Hoe zelfmoord te voorkomen

Het kan moeilijk zijn om met de situatie om te gaan wanneer iemand uit je vrienden of geliefden zelfmoord gaat plegen. Je verliest en weet niet hoe je een persoon kunt helpen en hem afleiden van gedachten over zo`n handeling. Desalniettemin, als u de relevante risicofactoren en alarmerende tekenen erkent, moeten maatregelen onmiddellijk worden genomen, evenals ondersteuning van een persoon die vervolgens zelfmoord te voorkomen.

Stappen

Methode 1 van 3:

Identificatie van risicofactoren en alarmerende tekens

een. Let op risicofactoren. Zelfmoordgedachten kunnen zich voordoen als gevolg van bepaalde gebeurtenissen in het leven. Weet wat erin moet worden besteed aan de eerste van alles, het zal u helpen tegenslag te voorkomen. Let op de stressfactoren in het leven van deze persoon en denk na of ze gedachten over zelfmoord kunnen veroorzaken.

Leer of een persoon in het verleden zelfmoord probeerde te plegen. Je kunt het gewoon vragen: "Ben je ooit in gedachten geweest over zelfmoord?".
Denk eraan of iemand van mensen nauwleurige stierf, vooral vanwege zelfmoord. De dood van een geliefde kan ervoor zorgen dat sommige mensen denken aan zelfmoord. Dit is vooral kenmerk van adolescenten.
Ontdek of er geen gevallen waren van zelfmoordleden van de familie van deze persoon in het verleden. Je kunt naar deze persoon zelf vragen of zijn familieleden vragen.
Let op of een persoon niet onderworpen is aan geweld, spot, vernedering en beledigingen. In dergelijke situaties kunnen er gedachten over zelfmoord zijn.
Denk aan of een persoon ernstige schokken heeft ervaren, bijvoorbeeld een verlies aan werk, echtscheiding, verbreken relaties of zelfs pijnlijk verlies van reputatie.
Wees op de bewaker als een persoon ernstig ziek is, chronische pijn of uitputting ervaart zonder hoop op terugwinning in de nabije toekomst. Soms plegen mensen zelfmoord om een einde te maken aan een sterke fysieke pijn.

Titel afbeelding Actie Wit Gezins Problemen Stap 4

2. Let op verbale tekens. In het geval van zelfmoordgedachten spreekt mensen vaak uit over hun plannen. Weten welke uitdrukkingen erop moeten letten, kunt u de neiging tot zelfmoord identificeren en tijdig helpen.

Je moet de woorden waarschuwen dat een persoon een last voor anderen is, bijvoorbeeld: "Zonder mij zal alles beter zijn" of "Niemand wil een bedrijf met mij hebben".

Luister naar de woorden die de persoon niet nodig is voor iedereen, en niemand begrijpt het, bijvoorbeeld: "Niemand doet het voor wat er met mij gebeurt", "Niemand begrijpt me" of "Je begrijpt het gewoon niet!".

Let op de tekenen die een persoon de betekenis in zijn leven niet ziet, bijvoorbeeld: "Ik heb het niet nodig om te leven" of "Ik ben het leven zo moe".

Let op de tekenen van hopeloosheid, bijvoorbeeld: "Het is te laat. Dus het kan niet doorgaan", "Niets kan gedaan worden", "Geen uitgang" of "Ik wil deze pijn stoppen".

Titel afbeelding Voorbereiding op de dood van partner Stap 11

3. Kijk naar de emoties van een persoon. Zelfmoord kan worden voorkomen als u aandacht besteedt aan het feit dat een persoon aanvoelt en hoe zijn emoties uitdrukt. Er zijn bepaalde emotionele tekenen dat een persoon denkt aan de mogelijkheid van zelfmoord.

Als iemand zijn gevoelens niet onthult, vraag dan hem over hen. U kunt de volgende vragen stellen: "Wat voelt u? Ben je oke?".

Hij sprak over de ineenstorting van hoop, hopeloosheid of schuldgevoelens?

Of hij depressief, gemalen en druk alarm kijkt? Een persoon kan constant in gefrustreerde gevoelens zijn en vaak huilen.

Let op een saaie humeur of verhoogde prikkelbaarheid. Is man boos vanwege het feit dat hij hem nog niet had geïrriteerd?

Soms zien er denken aan zelfmoordpomen zelfs rustiger en gelukkiger dan voorheen. Dit wordt veroorzaakt door het feit dat ze hopen op een snelle bevrijding van pijn en lijden. Besteed speciale aandacht aan deze functie, vooral als hij werd voorafgegaan door een lange periode van depressieve stemming.

