Hoe niet gebruld (met illustraties)

Je bent saaie boring? Shujaizer? Overzien? We plegen ze allemaal soms gebrekkige acties, maar hebben geleerd de typische gezangen van een gebrekkige persoon te herkennen en ze te vermijden, je bent van transformatie af in volle last voor je vrienden en familie. Je kunt leren om zelfverzekerder te lijken in sociale communicatie en zich aan te passen aan de afbeelding totdat je zo wordt.

Stappen

Deel 1 van 3:

Vermijd minderwaardigheid

een. Stop klagen. Niemand houdt ervan in de buurt van een persoon die de hele tijd klaagt. Het is jammer en egoïstisch - om de universele aandacht in een groepsdiner te nemen, bijvoorbeeld klagen over uw voedsel luid. Als je een ontevredenheid met iets moet uiten, doe het dan in privéformulier. Probeer in het algemeen naar positieve partijen in elke situatie te zoeken en zich te concentreren op genieten, en niet op wat voorkomt dat je plezier hebt.

Als u geen plezier krijgt van wat u doet, passeert u de pauze voordat u het verlangen voelt om ontevredenheid uit te drukken. Waarom heb je geen plezier? Zal de uitdrukking van ontevredenheid de situatie veranderen, geen gevoel aanraken en de stemming niet verwennen? Als het antwoord niet positief is, houd je mond gesloten.
Vermijd de uiteindelijke gewoonte om te klagen en ook te worden gehouden. Gebruik geen klachten als een manier die verborgen is aan de details die u in een gunstig licht zullen presenteren. Inplaats van zeggen,"Ik ben diep van streek dat ze, in feite een fout gemaakt, en ik kwam niet naar Harvard", Wees gewoon oprecht. Vertellen, "Ik geloof dat ik echt geluk heb. Vrij ongelooflijk in zo`n school gaan als Harvard".

2. Stop met het maken van een olifant. Denk eraan hoe je enthousiast was vanwege het speelgoed dat in 5 jaar kreeg? Hoe veroorzaakt u nu? Gebalanceerde mensen hebben betrekking op alles aan dat stuk speelgoed. Probeer te verwijderen en naar de foto te kijken als geheel, dus niet om er niet van de rest te worden gesneden.

Dit is geweldig als je enthousiast bent, en oké, wanneer andere dingen je in een depressieve stemming veranderen. Het verschil in mensen die gebrekkige dingen spreken, in het feit dat ze verrukking of negatief overdrijven. Probeer dingen in het ware licht te zien.

Ealancement: "Ik sterf letterlijk, als het niet werkt om te gaan voor een prom-avond met iemand dit jaar. Ik heb het gevoel dat mijn leven in de avond van de afstuderen eindigt, als ik het niet kan". Normale goedkeuring: "Ik hoop dat ik voor het afstuderen zal gaan. Het zou leuk zijn om te gaan".

3. Doe wat ze beloofden te doen. Er is niets gebrekkig dan niet-galberry-gedrag. Als je een vriend zegt dat je op weg bent naar een gezamenlijke lunch, annuleer dan de lunch op het laatste moment, dit is een gebrekkig gedrag. Als je je broer belooft om samen te hangen op vrijdagavond, en dan zijn berichten te negeren en in plaats daarvan op een date te gaan, is dit een gebrekkig gedrag. Als u gebrekkig gedrag wilt vermijden, maakt u uw woorden significant, versterkt ze met acties.

Sommige mensen zijn moeilijk te zeggen en associëren zichzelf verplichtingen. Als je al plannen hebt gepland met een vriend en je bent uitgenodigd voor een date, wordt het niet het einde van de wereld als je de datum uitstelt. Wees eerlijk en heb de moed om de waarheid te vertellen.

4. Stop met het vragen om troost. Wat we noemen "Niet", Vaak is het resultaat van een laag zelfrespect. Mensen die constante troost van anderen nodig hebben of die regelmatig complimenten moeten horen om hun zelfrespect te behouden, kunnen zich aanzetten in gebrekkig naast meer zelfverzekerde mensen. Zelfs als je niet zelfverzekerd bent in jezelf, stop dan met kijken naar anderen op zoek naar troost en kijk naar jezelf.

