) te voelen.
    2. Het enige dat je hartslag versnelt, minstens 10 minuten - sportoefeningen. Maak een run, druk op, schudden of maak squats. Alles wat je past, is perfect, wees gewoon consistent en geef niet op!
    3. Titel afbeelding Wees irritante stap 31
      2. Fit gezond voedsel. Gezond eten, zoals sporten, voel je je beter. Als je een groot aantal ongezonde gerechten consumeert, kun je je zwak en ziek voelen.Gezonde voeding geeft je meer energie en je zult je gelukkiger voelen. Met de beste zelfwit zal het gemakkelijker voor u zijn om het zeker te weten.
    Methode 3 van 3:
    Negatief verwijderen
    1. Titel afbeelding Vraag je ouders als je een game kunt spelen Stap 10
    een. Vermijd negatieve mensen. Breng geen tijd door met iemand die altijd negatief is. Daarom denk je slecht over jezelf en over de wereld rond. En je wilt dit niet! Breng in plaats daarvan tijd door met mensen die begrijpen dat het leven soms moeilijk is of dat mensen soms fouten maken, maar het leven is nog steeds mooi en we moeten dankbaar zijn voor wat we hebben, en niet de normen bereiken die niet kunnen worden bereikt.
    • Als je een goede vriend of vriendin hebt, wat zich op deze manier gedraagt ​​- probeer hem te helpen of te veranderen. Als hij of zij op deze manier zal blijven gedragen, probeer dan minder tijd met hem of met haar door te brengen. Het is nauwelijks gelegen naast een negatieve persoon, zulke mensen zijn ongelukkig en zullen je niet helpen in een positieve houding tegenover zichzelf en in hun leven.
    • Als je begrijpt dat we ons op deze manier gedragen - stop. Je wilt niet zo iemand zijn. Als er slechte dingen in je leven zijn, negatieve dingen - verander ze. Niet klagen en concentreer je op slechte dingen ... maak zulke slechte dingen goed.
  • Titel afbeelding Deal met HPPD Stap 2
    2. Concentreer op prestaties, niet op mislukkingen. Breng geen tijd door in spijt dat je het fout hebt gedaan en wat je hebt gevallen. Leer je fouten en ga door. Focus op dingen waarin je bent geslaagd. Onthoud alles goed wat je deed. Het zal je helpen je te herinneren wat je de juiste dingen doet en kan veel bereiken als je het echt probeert te doen.
  • Maak een lijst met dingen waar je trots op bent. Hang het op de muur van je slaapkamer en kijk er elke dag aan. Het motiveert u om goede acties te maken om uw lijst langer en langer te maken. Controleer of u een lijst lang naar de vloer kunt maken en hoger bent dan u!
  • Titel afbeelding Deal met porno verslaving Stap 18
    3. Vergeet de idealiteit. Ze zeggen: "Niemand is perfect" en is absolute waarheid. Niemand is perfect. Ideaal bestaat niet. Dit betekent dat je moet stoppen met proberen perfect te zijn (oh). Proberen perfect te worden (oh) je stelt jezelf alleen teleur. Het is goed als je meer probeert te bereiken, maar je moet deze dergelijke prijs niet bereiken. Analyseer in plaats daarvan de situatie en probeer in de volgende stap te denken. Probeer het te bereiken.Soms kun je jezelf verrassen en beter maken dan je je kon voorstellen.
  • Titel afbeelding Breek de cyclus van misbruik Stap 16
    4. Neem de autotraining op. Spreek jezelf elke dag dat je een goed persoon bent. Wat heb je die aan de wereld aangeboden?. Wat kun je doen wat anderen niet kunnen. Dat je met alle levensproblemen kunt omgaan. Wat kun je beter en gelukkiger zijn.Je zult van anderen houden en je zult van jezelf houden. Al deze dingen zijn waar als je toestaat dat ze waar kunnen worden.Je moet gewoon inspanningen leveren. Herinner jezelf elke dag dat deze dingen echt zijn en je zult je zelfverzekerder voelen en in je capaciteiten geloven.
  • Soms lijkt het misschien dat deze tips onjuist zijn en zullen ze je zeker niet helpen. Als het je lijkt, heb je niets unieks dat het je uit het milieu toewijst - het betekent alleen wat je het niet hebt gevonden. Als je jezelf niet een goed persoon beschouwt, vind je de mogelijkheid om te worden.Soms verandert in de functies die u niet leuk vindt, inspanningen, maar als u het, met de tijd probeert, ontdekt u dat u een man bent geworden die zich gelukkig maakt ".
    • Deel in het sociale netwerk:
    Vergelijkbaar