Titel afbeelding Herstel van een emotionele affaire Stap 4

4. Overweeg veranderingen in gedrag. Permanente gedachten over zelfmoord kunnen zorgen in gedragsveranderingen veroorzaken. Let op hoe een persoon zich op tijd gedraagt om zelfmoord te voorkomen.

Besteed speciale aandacht aan de neiging van een persoon om te spreken, lezen of schrijven over de dood en zelfmoord.

Let op de desinteresse van de mens door wat er eerder in geïnteresseerd was. Gooide hij iets dat hij eerder eerder verloofde?

Als een persoon zonder uitdrukkelijke redenen wordt gekoeld voor de dingen die hij eerder waardeerde, kan het een teken van zelfmoordgedachten zijn.

Het kopen van wapens of tablets, evenals het bezoeken van dergelijke plaatsen zoals bruggen, viaduct, daken en dergelijke, kunnen erop wijzen dat een persoon zelfmoord plannen.

Methode 2 van 3:

Zelfmoordpreventie

een. Evalueer de intenties van een persoon. Ontdek hoe serieus het betrekking heeft op de mogelijkheid van zelfmoord. Probeer alle informatie te verzamelen. Hiermee kunt u de juiste maatregelen nemen om zelfmoord te voorkomen.

Vragen: "Denk je nu over zelfmoord? Gedurende enkele uren, dagen of weken?".
Ontdek het als een persoon een plan heeft en hoe hij het gaat implementeren. Vragen: "Heb je een plan hoe het te doen? Je hebt al wapens gevonden?".
Merk op dat een persoon zijn intenties van u kan verbergen. Let niet alleen op zijn woorden, maar ook op de alarmerende tekens en risicofactoren.

Titel afbeelding Help een suïcidaal familielid Stap 4

2. Communiceren, luisteren, begrijpen, sympathie uiten en hulp raadplegen. Met deze acties kunt u een persoon in de problemen helpen en zelfmoord voorkomen.

Titel afbeelding Deal met je kamergenoot `SRC =

3. Communiceren met de mens. Voor een persoon die zelfmoord bedacht, is er niets slechter dan het gevoel dat niemand het begrijpt en hij heeft niemand nodig. Zo iemand moet duidelijk maken dat hij niet alleen is. Praat met hem en laat het voor hem zien.

Met al je daden, laat zien dat je naar zijn woorden luistert en de ernst van de pijn ervaren door hem begrijpt.

Duty-uitdrukkingen die "alles is niet zo slecht" en "alles zal werken" Help niet: ze horen, een persoon voelt dat je het niet begrijpt en niet naar hem begrijpt.

In plaats van gemeenschappelijke uitdrukkingen, is het beter om te zeggen: "Je bent niet de enige. Ik ben klaar om zorgvuldig te luisteren en je te helpen "of" misschien kan ik je gevoelens niet volledig begrijpen, maar ik weet het goed wat er klaar voor is om je te helpen ".

Afbeelding met de titel Detecteer Lies Stap 26

4. Luister naar de mens. Als iemand woont in streekgevoelens, geeft het toe dat hij denkt aan zelfmoord en rollen verschillende alarmerende tekens, laat het dan niet met zichzelf met zichzelf. Blijf bij deze persoon, praat met hem en luister aandachtig naar hem.

Het is niet nodig om veel te zeggen, soms kun je zonder woorden doen. Blijf gewoon in de buurt en luister naar het verhaal van een persoon over wat hij voelt om zelfmoord te voorkomen.

Als je geen tijd hebt, neem dan contact op met iemand die jou en je gesprekspartner vertrouwt en vraag hem om je te vervangen. Ga niet weg totdat u vervangt.

Ontdoen van afleidende factoren (zet de tv en de computer uit) zodat niets u afleidt uit het gesprek. Maar houd je telefoon bij de hand als je hulp moet bellen.

vijf. Begrijp die man voelt. Hoewel je waarschijnlijk nooit zelfmoord hebt beschouwd, probeer dan te begrijpen wat een andere persoon voelt.

Vertel geen persoon die hij zou moeten voel of zoals hij zou moeten rapport. Druk gewoon het verlangen om hem te ondersteunen en te begrijpen wat hij voelt.

Denk aan je antwoorden en probeer de persoon te laten zien die je zijn gevoelens begrijpt.

Bijvoorbeeld, als je zegt: "Ik heb alles geprobeerd, en nu weet ik niet wat ik moet doen", kun je antwoorden "Ik begrijp je - echt, je kunt teleurstellend als je geen verlichting hebt gebracht.

Titel afbeelding Help Loved Dingen met Histronic Persoonlijkheidsstoornis Stap 3

6. Druk je sympathie uit. Toon de persoon die u betreft en wilt helpen. Als hij begrijpt dat je niet onverschillig bent voor zijn lot, het leven en gevoelens ervaren, zal het zelfmoord helpen voorkomen.