Je hoeft niet de meest zelfverzekerde persoon in de kamer te zijn om te stoppen met het nodig zijn van een ander. Niemand voelt zich zelfverzekerd en beschermt de hele tijd, maar het is gebrekkig, vraag de mensen voortdurend om u te overtuigen dat het goed gaat met u.

Over hoe het vertrouwen in jezelf te cultiveren, lees in het volgende deel.

vijf. Wees eerlijk tegen mensen. Het is gemakkelijk om de waarheid te vertellen wanneer je gelijk hebt, maar wat als de waarheid niet aan jouw zijde staat? Dat als je op het werk was geïnjecteerd en de baas op zoek is naar wie de schuld te dumpen? Dat als uw ouders wachten op een reactie, waarom de machine is bekrast? Leugen om problemen te voorkomen - dit is een schade.

Soms onderwijzen adolescenten de waarheid of componeren verhalen om beter te worden. In plaats van te componeren wat je in het afgelopen weekend hebt gedaan, denk dan na over het fascineren van je volgende weekends om een beter verhaal te hebben.

6. Vertellen "Ja" meer dingen, maar wees ook niet bang om te praten "Nee". Als je een achterlijke boring bent, zullen anderen moeilijk vinden om over je te denken, zijn niet anders als een verliezer. Bekend mensen zullen liever excuses vinden waarom ze het niet doen, hoe zorgt er reden voor actie, redenen om plezier te hebben en redenen om te riskeren. In plaats van redenen waarom je niets kunt doen, vind je de redenen waarom je kunt.

Om meer goed te zijn, wil niet roekeloos zijn. Om compromissen te sluiten, zijn de belangrijkste principes, en wordt hij iemand die u niet wilt indienen bij anderen - dit is een schade. Experimenteer niet met alcohol of drugs, alleen omdat andere kinderen op school het doen, en laat anderen je niet overtuigen om te doen wat je niet wilt doen. Dit is schade.

7. Meevoelen. Leer luisteren naar anderen en respecteer ze voor wie ze zijn. Probeer oprecht te interesseren in wat andere mensen in hun leven passeren. Stel hen vragen en let op de antwoorden. Wanneer je luistert, wacht dan niet alleen je wachtrij om te praten. Luister echt naar andere mensen en leer van hen alles wat je kunt.

Falen mensen lijden vaak op zichzelf en egocentrisch. Als u dergelijk gedrag wilt vermijden, leer dan sympathiseren.

Deel 2 van 3:

Wees meer zelfvertrouwen in jezelf

een. Stop met op zoek naar excuses. Als je het brandhout raakt, kun je een miljoen excuses vinden waarom je vergist waarom je faalde, of wat je had, dat zou je kunnen helpen slagen. Maar dit is gebrekkig denken. Zelfs als de wereld tegen je is, zelfs als de kaarten worden gemengd ten gunste van anderen, moet je verantwoordelijk voor jezelf zijn en je acties beantwoorden en alles in je kracht doen.

Zoek niet naar excuses na het doen van iets en, zeker, zoek ze niet van tevoren op. Als je denkt dat het examen mislukt, omdat je de wiskunde niet heel goed kent, kun je het examen mislukken, zonder zelfs maar te beginnen. Het is typisch voor verliezers - niet eens proberen.

2. Spreek duidelijk en luid. Je kunt het vertrouwen aantonen, zelfs als je een gebrekkig en vooral onveilig voelt, hoe je het hebt. Gebruik het volume dat overeenkomt met de kamer en spreek luid genoeg zodat iedereen kan horen wat u zegt. Spreek, indien mogelijk, duidelijk en kort.

Formuleer uw toespraak niet in negatieve vorm. Start nooit de zin met "Ik bedoel, ik weet niet heel goed wat ik zeg, maar...", of "Het is stom maar...", of "Mijn excuses, maar..."

Vertrouwen toespraak heeft twee effecten. Hiermee kunt u zich goed voelen - zelfs als u doet alsof, uw standpunt uiten en uw stem te laten horen. Ook zullen andere mensen de persoon spreken die in hun steun sprake is, wat betekent dat ze in de toekomst respectvol zijn, wat op zijn beurt u meer zelfverzekerd zal maken. Wederzijds voordeel.