Blijf jezelf, wees Frank en druk oprecht je sympathie uit.

Je kunt zeggen: "Ik weet niet hoe je je problemen kunt oplossen, maar ik maak me erg zorgen over hoe je op hen reageert. Ik wil je niet verliezen".

Titel afbeelding Cope Toen iemand waar je om geeft, is Soumidal Step 1

7. Contact hulp. Menselijke veiligheid is de belangrijkste prioriteit en om ervoor te zorgen dat u mogelijk hulp nodig heeft. Neem contact op met professionals voor hulp die weten wat moet worden gedaan om zelfmoord te voorkomen. Dit is vooral belangrijk als een persoon niet om hulp wil vragen.

Als het u lijkt dat een persoon echt voornemens is om zelfmoord te plegen, belt u de hulpdienst op nummer 112.

BERICHTJE STUREN Crisispsycholoog, priester, psychiater, psychotherapeut of andere specialist die zelfmoord kan voorkomen. Vertel me dat je in de buurt van een persoon bent die zelfmoord gaat plegen.

Hoewel een persoon enige hulp kan weigeren, onthoud dan dat u het goed doet, terwijl u zelfmoord probeert te voorkomen.

Leg uit dat je gewoon probeert te helpen, dus wendden ze zich tot een specialist.

Je kunt het volgende zeggen: "Ik wil je niet van streek maken. Ik wil je gewoon helpen, en dit is de beste manier. ".

Methode 3 van 3:

Daaropvolgende ondersteuning

een. Vertel je geliefden. Vaak willen mensen die zelfmoord gaan plegen, niet dat anderen weten over hun intenties. Natuurlijk moet niet worden gemeld dat een persoon een neiging tot zelfmoord vertoont, op sociale netwerken - het is noodzakelijk om zijn geliefden te laten weten wat er gebeurt. Dientengevolge lijkt een groep steun van verschillende mensen zelfmoord te voorkomen. Tegelijkertijd verdelen je de verlaging van verantwoordelijkheid met andere mensen, en je zult gemakkelijker zijn.

Als zelfmoord een persoon onder de leeftijd van 18 jaar zal maken, meld je het probleem van een volwassen persoon die van je vertrouwen geniet. Je kunt tiener zeggen: "Ik wil je niet van streek maken, maar we hebben hulp nodig. Ik bel je oom ".
Kan worden uitgelegd aan je wijk die je niet zelfmoord gaat noemen. In dit geval zal hij psychologisch gemakkelijker zijn om hulp aan te vragen.
U kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik ga niet over zelfmoord praten. Ik wil gewoon zeggen dat we wat problemen hadden, en we hebben hulp nodig ".
Als de tiener wordt onderworpen aan slechte behandeling, moet u niet contact opnemen met zijn dader. In plaats daarvan is het noodzakelijk om met zijn leraar, een mentor of een klaslokaal te praten en hen te informeren over het probleem. Bij het kiezen van iemand die u kunt vertrouwen, overweeg dan de bron. Als er bijvoorbeeld problemen ontstonden vanwege de leraar, dan is het echt de moeite waard om met hem te praten.

Titel afbeelding Vertel een vriend Je hebt wat ruimte nodig. Stap 11

2. Een reddingsplan maken. Zelfmoord kan worden voorkomen als er van tevoren een plan is dat mogelijke zelfmoordpogingen om te voorkomen. Tegelijkertijd zal elk lid van het ondersteuningsteam weten wat hij zou moeten doen.

Informatie over zelfmoordpreventie-maatregelen zijn te vinden op internet.

Voeg een lijst met mensen toe die naar mensen, behulpzame telefoonnummers en andere belangrijke informatie zullen kijken.

Maak een plan samen met een persoon die zelfmoord wil plegen, en, indien mogelijk, geniet van de hulp van een specialist. Vraag een persoon om te wenden tot een psycholoog die zal helpen om problemen op te lossen en ondersteuning te vinden in vrienden en familieleden.

Titel afbeelding Deal with Unhappiness Step 16

3. Controleer vaker de stand van zaken. Stop niet met het kijken naar een persoon en na een suïcidale crisispassen. Communiceer met hem om alarmerende tekens en nieuwe risicofactoren op te merken. Bovendien zal reguliere communicatie deze persoon laten zien dat hij niet alleen is, en je geeft er nog steeds om.

Kijk dat andere leden van het ondersteuningsteam hun afdelingen blijven observeren.

Soortgelijke cheques zien er niet per se uit als iets serieus. Je kunt elkaar gewoon ontmoeten in een café, ijs eten en de huidige zaken bespreken.