3. Spreek alleen als je iets te zeggen hebt. Ieder van ons was op een vergadering, in een klaslokaal of op een groepsgesprek met iemand die niet weet wanneer hij de mond moet sluiten, en voelt een behoefte aan constante deelname, elke keer als er een kans is. Dit is een schade - om te zeggen wanneer je niets te zeggen hebt. Leer schreeuwen als je niets hebt om aan het gesprek toe te voegen en luister.

Het is ook belangrijk om te beseffen wanneer het tijd is om voor u verbinding te maken. Het gesprek moet als een bilaterale straat zijn, en iedereen die niet kan herkennen wanneer je moet praten, en wanneer om tot op zekere hoogte schade te beluisteren.

4. Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Bovendien is dit een ongezonde tijd van het tijdverdrijf, ook constant jezelf met anderen, je ontvangt het effect van het duwen van het schip naar de locatie. Als je geen innerlijk en je eigen wereldbeeld hebt, maar je hebt ervoor gekozen om onszelf en je prestaties en vaardigheden te vergelijken met andere mensen, dan zal alles wat je doet, je zult de verkeerde redenen doen. En dit is schade.

"Ze hadden meer kansen dan ik" - Dit is Mantra Loser. In plaats van zich te concentreren op wat je niet hebt en wat anderen hebben, concentreer je op het overwinnen van obstakels op je weg. Plaats jezelf als een succesvol verhaal, en niet als een mislukking. Gelieve een grootheid te voelen.

vijf. Zo veilig mogelijk zijn. Elke man heeft soms hulp nodig, maar als je constant nodig hebt om andere mensen over hulp te vragen, kun je je niet in staat en gebrekkig voelen. Zet het doel: leer zoveel als je moet weten om mezelf rustig aan te kunnen. Als je wilt weten hoe je iets moet doen, leer dan, en doe het dan zelf.

Dit geldt speciaal voor uw ouders. Heeft u ze nodig om te betalen voor uw telefoonrekeningen of mogen u een halve dag een baan vinden en deze verantwoordelijkheid voor uzelf nemen? Als je iets kunt doen, doe het dan.

Is ook gebrekkig om te proberen of te doen wat je geen idee hebt waarom je te trots bent om om hulp te vragen. In plaats van haast om auto`s te repareren, begrijp ik er niets aan, alleen vanwege overmatige trots, om niet toe te geven dat je dit niet begrijpt, wees vet genoeg om te profiteren van de hulp die je nodig hebt en de volgende keer dat je het weet Hoe het is gedaan.

6. Gebruik je lichaam op zo`n manier om er trots uit te zien. Als je trots wilt zijn in je eigen lichaam, begin je je lichaam op deze manier te gebruiken. Beginnend met kleding en eindigend met wat u kiest, moet u uw lichaam behandelen als iets dat u controleert, en niet voor iets dat u ontmoedigt en teleurstelt.

Als je je lichaam op zo`n manier gebruikt dat je niet gelukkig maakt en geen reden geeft voor trots, heb je genoeg moed om het te veranderen. Als je actief wilt zijn, kun je fysieke activiteit voor jezelf vinden, wat zal genieten van jou en het doen. Als je te veel drinkt of andere stoffen wilt misbruiken, maak dan een grote stap naar het overwinnen van afhankelijkheid. Je bent meer dan je tekortkomingen.

Deel 3 van 3:

Er zelfverzekerd uitzien

een. Jurk op zo`n manier om je goed te voelen. Trends en mode veranderen zo snel dat er geen universele manier is om te kleden, zodat ze zich nooit gebreken voelen. Stylimogut is koel één seizoen en de andere is om vervelend te zijn. Maar wordt het niet vergeten om te volgen? Borg winkelcentra elke week om ervoor te zorgen dat u, indien mogelijk, "In het onderwerp"? Beter om vooral in dit soort bezorgdheid te blijven en de kleding te dragen waarin u zich goed voelt.

Als je je goed voelt, die je in de mode bevindt, doe het dan. Als je niet begrijpt hoe broek met een overweldigde taille of een dop met een platte vizier cool kan zijn, draag dan dan niet.

2. Sta rechtop. Zelfse mensen gaan de hallen binnen alsof ze zich op hun gemak voelen in wie ze zijn en wat ze bezitten. Gebrekkige mensen komen in alsof ze er liever overal zijn, maar hier niet. Zelfs als je je niet zelfverzekerd voelt, train jezelf dan direct lopen, zoals het zou moeten lopen. Neem de schouders terug en houd je kin hierboven. Wandelen alsof alles goed komt, zal iedereen helpen ten goede verandert.

3. Lichamelijk in staat zijn om dingen te maken die je wilt doen. Alle mensen hebben verschillende lichamen en iedereen het kan verschillende dingen maken, maar je moet de grenzen van onze capaciteiten kennen en ze verplaatsen naar waar je nodig hebt. Als je een lang leven wilt wonen, videogames spelen en op je computer werken, hoeft je misschien niet te beheersen 475, maar je moet je dieet volgen, zorg ervoor dat je genoeg oefening uitvoert om zo lang te leven om een 50-ju je jubileum te leven Sony Console.

Als je wilt deelnemen aan sport, maar niet willen rennen, zul je nogal gebrekkig zijn (in de letterlijke zin) wanneer het sportseizoen komt. Koop de fysieke vorm die u nodig hebt om te doen wat u wilt.

Niet schamen om het zwembad te vermijden als u zich ongemakkelijk voelt in een badpak. Maar als je echt naar het zwembad wilt gaan, heb je moed om in dat soort te gaan, in wat je bent en je comfortabel voelt of de veranderingen maakt die je wilt zien.

4. Diltsnelheid. Elke keer dat je nerveus bent, heb je de neiging om te haasten. Beginnend met een openbare spraak, naar interpersoonlijke relaties, mensen die zich onzeker voelen, willen zo snel mogelijk door de test gaan. Dus, als je zelfvertrouwen wilt trainen en anderen in je een zelfverzekerde en klaslokaal hebt, doe alsof je doet alsof je haar wordt.

Spreek langzaam en duidelijk en probeer alle woorden goed uit te spreken en je woorden te vouwen terwijl je zorgvuldig kunt.

Ademen. Als je zegt, markeer dan een minuut om je adem te vertalen, verteer wat is gezegd en denkt.

vijf. Maak visueel contact. Wanneer was de laatste keer dat je iemands ogen ontmoette, en de andere man heeft eerst zijn ogen toegewezen? Hoewel het misschien secundair lijkt, maar het trainen van meer om het visuele contact te behouden, kunt u de houding van mensen aan u veranderen en uzelf verzekeren in communicatie TET-A-TET. Wees niet degene die naar de laarzen kijkt ". Bekijk mensen in de ogen en blijf het vertrouwen om er aandachtig uit te zien. Het zal u helpen om zelfvertrouwen te hebben en zorgt voor de indruk van een zelfverzekerde persoon.

Dit kan natuurlijk belachelijke weegschalen bereiken. Wat lijkt schade. Niet nodig om te barsten.

6. Maak een gevoel van zelfrespect in je uiterlijk. Nogmaals, er is geen enkele manier om er cool of gebrekkig uit te zien. Het is meestal belachelijk om of te veel tijd te besteden, of te weinig tijd om je uiterlijk te behouden, maar het is belangrijk om zelfrespect in je uiterlijk te introduceren en het te gebruiken als een hulpmiddel voor het opbouwen van vertrouwen, en geen massa waarmee je constant vecht.

Als je je garderobe, lichaam en alledaagse zorg voor jezelf beheerst, moet je misschien een stapje terugbrengen en je vertrouwen in andere aspecten van je leven opbouwen. Uiterlijk - niet alles.

Als je geen hoal bent en zich niet kunt herinneren wanneer de laatste keer bij de kapper was, is het niets, maar elementaire zorg en zorg voor jezelf zijn belangrijk. Je moet dagelijks voor jezelf zorgen, zorg voor je lichaam en bevat jezelf schoon. Reinig je tanden twee keer per dag, was je kleding en neem meerdere keren per week douchen en alles komt goed.

Tips

Wees voorzichtig met geheimen.
Ga niet gek op cosmetica of kleding.

Deel in het sociale netwerk:

Hoe niet gebrekkig te zijn

Stappen

Tips