Vraag niet "Denk je aan zelfmoord?"Bij elke vergadering. Zorg alleen voor een persoon en let op de alarmerende tekens.

Titel afbeelding Deal met een bipolaire persoon Stap 11

4. Moedig een gezonde levensstijl aan. Een manier om zelfmoord te voorkomen, is om een persoon aan te moedigen om zijn gezondheid te bekijken en een gezonde levensstijl te leiden. Probeer goed goed te eten, uitgestort, bezig met fysieke oefeningen en gecommuniceerd met andere mensen.

Een persoon helpen om de juiste droommodus uit te werken, zodat het moet worden gegoten.

Aanbieding om samen te lopen, sporten spellen of zwemmen zodat de persoon een fysiek actieve levensstijl leidde.

Geef een man Kladblok om een dagboek te houden waarin hij zijn gevoelens kan schrijven en ze behouden.

Titel afbeelding Voorkom een zelfmoord stap 16

vijf. Zorg voor jezelf. Zelfmoordpreventie-inspanningen kunnen fysiek, mentaal en emotioneel emotie. Vergeet niet om niet alleen voor je afdeling te verzorgen, maar ook over jezelf.

Giet en voel me goed.

Breng tijd door met vrienden en leden van je familie en doe wat je leuk vindt. Kijk naar de vrolijke filmcomedy, ga op een fiets, kies een picknick.

Begin met het gebruik van meditatie of gebruik andere methoden voor het overwinnen van stress. Slechts een paar diepe ademhalingen en uitademingen helpen je te kalmeren en stress te verminderen.

Titel afbeelding Identify Emotioneel Misbruik Stap 6

6. Emotional chantage herkennen. Als iemand dreigt zelfmoord te plegen met het doel iets van u te bereiken (ongeacht of u deze persoon of niet vertrouwt), is hij bezig met emotionele chantage. Je bent niet verantwoordelijk voor het feit dat iemand besloot om zelfmoord te plegen, dus je hoeft niet alleen iets onaangenaams voor je te doen omdat je zelfmoord bent.

Als je weet dat iemand zelfmoord bedreigt om je te dwingen om te doen wat je niet wilt vertellen iemand die je vertrouwen gebruikt.

Als je vriendje bijvoorbeeld elke keer is dat je zegt dat je hem gaat scheiden, verklaart dat zelfmoord je in de buurt van een vriend, ouders of iemand anders zal vertellen die je vertrouwt.

U kunt ook de hulpdienst bellen, waarvan werknemers u kunnen helpen en degene die u bang maakt met hun zelfmoord.

Als je voor hulp gaat, zal een persoon begrijpen dat je de dreiging van zelfmoord serieus waarneemt, hoewel je de vereisten niet gaat nakomen.

Tips

Denk niet dat als je zelfmoord noemt, dan daardoor de gedachte aan hem in het hoofd van zijn interlocutor herwort. Als u dit vreselijke woord losschroevert, zal uw gesprekspartner waarschijnlijk een opluchting voelen - omdat mensen die aan zelfmoord denken, meestal geloven dat niemand hun problemen opmerkt. Nadat je eerlijk gezegd vraagt of hij denkt aan zelfmoord, realiseert je interlocutor dat je zijn lijden hebt opgemerkt en begrijp hoe serieus.

Waarschuwingen

Als een persoon zelfmoord probeert te plegen, gebruik dan veilige tools om het te stoppen, en Bel de hulpdienst. Als u deze persoon niet kunt helpen, zonder uw leven van gevaar bloot te stellen (bijvoorbeeld, heeft hij een wapen of is het in een moeilijk bereikbare plaats), Noem het niet en onmiddellijk de reddingsservice bellen.
Als de situatie uit de hand komt, onmiddellijk Bel de hulpdienst. Waarnemen dreigingen over zelfmoord serieus.
Probeer de situatie niet alleen te corrigeren. Vertel iemand die je vertrouwt en wie deze persoon kan helpen. Je hoeft niet alleen met zo`n situatie om te gaan. Eén ding is het besef dat iemand anders weet van deze situatie zal je helpen om het hoofd te bieden.
Als je vriend je vertelt dat hij zelfmoord wil plegen, Neem onmiddellijk contact op met Help, Zelfs als hij vroeg om het geheim te houden. Het is beter om een vriend te schilderen dan het voor altijd te verliezen. Denk niet, dat dit gewoon een truc is om aandacht of mislukte grap aan te trekken.
Laat een persoon niet misleiden en vertel hem niet dat alles is gevormd. In dit geval zal hij denken dat jij, zoals andere mensen, hem niet begrijpt.

Deel in het sociale netwerk: